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快到雾霾的尾声了，不管多忙碌，都不要忘记\"三食两果\"，风调雨顺，人人有福！末伏是中国最热的季节，也是我国传统节庆活动的一个重要时间节点。在此期间，为了适应湿热的气候，人们一般都会从饮食上调整身心。古人...……更多
2024-08-27 10:35:00时节,健康,中国,健康,莲藕,营养
...化。我们一定要从自身的饮食入手。对于现在正处于白露时节的养生人士来说，我们最好多吃以下这些食物。1、百合
百合在日常生活中是较为常见的一种药材，它里面含有丰富的淀粉蛋白质。维生素b维生素c等一些营养成分，...……更多
2024-10-26 10:18:00时节,呵护,食物,身体,健康,莲藕
...一个节气，标志着夏季的炎热天气已经正式开始。在这个时节，气温逐渐攀升，人们开始感受到夏日的酷暑。为了应对这种天气，我们需要寻找一些能够清凉解暑的食物，让身体在炎热的夏季中也能保持舒适和健康。分享小暑时...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后，昼夜温差加大，气候干燥，此时饮食调养应以滋阴润燥为主。懂行的人在这个时节都会...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
...仅温暖了我们的身体，也温暖了我们的心灵。在这个寒冬时节，让我们一起品味这份温暖，共同度过一个温馨的冬季。总结这碗莲藕花生猪蹄汤，在秋末冬初这个时节，很适合多给家人喝。它的制作方法简单易行，口感鲜美，营...……更多
2023-11-01 08:33:00莲藕,猪蹄,时节,花生,家人,猪蹄
转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期。老人们常说：“白露吃3白，一年病不来。”这“3白”到底是哪三样宝贝？怎么...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...的最后一个节气，是大自然赐予我们的宝贵时刻。在这个时节，雨水充沛，万物生长，同时也是我们调养身体、迎接夏天的好时机。那么，如何通过食物来调养身体呢？这“地下5宝”或许能给你答案。1、时雨乃降，五谷百果乃...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...仅蕴含了古人对于时令养生的深刻见解，也揭示了在中伏时节，通过合理的饮食调养，可以有效预防疾病，增强体质。那么，这“一碗汤”究竟指的是什么呢？在7月25日这个中伏之日，让我们一同揭开它的神秘面纱——它就是家...……更多
2024-07-24 09:53:00神医,药方,莲藕,排骨,排骨汤,小火
...素，增强免疫力，让味蕾在美食的享受中得到滋养。初春时节，少酸多甘，记得多品尝糯米美食，为健康生活添一抹色彩。
初春养生：少酸多甘，糯米呵护身体春季养生至关重要，传统养生理念强调“少酸多甘”，建议在饮食...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，11月8日是立冬时节，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食用这6种“根菜”，助你健康过冬。白萝卜萝卜是冬...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...惯。在传统中医理论中，秋季是收敛内养、滋阴润燥的好时节，此时适量进补，不仅能够增强身体抵抗力，还能为即将到来的寒冬打下坚实的基础。然而，提到滋补，人们往往第一时间想到的是各种肉类与保健品，却忽略了自然...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
深秋时节，正是进补的好时候。秋天作为一个季节的过渡，往往会对人体产生一定的影响，特别是疲劳感，这是因为经历了夏季的高温和湿热，人体的阳气受损，导致了身体的虚弱。因此，秋季进补显得尤为重要。然而，在进...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...有一定的缓解作用。来百度APP畅享高清图片2、莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。尤其是白露前后，最为适合吃藕，无论生熟都可以吃，秋天多吃莲藕能很好的滋阴润燥，清心安神。莲藕排骨汤是一道最为经典的吃法。3、秋梨...……更多
2024-09-07 09:55:00养生,美味,健康,龙眼,银耳,山药
...一碗热腾腾的粥真是一件幸福的事。秋天是吃莲藕的最佳时节。这种食材不仅味道鲜美，而且对身体非常有益。每天一碗莲藕花生粥，不仅满足了味蕾的需要，还为身体提供了各种营养支持。希望今年秋天你能尝试一下这款粥，...……更多
2024-10-08 18:53:00天一,气色,莲藕,花生,营养,季节
...着生长的节奏。莲藕，作为水生植物的精华，恰好在这一时节达到了最佳的食用状态。它不仅口感脆嫩，味道甘甜，更蕴含着丰富的营养与药用价值，是秋季饮食中的佳品。首先，莲藕富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助...……更多
2024-09-02 13:25:00莲藕,看吧,过后,建议,莲藕,膳食
秋季是一个独具特色的时节，它既是硕果累累的收获季节，也是养护肺部的关键时期。肺脏作为人体至关重要的器官，承担着呼吸的主要功能，与外界环境中的空气紧密相连。因此，空气质量的好坏以及呼吸的深浅都会对肺部...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
背景引言（500字）秋冬时节，气温骤降，人们需要更多的营养来保持体力和抵抗寒冷。尤其是中老年人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...以促进身体新陈代谢，增强免疫力。在秋季这个养生的好时节，不妨试试老刘推荐的这三种“冠军菜”，让它们成为你餐桌上的常客吧。 ……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
本文转自：三明日报●陈德仁秋天气候干燥，可以多吃点藕。俗话说“男不离韭，女不离藕”。藕对女人的身心健康更为有益。藕属莲科植物根茎，微甜而脆，是药用价值相当高的植物，藕的维生素C含量很高，还含有多酚类化...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...们的饮食也应该随着季节的变化而调整。中医认为，立秋时节，应少吃肉，以减轻肠胃负担，并为即将到来的冬季储备能量。那么，在这样一个时节，我们应该多吃哪些食物呢？1.红薯红薯，又称为番薯，是秋季的应季蔬菜。它...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...养物质，具有一健脾、二润肺、三补虚的好作用，在初秋时节把身体养好了，秋天身体更舒坦、更健康，安康过秋。
【荷塘小炒】食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、食盐、味精、食用油1、首先将木耳进行泡发，大概等待1...……更多
2024-09-05 09:41:00身体,健康,莲藕,葱花,切成,荷兰豆
寒冬时节，天寒地冻，人人都想找到一碗热腾腾的汤来取暖。此时的空气干燥，身体易感不适。南方虽然冬天不算太冷，但气温起伏大，时冷时热，非常考验我们的健康状况。因此，我们需要注意保暖，并且注重补充营养，增...……更多
2024-01-12 09:51:00莲藕,龙骨,免疫力,免疫,莲藕,龙骨
...氧化变色。还可以和梨、红枣、枸杞等一起炖汤食用白露时节过后，还有多种水果如苹果、梨等次第成熟，也可以将梨和莲藕搭配在一起做成莲藕梨汤。除了莲藕和梨之外，可以再准备几颗洗净的红枣、枸杞，先给莲藕去皮后马...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
...话说“夏养心，秋养肺”，立秋之后就要注意饮食，随着时节去改变，顺时而食。立秋前后炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...，莲藕还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，非常适合入秋时节。2.排骨排骨是一种常见的肉类食材，富含优质蛋白质和丰富的矿物质，如钙、磷、锌等。它不仅有助于肌肉生长和修复，还能提供足够的能量。在莲藕百合红枣排骨...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
今日大雪，建议多吃“五白”，润肺养脾，顺应时节身体好大雪节气至，意味着天气愈发寒冷，此时养生调理尤为重要。在饮食方面，建议多吃“五白”，即银耳、雪梨、百合、山药和莲藕，它们不仅美味可口，还具有润肺养...……更多
2024-12-07 11:50:00时节,身体,建议,雪梨,山药,切成
...滋补营养，还具有健脾养胃、润肺止咳的功效。在深秋的时节，喝上一碗这样的汤品，暖身又养胃，真是太棒了。总结：雪梨陈皮莲藕排骨汤作为一道营养丰富、味道鲜美的汤品，在深秋季节具有重要的保健和滋补作用。雪梨的...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...炸藕盒，因为油脂摄入太多不利于健康。有些人喜欢夏天时节生吃脆爽清甜的莲藕，然而莲藕本身是生长在泥地里的，如果清洗处理不干净就食用，可能会发生寄生虫感染，建议不要吃生的莲藕。（据《中国消费者报》） ……更多
2023-10-27 10:25:00莲藕,食用,莲藕,口感,酚类,淀粉
...精炒匀，即可完成。2、莲藕——莲藕黑米粥
莲藕是深秋时节的时令蔬菜之一，也是一种营养丰富的食材。你可以尝试用莲藕制作一道美味的莲藕黑米粥。首先将黑米浸泡4个小时，糯米淘洗干净，莲藕去皮切成小块。锅中加水...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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