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...，可以保障多种营养物质的摄入，能够更有效促进健康，延年益寿。
早餐吃粗粮平时上海人在吃早餐时都会吃粗粮，非常注重粗细粮搭配，很多人在吃早餐或者是其他的饭菜是选择的主食，多是精细粮，这不仅会容易增加肥胖...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...项研究来获得答案。其中有相关研究显示，运动能够达到延年益寿的作用，每日坚持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。认为吃粥可以延年益寿，粥能“益气、生津、养脾胃、治寒”。--牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...清源”为一体，膏方应该调达血气、平衡阴阳，达到去病延年的目的，而不是一味进补。误区二不经辨证就随意服用膏方市面上有很多成品膏方，很多药店也有膏方代加工的业务，还有很多人开了一剂膏方，全家人一起服用。其...……更多
2023-12-05 01:06:00误区,误区,慢性病,体质,治疗,中医
...体，在日常生活中一定要预防癌症，这样也能够帮助我们延年益寿，对于我们身体也是有利的。我们在冬天的时候想要注重健康养生，那么就应该多吃一点萝卜，中国有句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，如果我们经常吃萝卜的话，...……更多
2024-01-31 14:31:00癌细胞,萝卜,萝卜,身体,食用,帮助
...好，与此同时对于身体而言有非常好的保养效果，还可以延年益寿，主要是因为红枣有很好的补气养胃的功效，如果肠胃不好的话，那么气血虚的人经常食用一些红枣煮饭，对于身体而言有特别好的改善效果，另外对于改善肠胃...……更多
2023-11-27 09:49:00红枣,还是,红枣,效果,身体,口感
...虚赢，除寒热邪气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年”。晋代罗含《湘中记》载：永和初年，有一采药人在衡山采药，迷路粮尽，饥饿难耐，正在无可奈何之际，忽看到有一老翁，鹤发童颜。老翁用薯蓣给他充饥，并指...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
...分，还能够增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭，延年益寿。为了让您在这个春天拥有健康的体魄，我们精心准备了六款营养餐食谱，其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，让您在味觉享受的同时，也能够享受健康...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...与道家炼丹有关，这种食物产生的初衷便必然带有养生和延年益寿的目的，承载着这样功能的食物，在很长的时间内都是一些特殊阶层才能享用的食物。由于口感纯净且不沾腥腻，豆腐在古代曾经长期被佛教僧人、道教道士作为...……更多
2023-01-13 06:57:00豆腐,豆腐,淮南,食物,制作,豆浆
...者慕名而来在义诊的过程中,国洪飞发现不少老年人为了延年益寿去购买各种保健品、营养品,效果却微乎其微,有的还出现了不良反应。他就耐心细致地向他们讲解科学养生的知识,根据每个人的具体情况帮他们制定出最合适的养...……更多
2024-03-30 00:23:00七旬,万余,老乡,国洪,胶州,老人
...下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等；防病驻颜，养生延年。灸脐也有一些注意事项，即脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；刚吃完饭或空腹不宜灸脐；艾灸时不可离脐部太近，否则易被烫伤。菏泽市第三人民医院疼痛（正骨）...……更多
2024-01-30 21:03:00菏泽市,菏泽,奇妙,之旅,菏泽,菏泽市
...们坚持‘最小干预’‘一树一策’原则，尽可能为古树‘延年益寿’。”目前中心已与四川剑阁县、陕西省黄陵县等地达成意向，协助地方进行古树保护技术培训，提升科学养护水平。每一棵古树背后都有一段活生生的历史。拿...……更多
2024-03-13 18:41:00延年,古树,古树,晓燕,北京,树干
...于健康，尤其是中老年人群，适量的主食摄入，更能赋予延年益寿的能量。但要注意，错误的摄入主食，如减肥不吃主食、只吃粗粮、只吃油炸食物、只吃一种主食以及吃饭先吃主食等饮食习惯，都会给正常饮食添乱，应及时纠...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...，一直是备受争议的话题。有人认为适量的饮酒反而能够延年益寿，中国工程院院士孙宝国曾在研讨会上公布过一项研究报告，报告内指出白酒内有阿魏酸、氨基酸、归内酯等多健康有益的物质。他认为，在所有的蒸馏酒中白酒...……更多
2024-01-30 13:56:00白酒,晚饭,身体,答案,白酒,酒精
...其他国家的人更长的原因所在。快来尝试菠菜吧，不仅能延年益寿，还可以保持健康活力。菠菜鸡蛋煎饼制作方法
为了让大家更好地享受菠菜的美味，我给大家分享一道简单易学的菠菜食谱——菠菜鸡蛋煎饼。这道美食不仅口...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...》收录了多个养生食疗方，推荐通过中医独特的运动方法延年益寿。在长期医疗实践中，中医药积累了丰富的疾病治疗、预防调养、康复护理、健康生活的经验，为老年人安享健康晚年生活提供了有力支持。老年病往往多病共存...……更多
2024-04-12 14:35:00老龄化,中医药,中医,社会,老年人,中医药
...一，和其他神仙草一样，作用极高，并且也可以绵延益寿延年，从古至今山参、峨嵋梨子、霍山铁皮石斛等全是极其宝贵的，这种“大佬”好像都隐居山林，杜绝世间。谈起野山参，确实也是蛮奇妙的，由于其样子看起来很可爱...……更多
2023-01-12 15:47:00野山参,野山,看吧,野山参,野山,山参
...，也是医学发挥作用的原因之一。有句话说：“微笑可以延年益寿”。这是真实的。换句话说，当你感觉更好时，你自然会看起来更年轻，你的健康状况也会自然改善。所以，当你想保持健康时，记得照顾好自己的情绪。当你生...……更多
2023-11-01 17:58:00实际上,实际,只有,两个,最好,情感
...有双向调节的作用，既能生发胃气、燥化脾湿，有助强身延年益寿；又能提升肠胃功能，促进脂肪代谢，辅助减肥。2弹指：改善怕冷很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，如果在寒露之后开始练练“弹指功”，可以让这些状况得...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...您揭示这些被忽视的健康细节，帮助您更好地管理健康，延年益寿。一、多走路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...补神，提高记力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，延年益寿。故民间一直流传有“一鸽胜九鸡”的说法，绝对是人类理想的食品。配合补气、生津养血的党参；润肤、化痰止咳的淮山；健脾益肾、祛湿的芡实；还有养肝滋...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...非夫含乾坤之纯和，体芬芳之淑气，孰能如此？……辅体延年，莫斯之贵，谨奉一束，以助彭祖之术。非常明确，曹丕说的就是菊花具有的健身益寿作用，可见三国时菊花的药用价值已被广泛认识并实际应用。古人的其他著述中...……更多
2023-10-27 06:54:00延年,魏文,魏文帝,菊花,菊花,延年
...我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》中也说粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。“平时我们也可以熬点粥吃。糯米具有补脾胃、益肺气的功效。寒冬时熬点糯米粥也是养...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...。4.芡实芡实味甘涩、性平。中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。用芡实做汤料，以达到祛湿的功效。5.山药山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
...家在早餐喝牛奶的时候，不妨搭配一些面食，促进消化，延年益寿。
我国的茶文化历史悠久，不少人也有着每天喝一杯茶的好习惯，绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，有着很好的消炎抑菌，促进新陈代谢，延缓衰老等好处。...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...它。它就是“黄精”。在古时的医家眼中，黄精是一个“延年益寿”的好东西，更有“仙人余粮”之称，上养肺，中养脾，下养肾，《名医别录》中有记载：主补中益气，除风湿、安五脏，久服轻身延年。那么，黄精究竟是什么...……更多
2024-01-15 09:25:00精巧,备用,一味,建议,家庭,益气
...丹田30-50次，也能增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。李金辉建议此时人们可适量食用羊肉、鸡肉、牛肉、鱼类等肉类，做法以炖煮为宜，保持热量；冬季补肾，宜食黑色食品，可以补充精气，提高免疫，保...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...人才培训，开展技能竞赛等，填补膳食在老年康养保健、延年益寿的系统化、标准化、规范化发展的空白。下一步，专委会将以此次成立大会为基石，不断提高政治站位，积极推动全市、全省老年群体的健康促进工作。泰安市饭...……更多
2023-11-17 11:56:00泰安市,泰安,泰山,医院,山东省,山东
...。常用这种方法,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本、延年益寿的作用。药食同源补肾,在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。我们平时所食用的食物有很多实际上也是中药,比如:山药、枸杞、核桃、芝麻等,平时也可...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
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