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让自己的BMI指数更好,其实做到并不难,坚持以下三点就可以了
...同了。目前衡量体重最佳的方法就是BMI,也就是身体质量指数,它的计算公式是:身体质量指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方。大家可以看到,在BMI的计算公式里,同时包括身高和体重,所以BMI也被认为是目前衡量体...……更多
...盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数字。例如一位女性,体重60公斤,身高1.60米,她的体重指数是23.44...……更多
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标,体重指数等于(=)体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数字。例如一位女性,体重60公斤,身高1.60米,她的体重指数...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
肥胖通常是通过身体质量指数(BMI)来定义的,BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织(WHO)的标准:正常体重:BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重:BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖:类别 I:BMI 在 30 至 34.9 之间。类别...……更多
男性标准体重是多少?简单算一算,看看你是否达标!
...呢?事实上,对于健康体重的计算,目前主要是借助于BMI指数计算法进行范围估算。BMI指数的具体计算公式是使用体重的公斤数除以身高厘米数的平方,若所得结果处于18.5~23.9之间,那么便意味着体重保持正常。反之,若所得结...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...科学减重至关重要。肥胖的衡量标准通常来说,身体质量指数,即“BMI”,是常用的衡量人体胖瘦程度的标准。计算公式为:身体质量指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。我国18岁至64岁的健康成年人身体质量指数18.5...……更多
一日六餐 少年吃出多种“老年病”
...不在少数。张芳芳介绍,目前肥胖主要通过BMI(身体质量指数)进行初步判断,该指数通过体重(kg)除以身高(m)的平方计算而得。BMI在18.5~23.9之间为正常范围,低于18.5为偏瘦,24~27.9为超重,大于28为肥胖。张芳芳提醒,肥胖是...……更多
50岁以后这三个部位没有赘肉,说明身材比较合理
...目前国际上用来衡量人体胖瘦程度和是否健康的标准是BMI指数,也就是体质指数。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方如果体质指数低于18.5,那么说明体重过轻,如果体质指数在18.5~23.99之间,说明体重正常,如果体质...……更多
体重对生育有什么影响?
...量在妊娠前把体重调整到正常范围。国际上通常采用体质指数作为评判体重是否正常的标准。体质指数(BMI)=体重(Kg)/身高²(m²)。中国肥胖问题工作组2002年公布的中国成人正常体质指数标准范围是18.5-23.9。体质指数大于等于24为超...……更多
搜狐医药 | 不同体重指数的肥胖怎么减?专家呼吁肥胖需多学科综合诊疗
...全人类、全生命周期体重健康。我们可依据每个人的体重指数(BMI),制定相应的减重策略:注:BMI =体重(kg)/身高(m)^2BMI小于18.5为消瘦型,此类人群需适当增加肌肉量,让体重略有上升。BMI在18—24之间为正常型,也需要体重管...……更多
有些妹子减肥 减着减着就进了妇科
...专家共识》我们可以通过一系列评估指标来测一测:体重指数BMI 如果BMI大于24小于28为超重,大于等于28就属于肥胖。这个方法简单易用但也有局限性,比如,BMI不能区分脂肪和肌肉含量。因此BMI是衡量机体整体肥胖程度的指标...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...前,首先要知道自己是否需要减重。医学上一般使用体重指数进行衡量,是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于(=)体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数字。例如一位女性体重60公斤,身高1.60米,她的体重...……更多
世界防治肥胖日|肥胖对怀孕也有影响?贵医附院举办大型义诊关注胖友生殖健康
...世界范围内,对于肥胖最常用的界定方式是根据身体质量指数(BMI)。计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI=公斤/m2)。中国肥胖问题工作组对于中国人群的超重和肥胖的定义为:身体质量指数等于或大于24时为超重;身体质...……更多
孕妈肥胖危害多,管理孕期体重是关键
...前胖瘦相关,可以根据孕前BMI来对比判断。BMI是身高体重指数,具体的算法是:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。孕期体重管理一平衡膳食孕早期这个时期宝宝发育非常缓慢,谈不上补,但要保证关键营养素充足,像叶酸、铁、...……更多
节后减重门诊患者增多 医生:手术瘦身需经严格评估
...拒绝。”田沛荣说,在没有明显不适症状的情况下,体重指数(BMI)超过24才需要控制体重,超过28才需要尽快就医。减重门诊会对患者进行严格的肥胖评估,再决定是否通过手术治疗来减重。还有一类前来咨询的患者走向了另...……更多
菏泽市牡丹人民医院开设儿童肥胖门诊,为孩子提供个性化治疗方案
...的潜在患者。肥胖的标准是什么呢?常规借助于BMI(体质指数)=体重(Kg)/身高(m2),不同年龄有相应的对照表。再就是人体体成分分析仪,可准确检测人体脂肪占比,特别是内脏脂肪含量,以及蛋白质、水分、人体矿物质等,并...……更多
肥胖为何频频找上孩子
...万分。跟汪治华料想的差不多,经检查,方一卓身体质量指数达到30.6,空腹血糖和胰岛素分别为6.7毫摩尔/升和30.81单位/升,血脂高、尿酸高,已经处在糖尿病边缘,如果不及时干预,痛风、糖尿病会纷纷找上这个孩子。林朵说...……更多
江津区中医院推出中医药特色健康减重模式 助您实现2024“热辣滚烫”
...g,体重:68kg)。 怎么知道自己算不算肥胖?1.身体质量指数(BMI)身体质量指数BMI=体重/身高的平方(kg/㎡),是目前最便捷和应用最为广泛的指标。由于BMI不是直接测量身体成分,对于肌肉型个体如运动员可能存在误诊,对...……更多
寿命和体重也有关?50岁后,这样的体重才是刚刚好,看下你达标
...卫生组织(WHO)的标准,50岁后的完美体重可用身体质量指数(BMI)来衡量,计算公式为:身体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方。BMI介于18.5-24.9之间为正常,25-29.9之间算超重,30以上则属于肥胖。此外,根据一些研...……更多
女性到底拥有怎样的身高、体重才理想?提醒:在这个范围内即可!
...理想的。 而目前对于健康体重的计算,主要是通过体质指数即BMI指数进行计算的。BMI指数的具体计算公式是用体重的公斤数除以身高米数的平方,如果得到的数值在18.5到23.9之间,那么则意味着拥有健康体重,而BMI指数如果高...……更多
科学甩掉多余脂肪 健康体重没有烦恼
...持健康体重?一、怎样才算肥胖?是否肥胖可以通过体重指数(BMI)来判定,计算公式为BMI=体重(㎏)/身高(㎡)。如果24≤BMI<28,就是超重,如果BMI≥28,就是肥胖。另外,腰围也可以判断是否肥胖。腰围,既可以和体重指...……更多
为什么才30岁就得了糖尿病?胖!
...人鉴定自己是否肥胖,实用的方法有两种。一是计算体重指数(BMI),公式为BMI=体重(公斤)÷身高(米)2。结果低于18.4,为体重过轻;18.5~23.9,为正常;24~27.9,为超重;大于28,为肥胖。二是计算腰围和腰臀比(WHR),公...……更多
身高160,体重110斤的女生还减肥?别减了,这样挺好
...们的胖不胖并不是完全由体重来决定的,我们可以通过BMI指数这项通用的计算方式,来进行体型的评判。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方,这个计算公式能够很好地对自己的身材进行和评判,如果算出的数值在18.5-23.9之间都属于匀...……更多
甩掉肥胖,不负“重”前行
...演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数〔BMI=体重(kg)/身高(m2)〕大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称为单纯性肥胖症,具有明确病因者称为继发性肥胖症。随着生活水平不断提高,近年来肥胖...……更多
孕期保健——合理控制孕期体重
...1.学会计算孕前BMIBMI=体重(kg)/身高(m)的平方。孕前体重指数BMI>24属于超重,大于28属于肥胖,BMI<18.5,属于体重过低。根据孕前BMI(身高体重指数)来计算自己在孕期应该增长或保持的体重范围。低体重,孕期可增长11-16kg,...……更多
拒绝负“重”前行 第十届中国肥胖预防控制科学大会在京召开
...组织首次将肥胖定义为疾病。如何判断超重和肥胖?体质指数(BMI)和腰围(WC)是常用指标。BMI,身体质量指数,即体重(kg)除以身高的平方(m2)计算得出,BMI值在18.5-24之间被认为是健康的,24-28为超重,大于等于28为肥胖...……更多
何为健康的体重标准?如何控制体重在正常范围内?
...确方法:通过体重(kg)除以身高(m)的平方来计算体重指数(BMI)。举个简单的例子,假设一个人的体重是55kg,身高是165cm,那么他的体重指数就是55/1.65*1.65=22.03。对于大多数人而言,如果体重指数低于18.5,表示身体存在偏...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...55的铮铮,当时体重已有156斤,腰围超过了100厘米,体质指数(BMI)高达32.5。他的脖子、腋窝、大腿根部有黑色斑印,儿童医院的医生一眼便看出,这是黑棘皮病。这是因体内过度的脂肪蓄积造成胰岛素抵抗后的外在表现,常见...……更多
科普中原百家谈丨怎样安全有效地减重
...这个公式可以粗略的估计下是否超重。医学上通常用体质指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度,是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,世界卫生组织认为,对于18~65岁的人来说,BMI在18.5~24.9为正常;BMI在25~28为超重;BMI>28...……更多
女性过了50岁,体重在多少斤比较合适?对照一下
...果你想知道自己的体重是否合格,你就要知道自己的体重指数。身体质量指数(BMI)=体重(KG)÷身高的平方(㎡)标准需要保证在18.5-23.9之间,大于24称为超重,大于28则为肥胖。另外也可以用公式身高-105(cm)来计算出标准体重,通常标...……更多
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一项被低估了的“长寿运动”,至少带来5大好处!不是跑步、游泳
俗话说,“生命在于运动”。确实,运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而,运动也有“性价比”高低之分,有些运动在相同的运动量下
2024-11-23 19:39:00
指压板超慢跑“很痛但有用”?医生:有益,但需循序渐进!
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛,但对减肥有用”……近期,宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了,许多人踩上有按摩凸起的指压板
2024-11-23 19:40:00
低GI饮食靠谱吗?真能控糖?了解一下
在各社交平台上,低GI饮食受到追捧,很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面,只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食
2024-11-23 19:49:00
肛周湿疹顽疾得解,威海市中医院肛肠科中医显奇效
近日,在威海市中医院肛肠科门诊,肛周湿疹患者王先生(化姓)难掩喜悦之情,对科室医生张长磊称赞道:“张大夫,你这中药真是太好了
2024-11-23 17:18:00
城步苗乡“五香”农产品亮相第二十五届中国中部(湖南)农博会
本文转自:人民网-湖南频道近日,为期5天的第二十五届中国中部(湖南)农业博览会在长沙国际会展中心落幕,城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
“渝味360碗”再掀山城美食文化热潮
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 (记者冯文彦)小雪已至,寒意陡增,重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
“免疫力之王”原来是它,吃一口含17种氨基酸,中老年常吃,增强免疫力,少生病
秋冬是一个养生的好时候,因为冬天的气候非常的适宜,我们的胃口也大。冬天,可以适当多吃一些滋补的食材,为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买10斤晒起来,随吃随取,真省事!
冬季,天寒地冻,万物凋零。在这样的季节里,人体也会变得懒散和僵硬,尤其是腿脚部位,常常感到寒冷和酸软。正因如此,老话说得好
2024-11-23 14:00:00
医生:血压高了先别慌,多吃3种食物,有益平稳血压,头痛不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
冬吃3豆,疾病请走:这3豆要常吃,提高免疫力,腿脚有劲精神足
寒冷的冬季是养生的最佳时机,而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候,因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
高血压怎么控制?大蒜加“它”一起吃,堪称降压神器,不妨一试
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”,其实一点儿也不夸张,毕竟在血压长期不稳定的情况下,稍不注意,就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃
冬季是寒冷干燥的季节,也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低,呼吸道的粘膜容易受到刺激,导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
冬天要使劲吃它,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,中老年人更要常吃!小雪节气将至,随着小雪节气的到来天气变得寒冷,这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
今日小雪!医生建议:老年人多吃这4样,提高免疫力,健康过冬季
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
小雪过后少吃白菜和芹菜,多吃这4种温补食物,身体更健康
随着“小雪”节气的到来,气温逐渐下降,天气变得寒冷干燥。在这个季节里,我们的饮食应注重温补,以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00