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...到后，再来调一下味，加入适量的食盐和胡椒粉，其他的调味料都不用放，这样才能保证汤汁的鲜美，继续用铲子搅拌均匀，搅匀后就可以出锅了。9、最后盛入碗中，加点枸杞和葱花点缀一下，非常营养又好喝的冬瓜花甲鸡蛋...……更多
2024-08-25 06:35:00冬瓜,中老年,心脏,鸡蛋,冬瓜,鸡蛋
大暑时节，天气炎热，人们容易出现乏力、食欲不振等情况。此时吃一些酸味食物，有助于开胃生津、消暑气。以下是三种适合大暑时节吃的“酸”味食物。一、西红柿西红柿富含维生素C和维生素E，酸甜可口且热量低，具有止...……更多
2024-07-30 06:39:00养生,切成,牛腩,西红,老抽,菠萝
...入少许食盐，撒上枸杞，便可上桌！5、为了更好的吸收调味料，洒上一些葱花，就可以上桌啦！一份滋补又不失营养的鸭羹，就能做出来了！煮好的鸭羹，味道很好，再配上一碗鸭羹，香甜可口，丝毫不油腻，全家人都爱吃！...……更多
2024-08-28 06:07:00绿豆汤,绿豆,尝试,山药,鸭子,营养
...卤面备料食材包括：细面条、四季豆、五花肉、葱和蒜，调味料有老抽、生抽、料酒、食盐和鸡精。在蒸锅中倒入适量水，将细面条抖散平铺在蒸笼里，然后开大火蒸制15分钟。
把四季豆洗净后，用斜刀切成薄片，把猪肉清洗...……更多
2024-07-10 10:50:00农忙,面条,安稳,做法,推荐,生抽
...脂量较低的猪里脊，口感香嫩好吃，两样一起蒸好再浇上调味料汁，美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材：白玉萝卜、猪里脊、花椒、葱、生姜1、猪里脊冲洗后切片，用花椒、姜片和葱段泡葱姜水。2、肉片中打入适量葱姜水...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...温热即可，可以根据个人喜好加入适量的胡椒粉或者其他调味料调整口味。冬天吃牛肉、猪蹄和鸡肉有助于御寒保暖，滋补养生。但是，不同人的体质和饮食习惯不同，有些人可能对某些食材过敏或者不适合食用，所以在选择和...……更多
2024-01-09 10:24:00三宝,御寒,猪蹄,甲鱼,牛肉,香辣
...骨骼的健康发育。可以用牛骨熬制汤底，加入一些蔬菜和调味料，口感鲜美。4.酸辣汤：酸辣汤是冬季独特的美食之一，口感酸辣开胃，可以在寒冷的天气里增添一份暖意。可以用肉丝、蔬菜和酸辣调料熬制，味道鲜美且营养丰...……更多
2023-11-26 12:24:00钙质,骨骼,发育,蛋白,健康,羊肉
...道和口感。他们会在煲汤的过程中加入适量的盐和味精等调味料，以提升汤品的味道。同时，他们还会根据食材的特性，采用一些独特的烹饪技巧，如飞水、腌制等，以增加汤品的口感层次和鲜美度。
在广东人的日常生活中，...……更多
2024-06-18 13:56:00春夏,锅汤,广东,养生,家人,广东
...红枸杞，只需十分钟就能煮成一锅清香汤水，不用过多的调味料，加点盐就可以喝了，简单又实用。讲究点小伙伴的还可以用高汤代替清水来煮。还有多的艾叶呢，我建议大家拿来做一道艾叶炒鸡蛋，同样香飘四溢，简单又好吃...……更多
2024-04-13 11:42:00老奶奶,吃法,野草,客家,养生,鸡蛋
...肉准备食材：麻鸭、魔芋、配料（如姜、蒜、辣椒等）、调味料（如生抽、香油等）、啤酒做法步骤：1、将处理干净的麻鸭切成小块，魔芋切成小丁，分别下锅焯水备用，去除腥味和杂质。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...口感的可煮制时间更长。(2)可以根据个人口味添加适量的调味料，如胡椒粉、料酒等。(3)在食用时，可以根据个人喜好搭配一些蔬菜或者面条，增添汤的口感和丰富度。总的来说，清明时节适宜常食艾草菜肴，可以有效温经驱寒...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...个人口味调整调味品的量。翻炒均匀：继续翻炒茼蒿，让调味料均匀覆盖在茼蒿上。完成出锅：炒至茼蒿熟透且保持一定的嫩度后，即可出锅上桌。【家常蒜蓉茼蒿的原因】家常蒜蓉茼蒿的做法简单易行，茼蒿的鲜香搭配蒜蓉的...……更多
2023-11-20 11:44:00茼蒿,蒜蓉,口感,蔬菜,营养,茼蒿
...让人感受到一丝凉意。秋季不仅是丰收的季节，也是我们养生的关键时期。中医认为，秋天是“燥邪”最盛的季节，容易引发呼吸系统的不适，特别是痰湿问题。这个时候，我们在饮食上要多注重清肺化痰，补充水分，润燥养肺...……更多
2024-10-11 14:29:00清出,超市,茼蒿,虾皮,饺子,肉馅
...阳光，温暖而照亮我们的身心。春天，是品尝茼蒿的最佳时节。此刻的它，宛如一位穿着翠绿色长裙的舞者，在春风中翩翩起舞。推荐几道以茼蒿为主角的佳肴，让春天的味道在舌尖绽放。
凉拌茼蒿，清新爽口。开水轻烫，冷...……更多
2024-05-06 14:16:00真香,茼蒿,佳肴,舌尖,味道,道菜
...净切大块；猪肉切大块，用开水烫去腥后洗净待用；所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟；放入大白菜煮至肉酥菜烂，且汤汁快收干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段即可。营养点评：此菜有助于养胃生津、除烦解...……更多
2024-06-12 17:55:00家常,白菜,全家,做法,白菜,大白菜
...：【甘蔗马蹄汤】主要食材：甘蔗，马蹄，雪梨，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，甘蔗洗净，削去外皮，切成小段后，再切小块。马蹄洗净后去皮切块备用，雪梨也洗净去皮去核，切块备用。
2，把除了枸杞外的所有食材...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...【鲈鱼焖萝卜】主要食材：鲈鱼1条，鳊鱼1条，萝卜2个。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜1块，料酒2勺，白酒1勺，生抽2勺，老抽2勺，白糖1勺。操作时长：半小时左右。操作步骤：第一步，鲈鱼腌制。先把两条鱼洗...……更多
2023-11-10 18:10:00细嫩,心脏,保护,鲈鱼,萝卜,食盐
...味），根据个人口味调整。5.用筷子或者勺子将水萝卜与调味料充分混合均匀，确保每片水萝卜都裹上了味道。6.将凉拌好的水萝卜盛入碗中，撒上香菜碎点缀（可选）即可。温馨提示：(1)切水萝卜时，可以根据个人口味选择薄...……更多
2024-03-21 14:07:00传统,荠菜,萝卜,韭菜,三鲜,扇贝
...腌制一段时间，然后用适量的食用油炒制，再加入适量的调味料翻炒均匀。这样炒制出的绿豆芽炒肉丝鲜嫩爽口，营养丰富，并且能够帮助我们调节血糖。2、豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品，可以在短时间内完成，既...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
...面打入3个鸡蛋，再来调下味，加入食盐、胡椒粉，其他调味料不需要添加，用筷子充分地搅拌均匀就可以了。3、调个料汁，碗中加入食盐、鸡精、白糖、黄豆酱、香辣酱、生抽、玉米淀粉，再加入小半碗的清水，充分地搅拌均...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...钟使其流出汁液，再用清水冲去盐份，沥干水份。3.调制调味料：蒜头削皮，切成片，放在一个小盆里，加入酱油，醋，白糖，香油，辣椒油，拌匀，拌匀。4.打小黄瓜：把去水的小黄瓜放在一个大盆里，然后倒上色拉酱，拌匀...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...及焯水处理的技巧。将双菌和豆腐一起煮，再加入适量的调味料，最后撒上葱花，做出来的豆腐汤口感嫩滑，汤汁鲜美。这道汤汁中的白玉菇和海鲜菇含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，而豆腐的加入则为我们提供了重要的钙...……更多
2024-01-09 11:13:00豆腐,美味,做法,营养,白玉,豆腐
...推荐菜品：【春笋肉骨头汤】主要食材：春笋，肉骨头。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，肉骨头买回家后放入大盆中，加入清水浸泡出血水，春笋洗净后去壳，削去老皮，再切成薄片，放入开水中焯水2分钟后...……更多
2024-03-22 13:12:00财气,马上,老人,螺蛳,香椿,春笋
...免过软影响口感。(2)凉拌韭菜可以根据个人口味适量调整调味料的用量，增加风味。二、菠菜： 菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含铁、维生素C、维生素A等营养成分。它含有丰富的叶酸，有助于促进血液循环，提高血红蛋白...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。 ……更多
2023-12-07 14:02:00脑力,花菜,蓬花,大蒜,蒜末,茼蒿
...好的牛肉放入彩椒中，加入适量生抽、料酒、白糖、盐等调味料，翻炒均匀，使调味料充分渗入食材中。5.收汁出锅：待彩椒稍微变软，牛肉熟透且入味后，勾芡收汁即可出锅。6.装盘食用：将炒好的彩椒牛肉装入盘中，可以根...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
春季养生食谱春日阳光，家庭温馨春风拂面，暖阳照耀，阳春三月，让人心情愉悦。家中的小孩在发育成长的道路上，需要得到充分的关爱和呵护。作为家庭的主妇，每天的早晚餐总是义不容辞，午餐时间也是自己的放松时刻...……更多
2024-03-26 11:22:00阳春,补钙,家人,茼蒿,虾米,家庭
...。此外，还需要一些大蒜头和小米辣来增添香味和口感。调味料方面，我们需要一些生抽、蚝油、花生油、鸡精和其他佐料。制作这道菜的过程并不复杂，只需要按照步骤逐一执行。首先，将牛肉切成薄片，并腌制片刻。然后将...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...该注意均匀加热，使得蔬菜的营养能够充分释放出来。在调味料方面，可以根据个人口味加入适量的盐、糖、胡椒粉等。这样能够增加菜品的鲜美味道，提高食欲。这道腐竹炒木耳不仅美味可口，而且具有润肺养胃的功效。我们...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...鲜，也可用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜、柠檬等天然调味料来调味，替代一部分盐和酱油。要少吃加工食品，拒绝高盐。少吃零食等加工食品，如薯片、锅巴、辣条、泡面、火腿肠等，加工食品多为高盐食物；同时大部分餐...……更多
2024-02-20 07:26:00食物,食品,食盐,含盐量,食物,摄入量
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