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...季，大地银装素裹，寒风凛冽。此时，不仅是万物冬眠的时节，更是人体骨骼保养的黄金期。冬季气温低，身体为了保持体温，新陈代谢速度减缓，这恰恰为骨骼提供了充足的营养吸收时间。抓住这个黄金时期，适当的给孩子补...……更多
2024-02-02 16:44:00脾胃,补钙,孩子,鲫鱼,白萝卜,营养
...着继续熬制汤汁粘稠，金桔晶莹剔透即可出锅。第三种：萝卜“鱼生火、肉生痰，白菜萝卜保平安”，小雪过后，正是吃萝卜的季节，它被誉为“小人参”，富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素C和叶酸等营养成分，尤其是维生...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,古人,特点,饮食,小雪,鲫鱼
...制作方法，为寒冷的季节添一抹温馨的味道。一、羊肉白萝卜汤寒冷的冬季，羊肉白萝卜汤是让人倍感温暖的一道汤品。羊肉富含优质蛋白质，白萝卜清甜可口，两者相互搭配，不仅味道鲜美，而且有温补的功效。所需材料：羊...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...喝鳕鱼汤有健胃养脾、提高免疫力的作用，因此成为秋冬时节最受欢迎的滋补之选。除了鳕鱼汤，还有其他种类的鱼汤也是很有营养价值的，下面将介绍一些具有大补作用的鱼汤。第一部分：不同种类鱼汤的营养价值1、鲍鱼汤...……更多
2023-11-01 09:08:00有健胃,鳕鱼,免疫力,免疫,作用,乌鱼
...气血的肉类哟。冬季气候寒冷、是自然界万物休养生息的时节，身体的生理活动也会趋向收敛，从中医的角度看，冬天正是“藏精”养生的好时机。中医认为，气血是支撑人体正常运作的基础，气血充足，人体各个系统才能保持...……更多
2024-12-17 13:47:00猪肉,而是,鸭肉,生抽,鸡肉,食谱
...看看吧，坚持每天吃一种，身体健康，活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再放进碗中，加料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净，切成片状。西兰花分成...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...生的次数，确保烤制均匀，表面金黄酥脆。在寒冷的三九时节，我们选择食用三红三白的食材，不仅是对传统养生文化的尊重，更是对自己身体的一种疼爱。红枣、红薯、花生，以及白萝卜、白菜、山药，它们各自携带着特有的...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...持健康。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜：适量；青椒：适量；红椒：适量；青蒜：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；香醋：适量；生抽：适量；芝麻油：适量；盐：适量做法：1.将紫甘蓝洗净，切成丝状...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...水增多，万物都开始萌动，真正的春天也就要到了。雨水时节，受天气变化的影响，在日常饮食上也要有所调整改动，初春肝气会升发，脾胃也要多注意养护，所以一日三餐要少吃酸味食物，多吃一些甘味之物，更利肝脾，减少...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...疫身体棒，健康地度过数九寒冬！建议了解一下。一、白萝卜，白萝有着“小人参”美誉，营养丰富，不仅能补充营养， 增强人体免疫力， 还能帮助消化。白萝卜还对冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用，多吃白...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...，健脾胃、补气血，滋阴润燥，安稳过秋冬。一、润肺白萝卜煎蛋汤准备白萝卜、鸡蛋、白胡椒粉、虾皮、食盐、香菜、香葱、香油。1、白萝卜去皮洗干净，擦成萝卜丝。香菜洗干净切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，打入2个...……更多
2023-10-28 21:32:00脾胃,一口,良药,营养,食盐,小火
...瓜，往家里随便一放，都能吃一冬。南瓜中含有大量的胡萝卜素，叶酸，钾，果胶，纤维素等成分，滋味甘甜，软糯适口，有助于补充多种营养，保养脾胃，滋润皮肤，润肠通便等。南瓜能煮粥，也能煮汤，还能调馅，蒸馒头，...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
...分，以维持身体健康。秋季，这是一个满载硕果与团圆的时节。当我们欢庆节日或围坐聚餐时，我们应当克制自己的食欲，避免无节制地进食，以维持适当的饮食量。此外，对于食物的卫生和安全，我们也应给予足够的重视和关...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...花鱼】混呗黄花鱼、食盐、料酒、生姜、香葱、生抽、胡萝卜、食用油。1、黄花鱼去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，用清水冲洗干净，用刀在鱼身表面划几刀，方便腌制入味。一根葱挽成葱结，其余切成细丝，胡...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
秋天正是进补的好时节，有一种食物建议大家多吃，吃10斤红薯都不如1斤它，它就是南瓜，南瓜既能做蔬菜，也能做主食，含有丰富的维生素和微量元素，一吃补气血，二健脾胃，三强免疫，中老年要常吃，对身体非常好，下...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...可出锅开吃。六、山药排骨汤食材准备：山药、排骨、胡萝卜、姜片、葱段、葱花。
做法流程：1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中...……更多
2024-06-15 11:38:00八道,清爽,家人,天气,准备,姜丝
...病。而现如今，有不少人在夏天都不愿意出门，而在大暑时节，如果不适当留一点汗，身体中的毒素就不能排出去，所以在民间有句俗语是“大暑不排毒，一年身体堵”！而老胡衷心建议大家在大暑时节，一定要适当流汗，同时...……更多
2023-10-21 17:09:00秧苗,芦笋,芹菜,萝卜,天然,芦笋
转眼已是深秋凉，眼见入冬了，正当开始“滋补”的好时节，为即将到来的寒冬做好准备。都说冬季进补，膏方最佳。不过，胃友们也需要在饮食上下功夫哦~其实，很多胃友存在一个认知误区：认为吃的越营养，就是在“滋补...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...桌正中央，白花花的鱼肉在火锅里冒着热气。大雪后的白萝卜炖在肉汤里，大白菜下在鱼火锅里，红萝卜切丝清炒。油炸豆腐也是一道不错的佳肴。坛子菜有咸菜、豆豉、辣酱、萝卜干、豆腐乳，均可用来下饭。中午，祭拜祖先...……更多
2024-02-25 08:24:00安化,年味,安化,巧果,火炕,老父亲
...的最后一个节气，也是一年中最热的时候。在这个炎热的时节，遵循老传统，吃“2肉、3菜”，能让我们顺时而食，顺畅地度过三伏天。“2肉”一、羊肉：大暑吃羊肉，可排汗排毒，将体内的湿气驱除。鲜嫩的羊肉在锅中炖煮，...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...肺阴，简直不要太好！把排骨切成小块，好好洗一洗。胡萝卜切成滚刀块，山药切小段，玉米也切成小块。别忘了切点葱段和生姜片备用，这样炖出来的汤更香更入味。排骨放冷水里，加点儿料酒给它洗个澡，这样去腥效果更好...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...白，含有铁、钾、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡。萝卜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。推荐菜谱：【蜜豆糍粑】主要食材：糯米粉200克，开水105克，白糖10克，蜜红豆2勺，桂花酱适量，食用油适量【具体做法】1...……更多
2024-12-05 14:29:00节气,身体,面团,糯米,金桔,红薯
...冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精搅拌上劲，腌制五分钟。接着将肉馅做成几个丸子，再裹上小米，放进盘内放好。最后入锅蒸半个小时，既可以取出来食用了。小米吸收了肉的香...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...家人使用。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第二：白萝卜，俗话说，秋季萝卜赛人参，清脆爽口的萝卜，储水量丰富，富含维生素C。在秋高气爽的气候，要多吃萝卜，有利于身体健康。推荐食谱：小炒白萝卜首先我们准备一...……更多
2023-10-24 17:12:00根茎,过后,食物,切成,玉米面,土豆
秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...粥品，富含膳食纤维和多种维生素。红薯含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力和促进视力发育；玉米则富含膳食纤维和核黄素，有助于促进肠道蠕动和维持神经系统健康。这款粥口感柔软，易于消化吸收，适合...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...块、黑豆60克、杜仲8克、生姜2片、红枣2颗、枸杞8粒、胡萝卜半根、山药半根做法：1、先将排骨洗净泡出血水，杜仲和黑豆提前泡一会，胡萝卜和山药切块；2、锅中烧开水，加姜片，将排骨焯水捞出备用；3、将排骨、黑豆、杜...……更多
2024-10-26 12:36:00腰痛,腿脚,精神,黑豆,枸杞,红枣
...。再来说说“2根”，这可是两个冬季的好食材。一个是萝卜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可是个宝，吃了能暖身；还有一个是山药，山药不仅能补脾胃，还能增强抵抗力，冬天吃最合适了。所以啊，大家进入三九寒天，...……更多
2024-05-19 16:04:00寒天,严寒,抵抗力,抵抗,鸡肉,放进
...，冷水下锅，加入葱姜和料酒，焯水去腥。玉米切段，胡萝卜去皮切块。2、锅中重新加水，放入排骨、玉米、胡萝卜、葱姜，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。加盐调味即可。四、丝瓜鸡蛋汤丝瓜具有清热凉血、解毒通便的作用...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
4月19谷雨，要记得吃8种“冠军蔬菜”，顺应时节，滋补又营养！红烧白萝卜材料：白萝卜：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
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