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...康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素，在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以起到平稳三高的效果，让中老年人的腿脚有劲、精神焕发。虽然很...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...候提前泡一下，泡软后凉拌、辣炒都可以，爽脆可口，特省事。【凉拌干萝卜条】1、晒干后的萝卜条用清水浸泡一个小时，萝卜条泡软后攥干里面的水分，然后将萝卜条切成小块。2、准备一些蒜粒、香葱段、小米辣用热熟油激...……更多
2024-02-07 19:18:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,萝卜,垃圾
...，迅速将鸡蛋翻炒至微微变色，焯烫过的桑芽菜更是属于快手菜，全程中大火只需1分钟左右就好，起锅装盘！11.一款简单快手的桑芽菜炒鸡蛋就端上桌了，桑芽菜的翠绿加上鸡蛋的金黄，让人眼前一亮。12.再咬上一口，桑芽菜...……更多
2024-04-13 11:59:00香嫩,蚕宝宝,真好,鸡蛋,营养,健康
...加热到定型焦黄，就可以盛出来了。香软开胃，早餐吃特省事。三、莴笋冬天吃根类蔬菜，莴笋也别错过了，其水润营养，富含叶酸，粗蛋白，维C，维K，纤维素，钾，镁，磷等成分，有助于促进消化，保护眼睛，安神助眠，增...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...——红豆香芋牛奶1、红豆提前一碗浸泡，煮的时候为了省事，然后将红豆放入电饭锅，加足量的清水焖煮50分钟。2、待红豆煮开花就可以放入切块的芋头，大概15分钟左右，芋头我用的是荔普芋头，它的口感会更加的粉糯好吃，...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...打开不少。尽管妈妈当时的农活也不轻，家里也没有什么快手厨具，但她还是愿意多花时间和心思做这些精细的吃食，只为了让我多吃一点，身体好一点。自从我嫁为人妻，为人母，尤其是做了美食创作者以来，我也隔三岔五便...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...冷了，少吃猪肉多吃它，一次蒸好存冰箱，随吃随取，真省事！大家好我是傻姐美食，每到冬天我就特别发愁早上给孩子们做饭，像我们农村虽然家里安装了暖气，但是比不上城里的地暖，一晚上炉子里的煤炭几乎已经烧尽，早...……更多
2023-12-22 20:19:00省事,猪肉,冰箱,香芋,木薯,团子
...适合这个季节，特别有家的味道。天气越来越热了，越是快手简单、健康营养又好吃的菜肴，应该就是煮妇们追求的煮菜原则吧？蒸菜就是我的首选。每当我的事情特别繁琐，又很想给家人做饭，我就会想尽一切办法把饭菜弄得...……更多
2024-04-14 16:41:00省事,胃口,营养,无花,无花果,鸡腿
...到这食材别手软，买10斤晒起来，随吃随取，下饭解腻又省事！大家好我是傻姐美食，元旦过后就有了年味了，每逢佳节倍思亲，出门在外的朋友们是不是也想家了？记得常回家看看哦。很庆幸自己没有远嫁，婆家到娘家的距离...……更多
2024-02-07 20:04:00魔芋,中老年,朋友,魔芋,豆腐,豆腐干
...受。下面将分享这道超级下饭的家常粉丝包菜制作的简单快手方法，百吃不腻，让您在忙碌的日子里也能轻松享受美食的幸福滋味。包菜的营养价值：包菜（又称卷心菜）是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、维生素B...……更多
2024-02-02 18:29:00快手,家常,做法,味道,粉丝,粉丝
...冬日里倍感温馨。本文将分享这四款冬季营养早餐，简单快手，短短8-10分钟就能煮一锅，每人喝一碗，就能为你的一天注入满满的活力。一、黄芪红薯红枣姜糖水1、食材：红枣、红枣、枸杞、黄芪、生姜。2、地瓜去皮洗净切块...……更多
2024-01-06 19:47:00快手,早餐,营养,红枣,枸杞,南瓜
...点之一。健康饮食是养生的重要组成部分，而低卡、家常快手的素菜做法更是备受青睐。在这个养生日记中，我将分享6道简单易做的素菜做法，这些菜品不仅低卡，而且家常快手，让您在繁忙的生活中也能轻松享受美食的乐趣...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...很好的助眠功效。将小米和南瓜一起熬成米糊，做法简单快手，被称为“失眠克星”，早晚喝一点，可以很好的促进睡眠，静心安神，睡着之后打雷都叫不醒你，下面将这道食材分享给大家。【南瓜小米糊】
食材：南瓜300克、...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...更愿意多夹几筷子蒸菜。
这些蒸菜大多都是清淡少油，营养也没有过多的流失，还多富含膳食纤维，很容易有饱腹感，确实有助于管理身材。给大家推荐五道我妈最爱吃的蒸菜，营养足够不胖人！这道萝卜蒸肉片非常适合冬季...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...就可以了。将处理好的猪粉肠切成小段，因为这个汤是道快手汤，所以肠要稍微切碎点。锅里不放油，因为猪肠里有油脂，直接干锅小火微微煸炒一分钟左右。
加点盐，扒拉几下。沿着锅边淋入一碗开水，盖上锅盖，煮至开锅...……更多
2023-12-07 06:26:00猪肠,猪肚,香气,粉肠,猪肠,小肠
...般都比较挑食，家长做饭都很头疼，一方面怕孩子吃得没营养，另一方面怕辛辛苦苦做了，孩子却不爱吃。孩子的成长发育离不开营养的支持，而丰富多样的饮食是保证孩子健康成长的关键。今天大强推荐3种家常菜，好吃营养...……更多
2023-10-25 11:44:00家常菜,家常,美味,营养,身体,孩子
...冬天，我最喜欢的就是做一锅煮。这种烹饪方式不仅简单省事，而且可以搭配各种食材，营养丰富，热乎又好吃。一锅煮的魅力在于它的方便快捷。在寒冷的冬天，谁也不想在厨房里忙碌太久。一锅煮的菜肴通常都是预先准备好...……更多
2024-04-01 12:12:00热腾,上一,菜肴,感觉,番茄,菜肴
...什么或家里冰箱只剩下一根藕的时候，就来做这道10分钟快手家常菜吧，保准你喜欢！食材：藕一根、青红椒适量、生抽1汤匙、老抽1汤匙、醋2汤匙、淀粉1汤匙、蚝油1/3汤匙、白糖少许做法：1、选小个子藕切丁(现吃现切否则氧...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...间不宜过长，保持蔬菜的鲜脆口感。这道豆芽牛肉汤简单快手，不仅口感鲜美，还富含蛋白质和维生素，是一道适合全家人的营养汤品。赶快试试这份美味吧，满满的幸福感等着你！丝瓜三鲜汤采买清单：新鲜丝瓜一根、香菇适...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...多种营养，大人小孩吃都好。今天做的凉拌菠菜，好吃又快手菜。几分钟轻松搞定！食材：新鲜菠菜、盐、芝麻酱、醋、蚝油、糖、白芝麻做法：1、在锅中煮沸适量水，加入少许盐。为了防止菠菜叶子过熟，先将菠菜杆放入沸...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...料后就可以出锅啦，太鲜香了！鲍鱼学会这样做，简单又快手，很适合在炎热的夏季做来给家人吃，滋补又营养，好吃不上火，如果喜欢你也试试吧。 ……更多
2023-11-13 20:36:00真香,营养,鲍鱼,切成,营养,清洗
...多吃素食好处多。现在的小白菜新鲜还便宜，用它做一道快手菜。小白菜先清洗干净，控干水分，再切成段，再准备几粒大蒜，切成蒜片，切好后放入一个碗中，根据个人口味加入适量红辣椒。炒锅内加入少许植物油，油热下入...……更多
2023-10-24 18:07:00小白,汁水,小白菜,补钙,口感,蔬菜
在我小时候的记忆里，七十年代的生活充满了淳朴和朴实的味道。与现代不同，那个时候的零食大多是妈妈们亲手制作的，充满了母爱的味道。回忆起小时候的味道，总是让我沉浸在曾经的时光里。在七十年代，没有那么多方...……更多
2023-12-19 10:42:00山药,省事,红薯,冰箱,荔浦,芋头
引言：初春时节，天气悄然转暖，然而随之而来的是冷暖不定的气温和干燥的空气，容易导致口干舌燥、内火上升，以及皮肤干燥脆弱的情况。为了应对这些问题，让我们一起探讨在春天如何常吃银耳和苹果，以简单的5分钟做...……更多
2024-03-25 11:37:00银耳,省事,懒人,美味,做法,苹果
...了好，女人吃了呢？目目妈妈2022-08-1322:53广东大家期待的快手好菜，又来了一道！到底它有多好呢？都说男人吃了更健康，女人吃了更美丽，反正我很喜欢了！有一种蔬菜，被人们称之为“绿色人参”、“植物黄金”，其外表毛...……更多
2024-04-14 16:31:00就是,男人,女人,健康,汁液,生抽
...能成为家人间的美好回忆。素炒白菜素食者的最爱，简单快手的素炒白菜，清淡可口，营养丰富，是一道家常菜中既健康又美味的选择。让我们一起来学做吧！食材清单：白菜：500克、蒜：3瓣、生姜：10克、食用油：适量、盐：...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...的菜，谁还点外卖呐？忙碌了一天，今天晚餐我做了这道快手菜——香煎梅花肉。看这油亮红润的色泽，是谁开始咽口水了？我家的小小子近水楼台，肉肉还没有出锅就端着一碗米饭站在厨房边上候着了。就等着切一大块，盖在...……更多
2024-04-14 16:52:00吃法,猪肉,灵魂,梅花,薄荷,黄酒
...子快速搅散，至蛋液完全凝固，就可以关火了。一道简单快手的家常菜，赶紧尝尝。三、鱼肉——番茄鱼汤做法：鱼杀好，片下鱼肉，再片成薄片，处理好后装进碗中，加水抓洗，去掉水分。然后加入盐、淀粉抓拌均匀，腌制十...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...来的蛋清千万不要浪费了，早餐喝粥时可以搭配吃。为了省事，我买了两块钱的饺子皮，时间充足的可以自己擀皮，把饺子皮上撒一些干面粉，再用擀面杖擀薄一些，然后取一个饺子皮，放上适量黑米馅，中间再放一个鸭蛋黄。...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...要吃春菜啦，春菜不仅绿油油的特别养眼，还鲜甜可口，营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩绿的，无论看还是吃，都是春天的...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
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肩是上肢最大、最灵活的关节之一，也是最容易“累”的关节之一。近年来，由于不良生活习惯、不科学的运动习惯等因素，导致肩颈部疾病越来越低龄化
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不知道有多少人喜欢吃凉拌皮蛋呢？刘女士一家就是忠实的皮蛋爱好者。晚上的时候，刘女士去超市买了几个皮蛋，配上家里的青椒做了凉拌皮蛋
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“1280元才1粒？怎么不去抢啊！” “安宫牛黄丸那可是能救命的药，花这点钱还算我赚了呢！“ 老郑喜滋滋地拿着刚买来的３粒安宫牛黄丸
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9月2日至6日，贵黔国际总医院（简称：贵黔医院）携手博鳌医学，共同打造的大型手术直播——“Surgery Show贵黔之夏”第三季
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随着各种疾病的高发，越来越多的人开始注重养生，尤其是对于本身就有慢性病的人群，也都开始在意生活中所进食的食物，蔬菜是我们每天的必需品
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李晓明是一位有着十几年糖尿病病史的患者。多年来，他一直在探寻各种方法来控制自己的血糖水平。一天，他在网络上看到一个帖子
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血糖高的人最发愁的就是怎么吃了，因为控制血糖的关键就是要控制饮食，如果因为错误的饮食方式，导致发展成为糖尿病，或是诱发并发症那就太让人后悔了
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据目前的数据显示，全球有将近一半的肝癌患者在我国，原因之一就是因为肝脏太能承受了，往往在肝癌早期的时候，并不会出现大的疼痛
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胰腺癌是指胰腺外面分泌腺的癌症，之所以说它是癌症之王，一方面是因为一旦发生恶化的程度非常的高。另一方面，如果发生胰腺癌的症状已经很晚了
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现在是网络信息的时代，各种女主播变着花样的吸引粉丝的关注，其中25岁的网红小蕾，就是因为经常吃各地的美食佳肴，尤其是重口味的食物
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