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...的天气最容易患风湿症、湿性皮肤病等疾病。那么，小满时节如何防病养生呢？根据“未病先防”的养生观点，我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面，要少吃辛辣油腻之物，以清淡素食为主。倘若吃辛辣油腻之物，容易引起...……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
...我们迎来了夏季的第五个节气——小暑。这意味着，盛夏时节正式拉开序幕。此时，气温逐渐升高，天气炎热，湿度也相对较大。小暑过后，如何科学养生？在中医理论中，小暑节气有何特点？我们应该注意哪些方面？一起听听...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
本文转自：金陵晚报5月20日迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。中医专家提示，小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，...……更多
2024-05-20 00:22:00度夏,时节,节气,西苑,气温,养生
...夏季，要做好身体机能调节，更好地适应季节变化。谷雨时节，我们要做好脾胃的调理，还要应对节气特征做好防护，避免湿、邪侵扰身体。”《黄帝内经》中说“脾者土也，治中央，常以四时长四蔵，各寄治十八日。”意为每...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...。缪卫红提醒，雨水的养生重点应该是调养脾胃，“雨水时节降水较多，同时脾胃主运化，可以运化水湿。这时候如果我们做好了脾胃的调理工作，可以祛除雨水对人体造成的一些负面影响。所以雨水时节调理脾胃是养生的重中...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食，防秋燥。此时饮食调养适宜...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
...兼治未病科主任汤军教授带来一些实用的养生建议。谷雨时节，由于人体容易出现上火和湿气重的情况，饮食应以清淡为主，同时选择具有利湿作用的食物。白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山药等食材，不仅口感清新，还能帮助身体...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...国大部分地区的平均气温都在12℃以上。但是，由于谷雨时节正处于由春到夏的过渡阶段，雨水、大风天气常交替出现，因此谷雨时节也是一年中温差最大的时期，时而出现较高的温度，时而又会有强冷空气南下。南京市中西医...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
本文转自：人民日报春季为阳气生发、肝气旺盛的时节。按照中医理论，肝木克脾土，肝气过旺容易损伤脾胃。同时，随着降雨量增加，寒湿之邪也容易导致脾胃的损伤。因此，春节养生重在“健运脾胃以防湿滞，调达肝木以...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...冻，散而为雨2月19日12时13分我们迎来“雨水”节气在此时节天气渐暖草木萌发大雁北飞农事活动陆续展开…………关于“雨水”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一起来看...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...“俗话说‘小雪一到，穿衣戴帽’，这句话的意思是小雪时节首先要注意头部保暖，民间很多俗语都蕴含了中医养生的道理。头为诸阳之会，我们身体诸多经络汇聚在头部，是阳气汇聚之地，所以在寒冷的季节保持头部的温暖，...……更多
2024-11-22 11:13:00多进,气话,小雪,时节,养生,小雪
...渐盛，万物繁茂，人体的生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生的重要节气，需要顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”营养学家表示：谷雨时节，雨水增多，谷物得到滋润，生长旺盛。同时，这也是一个养生的好时机。1.防湿邪伤身谷雨时节雨水增多，湿气重，因此需防“湿邪”侵袭伤身，出现疲乏、肢体沉...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...样季节要服食不一样的药方，春天是提升皮肤品质的最好时节，需要益气、宁心安神，秋季的养生原则是“养收”，润肺止咳健脾胃、补阴养血，来到冬季要以固护脾、肾为关键，这三个时节健康养生的健康养生全是适合服食阿...……更多
2023-02-16 21:31:00阿胶,阿胶,养生,益气,时节,山参
谷雨时节，春天的最后一个节气，它象征着春天的结束和夏天的开始。此时，大地回暖，万物复苏，正是养肝护肝的好时机。中医理论认为，春季养肝，与大自然的气机相应，可以调和人体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。因...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心本属火，脾本...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...果乃登”之意。民间有谚“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，气温回升速度加快，寒潮天气基本结束。《礼记·乐令》说：“句者毕出，萌者尽达。”也就是说，弯曲的植物嫩芽已经破土而出，娇艳的嫩叶刚刚长成。此时，冬...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...逐渐加重，给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡，成为了我们不得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...雪养生要注意三点不要做。②1. 不要久坐，动静结合小雪时节，气温降低，户外活动变少，室内停留时间较长，加之久坐不动，容易使人体新陈代谢减缓，血液循环较慢，从而引发身体不适。此时，需加强运动来提高新陈代谢水...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...状况及时增添衣物，避免因着凉受风而感冒。另外，小满时节还是皮肤疾病和消化系统疾病的高发季节。为了应对这些问题，除了要根据气温变化灵活增减衣物外，还应选择透气干爽的衣服，并避免贪凉卧睡或长时间处于湿地。...……更多
2024-05-20 06:40:00防湿,防热,节气,阳气,冷时,应选
初秋时节，雨水较多，空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
随着春分时节的到来，气温逐渐回暖，昼夜温差也逐渐增大，这种气候变化对人体健康有着一定的影响。在这个时节里，养生是否需要特别注意气候变化呢？让我们一起来探讨一下。#春分聊健康#首先，春分时节气候多变，人体...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...来。下面我们就一同探讨小暑节气的特点，以及如何在此时节进行合理的养生。一、小暑节气的气候特点与养生重要性小暑时节，气温逐渐升高，天气变化多端，雨水增多，湿气加重。此时，人体容易出现身体不适，如食欲不振...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...然已经进入了春季，但气温依旧寒冷。在这样乍暖还寒的时节，养生要以调肝和防风御寒为主，在日常生活中要注意健康饮食，以调理肠胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...物，帮助脾胃正常运化，同时防止体内湿气的产生。谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。还要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。其次是健脾和中。中脾...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，生机勃勃。作为一个经验丰富的医生，我深知惊蛰时节养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...度油腻和甜食。二、养肝为先，顺应时令春天是养肝的好时节，因为肝脏在五行中属木，与春季的气息相应。为了顺应时令，我们可以多食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花、山楂等。此外，保持良好的作息和情绪状态...……更多
2024-05-11 09:21:00法则,养生,调节,气息,身体,饮食
...报4月19日，我们即将迎来二十四节气中的谷雨节气，这个时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
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