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...力的包装，还带来优量配比补水方案，以满足快乐运动一小时的电解质所需。中国居民膳食指南（2022）建议，各年龄段人群都应天天进行身体活动。其中，建议6~17 岁儿童青少年每天进行至少1小时中等强度到高强度的身体活动...……更多
2024-04-16 16:10:00电解质,电解,升级,运动,科学,快乐
...上日程。刚开始几天测量血糖还比较稳定，但慢慢地随着时间的发展，血糖越来越高，张大叔的身体也逐渐出现了一些不适症状，不过张大叔依旧没有意识到自己是因为什么原因持续导致血糖升高，反而认为医生开的降糖药不对...……更多
2024-10-24 10:00:00降糖药,糖尿,运动,糖尿病,效果,最好
...人，占比21.1%，人口老龄化是我国当下也是今后较长一段时间的基本国情。对于老年人来讲，面对增龄，会出现大脑反应变慢、处理信息能力变差，感觉、平衡能力和肌肉力量下降，关节活动受限，易发生骨折等退行性状况。另...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...多热量。快走是一种值得推广的高效减肥方式，无论是在时间安排上还是运动强度上都相对友好，适合广泛人群参与。对于很多上班族来说，利用通勤时间步行或在饭后散步，可以有效利用零碎时间来增加运动量。这种方式不仅...……更多
2024-05-23 09:32:00有用,减肥,热量,减肥,运动,效果
...容与形式，保障学生每天校内、校外各一小时的体育锻炼时间，培养学生运动特长，全面提高中小学生体质健康水平。2023年，大兴安岭地区行政公署被教育部评为第三批全国儿童青少年近视防控改革试验区。强化组织领导，系...……更多
2024-01-19 09:13:00实招,实效,体质,健康,安岭,大兴安岭地区
...运压力较常年偏小，自驾车、城际拼车、定制客运等出行比例将进一步提高，农村客运需求将进一步加大，中长距离出行飞机、高铁乘坐比例将进一步增加。”省交通运输厅有关负责人说。时间分布上，节前探亲流、务工流叠加...……更多
2023-01-08 10:33:00春运期,河南省,客流,河南,监测,客流
...将运动融入日常生活，如步行或骑自行车上班，或在休息时间进行简短的身体活动。尝试新的运动形式，如跳舞或团队运动，以保持动力和兴趣。运动不仅是保持身体健康的有效方式，也是提升记忆力的关键策略。通过有规律的...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...的急性血压反应似乎与肌肉收缩的相对强度和持续时间成比例，以及其他指标如每次运动的休息时间、收缩次数，还有等长运动方式。目前的研究证据支持等长运动在高血压前期、1期高血压及一些心血管疾病和外周动脉疾病患...……更多
2024-05-29 09:36:00运动,医学杂志,有氧运动,医学,杂志,运动
...吃500克绿叶菜和200克左右的新鲜水果。主食中全谷粗粮的比例达到1/3～1/2。油炸食品、甜食、饮料、肥肉等浅尝辄止。3、严控三高控制好血压、血脂和血尿酸，对稳定血糖好处多多。4、及时处理打鼾，保证充足睡眠打鼾声响若...……更多
2024-11-08 08:51:00糖尿,糖尿病,糖尿,胰岛,血糖,糖尿病
...体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么，在缺乏时间的情况下，我们如何利用有限的...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...惯：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和全谷类的比例。增加身体活动：定期进行适度的运动，如快走或游泳。 ……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...符合以下任何一个条件，即可诊断为糖尿病：一天中任意时间静脉血糖≥11.1mmol/L；空腹血糖水平（至少8小时没有进食）≥7.0mmol/L；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L；糖化血红蛋白≥6.5%。无糖尿病典型症状者，须改...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...逢春节，儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、家务劳动、社...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...润的空气，周围是稀疏的早起者和几只忙碌的松鼠。随着时间的推移，张先生开始参加越来越多的马拉松比赛。他喜欢比赛中那种与众不同的兴奋感，以及跑过终点线时的成就感。为了在比赛中取得更好的成绩，他的训练强度也...……更多
2024-10-14 17:15:00肾衰,运动,肾衰竭,肾病,医生,有关
...少，主食不可忘，粗细搭配。其次，注重荤素搭配，荤素比例应控制在1：2至1：3之间；餐餐有蔬菜，天天吃新鲜水果。深色蔬菜应占1/2。（二）规律进餐，饮食有节。春节期间餐桌上的菜肴都很丰盛，极易出现饮食不规律、暴...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...调。静态拉伸通常指的是在静止状态下进行的拉伸，持续时间一般为20-30秒。这种拉伸方式增加肌肉的伸展长度，改善关节活动范围，使肌肉更加灵活。动态热身则包括一系列逐渐增加运动强度和活动范围的活动，如慢跑、跳跃...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
....腰臀比(WHR)测定法腰臀比(WHR)=腰围(cm)/臀围(cm)肥胖的腰臀比例范围：男性大于0.9，女性大于0.8。肥胖的类型：单纯性肥胖；体质性肥胖(遗传性肥胖)；营养性肥胖(膳食性肥胖)；继发性肥胖；药物性肥胖。二、易导致肥胖的生活...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...理处方”。他表示，经常锻炼者每月心理健康状况良好的比例明显升高，每周坚持3次以上、30分钟的中高强度有氧运动可以有效疏解心理压力，对缓解注意力不集中、失眠等症状也有积极效果。他建议学生培养团队运动、自行车...……更多
2024-04-28 17:00:00大学生,大学,心理健康,首都,冠军,心理
...证身体正常运转的必要条件，但是睡眠质量不好，睡再长时间也是做无用功。也就是说，提高睡眠质量，才能达到利用睡眠缓解疲劳，实现休息的目的。（图/unsplash）提高睡眠质量的方法有很多，例如在固定的时间起床，能有效...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...动方式。以减控体重为主要目的的体育锻炼者，应选择长时间的有氧运动。长时间、中等强度的体育健身活动可以增加体内脂肪消耗，减少脂肪含量。长时间快步走、慢跑、骑自行车等是减控体重的理想运动方式。《指南》指出...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...动过程不会感觉劳累，逐渐增加强度。2、没有挑选合适时间运动要挑选合适的时间，有的人吃完饭马上去运动，觉得摄入食物提供很多能量，想要控制体重，调节血脂，血糖，应该马上运动起来，通过这种方式促进热量消耗，...……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
...员工休息室调研显示，在全国多地，公交司机都存在较大比例的亚健康状态。例如，有学者2015年对西部某省的公交车司机的亚健康状况进行调研发现，公交车司机心理亚健康比例在29.0%至42.9%之间浮动；生理亚健康在20岁至59岁均...……更多
2024-04-11 17:15:00南昌,亚健康,司机,事故,背后,压力
...权的一种经济保障。进一步强化落实床位数与医护人员数比例，从政策上保障医疗机构医务人员的配置。刘玉光说：“医务工作者是一名普通人、一名劳动者，人们会为他们的奉献精神而给予不吝言辞的赞美，也应该尊重、保障...……更多
2023-01-12 16:18:00刘玉,休息权,健康权,工作者,保障,委员
...又称热身活动是指主要体育活动开始小强度的身体练习，时间一般为5~10分钟。通过快走慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状再做些柔韧性拉伸练习，增加关节活动度，提高肌肉弹性预防运动损伤。正式活动是...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...物蛋白及豆制品中所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适，容易被消化吸收和利用，属于优质蛋白。维生素A、C、D及锌、铁等矿物质都对增强免疫力有很好的帮助作用。维生素A的主要来源是动物肝脏、蛋黄、鱼油、全...……更多
2023-12-13 10:48:00家庭保健,呼吸道,儿童,建议,保健,家庭
...中，可以根据自己的身体状况和运动能力来调整跑和走的比例，这种运动方式可以帮助提高身体的代谢能力，增强心肺功能，改善血液循环。07延伸：当心！走路时出现3种情况，可能是疾病信号！持续性疼痛如果你在走路时经常...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...不少人上班就坐在电脑前，下班就窝在沙发里，每天久坐时间超过6小时，如果一直维持这种情况，真的是“坐”以待毙！研究发现，那些完全不运动、每天久坐超过8小时的人，跟坐得少并且动得多的人相比，全因死亡风险增加...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...、心理健康促进行动等，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，包括每天1节体育课及课后再锻炼1小时。体育活动对青少年健康成长的重要性不言而喻。近年来，儿童青少年肥胖率快速上升、中小学生近视率居高不...……更多
2024-09-29 15:35:00价值,孩子,人民,体育,体育,学生
...者，有不同的运动频率和时长。处于病程早期的患者运动时间为每周至少150分钟，每次练习时间以半小时左右为宜，不建议超过1小时，每周锻炼3～5次。处于病程中期的患者运动持续时间不宜过长，每周锻炼2～3次，尤其要避免...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...的方式。有一天，他在报纸上读到了一篇关于每天游泳半小时可以显著改善老年人健康的报道。杨排洺心想，这不就是自己一直在寻找的保持年轻的秘诀吗？于是，杨排洺他决定给这个方法一个机会，看看效果如何。从那天起，...……更多
2024-05-28 12:05:00大爷,无知,游泳,医生,小时,游泳
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宁夏金融监管局关于杨帆民生银行银川分行副行长任职资格的批复。核准杨帆中国民生银行股份有限公司银川分行副行长的任职资格。
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日前，深圳农商银行5万股自然人股权在阿里资产交易平台挂牌转让，起拍价仅为1元，最终以28.4万元成交，每股5.36元。网站信息显示
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【细胞免疫治疗概念盘初走高】中源协和涨超6%，冠昊生物、开能健康涨超4%，泰林生物、南华生物、阳普医疗等高开。（中新经纬APP）/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
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