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...把半的量)。如果吃多了,应相应减少饮食中其他油脂的摄入量,肥胖的人更要注意。 ……更多
...山东炒货店”的店铺,只见炒炉轰隆隆地翻滚着,花生和瓜子的香味扑面而来。照看炒炉、选装瓜子、过秤收钱……山东人赵彬越和妻子马丽忙得不亦乐乎。炒瓜子、花生,看起来简单,却是个技术活,火候最重要。“瓜子要大...……更多
人的一生有3个年龄段是断崖式衰老,如何让衰老慢一些?参考下
...易导致脂肪堆积,引起肥胖等问题,但是可以控制坚果的摄入量,补充一天的维生素E其实不需要太多的坚果,大概10克左右就足够了,根本不会对体脂有太大的影响,所以这个完全不用担心。除此之外我们平时炒菜所用的植物油...……更多
健康吃油,需牢牢记住这3点
...的发生风险增加,如2型糖尿病等。实操建议: 控制油脂摄入量,注意适量食用,选择健康的油脂类型,有助于控制体重和预防代谢性疾病的发生。长期只吃一种食用油可能会对健康造成多方面的不良影响,包括增加心血管疾病...……更多
45岁之后为“生命高危期”,有7大生活坏习惯,难以长寿!
...每日应该摄入不超过6g盐。相关资料显示,我国人均食盐摄入量达到10g左右,均属于超标状态。此前曾有媒体报道,日本厚生劳动省发布新的食盐摄入推荐值,建议男性的食盐摄取量从每天的不足10克降低到9克以下,而女性的食...……更多
花生是高血压的“加速剂”?医生:避免血压飙升,远离“1黄2白”
...著影响。花生作为一种食物,其关于血压的影响还需分离摄入量和其他日子习气来归纳思索。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,这些养分物质对人体健康具有重要意义。 其间,不饱和脂肪酸...……更多
夏天要多吃这个碱性菜,一通便排毒,二利湿消肿,三解暑热
...炒出香味后,再下入切好的豆角丁,翻炒均匀后加入2勺花生酱,继续翻炒均匀后加入半小碗清水,将水炒干、豆角炒熟后再加入适量的盐和鸡精调味,完全翻炒均匀后就可以关火出锅了。 长豆角和花生酱是绝配,我们都知道凉...……更多
血压高,不能吃大蒜?医生建议:想要血压稳定,尽早远离6种素食
...导致神经异常兴奋刺激血液循环!所以,是要注重控制好摄入量。医生建议:想要血压稳定,尽早远离6种素食1.辣椒辣椒本身就是一种刺激性较强的食物,常吃辛辣刺激性食物,容易让口腔出现不适感,所以高钾患者若想让病情...……更多
“一级致癌物”被揪出,世卫组织呼吁:请停止食用,别太大意了
...单,缺乏去除有害物质的过程,无法提炼原料。2.发苦的瓜子瓜子是家喻户晓的一种打发时间的零食,逢年过节的时候,亲戚朋友聚会时会准备一些瓜子,但大家在嗑瓜子时,是否有注意过有发苦的瓜子吗?发苦的瓜子已滋生了...……更多
过量食用板栗可能会引发血糖波动,增加糖尿病的风险
...,增加糖尿病的风险。因此,糖尿病患者应该限制板栗的摄入量,避免血糖不稳定。再次,肥胖人群。板栗虽然是低脂肪食物,但是却富含淀粉和糖分。过量食用板栗会导致热量摄入过多,增加体重。对于肥胖人群来说,过多的...……更多
芒果虽然那营养丰富,但是这4类人还是建议减少食用
...利于病情的控制。因此,糖尿病患者应该适量减少芒果的摄入量,以免影响血糖稳定。此外,消化不良的人群也建议减少食用芒果。芒果中含有较多的果酸,过量食用可能会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,从而加重消化不良的...……更多
寒假 为何让男孩体重猛涨
...低碳水化合物和高蛋白食谱。低脂饮食需要减少每餐油的摄入量,禁止薯条、油炸食品、坚果等高脂食品,以此迫使机体消耗自身的脂肪储备。不过低脂饮食也会使蛋白质分解,所以同时要保证每日蛋、奶、鱼等优质蛋白的供应...……更多
...拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。花生:肠强健“催化剂”花生的营养价值很高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强...……更多
瓜子花生太贵?“穷人”止步炒货店,网友:连中产都失去了体面
...雄山早市开启了他的炒货事业,那些香气扑鼻、热腾腾的瓜子和花生,让他的小摊迅速在当地崭露头角,赢得了不少赞誉。时隔十年,他在市中区的二七中街创立了薛记炒货的首家门店,开启了新的商业篇章。薛记品牌于2011年...……更多
红肉是甲状腺结节的发物吗?这四类食物建议管住嘴
...够说明红肉具有致癌性,所以在平时一定要控制好红肉的摄入量,这是最关键的一步。如果当你查出了甲状腺结节,那么就不建议过多的吃红肉,由于肉类食物烹饪的方式不对,可能会使我们的病情发生病变引起癌变。生活当中...……更多
秋天,吃瓜子花生不如吃“黄豆”,它是天然的“黄体酮”
导读:秋天,吃瓜子花生不如吃它,天然的“黄体酮”,漂亮的女人每天都会吃!上周和朋友回老家办了2件事,第一件是收谷子,第二件是割黄豆,因为家乡老人比较多,如果没有几个年轻的人,很多事情都不能及时沟通。而...……更多
这四种食物比瓜子的营养更多
...巨大的影响。然而,我们常常陷入了吃零食的陷阱,其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味,但它们的高热量和不健康的成分可能对中老年人的健康产生负面影响。坚果坚果是一种美味的零食,它们富含健...……更多
过年买年货,别总买花生瓜子,多囤这6种,老少皆宜,好吃不上火
...食更是不可或缺的一部分。然而,很多人对于传统的花生瓜子,已经不怎么感兴趣,并且剥起来比较麻烦。很多人过年买了放一年也没吃,发霉就扔掉了,造成食物浪费。为了让过年的零食更有新意,我们可以选择下面这6种零...……更多
...何如此呢?这或许缘于一种情结。年幼时,过春节,花生瓜子总要预备的。年三十守夜时,一家人围坐在一起,吃花生,嗑瓜子,左邻右舍、亲戚朋友来拜年,请人家坐在火炕那儿,抓几把花生瓜子递给客人,聊一聊家长里短,...……更多
胃不适者需警惕,这几种食物最好少吃为妙,快来看看吧!
...物还可能携带细菌、寄生虫等病原体,增加胃肠道感染的风险。 建议:胃不适者应尽量避免食用生冷食物,选择温热、熟透的食物。在夏季高温时,也要避免过度贪凉,以免对胃造成刺激。四、产气食物产气食物如豆类、洋葱...……更多
无论贫贱富贵,5种坚果谨慎购买!懂行人:白给都不要
...坚果是我们日常生活中不可缺少的美味,从最平常的花生瓜子,到贵一点的松子、核桃、榛子等,品种非常繁多,坚果中含有大量的蛋白质,丰富的矿物质,以及多种维生素,如果我们坚持每天吃一些坚果,可以增强体质,提高...……更多
春节如何健康饮食?海南营养专家:丰富食物种类,控制摄入量 适量饮酒
...节期间合理膳食,避免暴饮暴食,应丰富食物种类,控制摄入量。记者 王洪旭 摄随着人们生活水平的提高,许多食物也并非应季才能出现在餐桌之上。徐超表示,在春节期间暴饮暴食是没有必要的,要想破除“每逢佳节胖三斤...……更多
人到中年别心疼钱,多吃3种碱性菜,头发乌黑口不臭,更显精神
...更显得精神。因此,中年人不妨尝试增加这些碱性食物的摄入量,为自己的健康多加一份保障。 ……更多
肠息肉怎么治?不要怕,有4个方法今天告诉你!
...食中超过40%的脂肪是大肠息肉形成的重要因素,如果脂肪摄入量不超过饮食的15%,发病率将显著降低。2.遗传因素结肠息肉与遗传有一定的关系,息肉的形成与人体基因突变,以及遗传因素存在一定的关联。据相关研究发现,突...……更多
喝酒后脸红是由于多种原因导致的,包括以下几个方面
...二两白酒中究竟含有多少酒精,科学的计算方法是:酒精摄入量(g)=饮酒量(ml)酒精含量(%)×0.8(酒精密度)。以每天喝二两40°(约100ml)的白酒为例,摄入的酒精含量为100×0.4×0.8=32g。那么,每天摄入32克酒精对健康的影...……更多
胃病不能吃苹果?医生:若想保护胃,这3种水果尽量少吃
...病。因而,为了维护胃部的健康,咱们应尽量削减山楂的摄入量。此外,山楂还具有必定的收敛效果,或许会影响胃部的消化功用。关于消化不良、胃胀等症状的人来说,过量食用山楂或许会加剧病况。因而,在呈现这些症状时...……更多
老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力
...可能存在吸收障碍,可能需要通过补充剂来满足每日推荐摄入量。维生素B12对于神经系统的健康至关重要,而神经系统的健康与肌肉功能密切相关。老年人由于胃酸分泌减少,可能会影响维生素B12的吸收。维生素B12缺乏可能导致...……更多
胃不好的人,不能多吃馒头吗?养胃谨记:坚持2点,少碰3物
...为“亚硝胺”的致癌物,摄入过量的话会增加诱发胃癌的风险。3、油炸食品胃不好的人一般肠胃的消化功能也比较差,而油炸食品中油脂含量过高,很难被肠胃消化吸收,不仅会引起消化不良的问题,还会影响其他营养物质的...……更多
与其靠饿减肥,不如健康用油
...,进而出现营养不良情况。新陈代谢减缓:为了应对食物摄入量的减少,人体会自动降低新陈代谢率,以节省能量。这种长期低代谢状态还可能导致肌肉量减少,身体变得更加松弛。肠胃功能紊乱:节食会使肠胃长时间处于空腹...……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
...病的风险。因此,糖尿病患者在饮食中应注意控制山药的摄入量,以避免对血糖造成不良影响。3.体内湿气重的人士每种食材都有着与之相应的属性,山药是偏温性的食材,同时在山药中含有较多的淀粉,膳食纤维,黏液等几种...……更多
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近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
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红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
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人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
鲁网2月27日讯2月27日,备受期待的王哥庄百年大集糖球会热闹开场。现场,口味多样的冰糖葫芦、香气四溢的特色美食、节奏铿锵的锣鼓
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受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
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干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
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含山:田间“把麦” 服务春耕生产
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养生界刮起古早味零食风,28岁姑娘吃了十几颗“喜提”胃结石
橙柿互动讯 近期,养生界刮起了一股“古早味零食风”,冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食,凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
2025-02-27 17:40:00
从“跟着学”到“带着干”
本文转自:人民网-广西频道“冬闲”人不闲,施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风,在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里,烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
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26℃→7℃!合肥将开启气温过山车,专家提醒警惕这些疾病
大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息,3月1日,合肥最高气温将升至26℃,3月2日的最高气温也将达25℃,然而3月3日
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淄博市精神卫生中心科普|更年期女性,如何调节心理变化与情绪?
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人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
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正常人白天排尿4到6次,晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜,而50岁以上人群晚上起夜1次,60岁以上人群则可能晚上起夜2次
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有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
男性的精子看起来像一个小蝌蚪,正常男性一次排精量为2-6ml,每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
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