• 我的订阅
  • 头条热搜
放低预期 稳定情绪 用心陪伴
...,家长如何调整心态帮助孩子更好应考?放低预期 稳定情绪 用心陪伴情绪稳定是“基石” 卓文 绘●在大考进入倒计时阶段,很多家长比孩子还要紧张焦虑,在看似平静的外表下,家长对孩子或时时留意其言行,或加倍赔小心...……更多
高考后调整心理状态不容忽视,心理专家的建议来了!
...应该如何调整心态?出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办?让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后,从高度紧张到突然放松,考生的心理状态会发生很...……更多
...(记者孙乐琪)高考还没出分,部分考生和家长就产生了情绪波动,心理咨询需求集中。高考结束以来,北京市心理援助热线每日约接听五六通高考相关咨询电话。“我爸妈天天让我别想了,可我怎么能不想呢?”电话那头,求...……更多
...力就越大。●自责抑郁一些考生可能觉得自己考得不好,情绪低落,甚至自责、抑郁,表现为吃不好、睡不香。有的考生会突然变得暴躁,让人觉得难以理喻,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。心理调适的几个方法●...……更多
高考在即,考生和家长都很焦虑该怎么办?
...力。孩子们应该如何调整心理状态,应对考前的各种紧张情绪?家长又该如何做好陪伴,帮助孩子们树立信心?让我们一起来看这份心理调节指南吧~01PsychiatricDepartment考生容易产生哪些不良心态过分在乎名次的升降,会加重孩子...……更多
中高考临近 心理医生送出“解压锦囊”
...的冲刺阶段,不少考生因为压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪。对此,无锡市精神卫生中心睡眠医学科(儿少精神科)副主任、副主任医师李志佳提醒,适度的压力和焦虑可以激发人的斗志和潜能,过度焦虑则适得其反。对出现...……更多
...绩不理想的考生来说,家长首先要有一个平常心态,保持情绪稳定,多陪伴孩子,把对孩子的期望值调整到比较实际的高度,对孩子加以理性引导,不要一味埋怨指责或是惩罚,增加他们的心理压力。在等待录取结果的过程中,...……更多
孩子高考完情绪暴躁咋回事,怎么办
...更是心理承受力的考验。考试的结束,往往伴随着复杂的情绪波动,其中不乏一些孩子表现出情绪暴躁的现象。高考后的暴躁情绪,通常源自于长期累积的压力释放。备考期间,学生们长时间处于高强度的学习状态,精神高度集...……更多
“压力,我不怕你!”
...关键还在于学生自身。“压力过大容易导致焦虑、抑郁的情绪,出现哭泣、无力、暴躁、失眠等躯体反应。”易慧茗说,缓解压力的方法有许多,常规的有散步、听音乐、跑步、睡觉、发呆、大声喊叫、吃甜品、找人倾诉等。但...……更多
...试季到来,一些中小学生、家长倍感压力,出现紧张焦虑情绪。学生如何缓解期末考试的紧张?家长该如何应对孩子的情绪问题?担心考试成绩家长整夜失眠今年6月,陈女士的女儿将迎来高考。几天前,高三学生迎来属于他们...……更多
高考期间家长与考生沟通的艺术
...也是小心翼翼,在考生面前不敢多说话,担心影响孩子的情绪。那么,如何和考生沟通,同时做好后勤工作,是每一位考生家长面临的课题。沟通技巧1少讲学习和高考话题家长在这个时候一定要明白,孩子比家长更急,所以不...……更多
...“高考前考生因心理压力过大,会出现焦虑、烦躁等不良情绪,这些情绪会导致考生出现失眠、饮食紊乱、人际关系紧张、厌学等情况。出现这些情况时,家长和考生也不必过分紧张,做好心理调适,就能有效缓解不良情绪。”...……更多
...,放松别放纵。如果考生这段时间出现吃不下、睡不着、情绪低落,自怨自艾的情况,可能是有了抑郁的倾向。有的人甚至由于性格突然变得暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发。同学们要学会及时调整自己的...……更多
...些食物的餐后血糖反应比较低,有利于长时间稳定精力和情绪,保证学习效率。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁的摄入量,有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助,特别是...……更多
...长们的焦虑和期待。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪?家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢?我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上...……更多
考后警惕四种心理问题
...中之一。一些考生考试后由于成绩的不确定性而变得焦虑情绪明显,一方面对自己成绩有很多期待,另一方面又总是担心自己考的成绩不理想,达不到自己的目标,考不到自己满意的学校。整天患得患失,忧心忡忡,吃不好,睡...……更多
...度运动可以产生内啡肽,缓解考试压力,调节心情,振奋情绪,慢跑、散步、打羽毛球等都是非常好的选择。但是,临考前尽量避免激烈对抗性运动,避免身体损伤,影响考试发挥。此外,考生还可以通过听音乐、散步、深呼吸...……更多
考后心理健康不容忽视 专家支招做好心理调适
...心理调试,考生往往会呈现出焦虑、迷茫和烦躁等心理、情绪以及行为的变化。熊弘晔介绍,考生在考试结束后主要会出现以下四种不良心理:一是失落自卑心理,因为考试没发挥好而产生失落感、负罪感,觉得前途渺茫;二是...……更多
...虑,压力大。应该如何减轻心理压力,应对考前各种紧张情绪?人民网教育频道特别邀请到北京清华长庚医院精神心理科副主任医师肖雪,从心理学的角度和大家聊一聊,考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充...……更多
关注高考后的心理健康 度好人生的“重要假期”
...这种感觉可能会导致他们不知所措,甚至产生一些消极的情绪。例如,失去了目标而不知所措,从而感觉做什么都“无聊”“没劲”,陷入单纯的空虚、迷茫之中。另一方面有些孩子可能会采用过激的补偿策略,无节制地玩乐,...……更多
高考临近,家长千万不要说这5句话!
...考前易自我否定,导致厌学,想逃避考试;……除了以上情绪、生理层面的表现外,考试焦虑还会有认知层面的表现,如注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等。考前“忌语”,家长不要这样说这个时候,有的孩子...……更多
做好心理调试 以平常心轻装上阵
...吉林日报本报记者 毕雪高考在即,焦虑是考生最常见的情绪。焦虑时,考生会觉得心里不舒服、难受,可能还会伴出汗、胸闷、心慌、失眠,以及肌肉紧绷或跳动等不适症状,从而影响复习和高考。怎样做才能让考生轻装上阵...……更多
南阳市中心医院:减压赋能 轻松备考 助学子金榜题名
...虑,压力大。应该如何减轻心理压力,应对考前各种紧张情绪?记者邀请到南阳市中心医院精神科心理诊室主任席海龙,从心理学的角度和大家聊一聊,考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最...……更多
考点外,一位母亲回顾了儿子12年求学路:不扫兴的爹妈给足情绪价值
...赛的经历,也让他对于成败保持了平常心。”父母要提供情绪价值让孩子有更多勇气和信心除了成绩,最令丁嘉露骄傲的,是自己和儿子处成了朋友。今年母亲节,她收到了儿子发来的祝福,其中有一句是“我妈妈是我的朋友”...……更多
...松之间隐藏着许多心理隐患,家长、老师要格外关注考生情绪变化,帮助考生平稳度过。放飞自我需有度“每年高考结束到发榜前,是考生出现心理问题的高发期。”孙俊伟表示,这段时间,前来就诊的考生占每日门诊量的10%,...……更多
...惯,可以鼓励孩子跟老师多沟通。家长要更多关注孩子的情绪和状态,陪伴的过程中坚持少说多听,需要理解孩子对考试的恐惧感,允许他们有自己的想法和目标,并接纳他们的情绪。多听少说,让他们知道他们的感受是正常的...……更多
中高考临近,家长如何为孩子做“最强辅助”?
...到儿童青少年门诊就诊,缓解考前压力。 阮萃摄因考试情绪紧张,她出现胃痛初三女生小菊(化名)在班里的成绩一直比较稳定,但前阵子模拟考时,她的分数比之前少了近15分。她陷入焦虑之中,吃不下饭也睡不好觉。随后,...……更多
北青快评|纾解“考前焦虑”需多方共同发力
...级心理咨询师李小娟表示,冲刺阶段考生要学会做自己的情绪管理者,家长多给孩子鼓励和肯定,留意孩子的心理或行为变化,与孩子交谈时尽量避免提及“考试”“成绩”“志愿”等敏感字眼。(5月27日《海南特区报》)从历...……更多
...,披星戴月的考生难免出现焦虑,感到压力,甚至有恐慌情绪。那么,家长应该给予孩子怎样的陪伴呢?市民政事业服务中心精神病医院护士长钱燕芬给出建议,视而不见,一切如常,不求不问。钱燕芬说,很多家长在距离考试...……更多
...高考日益临近,部分考生和家长出现焦虑、紧张、不安等情绪。在此关键时刻,如何帮助考生缓解压力、克服焦虑、调节心理,保持最佳状态?记者采访多名高三学生,他们普遍感到焦虑,少数学生出现失眠、注意力不集中等。...……更多
更多关于教育的资讯:
天津北方网讯:为进一步加强区域人才交流、打造人才合作样板,加快推动“海青秦”战略合作协议落地落实,西青区近日举办“海青秦”推进人才一体化发展系列主题活动——“轻旅看西青”高校学子西青行活动
2024-12-09 09:50:00
杨盛道携《老家河南》系列豫剧戏歌走进郑州工商学院
12月3日下午,郑州工商学院音乐厅座无虚席,广大师生以饱满的热情和期盼迎来了“发现河南之美——漫谈《老家河南》系列豫剧戏歌”专题讲座
2024-12-09 10:09:00
黄河科技学院:深圳优必选科技股份有限公司、北京大学汇丰商学院一行7人来校交流
2024年12月6日下午,深圳市优必选科技股份有限公司副总裁付春江博士,北京大学汇丰商学院党委书记、副院长任颋,深圳市优必选科技股份有限公司区域副总裁李海雯
2024-12-09 10:09:00
本文转自:人民网人民网北京12月9日电 (高清扬)近日,由中国宋庆龄基金会、洛阳市人民政府等共同主办的《给孩子们的大师讲堂》——“乡村里的大师课”活动走进河南洛阳校园
2024-12-09 10:10:00
本文转自:人民网-四川频道人民网 王凡“幸福是什么?在天府之国的怀抱里,有一颗璀璨明珠——桂溪街道。她镶嵌在成都高新的版图上
2024-12-09 10:49:00
济南市历下区弘毅小学“青年教师科学成长营”阶段汇报顺利举办
鲁网12月9日讯12月6日,济南市历下区青年教师科学素养成长培训暨历下区弘毅小学“青年教师科学成长营”阶段汇报于大雪时节顺利举办
2024-12-09 10:55:00
湘潭大学1200名学子接受心肺复苏应急救护培训
本文转自:人民网-湖南频道学习心肺复苏技能。张淦摄12月8日,湘潭大学1200多名学子接受心肺复苏等急救技能培训。经理论学习
2024-12-09 11:08:00
寻找山东最美大学|滨州医学院高堰泽:滨医系列组图
作品名称:《我对滨医秋日的“独家收藏”》等参赛类别:摄影作者姓名:高堰泽所属高校:滨州医学院院系专业:中医学专业拍摄地点
2024-12-09 11:38:00
本文转自:人民日报海外版台青新书《黄土家族》在京发布:记录一家三代大陆寻根的故事本报记者 柴逸扉《人民日报海外版》(2024年12月09日第 04 版)“记得我第一次走进河南老家的家门时
2024-12-09 05:16:00
山东大学云南研究院揭牌成立
继甘肃研究院、西藏研究院成立之后,12月7日下午,山东大学云南研究院揭牌仪式在云南省昆明市滇中新区举行。山东大学党委书记任友群
2024-12-08 22:35:00
绿茵场上看“追风少女”展风采,2024年重庆市大学生校园足球联赛总决赛(女子组)在重外院激情开赛
热血绿茵场,青春正当时。12月8日,2024年重庆市大学生校园足球联赛总决赛(女子组)开幕式在重庆外语外事学院(綦江校区)举行
2024-12-08 18:24:00
本文转自:人民网人民网北京12月8日电 7日,“职业院校思政课教学方法创新”研讨会在浙江金融职业学院召开,来自全国150余名思政课教育教学领域的专家学者和高职院校骨干教师各抒己见
2024-12-08 18:59:00
“科创启智 文化润心 共筑未来”主题科创文艺推广活动走进都安
本文转自:人民网-广西频道近日,广西大学创新创业学院知行实践“青年红色筑梦之旅”实践团走进都安瑶族自治县高中和职业教育中心
2024-12-08 11:11:00
本文转自:人民网-湖南频道近日,湖南三一工业职业技术学院工程机械学院精英学院通过创新的项目化教学形式,为91名重机挖掘机定向班和重机桩机定向班的学生提供了一个展示学习热情和创造力的平台
2024-12-08 10:06:00
本文转自:人民网-河北频道“弘扬大钊精神,赓续红色血脉。”近日,秦皇岛经济技术开发区沙河小学邀请市关心下一代工作委员会宣讲团讲师走进校园
2024-12-07 22:11:00