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...病率像野火一样蔓延，呈现出年轻化的趋势。当我们站在健康的十字路口，面对空腹血糖测量时，我们总是感到有些不安。血糖值在7.2至8.4之间。这个范围似乎是一个模糊的距离，让人很难判断其严重性。性别。那么，这种情况...……更多
2024-03-27 11:27:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...紫薯则更适合需要补充花青素、维生素C的人群
健康食用指南：适量食用：无论是红薯还是紫薯，过量食用都可能导致腹胀、腹泻等不适症状。建议每天食用量控制在150-200克之间
搭配均衡：为确保营养均衡，应将红薯与紫薯交...……更多
2023-10-27 17:00:00红薯,差距,营养,红薯,食用,营养
...合理搭配饮食和药物控制血糖水平，糖尿病患者可以享受健康美味的食物。医生：为了保护胰岛，3物不建议多吃一、高糖食品糖的诱惑，无人能挡，面包、蛋糕、糖果和巧克力，散发着令人难以抵挡的诱人香气。每当烹调佳肴...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...岛素抵抗。需要控制血糖水平以减少给母亲和婴儿带来的健康风险。4. 其他特定类型的糖尿病：由于遗传缺陷、其他疾病或药物的作用而产生的糖尿病。糖尿病没有治愈方法，但可以通过合适的生活方式修改、药物治疗和持续的...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...吃粗粮可以降血糖，而且现在大家几乎都知道粗粮对身体健康有好处，能够预防三高等慢性疾病。那么这种说法是否是正确的呢？不妨了解下。01多食粗粮有什么好处？1.营养均衡粗粮除了富含膳食纤维外，在粗粮的胚芽及麸皮...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...又能帮助控制体重，让糖尿病患者能够更好地管理自己的健康。然而，任何事物都应适度，豆腐也不例外。过量摄入可能会带来其他健康问题，因此糖尿病患者在享受豆腐的美味时，也要遵循医生或营养师的建议，保持适量的摄...……更多
2023-12-15 18:15:00并发症,糖尿,糖尿病,患者,血糖,豆腐
...响不大，糖尿病患者可以放心饮用。根据《中国居民膳食指南2022》，每天奶制品的摄入量在300-500克左右为最适，糖尿病患者也应控制在该摄入量。4）注意配合饮食和药物：糖尿病患者在饮用牛奶时需要将其纳入整体饮食规划中...……更多
2023-10-09 12:20:00胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛,糖尿
...，儿童青少年每日应保证蔬果的摄入量。《中国居民膳食指南（2022）》建议，儿童青少年每天需要食用的蔬菜，不同年龄段，量也不同：2～3岁：150～250克；4～6岁：200～300克；7～10岁：300克；11～13岁：400～450克；14～17岁：450...……更多
2024-01-07 12:02:00青少年,宝典,儿童,高血压,儿童,青少年
...谷物摄入量低，因此很容易造成血糖异常。我国居民膳食指南（2022版）建议，成年人每日谷物摄入量要达到200~300克，同时要适度增加膳食纤维和蛋白质含量，以防餐后血糖升高。另外，吃软饭真的很容易血糖升高，所以主食烹...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...“糖”对我们健康产生的消极作用。根据《中国居民膳食指南（2022版）》，含糖饮料的定义是，在饮料制作过程中人工添加糖，含糖量在5%以上（≥5g/100g）的饮料。这些“添加糖”指的是任何形式的游离糖，例如白糖、蔗糖、...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...食方式。3、禁忌三：缺乏膳食纤维膳食纤维是维持肠道健康的重要营养素之一，它能够促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道对有害物质的吸收。同时，膳食纤维还能够降低胆固醇水平，减少胆结石的形成。因此，患有结石的人...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...纤维的摄入是非常重要的一环。《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版）》建议：选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸， 每日饮食应包含25-40g膳食纤维，其中7-13g为水溶性膳食纤维。富含膳食...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...疗，一方面，从饮食、日常起居等方面入手，既可以保持健康的体魄，也能延缓糖尿病的迁延，同时也避免了发生糖尿病足后的大量医疗花费，这对糖尿病患者来说是“百利而无一害”。三、预防糖尿病足有哪些方法？1.控制血...……更多
2023-10-09 12:43:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,联系,糖尿,糖尿病足
...启用多种机制药物的联合，有利于实现患者心肾保护”。指南推荐针干预血流动力学的RASi(肾素-血管紧张素系统抑制剂)，干预代谢途径的SGLT2i(钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂)，以及针对炎症纤维化治疗的新型非甾体MRA(盐皮质激素...……更多
2024-03-14 15:19:00肾脏病,肾脏,专家,糖尿,糖尿病,肾脏
...素镁等，这些元素都是人体日常所需的营养成分，对人体健康有着重要的作用。首先，红薯中的碳水化合物含量较高，而且主要是以多糖的形式存在，容易被人体消化吸收，为人体提供足够的能量。其次，红薯中的膳食纤维含量...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...压
桃子中的钾含量较高，有助于降低血压，保护心血管健康。增强记忆力桃子富含维生素B等营养物质，有助于改善记忆力，提高大脑功能。保持健康体重桃子中的营养物质含量丰富，但热量相对较低，适合减肥人士食用，帮助...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...等有害并发症出现，不仅会影响人们的生活，还会容易给健康和生命带来负担。01糖尿病如何诊断？一般情况下，糖尿病可以通过出现的临床症状、空腹及随机血糖水平测量或者葡萄糖耐量试验等方面进行诊断。糖尿病的典型症...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...也不建议通过少量饮酒来预防心血管病。《中国居民膳食指南》建议每日酒精摄入量男性不超过25 g，女性不超过15 g。摄入酒精量的计算方法为酒瓶标示的酒精含量（%，v/v）×饮用量（ml）/100×0.8（g/ml）。例如，饮用白酒1两（即...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...者，中国超1亿！如何预防与控制糖尿病，这一全球性的健康危机，已经影响到了4.15亿人。在这一庞大的患者群体中，中国的患者数量超过1亿，占据了全球的近四分之一。这一数字令人震惊，也提醒我们必须对糖尿病的预防和控...……更多
2024-01-16 11:16:00糖尿,中国,糖尿病,患者,危机,控制
...，会吃很重要。日前，国家卫健委制定了《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），希望能够引导肥胖人群通过合理的膳食结构和生活方式实现健康减重。对于成人肥胖患者来说，日常饮食应该怎么吃呢？《指...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30克。随着年龄的增长，我们的代谢能力逐渐下降，能量需求也降低，因此，50岁以后，高热量的食物并不...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...糖尿病成为了一种常见的慢性疾病，影响了全球数亿人的健康。血糖管理对于糖尿病患者至关重要，因为它可以显著降低并发症的风险，改善生活质量。苦瓜作为一种传统的降糖食物，受到了广泛的关注和使用。人们一直在探索...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...的糖分含量较高，但它是钾和维生素的优质来源，对人体健康至关重要。芒果，这个热带水果的每100克含糖量约为11-14克。芒果不仅味道甜美，而且富含多种维生素和矿物质，如维生素C和钾。
菠萝蜜，每100克含糖量约为10.8克，...……更多
2024-04-17 06:36:00水果,含糖量,炸弹,甜蜜,糖分,水果
...，在此基础上也需要均衡饮食。在2型糖尿病饮食的相关指南中明确表示，患者应当每日摄入新鲜的蔬果，有利于身体健康。且近年来进行的一项研究通过对近50万名中国人群进行为期7年的追踪调查，得出了关于糖尿病患者摄入...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...，患癌风险就越大。⑧《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。此外，既往已有研究显示，糖尿病会增高多种癌症风险。⑨北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟2019...……更多
2023-11-16 14:41:00癌症,国人,防治,危险,因素,国家
...，对可怕的是它那难以控制的并发症，折磨着人们的身心健康。为了稳定血糖，不然血糖波动影响病情，糖友们一定要谨遵医嘱，按时服药，更重要的是应该重视饮食的选择。例如一些高糖分、盐分的食物更是应该减少，以免血...……更多
2024-01-26 10:34:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,食物,控制
...足或胰岛素抵抗，从而增加了患糖尿病的风险。其次，不健康的生活方式也是糖尿病患病率上升的主要原因之一。现代人普遍存在饮食不均衡、缺乏运动、过度压力等问题。高糖、高脂、高热量的食物摄入过多，导致肥胖和胰岛...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...而且胃部长期没有食物摄入，胃部也会慢慢收缩，对胃部健康非常不利。除了对胃不好治好，长期不吃晚饭，还有可能会导致人体出现月经不调、营养不良、大量掉发等症状，对人体的日常生活影响也很大。如果真心想要减肥，...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...。身体质量指数（BMI）超过25的人群更容易患高血糖。不健康的饮食习惯：高糖饮食和高脂饮食是引发高血糖的常见因素。摄入过多的糖和饱和脂肪会导致胰岛素的过量释放和胰岛素抵抗，导致血糖升高。缺乏身体活动：缺乏锻...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来了。研究预测： 到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥 胖...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
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9月27日，由《亚太日报》主办的“数字内容和数字生活方式出海：⼈⽂交流和⽂化传播新载体”分享会在北京顺利举办，中外专家学者从产业经济
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空气炸锅，作为一种健康、便捷的小型厨房电器，利用高速循环热风替代传统油炸方式，可以制作出多种美味而低脂的食物，深受现代健康意识强的人们喜爱
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经方堂泌尿科专家钟永林主任认为，泌尿系统的健康问题，其实很大程度上是由于阳气不足引起的，呵护泌尿健康，需要中医扶阳！泌尿疾病
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一、早起很多人都喜欢睡懒觉，其实睡懒觉是不利于健康的，特别是对于长寿的人，他们会早起，养成良好的生活习惯。早起不仅可以避免熬夜带来的危害
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