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...节假日综合征！三、春节患上假期综合征，睡眠专家给出指南每当春节假期过后，医院的门诊总是会迎来一批特殊的患者——他们收假后失眠严重，怎么也睡不着。其实这就是典型的节假日综合征表现，本想在假期好好补觉，结...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...教育集团的指导，后期双方将持续在课堂教学改革、教学模式创新、教师交流共进等领域进行深度合作。
春风送暖纸鸢飞据悉，为确保“双减”和“五项管理”落实落地见实效，盘龙城经济开发区第七小学积极转变教师和家长...……更多
2024-03-21 15:32:00盘龙,嘉年,纸鸢,东风,武汉,嘉年华
...康生活方式管理是CMD防治的关键。近年来，通过改变饮食模式在改善CMD患者症状和降低死亡风险中取得了显著疗效，被认为是最易遵循和实施的医学营养方案。在中医学中，饮食是“未病先防、已病防变、瘥后防复”理论的重要...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥 胖...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
...尽快适应新学期的生活，老师为大家带来了一份心理调适指南。从“接纳自己的情绪”“调整生活状态”“学会有效求助”等几个方面引导同学们积极参与心理小游戏，学习心理健康小知识。“心理健康教育第一课干货满满，帮...……更多
2024-03-02 08:37:00扬帆,红旗,心理健康,心理,小学,健康
...防秋泻、护肠胃、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋泻1.注意饮食卫生：秋季是肠道传染病的高发期，因此要特别注意饮食卫生，避免食用不洁、生冷、刺激性食物。2.饮食调理：...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...科协调内容，确保学习有实效；精准指导，制定居家学习指南，保证学习无障碍。
济南高新区奥龙小学：尹怡华校长紧急调度，组织召开线上会议，布置师生居家教学和学习安排等相关事宜。各位班主任及时将语数英、音体美...……更多
2023-12-12 14:57:00高新,雪天,学子,高新,济南,高新区
...和心脏病学家等专业从业者组成评审团，对近 40 种饮食模式进行评比，结果地中海饮食模式稳居榜首，第二名为得舒饮食，第三名为 MIND 饮食。这 3 种饮食模式为啥在众多饮食模式中脱颖而出，对健康到底有啥好处，又该怎么...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...校、幼儿园集体开学，意味着孩子们要从欢乐放松的寒假模式切换到紧张充实的学习模式。那么，如何让孩子们快速收心，适应校园生活？ “调整生物钟，按时作息。”这是家住市区天玺台小区的学生家长刘宁的秘诀。刘宁有...……更多
2024-02-26 11:39:00孩子,孩子,家长,学习,刘宁,作息
...报调整心态 规律作息 科学用眼市疾控中心专家指导学生健康迎接新学期本报讯 （记者 李莉雅）寒假后迎来新学期，如何以最佳的状态适应新学期学习生活？日前，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心理状态、规律作息时...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...家长们耐心地引导相信大家可以尽快“收心”顺利从寒假模式切换到学习模式以更饱满的热情开始新的征程同学们，开学见! ……更多
2024-02-26 15:12:00宝山,技工学校,深圳市,深圳,技工,学期
...上的问题，如焦虑、抑郁、血压升高等，最终导致身体的健康状况下降。因此，老人要养成每天规律作息的习惯，保持足够的睡眠时间和质量，晚上早点休息，早上早点起床。此外，老年人在子女的事务中过多介入也是造成身心...……更多
2023-12-05 11:20:00作息,儿女,过多,阶段,生活,老年人
...到货全国。面对突然到来的大面积寒潮，多地开启“风雪模式”。纷纷扬扬的大雪让城市变成了一副白色的画卷，然而纷飞的大雪在给一个地区带来无比震撼的雪景的同时，也让一个地区开启了预警防范模式，有网友调侃，以前...……更多
2023-12-14 13:36:00万红,寒潮,暴雪,科学,指南,寒潮
...亲朋好友交流来释放压力。七、深化运动习惯，追求全面健康对于那些已经开始运动的人来说，深化运动习惯并追求全面健康是下一步的目标。除了常规的有氧运动，您还可以尝试加入力量训练和高强度间歇训练（HIIT）等多样...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...传媒大学、中国政法大学等高校推出的线上自选床位的新模式，打破了以往传统的宿舍分配方式，给予学生更广大的自主权和操作空间。从刚开学的那一刻起，就彰显着以学生为本的初心宗旨，其他学校听闻也纷纷效仿。自选宿...……更多
2024-03-01 11:47:00东湖,自选,关怀,人文,宿舍,大赛
...还能促进肠道蠕动，减少胃部疾病的风险。养胃生活实践指南，让你的胃每天都舒适健康日常饮食，智选养胃好伙伴为养护您的胃，要在日常饮食上做出明智的选择。建议您从以下几个方面入手：粗细搭配，温和滋养：将粗粮与...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...上，健康的饮食应当更加注重食物的营养密度和整体饮食模式。心脏协会的观点并非无据，但也存在争议。一些营养学家认为，膳食多样性仍是健康饮食的一个重要组成部分，关键在于如何在多样性中找到营养均衡的方法。3.膳...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
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3. 利用当季、当地食物资源不同区域的食物资源和膳食模式具有一定差异。因地制宜地选取当地、当季食物资源。一方面食物在自然成熟期可以最大限度保留营养，新鲜且口味更好；另一方面有利于节约动能和保护环境。● ●...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
寒假即将结束，开学的脚步近了。为共同守护孩子健康成长，引导学生逐步调整作息时间，以良好的状态迎接新学期学习生活。2月19日，成都市教育局印发《关于做好2024年春季学期中小学幼儿园开学准备工作的通知》（以下简...……更多
2024-02-21 00:16:00学期,行动,学生,教育,学校,时间
...年来，该县点面结合、多元化探索德育工作的新路径和新模式，建立健全中小学德育创新发展体系，深入推进“一校一案”落实《中小学德育工作指南》，不断提高“五育并举”育人实践水平，以更加贴近、更加深入、更加细致...……更多
2024-04-27 02:34:00孩童,合力,毫不犹豫,犹豫,四名,小孔
...具体方法，帮助读者更好地理解长寿的秘诀，并为自己的健康和长寿之路提供有效的指导。拥有长寿基因调查中发现，拥有长寿基因是长寿的一个重要因素。通过访问一位98岁的老婆婆及其家族成员，我们发现这位老婆婆的哥哥...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...为。学校要加强顶层设计，切实转变办学理念，优化办学模式，提高学校教学质量，根据学生的年龄及特点提供有针对性的课后服务，让学生在学校学足学好。家长要转变教育理念，从提高自身家庭教育素养入手，转移教育焦虑...……更多
2024-03-22 10:19:00东湖,青少年,睡眠,评论,睡眠,学生
...，循序渐进地进入工作状态。②调整心态，从放松的假期模式逐渐过渡到工作模式。深呼吸放松心情，尝试进行正面想象，如想象自己在工作中取得成功、与同事愉快相处的场景。这有助于提升自信和减轻焦虑感。③积极心态和...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...介绍，在控制总热量的基础上，坚持谷类为主的平衡膳食模式有利于减重。每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，减少油、盐、糖摄入。“地中海饮食”还有“东方健康饮食”都是类似的。对于一般人饮食...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...吸收率在食品中最高。奶及奶制品是世界公认的健康膳食模式重要构成部分，对膳食平衡起到重要作用。早在上世纪中叶，欧美和日本等发达国家就已经开始积极推动，甚至立法落实学生在校饮奶工作。相较于家庭饮奶，在校饮...……更多
2024-02-29 13:25:00伊利,学生奶,底色,起跑,校园生活,学期
...、医育结合支持政策、托育环境功能布局、托育服务照护指南等多个支持性指导细则，保障小月龄托育服务的照护质量。此外，拱墅区卫健局还制定了《小月龄段托育服务功能布局指南》。“我们通过《托育服务照护指南》规范...……更多
2024-03-01 06:19:00上托,宝宝,月龄,拱墅,拱墅区,乳儿
...褐藻胶、木耳和蘑菇里的菌类多糖等。”《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称《膳食指南》）明确，早餐的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等4类食物。健康成年人早餐的能量应为600～700kcal。其中谷物...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...还有可能出现酒精中毒，严重的话会造成死亡。我国膳食指南推荐，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克，相当于啤酒 450毫升、葡萄酒 150毫升、38度白酒 50毫升、50度白酒 30毫升。积极锻炼适量运动可以维护身体健康并...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...街小学德育主任黄鑫说。为了让同学们能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，家长不妨和孩子一起做好开学准备工作，帮助孩子调整好状态，迎接新的学期。黄鑫建议，一方面，家长要帮助孩...……更多
2024-02-28 02:23:00学期,准备,孩子,工作,孩子,家长
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大多数高血脂患者在发病初期可能没有明显的症状，但是随着时间的推移，病情也不断的发展，如果血脂没有得到有效的控制，可能会出现很多不适的症状
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有哪些生活常识，可以决定自己的身体健康呢？看看以下这几个！真的应该饭后喝酸奶吗？希望你别再这么做了，针对乳糖不耐受的群体而言
2024-11-23 09:22:00
那么，究竟是怎么回事呢？首先，在自我吞噬的理解上，它指的是能够消除机体内入侵的细胞、病毒，从而让机体正常的运转，并对抗细胞衰老
2024-11-23 09:23:00
“饿一饿”果真是有好处？很多人想，若有这么简单就好了！这里需要大家正确看待这个“饿”字，并不是让你一口都不吃，而是采取有效的方式
2024-11-23 09:24:00
身体健康是革命的基础，如果一个人的健康都保证不了，可以说即使有再多的钱，也可能无济于事。同时，至关重要的是，还不要把错误的健康知识当正确的
2024-11-23 09:24:00
到目前为止，你有没有这样的经历，有些时候刚吃完某种食物，就感觉胃里一顿翻腾，而很多人认为是食物搞得鬼，下次再也不吃了。可某个时刻不经意间
2024-11-23 09:25:00
肾结石，是大家比较熟悉的一种疾病，尤其在该病类型中，最为常见的草酸钙结石，因长期饮食不良增加尿液中储存部分固体，包括钙盐等成分并滞留在肾脏内
2024-11-23 09:26:00
中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾
2024-11-23 12:05:00
近期，本市呼吸道感染疾病高发。记者实地探访发现，本市因呼吸道疾病前往医院就诊的患儿数量持续增长，其中以肺炎支原体感染居多
2024-11-23 12:19:00
小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天
2024-11-23 13:52:00
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，养肝确实非常重要。以下是这5种肝脏爱吃的食物：**一、绿色蔬菜**1. 菠菜- 营养成分
2024-11-23 13:53:00
肾脏被誉为“人体的发动机”，它不仅负责排毒、维持体液平衡，还掌管着我们的精气神。在现代生活中，许多人因工作压力和不良生活习惯导致肾功能负担加重
2024-11-23 13:53:00
帕金森病是一种慢性神经系统疾病，影响患者的运动功能和生活质量。近年来，越来越多的研究表明，饮食调整对帕金森病的治疗和缓解具有重要作用
2024-11-23 13:54:00
男人一旦过了 50 岁，身体机能逐渐下降，补肾壮阳、保持精力充沛就显得尤为重要。以下为您介绍 6 种被誉为“软黄金”的食材以及它们的详细做法
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叶酸是黄瓜的46倍，年过50使劲吃，腿脚走路更利索，精气神更好冬天，对于中老年人来说，无疑是不太好过的，尤其是年纪越大
2024-11-23 13:59:00