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...同时有清热消肿的功效，也可治疗女性经带病症。3.按揉百会穴操作：取仰卧位或坐位，头顶正中线与两耳尖连线的交点处即是此穴。食指与中指并拢按住百会穴，顺时针按揉3分钟，之后点按2分钟，每日一次。作用：春季开始...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...节，白天容易困倦，可经常揉足三里、太阳穴，及头顶的百会穴，具有清神醒脑的作用。足三里 在膝关节外侧，用手部虎口的位置比在膝关节外侧，中指下面按着的地方就是足三里。方法：用柔和的手法顺时针揉按100次。太阳...……更多
2024-05-09 07:37:00小常,时节,养生,中指,心包,方法
...体不适。图源：壹图网幸而人体有个“气血总开关”，即百会穴，时常按按揉揉，便可以把人体的阳气养回来。
百会穴，是人体“气血总开关”中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...”。宁丽琴提醒，“头为诸阳之会”，而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即“诸阳之会穴”。冬季可以尝试用冷水洗面，可以促进头面的血液循环，增强机体的抗病防病能力。建议外出时最好戴合适的帽子，以...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
在炎热的三伏天，晒背成为了许多人提升阳气的热门选择。然而，除了晒背，还有一种神奇的食物能够助力您排毒祛湿热，让您阳气满满，因此，在三伏天养生中，除了晒背之外，合理的饮食调养同样至关重要。通过选择具有...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...可，有健脾胃化湿的功效。【干燥关：防3病】（1）风燥感冒立秋时节，容易出现风燥感冒。除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，还有咽喉干、嗓子紧等表现。（2）呼吸道疾病呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...光，收获着果实。要是说起芡实，论祛湿能力，它比红豆薏米更甚；论滋养肾气，肾精，它比山药还强；论收敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，老人...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...合粥、山药粥，来帮助清肺润燥、健脾养胃。按摩保健：百会穴 秋季脱发是很多人的困扰，按摩百会穴（头顶正中心），有助于促进头部血液循环，对头发的养护也有一定作用。农历九月注意腰腹部和下肢的保暖霜降过后，部...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...疾病：此时昼夜温差逐渐加大，注意及时增减衣物，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病以及肠胃炎等疾病。【养生禁忌】1. 忌贪凉饮冷：避免过度食用生冷食物、长时间吹空调，以防寒邪入侵，损伤脾胃和阳气。2. 忌油腻辛辣：减少...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g、排骨500g、生姜3片（3-4人分量）。制作步骤：1、先将药材...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...伏天里气温最高，湿度最大的时候，同时也是一年中天地阳气最为旺盛的时候，是祛湿排寒的重要时期，此时人体阳气充沛，气血流通也最为顺畅，可以助力驱逐体内的寒湿，调养得当的话，就能达到事半功倍的作用。四神汤是...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...二百下”。中医认为，经络遍布人的全身，人的头顶有“百会穴”，因遍布全身的经络，都直接或间接作用于头部而得名。因此通过梳头可以通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，起到放松身体、健脑聪耳、防治头痛的作用。早晨梳...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...。这三种食物很常见，大家务必多加摄入，从而提升体内阳气，驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重？为什么夏天明明阳光明媚，却总是湿气重重？这一看似矛盾的现象实际上蕴含着深层的奥秘。夏天，特别是梅雨季节，雨水不...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...。03脚部人体脚部分布着6条重要经脉，一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。饮食·宜平补霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，一些辛辣的食品，如姜、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...给大家讲一讲冬天如何补肾！01穿衣避寒衣着过少过薄易感冒又耗阳气；衣着过多过厚则汗孔开泄，阳气不得收藏，寒邪易于侵入。冬季穿着最好以舒适、不出汗为宜。身体阳气偏弱的人，立冬后要注意护好头部、肚脐、脚踝，...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...天气寒冷，人体容易受到寒邪侵袭，卫表不和而发为风寒感冒，风寒感冒以恶寒重发热轻、头痛、身痛、咳嗽、鼻塞、流清涕、咽痒、舌苔白、脉浮紧等为特征。
以恶寒发热为主，可选择姜1小块切丝，红糖200克，大火煮沸后小...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
春季，万物复苏，生机盎然。在这个季节里，人体阳气开始生发，脾胃功能逐渐活跃。然而，春寒料峭，乍暖还寒，加上春雨绵绵，湿气较重，脾胃容易受到湿邪侵袭，出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时，陈皮...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...疏通经络，补足肾气，充盈阳气，达到防病去病的功效。百会穴中医认为“头为诸阳之首，五脏精华之穴，六腑清阳之气皆会于头部”，对于阳气不足的人来说，日常不妨采用按揉百会穴的方式，其百会穴被还称之为是人体自带...……更多
2024-02-11 06:16:00阳气,人体,男女,阳气,脾胃,之本
...大，湿气较重，此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒，此时天气多变，易出现感冒；复发风湿病，此时降雨较多，对人体损害极大，主要侵犯人体的运动系统，骨骼、关节、肌肉、韧带、筋膜等，轻者可引起疼痛、麻木...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...养心。阳气是人体生命活动的动力，春季养阳有助于预防感冒、增强免疫力。养肝则能保持气血平衡，预防肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐：红枣枸杞鸡肉汤红枣枸杞鸡肉汤具有养阳、养肝、养心的功效。...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...天的到来和大自然的复苏。在这个时节，人体肝气旺盛，阳气开始向外散发，气候逐渐变暖，但脾胃功能可能受到影响。因此，饮食上应以甘味食物为主，以滋养润燥、补益脾胃。以下是惊蛰时节食用的甘味食材，分享给大家。...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...天气也会越来越冷，有句老话说“大寒小寒冻死老汉”，感冒的人会到立春这段时间加多，建议晚上勤泡脚。小寒除了养生，饮食也不能忽视，那么小寒吃什么好呢?--http://pic.rmb.bdstatic.com/4b3e2410694d817208297ed0ce92b0ed.jpeg饮食上“小..……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...在夏季，人体有多个部位需要重点保暖：1.头顶头顶有“百会穴”，人体阳气最足的部位，头部受寒，阳气特别容易散失。2.颈部颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴、风府穴，是风邪最易入侵的门户。脖子受...……更多
2024-08-04 03:39:00肚脐,力量,奥运,科学,肚脐,部位
...城晚报记者 林清清 通讯员 沈中问1芝麻：四岁宝宝经常感冒喉咙发炎，前几月发烧显示支原体阳性，但搞不清是旧患还是新感染。请教有何良方避免反复发病？答：小朋友反复呼吸道感染，一般与肺脾不足相关。肺脾不足是小...……更多
2024-06-25 07:23:00空调,脾胃,四神,症状,党参,陈皮
...体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往往积滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...小异，做完以后手就会做的很热，做完以后关键点要抚摸百会穴升腾阳气。百会穴是人体阳气聚汇之处。出门前要喝杯热开水，若喝杯热粥就更好了，不要喝太饱，就鼓舞了阳气，把阳气鼓舞起来了。有人说早要吃好，这个就是...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
...克告诉记者，特别是在寒冷季节外感之后，很多退热药、感冒药使用不当，尤其使用过量时容易伤胃，胃肠道功能受到影响或者没有完全恢复的时候，饮食不慎，就容易诱发胃病。据了解，早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...部局部血液循环，养发护发、防脱发。穴位位置及功效：百会穴：头顶处，两耳最高处连线中点。功效：经常按摩百会穴，可以调节周身气血。四神聪：百会穴前后左右各一寸（拇指第一关节宽度）。功效：后神聪穴又叫“防老...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气也开始收敛。因此，这段时间的重点是补脾兼补肾气。我们可以通过食用一些具有补脾肾作用的食物来达到这个目的，如：黑豆、核桃、黑芝麻、羊肉等。2.清利下焦...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！注意事项：1、青少年、阴虚体质者宜单用混元卧；2、老年人、阳虚寒重者，宫寒痛经、不孕不育者，宜用...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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