• 我的订阅
  • 头条热搜
...“高考前考生因心理压力过大,会出现焦虑、烦躁等不良情绪,这些情绪会导致考生出现失眠、饮食紊乱、人际关系紧张、厌学等情况。出现这些情况时,家长和考生也不必过分紧张,做好心理调适,就能有效缓解不良情绪。”...……更多
...虑,压力大。应该如何减轻心理压力,应对考前各种紧张情绪?人民网教育频道特别邀请到北京清华长庚医院精神心理科副主任医师肖雪,从心理学的角度和大家聊一聊,考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充...……更多
“压力,我不怕你!”
...关键还在于学生自身。“压力过大容易导致焦虑、抑郁的情绪,出现哭泣、无力、暴躁、失眠等躯体反应。”易慧茗说,缓解压力的方法有许多,常规的有散步、听音乐、跑步、睡觉、发呆、大声喊叫、吃甜品、找人倾诉等。但...……更多
...长们的焦虑和期待。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪?家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢?我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎考“我们把缓解心理压力的几点小诀窍印在卡片上...……更多
...力就越大。●自责抑郁一些考生可能觉得自己考得不好,情绪低落,甚至自责、抑郁,表现为吃不好、睡不香。有的考生会突然变得暴躁,让人觉得难以理喻,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。心理调适的几个方法●...……更多
南阳市中心医院:减压赋能 轻松备考 助学子金榜题名
...虑,压力大。应该如何减轻心理压力,应对考前各种紧张情绪?记者邀请到南阳市中心医院精神科心理诊室主任席海龙,从心理学的角度和大家聊一聊,考生应该如何调适自己的心理状态。适度的压力有助于充分发挥个人潜能最...……更多
饮食+减压考出好状态
...林明栓表示,高考期间,许多考生容易出现焦虑、紧张等情绪,这些情绪不仅会影响考生在考场上的发挥,还可能对考生心理健康造成不良影响。因此,保持良好的心理健康状态,对于考生来说至关重要。他为考生和家长提供了...……更多
中高考临近 心理医生送出“解压锦囊”
...的冲刺阶段,不少考生因为压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪。对此,无锡市精神卫生中心睡眠医学科(儿少精神科)副主任、副主任医师李志佳提醒,适度的压力和焦虑可以激发人的斗志和潜能,过度焦虑则适得其反。对出现...……更多
高考后调整心理状态不容忽视,心理专家的建议来了!
...应该如何调整心态?出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办?让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后,从高度紧张到突然放松,考生的心理状态会发生很...……更多
湖南永州:“花式”解压助力考生科学备战高考
...器进行即兴鼓圈演奏,并通过身体语言的引导,一同宣泄情绪、探索和发现内在自我。“在高三紧张的氛围下,这次活动让我的高三生活更加充实,更给了我很大的信心和鼓励,相信我高考一定会考得很好的,加油!”永州二中...……更多
冲刺高考,健康助力!临沂市心理专家有妙招
...即将来临,为了缓解考生及家长的心理压力和焦虑烦躁的情绪,帮助他们以平和的心态及良好的状态迎接高考,6月6日,临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题,给出合理化建议,为高考学子加油助力。几种常见缓解压力方...……更多
高考在即,考生和家长都很焦虑该怎么办?
...力。孩子们应该如何调整心理状态,应对考前的各种紧张情绪?家长又该如何做好陪伴,帮助孩子们树立信心?让我们一起来看这份心理调节指南吧~01PsychiatricDepartment考生容易产生哪些不良心态过分在乎名次的升降,会加重孩子...……更多
...助6000余名考生。为有效缓解中高考学生心理压力与焦虑情绪,进一步发挥共青团服务青少年健康成长工作职能,共青团青海省委开展“轻松备考·12355与你同行”系列活动,帮助考生调整心态从容应考。此次系列活动包括开设1235...……更多
...提供一个宽松的家庭环境,任何指责、埋怨、愤怒等负面情绪,不仅无济于事,而且还可能进一步加大考生的心理压力,尤其不要紧盯考生反复追问考得怎样,更不要在分数没有出来以前妄下定论,挫伤孩子自尊心和积极性。家...……更多
考生考前如何进行自我调整、缓解压力?
...持“常规”、做好陪伴。保持“顺其自然”的心态,完成情绪上的调和高考前,考生面对考试的压力,会很自然地出现焦虑反应,导致身体出现很多方面的问题,比较常见的症状是失眠、头疼头晕、胸闷心慌、恶心呕吐、身体乏...……更多
做好心理调试 以平常心轻装上阵
...吉林日报本报记者 毕雪高考在即,焦虑是考生最常见的情绪。焦虑时,考生会觉得心里不舒服、难受,可能还会伴出汗、胸闷、心慌、失眠,以及肌肉紧绷或跳动等不适症状,从而影响复习和高考。怎样做才能让考生轻装上阵...……更多
...生调整心态,减轻压力。一、认识焦虑焦虑是一种常见的情绪反应,是人们对未知或潜在威胁的担忧和不安。中考、高考前,考生可能会因为对考试结果的过度关注、学习压力过大、家庭期望过高等原因而产生焦虑情绪。二、应...……更多
关注高考后的心理健康 度好人生的“重要假期”
...这种感觉可能会导致他们不知所措,甚至产生一些消极的情绪。例如,失去了目标而不知所措,从而感觉做什么都“无聊”“没劲”,陷入单纯的空虚、迷茫之中。另一方面有些孩子可能会采用过激的补偿策略,无节制地玩乐,...……更多
...绩不理想的考生来说,家长首先要有一个平常心态,保持情绪稳定,多陪伴孩子,把对孩子的期望值调整到比较实际的高度,对孩子加以理性引导,不要一味埋怨指责或是惩罚,增加他们的心理压力。在等待录取结果的过程中,...……更多
...、菜花、菠菜等。另外,少食多餐也有助于缓解考生紧张情绪。经常咀嚼花生、腰果等食品对恢复体能有一定的帮助。但过硬过油的食物,会增加胃肠道的负担,加剧紧张情绪。环境减压法营造良好家庭氛围学校的氛围已经足够...……更多
考后心理健康不容忽视 专家支招做好心理调适
...心理调试,考生往往会呈现出焦虑、迷茫和烦躁等心理、情绪以及行为的变化。熊弘晔介绍,考生在考试结束后主要会出现以下四种不良心理:一是失落自卑心理,因为考试没发挥好而产生失落感、负罪感,觉得前途渺茫;二是...……更多
“花式”解压迎高考
...临近,心理压力也随之增大,害怕考砸了、考不好等焦虑情绪开始滋生,适当地放松可以调整心态,沉着迎考。高考既是实力的较量,更是心理的较量。好的心态可以提升学习效率,优化应试策略,让考生在高考中更好发挥实力...……更多
...尤其面对考试失利,考生和家长都存在不知如何疏解消极情绪的问题。市教育考试院曾针对考生考前心理问题做了一项调查,调查样本1万余份。结果显示:大部分考生和家长会有紧张不安的焦虑情绪,有71%的考生(家长)想了...……更多
海口暖心助力考生“轻装上阵”
...心理咨询师志愿者从如何正视压力、减轻压力、缓解焦虑情绪等角度为考生及家长进行了细致解答,助力考生“轻装上阵”。在北京师范大学海口附属学校考点外,共青团海南省12355青少年服务台的心理咨询师吴海涛正在为考生...……更多
...人民医院获悉,为了帮助考生更好缓解考前压力、焦虑等情绪,市四医院特别开设了“中高考心理服务门诊”。据了解,“中高考心理服务门诊”会聚了经验丰富的心理治疗师,他们将在此门诊为考生及家长提供温暖的心理支持...……更多
...对于半夜大喊一事,小张说:“我在家中喊叫,可以缓解情绪,但母亲不能理解,反复强调要我学会克制。”在确定小张能控制喊叫行为,且未对他人造成影响后,心理治疗师也对其母亲进行了心理健康教育,缓解了她的担忧情...……更多
高考临近,家长千万不要说这5句话!
...考前易自我否定,导致厌学,想逃避考试;……除了以上情绪、生理层面的表现外,考试焦虑还会有认知层面的表现,如注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等。考前“忌语”,家长不要这样说这个时候,有的孩子...……更多
...度运动可以产生内啡肽,缓解考试压力,调节心情,振奋情绪,慢跑、散步、打羽毛球等都是非常好的选择。但是,临考前尽量避免激烈对抗性运动,避免身体损伤,影响考试发挥。此外,考生还可以通过听音乐、散步、深呼吸...……更多
...度看,压力是个体的一种综合性心理状态,表现为认知、情绪、行为的有机结合,其具有客观性、渐进性、情绪性、动力性等基本特性。每一个生活在这个世界上的个体,无论愿意与否,也无论身份如何,都会面临、承受各种心...……更多
考生家长必看!高考前夕的焦虑缓解秘籍
...质,还能够促进大脑分泌多巴胺等神经递质,有助于调整情绪,缓解压力。考生们可以选择一些轻松的运动方式,比如下午放学后到晚自习前这段时间,可以到操场散步、慢跑,这些轻运动既可以放松身心,又不会消耗过多的体...……更多
更多关于教育的资讯:
本文转自:人民网-江西频道近日,共青团崇仁县委关工委开设的崇仁县青年夜校形体美学课程开课,受到广大青年的热烈欢迎。一群充满活力的青年学员们伴随着欢快的节奏
2024-12-13 20:58:00
共绘桂港健康新未来
本文转自:人民网-广西频道共绘桂港健康新未来——桂港中医手法保健技师公益培训圆满结业结业仪式合影。广西中医药大学国际教育学院供图12月9日
2024-12-13 21:34:00
本文转自:人民网-广西频道近日,工业和信息化部人才交流中心发布《关于公布产教融合专业合作建设试点验收结果的通知》(工信人才〔2024〕243号)
2024-12-13 21:56:00
本文转自:人民网-江西频道12月6日至8日,第十五届全国高校外语教学大赛全国总决赛在上海举行。来自全国30个省赛区的79位外语教学精英齐聚上海
2024-12-13 21:59:00
师生化身“法官”“律师” 许昌学院模拟法庭“零距离” 解锁学法新体验
大河网讯 “现在开庭!”12月10日,伴随着清脆的法槌敲击声,一起广告词著作权侵权纠纷案的模拟庭审活动有序展开。据悉,这是许昌学院法学院联合许昌学院附属中学开展的模拟庭审活动
2024-12-13 16:51:00
新品发布!河南牧业经济学院举办“珍味博士”浓香型白酒品评研讨会暨新品上市发布会
大河网讯 为进一步深化校企合作、强化科技成果转化、提升产教融合发展,12月5日,“珍味博士”浓香型白酒品评研讨会暨新品发布会在河南牧业经济学院龙子湖校区举行
2024-12-13 16:51:00
穿越千年的对话:郑州市科技工业学校师生汝瓷文化研学之旅
大河网讯 12月12日,郑州市科技工业学校组织在汝州市宣和坊汝瓷有限公司参加现代学徒制项目的师生前往宝丰汝窑博物馆、汝州青瓷博物馆和汝州市汝瓷博物馆进行参观学习
2024-12-13 16:51:00
片区教研,济南高新区小学体育中心北区探索体育教学新范式
近日,济南高新区小学体育中心北区在济南高新区第一实验学校成功举办了首次片区教研活动。济南市高新区体育教研员王玉梅出席此次活动
2024-12-13 17:08:00
本文转自:人民网-安徽频道进食堂、逛后厨、看食材、查票据、品菜肴……11月21日,铜陵中学膳食家长委员会和食堂学生监督小组又一次聚在一起
2024-12-13 18:09:00
河北沧县:跟着节气去劳动
本文转自:人民网-河北频道麦粒研磨成粉。张璐摄“自己种的麦子,磨的面,包的饺子就是香……”冬至前夕,河北省沧县高川乡南北村小学的师生热热闹闹地包起饺子来
2024-12-13 18:39:00
河北沧州:校园科技节 点亮大梦想
本文转自:人民网-河北频道黄骅市首届校园科技节暨沐光云集之科技大集活动在黄骅市天健湖小学拉开序幕。刘媛摄日前,河北省黄骅市首届校园科技节暨沐光云集之科技大集活动在黄骅市天健湖小学拉开序幕
2024-12-13 19:00:00
师生共同普法!济南市东方双语实验学校开展法治教育活动
升旗仪式、主题班会、普法讲座……12月4日,济南市东方双语实验学校开展了法治教育活动,此次活动弘扬了宪法精神、普及了宪法知识
2024-12-13 12:22:00
肥西县紫蓬山管委会开展“知行肥西·学习市集”理论学习活动
本文转自:人民网-安徽频道为推动理论学习与实践活动相结合,12月12日上午,肥西县紫蓬山管委会文化站、新时代文明实践所联合在梁岗学校举办“知行肥西·学习市集”理论学习活动
2024-12-13 12:35:00
黑龙江省高校“思政领航 筑梦青春”团课大赛风采展示活动举行
本文转自:人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨12月13日电 (尚城)12月11日,黑龙江省高校“思政领航 筑梦青春”团课大赛风采展示活动在东北林业大学举办
2024-12-13 14:19:00
​乐乐趣新书《小猪佩奇自然拼读分级绘本》亮相上海国际童书展
2024年11月17日,在上海世博展览馆CCBF(中国上海国际童书展)的舞台区一,乐乐趣带着其精心打造的最新作品——《小猪佩奇自然拼读分级绘本》惊艳亮相
2024-12-13 14:19:00