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...。而这种自律后获得的快感又源自于另外一种分泌物——内啡肽。内啡肽是一种由大脑分泌的神经递质，它能够让我们感到愉悦和满足。当我们通过自律和努力完成一个目标后，内啡肽就会分泌出来，让我们感到非常愉快和满足...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
开心的物质(有机化学)基本为何有些人万贯家财，却一天到晚没精打采，有些人每日为日常生活奔忙，却生气勃勃?每一个人都经历过心态的高潮迭起和低潮期。但是你要过沒有，是啥在身后控制?这一切都是由身体神经元细胞中...……更多
2023-01-12 15:17:00内啡肽,多巴,多巴胺,胆碱,血清素,代谢
...之间。
与快乐情绪相关的神经递质，有三个大头，叫：内啡肽、多巴胺、血清素。除此之外，跟快乐有关的还有催产素、雌激素、去甲肾上腺素等等……我们身体里能让我们快乐的东西其实很多。下面会重点介绍两位：多巴胺...……更多
2023-03-09 11:32:00福布斯,从维,退役,身体,自由,全球
...抗压力，还可以激活其他神经递质，如多巴胺、血清素和内啡肽。内啡肽是一种温和的止痛剂，而血清素堪比抗抑郁药。嚼口香糖 研究结果显示，与不嚼口香糖者相比，嚼口香糖的人唾液中的皮质醇（压力激素）水平下降了16%...……更多
2024-05-23 07:27:00技巧,口香糖,压力,内啡肽,血清素,身体
...泳等有氧运动，既能缓解肌肉的紧张，还能分泌多巴胺和内啡肽。这都是身体的“快乐激素”，能够有效缓解压力状态。5保持规律生活规律生活会让人感觉到对自己的控制感，能够在一定程度上减缓焦虑、压力等感觉。尽量按...……更多
2024-01-25 10:38:00方式,压力,力源,状态,身体,工作
...放电，直到病人的感官麻木。拉杰斯认为，电击可以促使内啡肽的释放，从而缓解疼痛。除了用电击，还有靠呼吸止痛的方法——1798年，气体麻醉止痛诞生了。英国化学家汉弗里·戴维（Humphry Davy）被称为气体麻醉先驱，他测试...……更多
2023-02-22 08:32:00布洛,疼痛,止痛,布洛,内啡肽,吗啡
...口腔和鼻腔。痛觉感受器被激活时还会刺激大脑主动释放内啡肽，内啡肽又可促进多巴胺分泌，并产生快感，所以吃辣条会让人感觉很爽。这些口感和美味的结合，让我们吃辣条越来越上瘾，无法自拔。辣条除了好吃，真的有营...……更多
2023-12-29 03:58:00身体,变化,一包,脂肪,碳水化合物,烹调油
...享乐上有一种流行的说法是，穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽。多巴胺和内啡肽都是大脑分泌的神经递质，它们都有助于产生愉悦感。多巴胺很容易获得，是通过愉悦产生的，比如吃饭、购物、玩耍等。快乐来得容易去得也快...……更多
2023-12-28 10:42:00恰恰相反,穷人,从不,穷人,富人,多巴
...能。其中，促进睡眠的神经递质包括多巴胺、5-羟色胺和内啡肽。这些神经递质的不平衡可能导致失眠、嗜睡和其他睡眠障碍。一些人可能天生就有更高的内啡肽水平。内啡肽是一种强效的止痛药，也是一种强效的镇静剂，可以...……更多
2024-06-07 17:16:00睡眠,身体,影响,因素,内啡肽,人们
...向上的情绪表达。当我们微笑时，脑内会释放出多巴胺和内啡肽等快乐激素，从而让我们感到愉悦和快乐。微笑不仅能够提升自己的心情，还可以感染他人，营造愉快的氛围，增加生活的乐趣。在面对困难和挑战时，微笑更显得...……更多
2024-03-10 14:27:00身心健康,益处,魔力,身心,笑容,微笑
...接触的过程中，人体会分泌一些有益的激素，如多巴胺、内啡肽等。多巴胺能带来愉悦感和幸福感，让人心情舒畅；内啡肽则具有镇痛和放松的作用，能够缓解压力。这些激素对心理健康有着积极的影响，可以减轻焦虑和抑郁情...……更多
2024-09-24 13:47:00长寿,越多,夫妻,还是,生活,夫妻
...更加平静和放松。此外，运动可以增加身体内自然产生的内啡肽等化学物质，这些物质有助于提高情绪和减轻抑郁症状。夜跑有助于控制体重。跑步是一种有氧运动，可以燃烧大量的卡路里，帮助人们减轻体重并保持健康的体重...……更多
2024-01-03 13:03:00北京,男子,身体,运动,帮助,睡眠
...控制焦虑症状。
运动还能释放身体的内源性荷尔蒙，如内啡肽和多巴胺，这些荷尔蒙对抗抑郁情绪起着重要作用。当我们运动时，身体会分泌更多的内啡肽，这是一种类似于吗啡的物质，能够使我们感到愉悦和幸福。同时，多...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...）。
专心地和开心地投入到自己的工作中，有助于促进内啡肽（能减压镇痛）释放，而一心多用同时做多件事情则容易让人烦躁，释放皮质醇、儿茶酚胺等压力激素。
不抽烟。抽烟的人停止抽烟也有助于改善和减轻脑雾。 ……更多
2024-05-24 15:44:00大脑,炎症,压力,水平,功能,激素
...通过慢跑，你可以释放压力，舒缓情绪，并提升大脑产生内啡肽等身体内的“快乐荷尔蒙”。不过，还是需要注意一些细节。确保在慢跑前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。选择合适的鞋子和跑步路线也很重要。在运...……更多
2024-09-25 20:19:00神清,健康,身体,心理健康,内啡肽,睡眠
...生更多的荷尔蒙。当我们进行有氧运动时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等荷尔蒙，这些荷尔蒙会让我们感觉愉悦和充满能量。而力量训练则可以促进身体产生更多的睾酮，这是一种重要的女性荷尔蒙，它有助于塑造身体线条和...……更多
2023-10-16 06:35:00荷尔,女性,荷尔蒙,三个,时刻,帮助
...预防骨质疏松症。提高心理健康
走路可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，改善情绪，减轻压力和焦虑。改善消化和代谢走路可以促进消化系统的运动，改善消化和代谢功能，缓解便秘问题。增加能量和耐力通过定期...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...财富商机》中提到，卖快乐是消费经济的一大核心。新的内啡肽经济与多巴胺经济带火了餐饮、清吧、电影、旅游、香道、茶道、洗头洗脚、SPA、快乐肥宅水、电子游戏、掼蛋以及马拉松，例如马拉松就是典型的多巴胺经济。而...……更多
2024-01-11 18:01:00这是,快乐,经济,经济,哈尔,欢乐
...触，进一步加深彼此的关系。除了多巴胺，还有一种叫做内啡肽的荷尔蒙也在其中起到了关键作用。内啡肽是大脑自然产生的镇痛剂，能够帮助我们缓解压力、减轻焦虑。当我们与喜欢的人在一起时，内啡肽的分泌会增加，让我...……更多
2024-06-19 08:28:00生理性,生理,原理,秘密,科学,内啡肽
...善人体的激素皮质醇的水平，使人体分泌更多的多巴胺与内啡肽，以此来改善我们的情绪。适量的运动对人体的好处很多，但是还是要考虑到自身的体质状况，根据体质来决定运动量。第五、预防和减轻慢性病。规律的力量训练...……更多
2023-01-30 22:09:00延缓衰老,衰老,方面,建议,运动,运动
...。而通过运动，你可以消耗这些荷尔蒙，并释放出更多的内啡肽和多巴胺，这些物质可以让你感到放松和愉悦。此外，运动也可以改善睡眠质量，提高身体素质和免疫力，从而让你更好地应对焦虑和压力。冥想其次，放松训练也...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...胺有个误解，认为它是快乐分子，其实真正的快乐分子是内啡肽，多巴胺不过是预期分子。人在婚后很难保持恋爱状态，因为恋爱时会产生多巴胺。然而，多巴胺有个特质，就是“拥有是无趣的，只有获得才有趣。”简单讲，情...……更多
2023-01-07 23:39:00年度,爱情,多巴,多巴胺,奥斯丁,奥斯
...今基本素养里又加上了生物医学，多巴胺都登场了。据说内啡肽不甘落后，而氨基酸、丁三醇都在赶来的路上。遥远而诗意的“中式美拉德”“美拉德”三个字透着洋气，但在中国的色彩谱系里，美拉德有很多亲戚。穿过岁月的...……更多
2023-11-22 11:45:00拉德,多巴,多巴胺,拉德,颜色,多巴
...每天还要坚持运动呢？因为大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，这比多巴胺带来的快乐更持久。更重要的一点是，运动能让人找回掌握感。不管事情做得有多糟糕，我始终完成了一些事，我仍然是在进步的，这种成就感...……更多
2024-05-21 06:39:00事情,多巴,大朵,多巴胺,涌来,灵感
...的生活方式，他在台上打了个十分精妙的比方。多巴胺和内啡肽都是能让人感到快乐的激素，但多巴胺带来的快乐单纯而短暂，内啡肽则会让人在痛苦过后，收获相对持久的快乐。“怎么才能得到内啡肽呢”，于孟鹤堂而言，就...……更多
2023-01-17 10:56:00演员,评价,云鹏,节目,内啡肽,嘉宾
...有害物质。与之相对的，发自内心地开怀大笑，可以促进内啡肽的产生，进而使人产生愉悦的情绪。健康生活才有健康的心理。饮食方面在保证膳食平衡的前提下，摄入足量碳水化合物一定程度可以帮我们赶走不良情绪。还可以...……更多
2024-01-22 00:41:00综合征,情绪,综合,心脏,心理,血管
...运动者产生幸福的感觉。当达到一定的运动量时，体内的内啡肽会持续分泌，这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，调节脏器的功能，增加神经的兴奋性，让人变得愉悦和满足。阳气是什么？精力充沛、处事乐观、动...……更多
2024-05-13 10:04:00养生,运动,养生,身心,健康,阳气
...适量的体育运动，不仅可以增强身体健康，还能通过释放内啡肽等物质，提升情绪。定期的运动，如散步、游泳或瑜伽，可以帮助调节神经系统，减少情绪波动。饮食也是调节情绪的重要因素。均衡的饮食，富含蔬菜、水果和全...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...的放松方式。在运动的过程中，身体会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，它与人体的快乐感密切相关。这种物质能够帮助我们减轻焦虑、烦恼、压力等负面情绪，使人感到轻松和愉悦。而且，运动还能够促进大脑内多巴胺的分...……更多
2023-10-10 16:49:00良药,身心,大师,运动,运动,身体
...绪，降低压力激素的分泌。研究发现，笑能促使大脑释放内啡肽等“快乐激素”，帮助人们放松身心，应对压力。2.增强免疫力笑能刺激人体产生免疫调节物质，提高免疫力。人在笑的时候，大脑会释放多种有益的化学物质，如...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
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本文转自：人民网-辽宁频道9月29日，由中华人民共和国商务部主办、沈阳师范大学承办、何氏眼科提供支持的发展中国家眼科诊疗技术培训班在沈阳圆满结课
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