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立冬前，补冬正当时，别忘多吃“4白”，润肺补虚，平安过冬天立冬之前，正是进补的好时候，趁着天气还没有那么冷，一定要加强对身体的进补，身体舒坦了，体质强了，才能舒坦过冬天。说到补冬，别忘多吃“4白”，润肺...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食材：山药、牛...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...适合炖些清润的汤水，老火汤这些都要往后放放。
二、银耳推荐食谱：银耳雪梨羹俗话说，内行吃银耳，外行吃燕窝，三伏天要多喝银耳羹，胶质满满好喝又营养，匆忙的早晨，一碗银耳羹，几块黄米凉糕，一些水果能量满满...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...作用。让我们从餐桌上开始，享受春天带来的健康美好。银耳春天吃银耳，好处多多哦！银耳味甘性凉，适合春季养生。首先，银耳含有丰富的蛋白质和胶质，能够滋润肌肤，提高肌肤弹性，让肌肤水润有光泽。其次，银耳富含...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...加点白胡椒粉、香菜和葱花，搅拌均匀，即可食用。三、银耳雪梨大枣汤雪梨是润肺止咳的好食材，同时它含有丰富的维生素C，在润肺止咳的同时，还有助于增强免疫力和促进肠胃健康。银耳含有丰富的胶质，对皮肤有滋润和...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...几下，让盐和鸡精均匀裹在菜上，就可以出锅啦！
二、银耳推荐食谱：银耳雪梨羹银耳、雪梨，滋阴润肺。银耳煮开，有满满的胶质。这种浓稠的液能直接转化为津液，滋养五脏；还能清肠润肠，能把身体里的杂质一起排出体...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。提醒大家一定要多多留意，不要让孩子着凉感冒咯，今天整...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄牛肉和雪梨银耳羹这两种水果则能帮助清润燥气，维持身体的水分平衡。结合这四种滋补食材，不仅能应对秋天的干燥，还能为身体提供充足的营养支持，确保在换季时节保持最佳状...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...在日常饮食中轻松养肺，减少秋季常见疾病的发生。一、银耳推荐食谱：银耳雪梨马蹄露食材：鲜银耳、雪梨2个（适合炖）、马蹄、莲子、百合做法：1、鲜银耳撕碎（干银耳需要提前泡发），一个梨子和马蹄分别用料理机打碎...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...味。这碗汤品既可以滋补身体，又能增加营养。红枣雪梨银耳汤
红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素，具有滋阴润肺，清热生津的作用。银耳则富含胶质，有滋润肌肤的功...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪梨则具有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱：银耳红枣...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤：1. 银耳提前用清水泡发，撕成小朵；百合洗净泡发；红枣去核备用。2. ...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...量食盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。三、雪梨：雪梨银耳羹准备雪梨、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。1、银耳提前用水泡几个小时，充分泡发后洗干净，用剪刀剪碎，这样容易出胶。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净后红枣切...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...加1勺生抽、1勺陈醋、小半勺盐，翻炒均匀就出锅啦二、银耳秋冬是最适合养阴的季节，银耳最为养阴，很适合在秋冬吃。它润而不寒，甘而不腻，补而不滞，一年四季全家男女老少都可以常吃。推荐食谱：银耳莲子汤食材：银...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...鐘，撇掉浮沫，就可以喝啦！清爽开胃，好喝下饭！六、银耳推荐食谱：银耳雪梨枸杞羹银耳雪梨枸杞羹！不仅好吃，而且健康满满，秋日里来一碗，幸福感爆棚！食材：银耳、雪梨、枸杞、冰糖做法：1、 银耳提前泡发，撕成...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、阿胶一块，没有的话也可以不放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把梨核挖出来备用。银耳...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...吃身体更舒坦。推荐食谱：冰糖炖雪梨食材准备：雪梨、银耳、红枣、姜片、冰糖、清水详细步骤：1、准备2个雪梨，不需要去皮，将它清洗干净，再对半切开，切成小块，去掉果核，然后改刀切成小块，切好后放在盘中备用。 ...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...的盐和胡椒粉，煮片刻，撒香菜碎即可。推荐食谱三：【银耳雪梨汤】准备食材：银耳、雪梨、大枣、枸杞、冰糖做法步骤：1.银耳提前泡发，撕成小块，雪梨去皮去核切块。2.锅中加水，将银耳、雪梨、大枣放入，煮至银耳变...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...人食用以预防“老年病”。在这里推荐一个制作冰糖雪梨银耳羹的做法：首先，将银耳用凉水泡发，去除黄色的硬根，撕成小朵。倒入适量的冰糖和桂花酱，另外准备半碗米酒备用。然后，用大锅煮开水，将银耳放入慢慢煮，加...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...荤味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。肺燥首选银耳用银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，适用于初秋久咳少痰人群。养阴首选鲜山药将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...效，让你在这个秋天既能享受美味，又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材：银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤：1、将泡发好的银耳放入锅中，加入足够清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟，充分释放银...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...均匀，淋入调好的料汁继续翻炒，待马蹄变熟即可出锅。银耳——桂圆红枣莲子银耳羹1、银耳用水泡发会，泡发好的银耳去根，把它剪碎备用。红枣、桂圆和莲子洗净备用。2、剪碎的银耳把它倒进压力锅里，加入五碗的水，放...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...还会伤阴。比如在立秋后，可以多吃一些“雪梨、百合、银耳、蜂蜜、白萝卜”等白色食物滋阴，而今天我给大家介绍的这种食物，相比较莲藕山药这类蔬菜，它的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...，对抵抗秋季常见的感冒和呼吸道疾病具有积极作用。2.银耳银耳被誉为“平民的燕窝”，其丰富的胶质成分有助于润泽肌肤和滋润肺部。银耳性平，具有滋阴润肺的功效，适合秋季食用。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...含营养，秋季多吃润肺去燥。推荐：【小吊梨汤】食材：银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时，再用清水冲洗干净，撕成小朵备用。2、雪梨放入清水中，撒盐搓洗表皮，再冲洗干净，切成块备用。3、煮锅加...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...肪堆积。推荐做法：红薯百合汤准备食材：红薯、百合、银耳、枸杞。
1、银耳提前泡发，去掉黄色的根部后撕碎，放入清水锅中，炖煮半个小时。2、红薯洗净去皮切块，百合放入清水中浸泡。3、银耳煮出胶后，百合和红薯块...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
摘要•帮你速读文章内容秋季养生重养肺，雪梨、银耳、莲子、百合等食材可润肺止咳、滋阴润燥。推荐冰糖雪梨汤、银耳莲子羹、百合莲子瘦肉汤等食谱，助您调养身心，享受秋日美景。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...和维生素C，能够帮助清除肺部的热毒素。制作一道雪梨银耳羹，既可以保持雪梨的营养价值，又能够进一步增强养肺效果。将银耳提前泡发、洗净，与雪梨、红枣、枸杞一同煮熟，最后加入适量的黄冰糖，搅拌均匀即可。这样...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入秋季后的健康打下坚实基础。一、山药滑肉汤材料：山药...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...素和微量元素等营养成分，能够滋润肺脏、增强肺功能。银耳，银耳又被称为“平民燕窝”，它含有天然胶质，平补不上火，具有润肺滋阴的作用。而且它还含有银耳多糖——水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有益消化。莲藕...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
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