- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...第一组只进行有氧运动（跑步、游泳等），第二组只进行无氧力量训练（举重），第三组两种运动交替进行，第四组什么运动都不做。一年之后，科学家研究了他们的睡眠改善情况。表现最好的是无氧组，平均每天增加了40分钟...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...条路，已经成功一半了。减脂可多做有氧运动，增肌首选无氧。（福建中医药大学附属人民医院 林莉） ……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...的规律运动，根据自身体质选择合适强度的有氧运动配合无氧运动，对睡眠也非常有帮助。
小贴士：值得注意的是，失眠人群睡前最好远离手机电脑等电子产品，电子产品产生的蓝光会刺激我们的神经兴奋，引起情绪波动等，...……更多
2024-11-20 12:27:00时间段,时间,多梦,原因,时间,睡眠
...各心率区间的详细时间，包括了热身、减脂、有氧耐力、无氧耐力以及极限区间。这样可以更了解自己的燃脂心率区间，在不同的训练阶段更有效的燃烧脂肪，而且提供有氧训练压力、恢复时间等全面的运动数据，能让自己更全...……更多
2024-11-06 22:41:00荣耀,手腕,全能,手表,助手,荣耀
...能，还能帮助塑造强健的体魄。在跑步过程中，有氧跑、无氧跑以及混氧跑这三种主要的跑步方式各有其独特的特点和功效，是跑步训练的“三剑客”。今天，我将详细介绍这三种跑步方式，帮助跑者更好地理解它们的区别以及...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...的整体素质，有针对性地进行锻炼是至关重要的。有氧和无氧相结合的锻炼模式不仅可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，还能够增强免疫力，为肾脏提供更多的支撑。有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液流通，改善...……更多
2023-11-27 16:40:00肾脏,男性,医生,方式,女性,肾脏
...强度运动。所谓的力量训练强度的主要是利用身体供能的无氧系统来完成抗阻力训练，而高强度训练则是短时间内把心率提升到一个很高的水平来完成短时间大强度的训练。这是因为两者都能够最大化地刺激身体分泌儿茶酚胺类...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...律不齐”“福建小伙不到30岁心脏‘变形’”“男子过量无氧运动诱发心脏骤停”……这些热搜新闻,让我们意识到心脏问题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...和呼吸频率。全新的健身功能增加新的有氧阈值（AT）/ 无氧阈值（AnT）心率区指标，自行车运动只需 10 分钟就能轻松计算出功能阈值功率（FTP）；在跑步或骑自行车时，使用 Race 功能可以比较当前和过去在相同路线上的表现。...……更多
2024-05-30 17:33:00三星,功能,测试,系统,睡眠,功能
...，还能够促进睡眠。但是过度运动就会容易使身体存在着无氧呼吸，在这种问题的影响之下，身体会产生大量的乳酸等代谢废物，从而带来肌肉酸痛现象。除此之外在大量走路之后身体会释放肾上腺素，并且会作用于神经系统，...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...中等强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动。此外，无氧运动和力量训练也有助于增强肌肉和骨骼的健康。坚持规律作息规律作息可以帮助身体保持正常的代谢节律，有利于控制血脂水平。此外，充足的睡眠和减少压力也有...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...以展示步数、步频、步幅等数据，也可以显示有氧效果和无氧效果，数据非常详尽，更有利于用户通过数据了解自己的运动效果。
用户还可以在vivo健康中查看运动状况，通过圆环的方式可以直观的看到运动任务的完成度，同时...……更多
2024-05-30 18:56:00方形,评测,智能,手表,用户,运动
...kbeats运动算法，可以提供如最大摄氧量、运动负荷、有氧无氧训练效果、恢复时长等高阶运动数据，并接入了咕咚、悦跑圈、RQ、马拉马拉、郁金香等运动App，此外手表配有扬声器，可以在用户跑步时播报运动完成情况。续航方...……更多
2023-10-23 13:45:00方形,手表,手表,运动,心率,底壳
...更好身体也会更棒。(2)、运动要坚持无论是有氧运动还是无氧运动，只要自己能长期坚持下去的就是最好的运动。很多人都知道想要减肥就要做有氧运动。但其实有氧运动与无氧运动的结合才是真正的最佳选择。因为有氧运动是...……更多
2023-12-12 06:03:00乳糖,牛奶,所有人,乳糖,牛奶,选择
...，帮我们提高抗病能力，提高免疫力。可以将有氧运动，无氧运动都做一做，运动强度控制好，控制到每次运动到微微出汗就可以了。3 控制体重第三个就是怕控制体重，我们一定要控制好体重，避免体重超标，肥胖以及超重等...……更多
2024-06-21 13:48:00越好,癌细胞,癌症,手脚,癌症,症状
...常生活当中，运动的方式是多种多样的，比如有氧运动和无氧运动，其实在快节奏的生活当中，大家可能没有时间进行科学锻炼。如果想要锻炼身体，还不用费心选择场地，这是特别关键的，所以这也就是为什么最近几年来散步...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...状态，让我们在运动时更有动力，从而更愿意进行有氧或无氧运动，进一步消耗体内的热量。研究发现，运动前摄入适量咖啡因可以增强肌肉力量和耐力，使锻炼更有效率。同时，黑咖啡对于提高日常活动水平，如站立办公或轻...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...肾脏功能非常重要。2、适量运动定期进行适量的有氧和无氧运动，如跑步、游泳、举重等，可以刺激雄激素的分泌，并有助于提高心肺功能和肌肉力量。3、控制压力长期的压力和焦虑可能会对内分泌系统产生负面影响，导致雄...……更多
2024-04-27 11:32:00激素,男性,肾脏,激素,高雄,枸杞
...肪。➌运动每周进行适当的运动。无论是有氧运动，还是无氧运动，能加快脂肪的代谢，有助于提高胰岛素敏感度，减轻胰岛素抵抗。➍保护肝脏肝脏受损，会导致胰岛素分泌增多、胰岛素降解减少、胰岛素抵抗等情况发生，胰...……更多
2024-03-14 09:00:00胰岛,保护,功能,建议,胰岛,胰岛素
...及游泳等有氧运动，以及引体向上、跳远、赛跑及跳高等无氧运动，持续时间一般为30~60分钟。整理活动在主要体育活动完成后进行。适度放松活动，能够帮助身体从运动状态恢复到安静状态。一般为5~10分钟，活动内容与准备活...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...发睡觉打呼噜。因此，肥胖人士应适当运动，多做有氧、无氧训练，保持理想体重，改变不良饮食习惯，如合理饮食，适当控制摄入量，尽量少吃甜一点的食物。总之，打呼噜的人更容易患痛风，所以爱打呼噜的人需要注意一下...……更多
2024-07-01 06:59:00痛风,一方,伴侣,方法,枕头,身体
...率，形成恶性循环。3. 单一的运动形式：单纯依赖有氧或无氧运动都不是最佳选择，适当的运动多样性能够对身体产生更全面的刺激，促进健康减肥。减肥并非一日之功，而是需要科学的方法和长期的坚持。理解并运用基础代谢...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...还有各心率区间的详细时间，包括了热身、减脂、耐力、无氧以及极限区间，这样可以更了解自己的燃脂心率区间，在不同的训练阶段更有效的燃烧脂肪，还能总结近期能力趋势变化且给出指导建议。运动模式中OPPOWatchX提供了...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
...身体各部位的需要。而鼾症患者每晚都会有一段时间处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样日积月累，会导致身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，像脑细胞组织如果持续缺氧4-6分钟就会引起其不可逆性...……更多
2024-11-13 15:16:00鼾声,如雷,耳鼻喉,济南,杀机,医院
...配合规律运动，进行短时间的有氧运动后再进行短时间的无氧运动，之后再进行短时间的有氧训练，可消耗脂肪，对减掉腹部赘肉有很好的效果。半躺在沙发上、斜靠在办公椅上等“舒服”姿势，不仅会使肚子上的肥肉越积越多...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...自：人民网-科普中国流言：“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。流言分析：并非如此。适度运动有助于提高睡眠质量，但在睡前剧烈运动，...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...括限制高糖和高脂肪食物、限盐控酒的饮食方案和有氧+无氧相结合的运动方案，并且要求患者在家定期监测体重和腰围。经过2个月干预，患者体重下降4kg，腰围减少5cm，肝酶指标虽还未完全正常，但也有一定程度下降。这样的...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...氧呼吸得不到充分的氧气供给，那么来自于肌肉组织中的无氧呼吸比重就会上升，而无氧呼吸会产生乳酸等物质，继而就会使得机体产生酸胀感，同时出现持续性的疲惫。这种状况若持续数天以上，则可能成为多种急性心脏病的...……更多
2023-11-14 17:23:00心脏,身体,功能,心脏,心肌,心率
...跑步能吸进大量氧气，促进新陈代谢。另外也可以适当做无氧运动，如仰卧起坐或深蹲等，这样能提高肌肉含量，减慢肌肉流失。很多女性喜欢吃油炸食物，如炸薯条、炸鸡块或炸油条等。但食物经过高温油炸后会产生大量有害...……更多
2024-06-26 15:59:00衰老,脚步,年龄,女性,衰老,皮肤
更多关于健康的资讯：
很多人患了高血压之后，单单以为吃药就完事了？实际上，高血压可不是闹着玩的，这玩意儿比上班时期的“996”还磨人。每天按时吃药
2024-11-29 14:49:00
霜降节气已至，意味着寒冬的脚步越来越近。在这个时节，气温逐渐下降，身体的免疫力和抗寒能力也需要特别关注。霜降作为秋冬交替的关键节点
2024-11-29 14:50:00
“民以食为天”，饮食在我们的生活中占据着极为重要的地位。然而，你可能未曾意识到，一些不良的饮食习惯正悄无声息地在体内引发一场 “衰老之战”
2024-11-29 14:54:00
本文转自：人民网-安徽频道11月18日至21日，蚌埠市淮上区农业农村水利局举办高素质农民专业课实训，组织100名学员前往岳西县明堂山村
2024-11-29 15:02:00
本文转自：人民网人民网长春11月29日电 （记者马俊华）29日，长春市政府新闻办召开“第三届世界中医药科技大会暨2024长春国际医药健康产业博览会”第二场新闻发布会
2024-11-29 15:28:00
本文转自：人民网-安徽频道93岁的郭仁余家住合肥经开区新桥家园，因长期肩颈疼痛难忍到长岗社区卫生服务中心就诊，中医科主任何加林接诊后建议进行至少一周的针灸治疗
2024-11-29 16:34:00
本文转自：人民网-安徽频道近日，60岁的陈先生来安医大附属巢湖医院门诊复查，对安医大附属巢湖医院泌尿外科团队表达了深深的感谢
2024-11-29 16:46:00
本文转自：人民网-安徽频道深秋时节，安徽省东至县伴亩东耕有限公司的菊花种植基地迎来采摘旺季。只见田间地头一片金黄，微风拂过
2024-11-29 16:46:00
大量上市！生吃补肾，熟吃健脾，冬天隔天吃一次，增强体质抗衰老冬天的板栗，是我最推荐的美食之一，如今正大量上市，营养价值相当优秀
2024-11-29 14:50:00
导语：糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。饮食控制是糖尿病患者日常生活中至关重要的一环。如何吃得健康、吃得放心
2024-11-29 14:51:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-11-29 14:51:00
陈大妈坐在公园长椅上，听旁边两个阿姨在讨论：“吃肉真的能把血脂搞得那么高吗，要是少吃点肉，血脂就能恢复正常吗？”陈大妈今年67岁
2024-11-29 14:52:00
嘿，朋友们，你们有没有发现，现在身边养生的朋友越来越多了？保温杯里泡枸杞，各种保健品也是应有尽有。但其实，我们身边的很多食物
2024-11-29 14:52:00