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凉性水果大盘点西瓜作为夏季的代表性水果，西瓜的凉爽口感让人难以抗拒。它含有丰富的水分和维生素C，能够清热解暑，利尿消肿。在炎炎夏日，来一块冰镇西瓜，顿时让人感到清凉舒适。葡萄柚葡萄柚外形小巧可爱，口感...……更多
2023-11-17 12:57:00色泽鲜艳,纤维素,酸甜,色泽,维生素,草莓
...营养价值，可以在燕麦中添加低嘌呤的坚果、种子或新鲜水果。这样的搭配不仅丰富了燕麦的口感，还提供了额外的营养素，如欧米茄-3脂肪酸、抗氧化剂和矿物质，对痛风患者的整体健康大有裨益。4、其他注意事项在选择主食...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...而使血脂水平大幅度提升。3、绿色果蔬
大家都知道，在水果和蔬菜当中含有的脂肪量是非常低的，所以多吃果蔬能够使人体获得相应的纤维素，进而促使体内的废物加速的排除体外，避免出现便秘的问题。但是也需要特别的指...……更多
2023-02-26 23:00:00高血脂,患者,食物,黑木,高血脂,脂肪
...素吸收。纤维素与维生素的重要性高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，不仅提供必要的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，帮助消化系统健康运作。维生素和矿物质的均衡摄入对维持身体功能和提高免疫力至关重要。日常饮食...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...纤维可以帮助减少血液中的坏胆固醇（LDL）水平，常见于水果、蔬菜、全谷物以及豆类。4. 注意营养素的平衡不仅仅是关注脂肪，也要确保足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，使饮食更加均衡。5. 控制总能量摄入过量的能量摄...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...一份(生重80克)红肉，痛风风险上升45%。● 每天多吃一个水果(如1个苹果或1个橙子)，痛风风险下降27%，而且这种效果还不受体重差异的影响。研究者认为，这可能是因为经常吃水果的人整体健康意识比较强，生活习惯比较好。研...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
...食来摄取丰富的营养。在日常饮食中，我们应该多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂肪乳制品、瘦肉和鱼类等营养丰富的食物，以满足身体对营养的需求。总之，保护家人的健康需要我们关注饮食安全，选择正确的蔬菜并注...……更多
2024-05-15 09:50:00蔬菜,家人,蔬菜,西红,健康,菠菜
...多样性和均衡。这意味着他们的饮食应包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，以确保获取足够的维生素、矿物质和其他营养素。适量摄入与控制份量随着年龄的增长，身体对能量的需求有所减少。因此，适量的饮...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...门人，选择健康的零食就显得尤为重要。比如，低嘌呤的水果和蔬菜、全谷物零食，以及自制的低糖饮品，不仅美味，还能够有效预防痛风的威胁，确保孩子健康成长。守护童年：预防痛风的关键步骤当痛风悄然威胁到孩子的健...……更多
2024-01-27 17:20:00孩子,痛风,零食,家长,常见,医生
...伤是一种可行的辅助措施。经常抽烟的人，常吃以下2种水果，可帮助排肝毒，让肺少受损！第1种：柠檬柠檬是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有许多对抽烟者有益的特性。首先，柠檬中的维生素C有助于肝脏排毒。抽烟...……更多
2024-04-28 11:28:00水果,帮助,肺部,肝脏,健康,维生素
...随手就可以拿到的地方，以提醒自己多吃蔬果；也可以把水果切成小块，当作点心，代替那些会令人发胖的饼干、零食等。
3每天运动30分钟每天运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等。有研究指出，...……更多
2024-09-05 09:39:00越来,越来越,健康,生活,蔬果,运动
...花卷、全麦面包、面条、米饭、米线、红薯等。2、蔬菜水果：新鲜蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等。3、动物性食物：鱼禽肉蛋等，如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。4、奶类、大豆、坚果：奶类...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...以选择无糖的燕麦片，搭配低脂牛奶或酸奶，再加入一些水果，如蓝莓、草莓等。全麦面包全麦面包比白面包更健康，因为它含有更多的膳食纤维和营养素，它也是控制血糖的好选择，可以搭配鸡蛋、牛奶或酸奶，以及一些蔬菜...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
在我们探讨肾脏健康的问题时，一个常被忽视的领域是水果的摄入，尤其是一些可能对肾脏产生不利影响的特定种类。比如说，猕猴桃，这是一种营养丰富、含有丰富维生素C和纤维的水果，广受欢迎，然而，对于某些特定的人...……更多
2024-08-02 14:17:00肾癌,猕猴,猕猴桃,元凶,肾脏,水果
...要占总能量的50%-65%，豆制品要占15%-20%，蔬菜要占20%-30%，水果要占5%-10%。同时，要保证膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，比例为：蛋白质10%-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%。要注意饮食组成的合理性。素食饮食中应多...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...最“喜欢”的3种食物，建议大家尽早端下餐桌高糖分的水果虽然水果富含营养，但是某些水果的糖分含量极高，如葡萄、榴莲等。过多摄入这些高糖水果会导致血糖迅速升高，对糖尿病患者的健康构成威胁。因此，糖尿病患者...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...爱好者的中年男士，因为不加选择地大量食用某些特定的水果，不仅没能“养生”，反而加剧了他原有的肝脏问题。这个故事的关键在于一种平常不过的水果——桃子，以及另外两种在我们的餐桌上同样常见的“三果”。“三果...……更多
2024-04-06 12:31:00医生,肝脏,桃子,水果,健康,食用
...增加胃肠道患病的风险。在饮食中要注意均衡搭配，蔬菜水果不能少。食物多样是实践平衡膳食的基础，多样化饮食才能满足人体营养需要。丁彩翠建议，烹饪要注意“三搭配”，即粗细搭配，主食中增加全谷物和杂豆类；荤素...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...喜柿多多携新品有喜柿椰重磅回归。两款产品以当季时令水果永定红柿为核心原料,搭配喜茶经典茶底,呈现属于秋日的清甜果茶风味。作为喜茶时令鲜果茶中的人气代表，喜柿多多在风味与品质得到认可之外，也因为代表着秋日...……更多
2024-09-23 15:00:00果茶,新品,产品,振东,果茶,时令
...即便如此，午餐通常也比较简单，主要以冷食为主，比如水果、面包等。
因此，午餐肉作为一种改善午餐的选择，进入了中产及以上人群的日常生活。想象一下，如果每天的午餐都无法品尝到肉的美味，那么午餐时间突然能够...……更多
2024-04-13 06:32:00午餐肉,口感,原料,制作,午餐肉,肉类
...从一种全新的角度出发，探讨在这炎热的季节里，有哪些水果是再贵也要吃的。我们并不是单纯为了满足味蕾，而是为了身体的健康着想，尤其是60岁以后，更应该注意这些水果的摄入。先来聊聊夏季的高温。炎热的天气会使人...……更多
2024-08-08 06:56:00夏日,水果,身体,蓝莓,火龙果,水果
...，她最喜欢的还是排着长长的队去店铺里买瓜子、花生和水果糖。“过年团聚，没有围在一起看电视嗑瓜子，就感觉年好像没过一样。”她这样说道。如今，购买年货已经方便了很多。尽管不再需要提前“囤货”，但春节前的“...……更多
2023-01-17 04:05:00年货,消费,年货,消费,文化,京东
...有豆腐乳、凉拌菜等免费小菜，部分门店还有免费的应季水果。”谷连天餐饮企业管理有限公司公关部总监高辉告诉记者，综合全市50多家连锁门店的经营情况来看，谷连天早餐营业额持续增长，目前已占全天营业额的25%以上。...……更多
2024-04-02 06:21:00舒心,早餐,品质,早餐,示范店,门店
...。食物多样化：均衡摄入各种营养素，确保饮食中蔬菜、水果的充足摄入。减少加工食品：限制高脂肪、高糖的加工食品，尽量选择新鲜食材自行烹饪。击败高血脂，从这些健康食物开始！
在控制和预防高血脂方面，饮食调整...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...发生的几率。比如养生凉拌蔬菜就比炒、炖营养、健康。水果洗干净就不要去皮，因为果皮中含有大量的膳食纤维，比如苹果、梨等。糙米、燕麦等粗粮就比大米、白面精细化食物对血糖控制更好。妙招五：多选蛋白质含量高一...……更多
2024-06-29 12:42:00糖尿,饮食,低糖,糖尿病人,妙招,血糖
...清新健康的初春晚餐搭配方法1、清爽的春季蔬菜沙拉与水果在初春的晚餐中，一份清淡爽口的春季蔬菜沙拉，搭配新鲜水果，清新美味。这种清爽的主菜选择，可以增加晚餐的多样性和健康感。烤鸡胸肉或者香煎鲈鱼都是不错...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...存在一定的副作用。而今天，我要告诉大家的是，有两种水果，它们不仅能够胜过6片他汀，还能够敞开吃，让血脂偷偷降。第一种水果是蓝莓。蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其中的花青素和类黄酮等成分能够有效降低血...……更多
2024-01-04 10:04:00血脂,水果,蓝莓,柚子,血脂,水果
...胞老化过程。富含维生素C、E以及多酚类物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，能够中和体内自由基的氧化作用，延缓皮肤老化，改善免疫力。研究还指出，长期摄入过量的营养补充剂，可能会对肝脏和肾脏造成负担，因此“食...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...方法时，我们常常会听说一些自然疗法，例如某些特定的水果和传统的穴位按摩。这些方法的共同点在于它们的温和性和无副作用的特性，使其成为改善睡眠的理想选择。本文将深入探索两种具有助眠效果的水果和三个可以帮助...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...均衡、适量摄入粗粮、戒烟限酒”。要多摄入这些食物1.水果和蔬菜：原因：大部分水果和蔬菜都含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸以及其他抗氧化物质。这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血栓形成的风险，并保...……更多
2024-05-20 00:23:00血管,特别推荐,食物,饮食,科学,推荐
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祝国红 呼吸内科副主任，主任医师。 对儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及呼吸道疑难杂症具有较高的诊治水平。 主持和参与省厅级课题6项
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徐迎春 主任医师，浙江省医学会儿科免疫学组副组长，中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
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