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本文转自：新华网新华社北京12月18日电 日本研究人员近期研发出一种用于治疗皮肤伤口的新型水凝胶，这种基于海藻成分的新型水凝胶具有低粘附性和低溶胀率等特性，可在促进皮肤伤口愈合的同时防止伤口扩张，与传统水凝...……更多
2023-12-19 09:22:00敷料,凝胶,海藻,日本,研究人员,成分
...三、运动干预是科学减重的核心第十条：有氧、抗阻、高强度间歇运动均可有效减重。第十一条：维持中等强度运动＞250 min/周可帮助减重，较高强度运动减重效果更明显。合理的运动干预（如进行有氧运动、抗阻运动等）可有...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...来达到运动的效果。与传统跑步相比，它的特点在于运动强度低，对关节和心血管系统的压力小，非常适合身体条件有所限制的中老年人群体。这种运动方式的核心在于控制节奏和保持平衡，不追求速度和距离，而是通过慢速的...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...跑几圈，一天都元气满满。一项研究显示，早晨进行中高强度体力活动，减肥效果更显著。不仅如此，晨练还有利于提高神经兴奋性，使身体保持活力，对提高一整天的新陈代谢和脂肪氧化都有积极意义。什么样的运动适合晨练...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...正吗？▼1949年到现在，在自然科学领域获得诺贝尔奖的日本人就有26人。可以说，日本制造已经改变了我们的生活。不过，在发达科技的另一面，日本的伪科学也同样发达。到底有多少日本的理论、产品，混在“日本制造”的队...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...练项目，避免过于极端的训练。扩展：在选择运动项目和强度时，我们可以参考专业的健身建议或请教教练。合理的训练强度应该是适中的，不至于过于吃力，但又能达到一定的挑战性。此外，我们可以逐渐增加训练的难度和强...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...因的摄入量，并尽量减少睡前使用电子设备。合适的运动强度。运动强度和持续时间是脂肪氧化的重要决定因素。人在运动过程中，需要消耗糖、脂肪等能源物质来产生能量。当运动由低强度到中等强度，糖和脂肪的消耗速度都...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...动患者进行评定1次，制定个性化运动处方。包括频率、强度、时间、方式。运动前应该做充分准备，纠正贫血，Hb尽可能保持＞80~100g/L；控制血压，透析患者运动前血压应控制在≤140/90mmhg、＞90/60mmhg；维持血钾正常范围；保持...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...这种方式确保了体内有足够的能量供应，可以提高运动的强度和持久性。进食后，血液中葡萄糖水平升高，能量供应充足，身体更容易适应运动过程中的负荷。此外，进食后的运动还可以促进消化系统的正常运作，减少不适感。...……更多
2024-10-11 09:49:00运动,空腹,效果,运动,空腹,能量
...饮模式，并结合适量体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，以全面促进体重管理和代谢健康。通过这些综合性的生活方式调整，在医疗团队的指导下，患者在药物使用过程中，展现出自我管理能力，成功降低了药物副作...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...的。张大叔这次回家后听从了医生的建议，每天进行中等强度的锻炼，果然降糖效果很明显，体重也减轻了不少。
从张大叔的例子中可以反映出运动对于控制糖尿病疾病的重要性，今天这篇文章我们就一起来重点了解，为何说...……更多
2024-10-24 10:00:00降糖药,糖尿,运动,糖尿病,效果,最好
...，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。可以选择以中高强度为主的运动，辅助一些力量训练，如跳绳、各种球类、游泳等，以及俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。中青年人群，这一阶段的运动强度不变，但是需要逐步增加运动量...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...以实现的、相关性强和时间限定的(SMART)目标。逐步增加强度：如果你之前没有经常锻炼，应该从轻到重，逐步增加运动量。2. 选择合适的运动形式有氧运动：如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，这些运动能够帮助燃烧脂肪、提...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...缓衰老、预防慢性病至关重要。研究表明，定期进行中等强度的运动，如快走或水中操，可以降低心血管疾病的风险，同时提高免疫力和骨密度。不仅如此，体力活动还有助于改善睡眠质量，减轻压力。一项调查发现，坚持每天...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...重视的就是车身结构，做到“软硬兼施”，不仅采用了高强度钢材做“硬守护”，而且设计了合理的溃缩吸能结构，以做“软保护”。具体来看，哪吒S车身骨架的高强度钢占比超76%，其中，热成型钢材比例达到了29%；在副车架...……更多
2023-10-17 21:37:00哪吒,死角,哪吒,结构,护板,电池
...减少慢性疾病的风险。具体数据显示，每周150分钟的中等强度运动，可以将心血管疾病的风险降低30%至40%。运动还能释放体内的内啡肽，帮助缓解压力和焦虑，提升整体的心理健康。李老师了解到，运动不必复杂，简单的散步、...……更多
2024-08-21 18:11:00延寿,长寿,大妈,健康,老师,运动
...动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈强度的有氧活动。而2022年发表在《JAMA精神病学》上的一项系统综述总结15项研究，涉及近20万人，其研究结果显示，随着每周运动量的增加，抑郁的发生风险逐渐下降。与...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...伤害。然而，许多健身者常常忽略这一环节，直接跳到高强度训练，这可能导致肌肉拉伤和其他运动伤害。有效的热身应包括轻松的有氧运动，如慢跑或快走，以提高体温和心率。此外，动态拉伸也是热身的重要组成部分，它可...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
本文转自：人民网-日本频道人民网东京1月5日电 综合日媒报道，日本石川县能登半岛1月1日发生7.6级强震，给整个能登半岛带来灾难性打击，其摇晃强度堪比2011年的东日本大地震。地震的摇晃强度通常以“加速度最大值”来表...……更多
2024-01-11 15:18:00能登,日本,堪比,半岛,地震,强度
...《国际癌症杂志》的研究指出，长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动，体内会释放出更多抗癌分子，如白介素-6（IL-6），抑制癌细胞生长。可见，全球多项研究都在指向同一个观点：运动是一种简单有效的抗癌手段。为何运...……更多
2024-05-27 09:51:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,专家,运动
...应该如何理性选择？哪些运动需要额外补充电解质？中高强度运动出汗快、易脱水如果将人体比作一个机器，当输出功率达到满负荷的40%-60%或者心率达到每分钟140-160时，算作中等强度运动，超过这个就是高强度运动。适度的中...……更多
2024-04-17 00:33:00电解质,电解,运动,电解质,运动,电解
...根据《美国心脏协会》的建议，每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。这并不意味着必须进行剧烈的锻炼。快步走、游泳或自行车骑行等活动都是不错的选择。重点在于找到自己喜欢的运动方式，并将其融入日...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...科学的运动人人都知道要运动，但运动方式、运动时间和强度也是有讲究的，不科学的运动不但不会带来健康收益，相反还可能对健康造成危害。美国运动医学学会倡导的“身体活动金字塔”向我们传达了科学健身理念，我们可...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
...动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时，更能降压。不同形式（职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动）和不同强度（中、高强度）的身体活动量越高，血压水平（高强度身体活动仅降低舒...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...在离目的地500米远的地方，让自己步行一段路程等等。高强度间歇运动效果更好。高强度间歇性运动（HIIT）通常是指在短时间内进行高强度运动，然后进行一段时间的低强度运动或休息。简单来说，高强度间歇运动就是把高强...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...在身体活动量一定的前提下，频率越高、活动时间较短、强度较低时，降压效果最好。那么，在诸多运动类型中，哪种运动是降低血压的最佳选择？英国坎特伯雷大学的研究人员在BMJ子刊《英国运动医学》上发表过一项研究，该...……更多
2024-10-19 00:29:00降压药,英国,一线,效果,运动,研究
...一定要注意。1、监测心率心率可反应身体的负荷和运动强度，建议将心率控制在（220-年龄）*60%-70%或170-年龄，在运动过程中一旦出现心慌、胸闷、头晕等症状，要立即停止运动原地休息。若是休息后症状依旧无法缓解，一定要...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...生活性氧的效用。两种反应的差异随运动的形态、时间与强度而有不同。运动强度越高，越促进活性氧的产生。如果从事强度高到自己觉得吃力的跑步或运动，则不仅运动中促进活性氧的产生，运动后甚至可能出现免疫力下降的...……更多
2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体
...去，你没看乌龟这么长命，就是天天缩在龟壳里。你看，日本人不爱运动，但日本却是全世界最长寿的国家……”长寿是人类共同的愿望，有人说，生命在于运动；也有人说，生命在于静养。到底怎么选择呢？一、权威期刊：每...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
碳纤维布，作为一种轻质而高强度的新型材料，近年来在多个领域展现出了其独特的魅力和广泛的应用前景。这种由碳纤维丝束编织而成的布状材料，不仅具有优异的力学性能，还兼具了良好的耐腐蚀性和耐高温性，因此被广...……更多
2024-06-06 11:40:00碳纤维,前景,多个,领域,应用,碳纤维
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“同学们，你们知道这是什么消防器材吗？”“我知道那个是消防头盔。”“我也知道！那个是隔离防火衣。”…………在全国第33个消防宣传月之际
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