• 我的订阅
  • 头条热搜
冬至时节养肾固精适温补
...个最寒冷的阶段,民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节,养肾为先,早睡晚起,舒缓运动,高血压、动脉硬化、冠心病患者要提高警惕,谨防发作,要遵循“秋冬养阴,虚者补之,寒者温之”的古训。冬至时节,养生注意...……更多
小雪时节防寒保暖应当先
...气活动变多,此时养生要注重防寒保暖。防寒保暖。小雪时节,天气变化非常明显,生活起居方面要做好防寒保暖,及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异,对于大部分老年人来说,阳气不如年轻人充盛,要及早增添衣物以防寒...……更多
立冬“登场” 拉开冬季养生序幕 专家建议这个时节可适度“补一补”
...晚渐短,充足且良好的睡眠十分重要。徐嫚丽建议,立冬时节,应该调整作息,尽量做到早睡晚起,帮助身体储存能量。除了睡眠外,她还提醒要做好“保暖防寒”工作,注意头部、手脚、背部的保暖,“尤其是老人和小孩,要...……更多
...冬季生灵万物精气封藏,代谢缓慢,是一年中最宜进补的时节。冬季进补可有助于阳气的生发,为下一年开春直至全年身体健康打下基础。气虚者,可用人参、党参、黄芪等泡茶或烧汤服用;血虚者,可选用阿胶、当归、元肉烧...……更多
大寒将至  中医教您如何养生
...大寒节气,养生应当遵循哪些规律要点?专家提到,大寒时节,一般天气是比较寒冷的,这个时候一定要注重防寒保暖。第一,要注意科学穿衣,注意头部、颈部、足部与腰背部的保暖,随着气候和温度来改善和增减衣物,内层...……更多
冬令时节如何养生防病
本文转自:拂晓报从中医角度而言,冬天是一年之中最适合进补的季节。这时人体脾胃运化能力转强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。冬令要补什么、怎么补?中国中医科学院西...……更多
小雪话养生|中医为啥推荐此时可多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物?
...阳气潜藏,阴气渐盛,降水量也将逐渐增多。在这样一个时节里,市民朋友又该如何养身防病?衣小雪之后寒潮和强冷空气频繁,天气寒冷,要注意保暖,切忌“只要风度不要温度”,尤其是身体调节功能较差的体弱人群及患有...……更多
...气“谷雨”。太原市中医医院主治中医师周洁提醒,谷雨时节,正处于由春到夏的过渡阶段,大风、阴雨天气常常交替出现,此时也是一年中温差最大的时期,时冷时热,且湿气较重,易发疾病。“谷雨时节,雨水增多,早晚温...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...领衣服保暖是正确的选择。◆关节关节怕冷、怕风。霜降时节温度逐渐走低,女孩子穿短裙露膝已不再适合。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环...……更多
大雪至,如何养生? 这份指南,请注意查收
每日商报讯 前几天虽过了“大雪”时节,但这几日的杭城阳光明媚,温暖如春。可不要被这一时的“温暖”迷惑了,过几天将大幅度降温,冬季养生知识还是要赶紧学起来!人们常说“春生夏长,秋收冬藏”,很多人以为这只...……更多
...部位是腰膝双脚古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节注意防寒防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。钟军华表示,尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人体容易受寒,引发疾...……更多
天冷注意“冬藏”“温补”
...史的老年人应注意保暖,早晚要少出门,避免感冒。这个时节,早上应尽可能晚起,等到中午或下午阳光晴好的时候再到户外活动1小时左右。外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。大寒时节一般以晴为主,要充分利用...……更多
霜降和健康
...个方面:**一、气候特点对健康的影响** 1.气温下降 -霜降时节,气温明显下降,早晚温差进一步加大。人体对温度变化较为敏感,突然的降温可能导致身体不适应,容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。尤其是老年人、...……更多
...四节气的第17个节气,寒露来临标志着杭城正式进入深秋时节,此时天气转冷,空气中渐渐多了些寒意,与此同时白昼变长,夜晚缩短,这也使得早晚天气出现了明显温差。深秋时节如何正确养生?浙江省新华医院中医内科主治...……更多
一入立冬,蛰虫休眠,万物收敛闭藏,养精蓄锐,以待来春。要谨防冬季精神萎靡不振、行动裹挟不前,作风飘忽不定,年轻干部当秉持干事创业的初心和热忱,通过深学细悟强体魄、主动作为勤四肢、自律自警净灵魂,来“...……更多
小雪时节如何御寒保暖 来听听中医专家的养生之道
...增强体质,抵御严寒,预防疾病,为来年积蓄力量。小雪时节如何科学养生,有何养生之道?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,小雪时节,重在御寒保暖,调节饮食,以及适当锻炼,以顺应自然界的变化,维持身心...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...由受访单位提供冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。俗语说,“三九”补一冬,来年无病痛。中医专家指出冬至养生既是一年养生保健的结束,也是开始,是四季养生循环中不可缺少的重要环节,也是激发身体潜能、...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...,大雁陆续开始准备北飞,还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节,天气寒冷,喜鹊已感知到天气即将转暖,气温回升,所以开始筑巢,为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。...……更多
今日寒露,请做好这4件事
...体的新陈代谢开始减慢,容易受到寒气侵袭。因此,寒露时节的养生显得尤为重要。以下是谷医世家总结的4个需要我们在寒露时节特别注意的健康养生要点。1.注意保暖,防止受寒寒露过后,天气转凉,尤其是早晚温差较大,寒...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...早晚应及时添加衣物,特别要注意做好保暖。那么,寒露时节,哪些部位做好保暖,才能预防寒邪趁虚而入?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》为您带来保暖养生方法,从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
热闻|今年小雪节气遇上寒潮,这些保暖养生妙招一定要知道
...雪至,应节晚虹藏。”今天3时56分,“小雪”节气至。此时节,冷空气活动趋于频繁,全国各地气温持续走低,雨雪天气逐渐增多,人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。据中央气象台,明天(23日)开始,随着寒潮的到来并逐...……更多
立冬时节如何养生? 这几点养生技巧要记牢
...奏已然敲响,最寒冷的日子即将来临。那么,如何在初冬时节提高免疫力、增强身体素质?一起来听中医专家怎么说。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽表示,立冬始,万物闭藏。“立,建始也;冬,终也,万物收藏也。...……更多
1月6日小寒时节应该注意什么呢
吃好3样:1.温热食物:小寒时节,气温较低,人体容易感到寒冷。因此,多吃一些温热的食物可以暖身,如热汤、热粥、热炒菜等。2.高纤维食物:小寒时节,人们往往运动较少,容易导致便秘。因此,多吃一些富含纤维的食物...……更多
小寒宜养肾、多食“黑”,“冬练三九”要循序渐进
...小寒大寒冻作一团”,小寒节气的到来,标志着冬季寒冷时节正式开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为,小寒养生,应以养肾为先,锻炼因人而异,秉持适度原则。防寒保暖,预防滑倒北方的冬天多风多寒,小寒过...……更多
...此霜降过后保暖至关重要,同时霜降过后也是进补的最佳时节。“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...九”的时段,冷空气降温过程频繁。朱宏介绍,因为这一时节地表寒气深重,稍不留神就会被风寒侵袭,导致感冒、咳嗽、发烧、鼻炎、哮喘等一系列疾病。人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,尤其对于老年人而言...……更多
今日水素:立秋时节的科学养生指南看这篇就够了
立秋,是二十四节气中的第十三个节气,标志着孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻,如何科学养生,以适应气候变化,保持身体健康,成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节,天...……更多
杭州有人已经穿上秋裤 霜降时节,做好“四防”
...师提出霜降养生“四防”:起居保暖,防湿寒。进入深秋时节,要及时添加衣物,避免湿寒之气入体;患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食,防秋燥。此时饮食调养适宜...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
...从中医角度来看,春天到来,阳气初发,万物始生。立春时节日夜温差较大,白昼逐渐拉长,降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议,立春过后,应当以顺应时节、调理作息、饮食温补、适度锻炼、精神调...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...到寒邪的侵袭,导致身体不适;今天,我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生;一、调整作息,顺应自然寒露时节,自然界的阳气开始收敛,人体也应顺应这一变化;早睡早起是最基本的养生原则;晚上尽量在10点前...……更多
更多关于健康的资讯:
感恩同行,共赴未来 金凯撒分享健康生活知识
近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
2025-02-27 17:39:00
红豆减肥法有效吗
红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
2025-02-27 19:42:00
人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
鲁网2月27日讯2月27日,备受期待的王哥庄百年大集糖球会热闹开场。现场,口味多样的冰糖葫芦、香气四溢的特色美食、节奏铿锵的锣鼓
2025-02-27 20:04:00
这些习惯容易伤害卵子,多少年轻人都“中招”了
受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
2025-02-27 14:54:00
干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
鲁网2月27日讯(记者 魏萱)近日,烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏(化名),由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
2025-02-27 17:05:00
含山:田间“把麦” 服务春耕生产
本文转自:人民网-安徽频道一年好景看春耕。眼下正是春耕备耕的重要时节,含山县农业农村局抢抓农时,积极组织农技人员深入田间地头
2025-02-27 17:18:00
2025重庆美食“渝味360碗”九龙坡推荐菜品 开启味觉与视觉的双重艺术盛宴
当美食与光影相遇,历史与烟火交融,重庆九龙坡的味觉密码正被镜头逐一解码。随着2025重庆美食“渝味360碗”评选启动,九龙坡区以20道推荐菜品惊艳入席
2025-02-27 17:38:00
养生界刮起古早味零食风,28岁姑娘吃了十几颗“喜提”胃结石
橙柿互动讯 近期,养生界刮起了一股“古早味零食风”,冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食,凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
2025-02-27 17:40:00
从“跟着学”到“带着干”
本文转自:人民网-广西频道“冬闲”人不闲,施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风,在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里,烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
2025-02-27 17:40:00
26℃→7℃!合肥将开启气温过山车,专家提醒警惕这些疾病
大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息,3月1日,合肥最高气温将升至26℃,3月2日的最高气温也将达25℃,然而3月3日
2025-02-27 19:49:00
淄博市精神卫生中心科普|更年期女性,如何调节心理变化与情绪?
更年期是女性生命中的一个自然阶段,伴随着卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,可能引发一系列心理变化,产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面
2025-02-27 17:47:00
如何在保持健康的情况下轻松瘦下来?
人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
2025-02-27 14:34:00
3月1日起,烟台山医院东院癫痫门诊将正式开诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉,为满足更多癫痫患者的就医需求,3月1日起
2025-02-27 14:47:00
憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
正常人白天排尿4到6次,晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜,而50岁以上人群晚上起夜1次,60岁以上人群则可能晚上起夜2次
2025-02-27 14:51:00
有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
男性的精子看起来像一个小蝌蚪,正常男性一次排精量为2-6ml,每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00