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...家都认为夏三月的饮食宜清补，食勿过咸、过甜。唐朝的孙思邈提倡，常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：”少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味。”芒种节气，可多食用养阴生津食...……更多
2023-01-10 21:34:00时节,节气,情志,咳喘,西红,孙思邈
...不宜过早去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。孙思邈《千金要方》主张春天衣着宜“下厚上薄”。三起居：春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒...……更多
2024-02-01 11:31:00养生,细节,情志,阳气,孙思邈,起居
...寒凉性质的食物，如海鲜、冷饮等，以免寒邪伤及脾胃。孙思邈在《药王千金方》中写道：“秋七十二日省辛增酸，以养肝气。”秋应肺金，金气旺则克伐肝木，因此霜降时节市民们不宜再吃辛味食品，适当增加石榴、乌梅、山...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。养好心肺健脾胃唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。春天肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，所以春季饮食忌酸。而人们...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...不仅便于消化吸收，而且对脾胃有很好的滋补作用。唐代孙思邈的《备公千金要方》记载，“春时宜食粥”，有三方：一曰地黄粥，以补虚；二曰防风粥，以去四肢风；三曰紫苏粥，以去外感之风。除了这三款粥外，还可常食薏...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...叶菜、甘蔗等多汁的蔬果来润养脾胃。宜食甘,唐代医家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘”,即少吃影响肝气疏泄的酸味食物,增加有安胃之效的甘味食物。饮食上推荐甘平的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新...……更多
2024-02-22 06:40:00时节,雨水,养生,雨水,淄博,时节
...，如何做到正确春捂？张雪介绍，唐代著名医家“药王”孙思邈在其专著《千金要方》中提出“春时衣着宜下厚上薄”。“这就是说，初春时节上身衣物可适当减少，但下身仍要注意保暖。”张雪表示，春捂的重点，要注意背、...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。唐代著名医药学家孙思邈在《千金方》中论及春季的饮食养生时曾提出“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。春季为肝旺之时，多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，肝气旺会影响脾...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”营养学家表示：谷雨时节，雨水增多，谷物得到滋润，生长旺盛。同时，这也是一个养生的好时机。1.防湿邪伤身谷雨时节雨水增多，湿气重，因此需防“湿邪”侵袭伤身，出现疲乏、肢体沉...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。唐代名医孙思邈曾指出，“安生之本，必资于食……，不知食宜者，不足以生存也……，故食能排邪而安脏腑”，说明饮食对人体健康起着重要的作用。赵迪克告诉记者，数九寒天...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...阴冷，饮食稍有不慎，极易罹患腹泻。关于夏季的饮食，孙思邈在《备急千金要方》中提出“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。苦味食物会助心气而制肺气，夏季要少食用；辛味食物具有发散、行气、活血、通窍、化湿等作...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...塞成冬，因此会有“寒则温之，虚则补之”的养生原则，孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也”，因此提醒人们小雪来临，注意合理的饮食。11月22日小雪，今年小雪不一般，古人总结1大特点，那就...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,古人,特点,饮食,小雪,鲫鱼
...自：中国中医药报□ 曹方 河南中医药大学第一附属医院孙思邈是我国唐代著名的医药学家，被后世尊为“药王”，他也是一位长寿医家，在医药和养生实践方面均作出了不朽贡献，其所著的《千金要方》，是集养生术大成之作...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...寒气渐生，天气逐渐转冷，露水凝结成霜，寒、燥是霜降时节的气候特点。据上海曙光医院安徽医院针刀康复科副主任医师耿凯介绍，霜降前后人体容易出现感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、关节疼痛等不适，需做好防寒准备，可以按...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...到寒邪的侵袭，导致身体不适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露时节，自然界的阳气开始收敛，人体也应顺应这一变化；早睡早起是最基本的养生原则；晚上尽量在10点前...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...到达黄经60度时，即为小满。今年5月20日是小满节气，此时节，桑叶正肥，夏花含笑，小麦等夏熟作物的籽粒灌浆渐趋饱满但尚未成熟，天气逐渐由暖变热，热情洋溢的盛夏正向我们走来。麦已小熟，天未大热。小满，一切刚刚...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...时养生要特别注重养心护心，身心兼修。起居养生：立夏时节，天地阴阳之气交合，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十分重要。春分时节，人们相对容易出现肝火旺的现象，表现出来的症状就是口干、口苦、易上火，情绪易急躁、多怒。饮食上注意少食酸、多食辛、甘。肝喜调达，吃偏酸的食物不利于...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食，防秋燥。此时饮食调养适宜...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
...区）周围血管科二区主任李友山进行科学性把关）·惊蛰时节，应注意预防哪些“外邪”？·惊蛰时节，如何滋阴润肺、预防流感？·惊蛰时节应该怎么吃？·惊蛰时节，最佳户外运动是什么？……—年有四时变化，有24个节气的...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...。公历每年9月7日前后，太阳到达黄经165度时，进入白露时节。《月令七十二候集解》记载“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”古时，人们以四时配五行，五行对应五色，秋属金，金对应白色，便以“...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...。不妨借鉴历史上那些注重饮食调养的先贤，如唐代名医孙思邈，他强调“凡食，无强厚味，无以烈味重酒”，倡导的是一种平衡和谐、顺应自然的饮食方式。在孙思邈的故事里，我们看到了对食物的敬畏之心，以及对生活品质...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻，如何科学养生，以适应气候变化，保持身体健康，成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...。用隔附子灸命门、神阙。隔附子灸的应用首见于唐代，孙思邈《千金翼方》中所载：“削附子令如棋子厚、正着肿上，以少唾湿附子，艾灸附子，令热彻以诸痈肿牢坚。”古人在灸治时，多选用成熟附子炮制后使用，可以用附...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...冷热失常，虚邪贼风往往会乘虚而入，使人生病。“这个时节更要注意保暖防寒，尤其是抵抗力相对比较弱的女性、儿童及老年人”。寒主收引凝滞，没有做好保暖的话，女性容易引发月经不调、痛经，老年人易患上“老寒腿”...……更多
2024-10-23 15:55:00达人,节气,跟着,健康,运动,阳气
本文转自：解放军报谷雨时节防“春困”■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...荷是世界三大香料之一，有“亚洲之香”的美称，始载于孙思邈的《千金食治》菜蔬分类中。在《新修本草》被列为药品，其味辛，性凉。薄荷的药用部分为唇形科植物薄荷干燥地上部分，归肺、肝经，有疏散风热、清利头目、...……更多
2024-05-20 14:53:00亚洲,薄荷,薄荷醇,行气,透疹,唇形科
寒露来了，在天气渐凉的时节，我们该如何饮食呢？重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网跟随二十四节气，邀请社区厨艺达人何雪辉为你推荐开胃又健康的小份菜：豆腐番茄肉馅煲。寒露是二十四节气之第十七个节气，秋季...……更多
2023-10-07 22:07:00二十四节气,肉馅,番茄,豆腐,推荐,健康
...各地习俗各不相同，正所谓“一方水土养一方人”。唐代孙思邈的《备急千金药方》记载“不可多食，长宿癖，加客气”，讲述面粉不可多食，适量即可，否则会在腹中产生积食结块，容易引发外邪入侵。中医养生思想下，适量...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
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