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进入夏季，随着气温的持续攀升，居民们的饮食习惯和生活作息应随之做出调整。相关专家和医务工作人员提醒，由于夏季温度较高、外出活动增多，中暑、上火、精神不振等情况时有发生。因此，市民朋友们应多多注意，做...……更多
2024-06-14 09:29:00气温,食物,气温,作息,生冷,饮食
...养肝阴，如红枣、蜂蜜、香蕉等。4. 春季饮食宜保暖春季气温波动较大，尤其是大寒时节，饮食上仍需注重保暖。适当食用温热性食物，如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等，有助于驱寒暖身。
二、春季饮食清单1. 高蛋白食物春季...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。在这个时节，气温逐渐升高，湿度也增大，人们容易感到疲倦、乏力，甚至出现中暑、感冒等症状。因此，芒种时节养生尤为重要。本文将为大家介绍三个要点，帮助大家清热祛湿，安...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
杭州一年中最热的三伏天来了，这周气温直冲40℃。炎炎夏日，高温和潮湿的天气总是让人食欲不振，肠胃也变得更加敏感。健康的饮食选择不仅能够满足身体的营养需求，还能帮助抵御暑热，保持良好的身体状态。“夏季我们...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
暮春渐远夏初临，最美人间五月天。小满已过，气温骤升。养生应顺应四时，做好饮食作息情志方面的调整，以达到养生保健的目的。春夏养阳1.晚睡早起：夏季白天长，夜晚短，人们应该顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
夏天来了，气温逐渐升高，我们的身体也需要做出一些调整来适应这个季节。在中医看来，夏季养生主要是养脾胃。那么，在日常生活中，有哪些习惯需要我们特别注意呢？首先，我们要注意饮食习惯。夏天是各种水果、蔬菜...……更多
2024-06-09 06:41:00脾胃,秘诀,养生,呵护,脾胃,睡眠
...四节气中的一个重要节点，标志着冬季的正式开始。随着气温逐渐降低，人们的饮食习惯也应随之调整。在立冬之后，专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...身体不适哟！4.海鲜——离远点儿！海鲜虽美味，但春季气温多变，免疫力下降，过度食用恐伤身！5.油腻食物——少吃为妙！春季气温多变，免疫力下降，油腻食物易导致消化不良，还是少吃为好！6.生冷食物——远离肠胃不适...……更多
2024-05-23 14:42:00食物,饮食,食物,免疫力,气温,免疫
秋季气温逐渐下降，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病。因此，在入秋后的饮食应以温、软、淡、素为宜。本文将详细介绍秋季养胃肠的方法，帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养胃肠...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
...”是为了顺应春天阳气生发，更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。问：“春捂”该怎么“捂”？答：在穿衣方面，最好遵循“洋葱...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...此，胃不好的人应尽量避免食用生冷寒凉食物。特别是在气温较低的季节，更要注意保暖胃部，避免受凉。如果确实想吃一些冷饮或生冷食物，可以适量食用，但不宜过量。同时，注意食物的卫生安全，避免食用不洁或变质的食...……更多
2024-05-05 09:01:00面食,食物,不好,食物,胃部,食用
8月才过了一周就迎来了立秋，虽然气温依旧居高不低，但是按照节气来说，我们要开始准备迎接秋天的到来了。老北京的习俗是立秋当日要多吃肉，贴好秋膘迎接之后的寒冬，你所在的地方，立秋后又有哪些习俗呢？一、立秋...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
...物闭藏的冬季即将过去，春天来临。此时天气乍暖还寒，气温变化无常，但仍以风寒为主。这个节气衣食住行要注意什么？中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆给您支招。“春捂”还要继续虽已立春，气温仍然偏低，且昼夜...……更多
2023-02-02 03:27:00衣食,阳气,变化,疾病,气温,节气
大皖新闻讯 小满至，夏意浓。“小满后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。”安徽省中医院风湿一科主任医师汪元提醒，这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重？饮食方面有哪些需要注意的？哪些...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...惯，以轻松度过伏天。2不吃不吃过于油腻的食物：伏天气温高，人体新陈代谢加快，消化功能相对减弱。过于油腻的食物不仅难以消化，还容易加重脾胃负担，导致湿热内生，引发不适。因此，应尽量避免食用油炸、烧烤等高...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...提高抗病能力。此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。乍暖乍寒须“春捂”何谓“春捂”？春季气温乍暖乍寒...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。伏天如何调节饮食作息、科学养生？日前，国家卫生健康委邀请专家介绍“...……更多
2024-07-08 06:36:00服务窗,剧烈,食物,活动,服务,食物
在炎炎夏日，随着气温的攀升，湿气也悄然而至，给不少人的健康带来了困扰。湿气重不仅会导致身体沉重、疲倦无力，还可能引发一系列疾病，如食欲不振、消化不良、关节疼痛等。因此，在日常饮食中，湿气重的人群需要...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
本文转自：今晚报本报讯（记者庄媛）进入夏季，随着气温不断升高，人们的饮食习惯和生活作息也会随着季节变化有所变化。市第三中心医院急诊科主任医师姜素文表示，夏季，人们外出活动增多，外出就餐机会增多，一些...……更多
2024-05-16 00:44:00天气,疾病,食物,胃肠,胃肠道,变质
随着气温的升高，暑期旅游旺季也随之到来。在享受美景和放松身心的同时，保护自己的健康尤为重要。本文将为您提供一些夏季旅游健康指南，帮助您预防蚊虫叮咬和注意饮食卫生，让您的旅行更加愉快。一、预防蚊虫叮咬1....……更多
2023-11-02 16:43:00蚊虫,健康指南,饮食,卫生,帮助,指南
...、不能吃生冷的食物立秋之后，天气逐渐转凉，虽然白天气温依旧较高，但早晚的寒意已经开始显现。这个时候，吃生冷的食物容易对我们的肠胃造成刺激，导致消化不良、腹泻等问题。特别是冰镇饮料、冷藏水果和冷饮等，虽...……更多
2024-08-01 13:58:00食物,肠胃,生冷,时节,油腻,健康
立夏过后，气温明显回升，植物开始茂盛，儿童生长发育也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...肉等，以补充夏季的能量消耗。
3. 适当锻炼立秋之后，气温逐渐降低，天气变得凉爽，是锻炼身体的好时机。适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、太极拳等，每天坚持锻炼...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
...外环境的不适应，所以很容易感冒。所以到了小雪节气，气温逐步下降，人们还是应该走出家门多运动，提高免疫力，少患感冒。她提醒，此时运动忌出大汗。运动应以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
冬季气温降低，人们的抵抗力相对减弱，各种疾病也进入了高发期。除了呼吸道疾病，还有哪些疾病在冬季易高发？我们又该如何预防呢？下面将为大家做详细介绍。一、呼吸道感染冬季气温低、空气干，病毒和细菌等病原体...……更多
2024-04-27 11:44:00疾病,呼吸道,关节,疾病,呼吸道,如出
...解郁，如散步、太极拳等轻度运动。护胃同样重要。春季气温逐渐升高，人们食欲逐渐旺盛，但也要注意避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。建议饮食以清淡、易消化为主，多食用一些温性食物，如姜、葱、蒜等，以驱散寒气，促进...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...强，从而增加胃内容物反流的风险。二、远离刺激性食物气温转凉，人们的食欲往往会有所变化，但胃食管反流患者需格外注意调整饮食结构。立秋后，人们往往喜欢食用辛辣食物来驱寒，但辛辣食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分...……更多
2024-08-30 14:37:00食管,雷区,患者,食管,食物,药物
...身体抵抗力的食物，如以下三种：1. 热量高的食物：冬天气温低，人体需要消耗更多的热量来保持体温。因此，我们应该多吃一些热量高的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以满足身体对能量的需求。2. 富含维生素C的食物：维生...……更多
2023-12-07 14:01:00天寒,冷冬,准备,食物,高糖,身体
...由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是一年中气温下降速度最快、最容易出现“断崖式”气温暴跌的时段。海慈医疗集团治未病科主任曲宪双介绍,中医学认为,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...规律防感冒市民排队挂号 本报讯最近连续的雨雪天气使气温骤降，我市各大医院门诊感冒、咳嗽、心脑血管疾病的病人明显增多，市民应该怎样防止“中招”？2月13日，记者采访了市人民医院专家。 “这两天医院门诊收治量明...……更多
2023-02-14 15:01:00阴冷,天气,保健,医院,阴冷,天气
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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