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消化不良是一种常见的胃肠道问题，常常伴随着腹胀、腹痛、恶心等不适症状。现代人的生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，导致消化不良的情况愈发普遍。除了通过饮食调整和药物治疗来改善消化不良，适当的运动也可...……更多
2024-06-12 15:31:00来吧,运动,推荐,胃肠,太极,胃肠道
秋季气温逐渐下降，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病。因此，在入秋后的饮食应以温、软、淡、素为宜。本文将详细介绍秋季养胃肠的方法，帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养胃肠...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？针对年老体弱人群，有哪些实用的保健穴位推荐？经过炎夏的消耗，入秋后人体的脾脏运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致腹泻、...……更多
2024-09-25 16:11:00悲秋,脾胃,情绪,天气,调整,穴位
...出现食欲不振、胃口差的情况，还有些人腹泻难止。这些胃肠道不适到底是怎么回事？中国人讲究“民以食为天”，那么，“阳后”应该怎么吃呢？为什么会出现胃肠道不适？虽然新冠病毒主要感染和破坏的是呼吸道和肺部组织...……更多
2023-01-29 11:29:00食欲,胃肠道,胃肠,病毒,运动,不适
...容易忧郁与肺有很大的关系。因此，在秋天，我们要通过运动调养和起居调养来预防忧郁。本文将从以下几个方面来介绍如何通过运动调养和起居调养预防忧郁。一、运动调养入秋后，我们要注意保持心态，多交流，做些喜欢的...……更多
2023-11-08 13:24:00起居,忧郁,运动,运动,太极,起居
...冷饮、冰淇淋……这些季节性的美食虽然诱人，却往往是胃肠道问题的导火索。因此，在这个季节，养胃显得尤为重要。接下来，我们将探讨几种夏季不可或缺的养胃食物，以及配合日常的4个小习惯，让胃一天比一天强健！夏...……更多
2024-06-01 09:32:00食物,胃部,食物,胃肠,胃肠道,冷饮
...痛及充血。
避免饮用刺激性饮品（如咖啡），容易引起胃肠道不适，胃痛、胃胀等，部分人可能影响睡眠，不利于康复。戒烟戒酒。5.坚持分餐和单独用餐。餐具消毒，各人专勺、专筷。少做凉拌菜，不吃过期、变质的食物，...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
“严医生，这两天我肠胃特别不舒服，便秘、嘴巴臭，饭菜都不想吃，前几天跟家人出去玩，胃口还不错呢，这是咋回事？”近日，家住彭埠街道明月家苑的李大伯（化名）来到了社区医院，面对他的疑问，街道社区卫生服务...……更多
2023-10-11 07:45:00胃肠道,胃肠,不适,过后,山楂,茶饮
...体生理循环的正常现象.糖分.脂肪和优质蛋白质成分经过胃肠道进行二次过滤.分化，转化为少量食物残渣堆积在肛肠，构成粪便。在人体健康状态下，每天排便约2~3次，经过胃肠活动到达每分钟2厘米的速度，以低反射.以高档反...……更多
2024-03-27 11:37:00时间段,身体,男女,时间,胃肠,代谢
季节更替，胃肠道激素分泌变化，容易导致肠胃功能下降，吃生冷易腹泻。此外，轮状病毒胃肠炎也主要发生在秋季。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋泻、护肠胃、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...便秘？1.自主神经病变长期高血糖会损伤自主神经，影响胃肠道的蠕动功能，导致肠蠕动减慢，从而引发便秘。2.肠道菌群失调高血糖还会降低肠道免疫力，导致肠道菌群失调，进一步影响肠道的正常功能，增加便秘的风险。3.饮...……更多
2024-11-24 11:10:00糖尿,糖尿病人,病人,背后,问题,肠道
...季节，大多数人的感受都是比较舒适的。但这一时节也是胃肠道疾病的高发时期。为何天气一冷，肠胃就可能感到不适？天气寒冷时，如果没有做好保暖措施，胃部容易受到冷空气的刺激，导致胃部血管收缩，使得胃肠道的蠕动...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...），从而减少炎症和疼痛；长期服用塞来昔布的注意事项胃肠道反应：长期服用塞来昔布可能会刺激胃黏膜，引起胃痛、消化不良等症状； 心血管风险：一些研究表明，长期或高剂量使用塞来昔布可能会增加心脏疾病的风险； ...……更多
2024-05-02 09:01:00自查,问题,张先,疼痛,中医,关节
...多病，会伴有焦虑、抑郁等心理因素。精神心理因素影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能而导致便秘。专家支招，这样来预防便秘骆天炯表示，老年人便秘十分常见，但很多老年人认为便秘是小事情，选择随便吃点泻药、用开塞...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...适当添衣，夜间睡觉时盖好被褥，做好腹部保暖，减少对胃肠道的不良刺激。饮食：看体质吃健脾食疗饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐。此外，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃了，否则会损伤脾胃...……更多
2023-10-19 08:02:00起居,养生,饮食,重点,脾胃,有氧运动
...中的细菌更容易滋生。如果直接喝水，这些细菌可能进入胃肠道，增加胃肠负担。此外，早晨刷牙还有助于唤醒口腔，使人更加清醒。先喝水的好处经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，早晨第一杯水可以迅速补充水分，激活内...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...命力，促进肠道蠕动。2.挥洒汗水：中老年人应适当增加运动量，如散步、太极拳等，像夏天的风，轻轻吹拂肠道，促进肠道蠕动。3.养成良好的排便习惯：中老年人应养成良好的排便习惯，定时排便，避免长时间坐卧，保持愉...……更多
2024-01-12 06:02:00中老年人,中老年人,肠道,心理,药物,治疗
...”进食后，人体的消化系统进入高负荷工作状态。此时，胃肠道的血流量显著增加，以支持食物的分解与吸收。此时，若进行剧烈运动，血液将被迫流向四肢及其他运动部位，从而削减胃肠所需的血流量，可能导致消化系统的功...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...松，有骨折风险，推荐牛奶、瘦肉膳食纤维：衰老之后，胃肠道功能下降，需要每天补充膳食纤维促进代谢，推荐绿叶蔬菜、玉米红薯蛋白质：补充蛋白质是为了增强肌肉，避免肌肉衰退，诱发肌少症，推荐食物瘦肉、鱼虾、豆...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
...食物以提取营养和能量。这个过程需要大量的血液供应到胃肠道。如果此时立即进行剧烈活动，如快速走路，可能导致消化系统血液供应不足，影响消化效率，甚至引发不适。2.最佳散步时机
经过研究发现，饭后30至45分钟开始...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...血液集中在消化系统帮助食物消化，马上运动可能会导致胃肠道供血不足，引起不适，如胃痛、腹胀等。建议餐后至少等待1-2小时再进行运动。2. 过于剧烈的运动：高血脂患者应避免短时间内高强度、高负荷的剧烈运动，如短跑...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...峰介绍，“阳康”人士身体相对比较虚弱，肺部、肝脏、胃肠道等器官和免疫系统都需要时间休养，有些人转阴后还会出现乏力、咳嗽等情况。饮酒会给肝脏、肾脏带来负担，还会刺激胃肠道，不利于身体康复，因此他不建议“...……更多
2023-01-20 00:12:00事项,健康,消毒液,人士,建议,运动
...内泌酸增多，容易引发反酸、嗳气、腹泻、腹痛等一系列胃肠道不适症状，甚至导致消化性溃疡患者出现消化道出血等并发症。因此，冬季注意保暖，避免冷风侵袭，是保护胃肠道健康不可或缺的重要措施。保持心态平衡。胃肠...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...保证充足的休息和睡眠，促进疾病的康复。运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力。同时，注意气候变化，及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。五、药物...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...快就是囫囵吞枣，咀嚼不到位，大块的食物本身就会造成胃肠道的蠕动和研磨负担加重，更不用说由此会造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解和吸收，对肠道造成伤害。因此，不管多忙，都给自己...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...动作缓慢、舒展，有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠道功能。·2、慢跑：慢跑有助于提高心肺功能，促进血液循环，对脾胃虚弱的人有一定的改善作用。·3、散步：轻松的散步有助于消化，促进气血运行，适合脾胃不好...……更多
2024-11-21 09:31:00脾胃,八段锦,八段,气功,帮手,不好
...身体的免疫力产生影响，增加感染的风险，也可能会影响胃肠道的健康。具体来说，负面情绪降低机体免疫力会减少胃肠黏膜对病原体的屏障作用，而且机体炎症的增加还会破坏胃肠黏膜细胞，进一步影响对食物的吸收和营养摄...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...从旅行中饮食如何选择、旅行中如何注意餐饮卫生、出现胃肠道疾病如何调整饮食三个方面，为大家提供实用的保胃建议，帮助大家度过一个健康愉快的假期。旅行中饮食如何选择？记住四要点1.尊重地域特色，并借此完成合理...……更多
2024-04-29 00:41:00长假,食物,选择,餐具,餐厅,饮食
...中，会感到心神不定、提不起精神，甚至有的人还会出现胃肠道疾病、睡眠障碍、血压升高等“节后综合征”情况。南京市江宁区汤山街道社区卫生服务中心全科医师汪佳琦提醒，“节后综合征”其实严格说不是一种疾病，而是...……更多
2023-01-31 06:24:00综合征,很快,综合,综合征,作息,二天
...当增加坚果类脂肪摄入，既能为身体提供能量。又能避免胃肠道负担过重。”刘严蔚提醒运动上瘾的人群，长时间或高强度运动时，别忘了及时补充水分和电解质，以维持身体平衡，运动饮料或自制含糖、盐的饮品是不错的选择...……更多
2024-11-22 11:43:00二十四节气,小雪,热情,运动,运动,贵州
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