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秋天干燥易上火!建议:大家多喝这6道汤,滋阴润燥,还能养脾胃
...“干燥”,这让人很不舒服!皮肤干燥起皮,人也变得容易上火、睡不好,鼻子发干!作为一名养生小达人,及时调整饮食,做好“养肺”工作那是必须!这个时候偏凉的要少吃,容易伤脾胃。少吃辛味的食物,比如辣椒、生姜...……更多
“冬吃甘蔗赛人参”,隔三差五吃一次,既能补血润燥又能滋养脾胃
...解为心脉气血充盈。以下这6款甘蔗汤分享给大家,适合脾胃差、气色不好,嗓子不舒服的朋友。一、甘蔗沙梨水寒冬时节,经常用“它”煮水喝,润肺止咳。冬天到了,气候干燥,经常 “咳咳咳”,根本停不下来!还记得小时...……更多
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
...杞能增强肝脏功能,二者搭配,养肝效果更佳。春季干燥易上火,抓住养肝黄金期,多吃这4种蒸菜,不仅能够滋养肝脏,还能润燥去火,促进身体健康。记得在日常饮食中加入这些食材,让这个春天成为你健康生活的起点。 ……更多
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了。甘蔗除了生津止渴、补充水分还有很好的食疗作用,无论是直接食用,还是煮水饮用,都...……更多
春季干燥易上火,建议多吃5道菜,清热润燥降火气,安稳过春天
春季,万物复苏,生机盎然。然而,这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康,我们需要调整饮食习惯,多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来,我将为大家推荐五道春季养生菜肴,帮助大家降火气,安稳度过...……更多
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
...一有内热就给孩子频繁清热,或者一直给孩子喝水,结果脾胃越来越寒,越来越虚,热越清越多,其实对于有内热的孩子,我们更多的要去补充津液津液和水是两个概念,喝水并不能直接转化为津液,脾虚的人运化不了则会产生...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
...于滋养关节、保护骨骼健康。这道汤品适合于体弱多病、脾胃虚弱、容易疲劳的人群饮用。材料:山药:适量;猪骨:适量;姜片:适量;枸杞:适量(可选);清水:适量;盐:适量步骤:1.准备食材:将山药去皮,洗净切成...……更多
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
...体的水分平衡。结合这四种滋补食材,不仅能应对秋天的干燥,还能为身体提供充足的营养支持,确保在换季时节保持最佳状态。2菜:一、白萝卜牛肉汤材料:牛肉:250克(切块);白萝卜:300克(切块);姜:3片;葱:2根(...……更多
春季干燥多吃它,清热润肺,祛痰化痰,脆甜又多汁,好吃营养高
...但需要注意的是,荸荠性寒,生食时不宜过量,以免伤害脾胃。因此,熟食的荸荠更适合春季食用,既能清热润肺,又不伤身。扩写:荸荠这种食材有着让人惊艳的全能功效,其所含的丰富养分让人们叹为观止。从植物蛋白到维...……更多
肝好斑才少,建议女孩子多喝这几种汤,美容养颜
...,也更易释放出营养成分。选购黄芪时,尽量选择完整、干燥、无霉斑的品质好的黄芪。苹果去皮去核后最好立即放入黄芪水中,以防氧化变色。黄芪水的煮制时间可以根据个人口感和喜好调整,煮得时间越长,味道越浓郁。在...……更多
冬天干燥易上火,常吃5种食物,润肺生津又营养,手脚麻利精神好
冬季的干燥气候往往让我们倍感不适,而且很容易出现上火的情况。干燥的空气加上室内供暖,使得我们的皮肤失去了水分,口腔和喉咙也趋于干燥。同时,由于寒冷天气使得人体机能下降,我们更容易感到疲倦、精神不振。...……更多
多吃红枣制作的美食,共同享受红枣带来的健康和滋补
...和蛋白质等营养成分,使其具有护肝、明目、养血以及健脾胃等多种功效。通过上述四种美食,我们能够充分地享受和吸收红枣带来的丰富营养,并滋补我们的身体,使身体在寒冷的冬季依然保持健康和活力。立冬时节,大自然...……更多
防秋燥,先养肺!给家人来道“秋梨三白露”,温润去燥过金秋!
...字当头!不妨试试这个“秋梨+百合+马蹄”的组合,不伤脾胃不寒凉,清甜好喝,一起温润去燥过金秋。秋季燥邪当前,往往最容易伤肺耗津,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,此时的养生重点自然就是...……更多
老年人进补有讲究
...偏盛者。红枣的滋腻之性易助湿,使痰湿停留在体内。2.易上火者。红枣性温,味甘,偏于温补,可加重上火。3.处于感冒初期的患者。红枣的黏腻之性可致邪气滞留,病邪难以驱除。4.糖尿病患者。红枣含糖量较高,糖尿病患者...……更多
适当的运动也有助于促进气血流通,改善面色
脾胃作为我们身体中的重要消化器官,其健康状况直接影响着我们的整体生理功能。然而,很多时候脾胃问题并不会立即显现出来,而是会通过一些外部特征来表现。本文将介绍四个常见的脾胃问题所引发的外部特征,以及如...……更多
春天干燥,常喝“止咳汤”,清热润燥,止咳润肺,安稳过春天
...苏醒,万物复苏,然而随着温度的逐渐升高,空气也变得干燥起来。在这样的季节里,很多人会感到喉咙不适,干咳不断,这就是春季干燥所带来的困扰。为了应对这一问题,我们可以常喝一些具有清热润燥、止咳润肺功效的“...……更多
中老年人多吃以下这“3神”食物,清肺止咳,增强抵抗力
...气吸入和二氧化碳排出的重要功能。如今进入冬季,天气干燥,很容易对肺部造成伤害,导致咽炎等呼吸道疾病的发生。为了保护肺部健康,建议中老年人多吃以下这“3神”食物,清肺止咳,增强抵抗力。 马蹄:肺部保健的佳...……更多
推荐几道女人的养生汤,补血补气
...枣枸杞汤适宜于感觉身体疲惫、气血不足的女性。但对于脾胃虚寒、湿气重的人群,以及患有糖尿病等疾病的人士,则不宜过多食用。因为红枣和枸杞都属于温热食材,过量食用可能会导致脾胃不适或血糖波动。根据中医理论,...……更多
夏季易上火,平常要多喝这汤,滋补身体,补足营养,顺利度过夏天
...通过空调来降温。天气太炎热,出汗就会特别多,人也容易上火,身体会不舒服,影响我们一天的工作。到了夏天,可以不吃牛肉羊肉,也一定要多喝一些鲜美的汤品——猴头菇竹荪腰果板栗炖排骨汤。夏季易上火,平常要多喝...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
秋天悄悄来临,气温逐渐下降。干燥的空气也开始慢慢侵蚀我们的呼吸系统。在这个季节里,润肺防燥尤为重要!否则,孩子们很容易咳嗽。建议大家平时多给孩子吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物,今天给大家分享6款润...……更多
冬季皮肤干燥,5种食物要多吃,富含花青素,肌肤水润气色好
...,根据季节的变换,在饮食上也注意调整,冬天皮肤容易干燥 ,多吃一些营养的食物滋养肌肤,就如这5种食物,富含花青素(天然色素),很适合经常吃,肌肤水润气色好。第一种:紫薯 一说起富含花青素个的食物,人们在...……更多
秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
...热,不仅让人身体感到不适,就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外,饮食上也要注意,要多吃一些清肺润燥的食材,建议常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体。一、莲藕推荐食谱:糖醋藕片清脆爽口、酸酸...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...合理进补?霜降时节饮食要怎样进行调整?在霜降期间,脾胃功能处于旺盛时期,适宜平补调胃。时令蔬菜中,可适当吃些萝卜、莲藕、淮山、板栗、莲子、花生。其中,萝卜能润肺定喘治咳嗽;莲藕能健脾开胃抗衰老;淮山能...……更多
梨生吃和熟吃的区别?一场味蕾与健康的双重探索
...三、生吃与熟吃的选择智慧【根据个人体质】体质偏热、易上火者,更适合生吃梨,以清热降火;体质偏寒、脾胃虚寒者,或是有咳嗽、痰多等症状时,熟吃梨更为适宜,以温润滋养。【结合季节变化】夏季宜生吃,以解暑降温...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...食材不仅养颜补气血,还被月子妈妈们广泛推荐,对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果。莲子所含的蛋白质和微量元素能够补充人体营养缺乏的部分,而桂圆具有暖阳和补血的作用,可以调理女性的气血。银耳富含...……更多
德叔医古 | 8月答问:睡不好,半夜醒,怎么办?
...梅汤、橄榄瘦肉水等,但要适当搭配生姜、陈皮等以固护脾胃,防止利咽食材寒凉损伤脾胃。读者“正菜”:我的喉咙每天都有痰粘着,吐不清,有什么办法可清除?咽部有痰,原因很多,常见有三种:第一,鼻涕倒流。可通过...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...季进补奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】:茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺、姜蒜适量、【做法】:1、茄子切成条,用...……更多
冬季养胃需“防养结合”,这6款养胃汤必不可少!
...一九吃一只老母鸡,不管适合不适合一起吃膏方。特别是脾胃不好的人,一定要顾护脾胃,注意健脾助运,防止过于进补,滋腻碍胃,适得其反。另一类人群,本身有代谢综合征,也不能盲目进补。建议脾胃虚弱的人,多吃山药...……更多
寒露时节如何养生?长假后这样做,恢复最佳状态
...在冷风中或接触冷水等刺激性物质。2.多喝水:秋季干燥易上火,要多喝水以补充体内水分,还可以试试金菊五花茶。同时,多吃一些富含水分的水果和蔬菜也是很好的选择。避免过度饮酒和饮料等刺激性饮品。3.保持室内空气...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...欢食用冰淇淋、冷饮等寒凉之物。然而,这些食物会损伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状。因此,在享受秋凉的同时,也要注意保护好自己的脾胃。**三、油腻之物**秋季是进补的好时节,但并不意味着可以无...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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2024-12-11 14:08:00
冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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2024-12-11 14:09:00
提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
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2024-12-11 14:10:00
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
2024-12-11 14:12:00
“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
2024-12-11 14:13:00
早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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中医专家林穗芳:桂圆搭配好,疾病都赶跑,教你桂圆3大用法,又补气又补血
在中医理论中,心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而,有些人尽管吃得很多,气血依然不足,这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
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大雪养生-麻雀粥
大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
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