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...于增强肌肉力量和耐力，同时对心肺功能的提升也有显著效果。适应性强：无论是游泳、水中走路还是水中操，这些活动都可以根据个人的体能和喜好进行调整，适合各种体能水平的中老年人。社交互动： 参加水中健身班不仅...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
步行，是一项简单而强大的运动。它对我们的心脏有着积极的影响，帮助维护我们的身体健康。让我们来看看步行是如何发挥神奇力量的。步行对心脏的好处不可小觑。当我们行走时，心脏开始更加强有力地泵血，以满足身体...……更多
2024-05-28 17:40:00步数,老人,健康,健康,目标,老年人
...对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、强身健体的效果；按摩穴位中医讲究通过按摩穴位来调节身体机能；例如，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，提高身体抵抗力；生动案例李叔叔是一位退休教师，自从遵循中医养生原...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...一个重要保障。不吃碳水化合物食物，虽然短时间能看到效果，但长时间不摄入碳水化合物，对健康的伤害远远大于收益。当完全戒掉碳水进行减重时，因身体长期缺少碳水化合物，血糖水平会下降，容易出现低血糖、低血压反...……更多
2023-02-17 03:54:00方法学,佳节,科学,方法,碳水化合物,减肥
...华社北京4月25日电(记者林苗苗顾天成)春暖花开,正是外出运动的好时节。专家提示,外出运动者,尤其是老年人,如果发现走路变吃力,走不远、走不久,要小心骨质疏松等疾病风险。北京大学人民医院骨科主任医师徐海林介绍,步行距...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
...健走速度；对于身体能力比较好的人，为达到更好的锻炼效果，可以走得稍快一些，也就是说步频控制在110～130步/分钟左右。2、健走强度以您的主观判断为准，如果健走时心跳加快、呼吸有点喘、微微出汗，不能唱歌、但还能...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...有可能对你产生好感。最后，我们要观察的是女人的微信运动步数。微信运动步数是一个人每天运动的记录，从侧面反映了一个人的生活状态和性格特点。如果一个女人的微信运动步数常常在前列，那么她很可能是一个热爱生活...……更多
2023-10-26 10:54:00内心,女人,动态,女人,步数,运动
...变化。药物负荷试验则通过使用特定的药物来模拟运动的效果。3、核素心肌显像核医学检查，主要通过注射专用液体来评估心肌的血流和代谢情况。在负荷状态下（往往是运动后），核素心肌显像可以揭示心肌的缺血区域，帮...……更多
2024-09-15 23:00:00冠心,冠心病,心血管,心血,检查,医生
...具有不可替代的重要意义。晨跑、散步，究竟哪个对健康效果最好？实际上，这两种运动本质上并没有可比性，都是属于有氧运动，而咱们在选择时更多需要结合自身实际情况。毕竟最合适＝最好的。但无论是跑步也好，还是散...……更多
2023-05-20 23:16:00小时,分析,运动,身体,老年人,小时
作者 | 桑卢卡编辑 | 道喵叽如果问瑞士的国民运动是什么，大多数人会下意识回答：滑雪。滑雪的确是瑞士的传统活动，瑞士又是全世界客流量最高的冬季滑雪胜地。 然而，更准确的答案，应该是徒步。 多年前我去苏黎世旅行...……更多
2023-05-07 21:56:00步数,朋友,国家,瑞士,瑞士人,路径
...肥是一场持久战，而对于中老年人来说，更需注重健康与效果的平衡。以下是一些具体且实用的减肥策略：均衡饮食：智慧的食盘设计增加蔬菜和全谷物的摄入，控制高脂肪、高糖食物的消费。适量摄取优质蛋白质，如鱼、禽、...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
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走路过程中如果鞋子不舒服的话，不仅会影响到走路的效果，同时还可能会导致扭伤，所以走路过程中一定要为自己挑选一双舒适的鞋子。中老年人的注意事项中老年人千万不要听说了，走路的好处之后，每天都会拿出大量的...……更多
2023-05-08 06:35:00运动,老刘,运动,身体,肺脏,好处
...消费者吴先生是智能腕间穿戴产品的重度用户，从早期的运动手环到现在的智能手表，他一直都有购买、体验，并每天都在社交平台上分享智能手表记录的当日运动数据。“我购买智能腕间穿戴设备最主要的原因是能够记录我的...……更多
2023-11-29 13:25:00健康生活,智能,设备,健康,生活,智能
本文转自：福建卫生报城市漫步 积极运动“健美好—湖纠CITYWALK”活动在福州举行4月27日，“健美好—湖纠CITYWALK”活动在福州晋安湖公园青鸾广场举行。本次活动由安利福州分公司发起，旨在通过城市漫步的形式，引导市民们...……更多
2024-05-02 00:17:00运动,城市,健康,活动,晋安,福州
...也最安全的养生方式，一些特定的食物，针对气血改善的效果很不错，比如牛肉，枸杞，鸡蛋等，虽然常见，但都是补充气血的优质选择。但需要注意的是，气血虽好，但也不宜补充过多，当身体没有明显疲累感，或者下肢无力...……更多
2022-12-18 11:00双腿,潜在,疾病,建议
...这种物质具有扩张血管的作用，但它还远远达不到降压的效果，即便你每天吃好几斤洋葱，都未必能收到这样的效果，原因很简单，洋葱里虽然含有前列腺素A,但一颗洋葱里前列腺素A的含量也是有限的，有限的前列腺素A是无法...……更多
2024-07-01 11:21:00洋葱,高血压,血压,医生,高血压,血压
...促进身体新陈代谢，从而起到控制体重、维持身体健康的效果。慢性疾病的减少对于延长寿命也十分有利。走路对于骨骼健康也十分有益。走路属于一种重力运动，也就是在重力作用下进行的运动。这种运动方式能够有效的预防...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
要想健康，需要饮食、作息、运动等多方面的配合。不仅要有健康的意识，还需要装备一些健康工具。今天给大家介绍能帮我们守护健康的 4 个小物件，经常使用可以提升自己的健康指数。Part 1：体重计1、种类常见的有电子称...……更多
2024-05-21 09:46:00物件,健康,血压,测量,体重,血压计
...什么标准呢？有时候运动量少了，根本达不到理想的锻炼效果，有时候运动量大了，又可能会对身体造成损伤，就拿走路来说，如果每天走路的步数太多，很容易损伤膝关节。有关到底每天坚持做多大运动量才能更好地预防癌症...……更多
2023-12-06 06:29:00北京协和医院,协和,长寿,发病率,北京,癌症
...度高、色彩还原度高，可以呈现出更加清晰、逼真的图像效果。
此外，小米手环8还采用了真皮腕带设计，使得整个手环更加耐用、精致，而且还具有防水防尘功能，可以适应各种户外运动环境。总的来说，小米手环8的外观设...……更多
2023-04-20 13:43:00小米,日发布,亮点,评价,小米,功能
...为中心”转变，广泛培养和发动体卫融合的专业力量，将运动健康服务不断送到百姓身边。如今，南京以糖尿病、高血压、肥胖等慢病患者群体为突破口，率先构建起体卫融合社区健康治理的长效机制，下沉社区为居民提供运动...……更多
2024-05-21 01:40:00良医,健身房,家门,健身,医疗,运动
...建议大家每天走路锻炼的步数在4500-6000步为宜，太少了没效果，太多了容易伤膝盖。除了这几种运动项目，想要保证每天的活动量达标，其实做家务也是一种，就算没有达标，但也总比你每天坐着、躺着要好。有研究发现，每天...……更多
2022-12-19 21:05一文,运动量,成年人,成年,运动,推荐
...可以刺激这些穴位和经络，促进气血的运行，达到养生的效果。二、每天踮脚10分钟，能收获哪些好处？
踮脚这个看似简单的动作，却能给身体带来很多好处，下面就为大家介绍一下：1、预防和改善心血管疾病踮脚时，小腿后...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...后，我俩在客厅坐着闲聊，我对陈阿姨说：“我不光喜欢运动，还特别注重身体的健康，对于一些对身体不好的食物，我都不怎么吃。平时饮食比较清淡，所以身体特别好，这点你不用担心。你的身体状态咋样，我想听实话。”...……更多
2024-05-21 10:20:00老伴,大爷,阿姨,阿姨,红娘,身体
...呢？或许每个人都有自己独特的见解，有些人会选择通过运动来保持健康。每天早晨，当人们经过某些路边或公园时，总能看到一些中老年人在进行太极、散步或跳广场舞等运动以保持健康状态。还有一部分人会选择走路作为保...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...常运转、促进大脑发育、降低炎症反应等等都有着显著的效果。而脂肪中的饱和脂肪和反式脂肪则被称为“坏脂肪”，过量摄入饱和脂肪会增加血液中的胆固醇水平，增加心脏病和心血管疾病的风险。因此注意日常饮食中选择富...……更多
2024-05-20 10:38:00谣言,七大,健康,健康,脂肪,疫苗
...很简单：10天以上的续航+尽可能大的高清屏幕+基础健康运动监测功能，同时外观也要尽可能美观。我一直在寻找一款真正满足我需求的智能手表，而Wearfit OS智能手表，正是我找到的答案，Wearfit OS智能手表已经陪伴我两个多月了...……更多
2023-12-15 14:48:00百元,实测,价位,手表,智能,手表
...可以吃吗，病友告诉李阿姨可以吃，而且还有一定的降糖效果。于是李阿姨开始不节制的吃红薯，直到李阿姨出现严重乏力，尿急等现象才去自测血糖，监测血糖结果为15.3mol/L，血糖已经严重升高，于是立即与自己的主治医生联...……更多
2023-03-13 20:17:00红薯,分析,红薯,血糖,糖尿,机体
...单的运动，真的能对高血压、糖尿病和高血脂有这么大的效果吗？一、走路能把哪两类病走没？走路是一种低强度、低风险、高效益的运动方式，对人体的各个系统都有益处，尤其是对心血管系统和代谢系统。因此，走路能有效...……更多
2024-05-30 14:33:00医生,风险,建议,糖尿,系统,胰岛
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“赵大爷，我都跟您强调很多次了，咱们别自己私自停药行吗？”赵大爷也是医院的“常客”了，但无论来几次，问题都是一个——血脂偏高
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广东的夏大哥今年61岁了，身体一直挺硬朗，血糖也控制得很好，没啥慢性疾病。可他没想到，自己差点就得了肠癌。夏大哥有一个朋友
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本文转自：人民日报海外版王玉倩 秦 萌《 人民日报海外版 》（ 2024年09月27日 第 09 版）9月19日，一场特别的生日庆典在北京大学第三医院举行
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本文转自：人民日报帮扶实施以来，皂角精产业提质增量——皂角树变身致富树本报记者 陈隽逸《 人民日报 》（ 2024年09月27日 第 16 版）贵州省毕节市织金县猫场镇新寨村村民彭国祥没想到
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最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
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一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
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（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
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在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
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耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
2024-09-26 16:32:00
直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
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张医生站在医院走廊里，望着窗外阴雨绵绵的天气，陷入了沉思。他刚刚接诊了一位胃癌晚期患者，这已经是本周第三位了。作为一名从医二十多年的肿瘤科专家
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在人体的多个腑脏器官中，胰脏的“名头”可能并不响亮，甚至很多人根本不清楚其具体位置。胰脏，也被称为胰腺，它位于人体左上腹部
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阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
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