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《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”一年之计在于春，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，给予适当的养生，有事半功倍之效，饮食调摄要兼顾阳气生发的特点，推荐几款与“春”有关的食材供您享用。 1...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...等过年后暖和一点，买的人会多一点。”最近吃什么？他推荐了水芹菜和芦蒿，“尤其芦蒿，这个季节最嫩，过年吃饭，炒炒豆干就很好吃。再过段时间天热了，就老了。”昨天立春，你家吃了什么“春”呢？ ……更多
2024-02-05 06:02:00春笋,香椿,春卷,春卷,春笋,老板
...有豆芽、香椿芽、姜芽等。立春吃芽菜有什么功效呢？《黄帝内经》中讲：“春三月，此谓发陈。”发，是发散的意思；陈，就是陈旧的意思。《黄帝内经》把万物发芽的姿态不叫发新而叫作发陈，是因为这些植物的嫩芽具有将...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...像篦子一样刮去肠道的油腻、积滞，有助于润肠通便。《黄帝内经》记载“春主肝”，按照五行相生的原理，肝属木，在味为酸，脾属土，在味为甘。中医认为春季肝脏活动比较旺盛，但肝木易克脾土，也就是说，如果养生不当...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...。翻炒均匀至蒜苗断生即可出锅。六、荠菜——荠菜鲜肉春卷所需材料：猪肉馅200克、荠菜300克、春卷皮适量、生抽适量、白胡椒粉适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油适量、葱适量、姜适量。做法步骤：1、荠菜洗净掐去老梗。焯...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...气、祛散阴寒。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。推荐吃法，韭菜炒猪血。颜色搭配好看，味道鲜美，对男人的滋补帮助大。食材：韭菜1把，猪血1块，红椒1个，盐，生抽，味极鲜，葱姜做法：1清洗韭菜，去掉灰尘，冲...……更多
2024-04-24 12:39:00之本,长寿,阳气,精神,建议,男人
《黄帝内经》中有道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。中医认为人应四时， 春季万物生长，如同肝气疏泄升发的状态，因此，可食用些养肝之品。1.芹菜《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重...……更多
2024-08-16 13:49:00经典推荐,中医,天然,经典,推荐,荠菜
...有香味的食物，是谷雨养生的一个重要帮手。今天给大家推荐几种带有味道的食物，都是春季的时令食物，营养丰富，价格不贵，对人体的爱护极好，保护阳气、预防湿气过重，并为即将到来的夏季做好准备。第一香：香椿
谷...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...创新出了榴莲、抹茶、牛奶蔓越莓等口味。除了青团，吃春卷也是武汉迎接春天的仪式感之一。用荠菜做馅儿，搭配猪肉，包成长圆筒状，炸到金黄后出锅，口感酥脆美味。今年，为抓住迎春市场，各大餐饮店精选食材、改进配...……更多
2024-03-19 13:51:00水芹,青团,香椿,春卷,舌尖,幸福感
...，春可咬可吃，有趣有诗意。在南方，“咬春”通常是吃春卷。春卷是用面粉做成的，属于甘味，能够健脾。春卷里的馅可以选择一些时令蔬菜，如绿豆芽、香椿等，既美味又新鲜。三个食疗方，简单又营养1、黑芝麻核桃粉，...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
春季应季蔬菜，美味又健康！在这个充满生机的季节里，我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜，如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处，享受春日的滋养吧！韭菜：作为春季的应季蔬菜...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
《黄帝内经》中有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天，万物复苏，生气勃发，大自然展现出勃勃生机。在这样一个新的季节开始时，我们的饮食习惯也应当随之调整，以适应自然的变化和身体的需求。春...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...在起居方面，立秋时节白天越来越短，夜晚越来越长，《黄帝内经》中提倡顺应天时“早卧早起”，等到了冬天，夜晚会更长，提倡的是“早卧晚起”。提倡早睡，是顺应秋季收敛的特性，早起是为了防止收敛得太过，帮助阳气...……更多
2024-08-06 19:27:00专家推荐,养生,中医,专家,推荐,解表
...眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。《黄帝内经》中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，也就是说进入冬天，我们要遵循“早卧晚起”的养生法则，保证充足的睡眠。尤其是心脑血管疾病患者不宜起早，肝...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...现象、自身体质差异等进行调养。早睡早起，少卧多动《黄帝内经》云 ：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
本文转自：安康日报安康市妇幼保健院 沈鹏瑞《黄帝内经·素问》指出:“春三月,此谓发陈;天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
据古老的医学经典《黄帝内经》记载要“夏养阳“，这是顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到强健身体、延年益寿的目的。进入三伏天，每天”上蒸下煮”，暑热外蒸，大量出汗，毛孔开放，最易受风寒...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...南京市中西医结合医院针灸科王亮主治中医师介绍说，《黄帝内经》中记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季养护阳气，补中益气比较适合按揉足三里穴。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴一...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...时期，处处呈现出一派生机活泼的景象。2000多年前，《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”这...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
本文转自：鲁中晨报□马海霞我们这里有立春吃春卷的习俗,但小时候经济条件有限,父母很少给我们做春卷,只有立春赶上了备年菜的时候,我们才有口福吃到。因为农人忙碌了一年,总要留些积蓄备年菜,春卷也被列入年菜行列。...……更多
2023-01-30 02:53:00春卷,年菜,父亲,母亲,油锅,哥哥
...春天好多人只知道养肝，却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的，春夏养阳，秋冬养阴。春在脏为肝，主升发，是一年之中阳气升发最为旺盛的时候，而阳气是我们生命活动的基本条件。因而，春天养好阳气，对...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
《黄帝内经》中有说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。在中医上，阳气对于人体健康十分重要，阳化气，如果身体没有了阳气，寿命也就走到了尽头，阳寿已尽。现在很多人的身体其实都是亚健康的，其中，...……更多
2023-01-24 13:59:00行为,男女,阳气,身体,影响,建议
...后小指用力向掌心屈伸80次，两手交替进行。养“阳”《黄帝内经》讲“春夏养阳”，中国还有句古话叫春生夏长，秋收冬藏，意思是春天的时候阳气刚刚开始生长，到了夏天慢慢地阳气就盛了。夏季暑湿热盛，湿热对人体影响...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...常大，因此，很多养生家都提倡养生要“形神共济”。《黄帝内经》中也有强调：心平气和，百岁不老。任何情绪如果过度，都可能会造成脏腑功能的异常，与自然界的湿气共同影响水液代谢形成湿邪。日常生活中，我们要尽量...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...势”。立春后，昼渐长夜渐短，可以适当晚睡、早起，《黄帝内经》言春季“夜卧早起，广步于庭”，即“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”，一般晚睡不要晚于23时，以利于肝血归经、滋养脏腑。立春节气建议进行和缓的户...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...出还是要注意防风防寒，宜“捂”之。作息规律以生阳《黄帝内经》云：“春三月，夜卧早起。”晚不过子时，早不及卯时。立春后天亮得比较早，也是阳气生发的最佳时期。可以早早起床舒展筋骨，让自己能量满满。如果还赖...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...的到来。用于咬春的食物很有特色，比如五辛盘、春饼、春卷、萝卜等。古时候的五辛盘调味品，由葱、蒜、椒、姜、芥等五种辛辣食物调和而成。一则“辛”取“新”义，意为迎新；二则此五种食物，有发散功效，可以发散疏...……更多
2023-02-04 09:34:00迎春,春饼,春卷,阳气,食物,钱江
...在炎热的天气里还要吃热性的姜，不怕上火吗？其实，《黄帝内经》中提到的“春夏养阳，秋冬养阴”正好解释了这个问题。《伤寒论》中也指出，“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。在三伏天，阳气散...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...受谷雨湿温之邪的困扰。第一个“宜”是“宜固阳”。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵循冬季闭藏的规律，做到早睡晚起，敛阴护阳，保证充足的睡...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
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