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...担。2. 调养脾胃：饮食宜清淡、易消化，多吃健脾和胃的食物，减轻脾胃负担，促进脾胃功能的恢复。3. 滋阴润燥：注重补充水分，多食用具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、百合、麦冬等，缓解秋燥对身体的影响。4. 适度锻炼...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
秋天伊始，天气由热转凉，气候逐渐干燥，尤其是秋分之后，多以“凉燥”为主。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：此时节可适当补肾养元，为过冬做好准备。中医认为“秋气通于肺”，肺脏属金，旺于秋季...……更多
2024-09-23 14:27:00本草,光华,药膳,时节,养生,建议
...嫩又入味的小炒木耳就做成了。【4.润肠之物】秋天气候干燥，人容易上火，肠道也会变干，这样就容易便秘。这时候吃点能润肠通便的食物，对肠胃健康有好处，吃些滋润肠胃的食物对身体也有益，像香蕉、菠菜、酸奶之类的...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
...对于肺阴不足、阴虚火旺的人，像干咳、痰少而黏、咽喉干燥、口干口渴等症状，可以参考百合莲子银耳羹，将百合、莲子、银耳分别洗净，银耳撕成小片，与百合、莲子一同放入锅中小火慢炖，煮熟后加冰糖调味即可食用。具...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...口唇、舌头发红，口渴咽干，心烦失眠，潮热盗汗，大便干燥等。阴虚的人应该多吃一些具有滋阴降火作用的食物，如百合、银耳、梨、西瓜、冬瓜等。
3.手掌发青发凉：可能是阳虚的表现。阳虚是指阳气不足或阳气功能失常...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...秋后，天气开始逐渐凉爽起来，同时空气也开始慢慢变得干燥了，随着气节的变化，这个时候我们人体内的阳气也开始逐渐减弱。很多本身就处于亚健康状态的朋友，如果再受到外界环境的影响，就会引起“燥邪”入体，也就是...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...的食材，帮助我们调养身心，清凉度夏。其中，“三白”食物便是小暑时节不可或缺的佳品，它们不仅美味可口，而且具有养人清心、解暑热的功效，让我们在炎炎夏日里也能过得舒坦。一、银耳银耳被誉为“菌中之冠”。小暑...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人，如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”是真的吗？在众多白色食物中有三种综合评分比较高一起猜猜...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...体，增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪，对于改善肌肤干燥、增加皮肤弹性很有帮助。糯米则富含淀粉和膳食纤维，能够提供能量和促进消化。在制作过程中，只需要将红豆浸泡一段时间，然后与其他食材一起放入锅中煮熟即...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...的呼吸器官之一，在初冬季节特别需要重视肺部的保养。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享三种适合冬天食用的汤...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
初冬时节，天气干燥。外界气温较低，北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。心热——莲子百合粥表现：悲秋抑郁之人多有心...……更多
2023-01-06 22:15:00决明,决明子,莲子,绿豆粥,肝气,人多
...物质，银耳含有的天然植物胶质则有助于滋养肺部，减轻干燥引起的不适。深入探究白色食物与肺健康的联系，发现它们多含有抗炎和抗氧化成分。这些成分能减少炎症，保护肺部细胞，从而增强呼吸系统的抵抗力。以大白菜为...……更多
2024-03-06 09:31:00皮肤,白色,食物,不好,自然,肺部
...，具有润肺止咳、清热化痰、安神除烦的功效。特别是在干燥的秋冬季节，适量食用白色食品，能有效缓解呼吸道不适，提升身体抵抗力。同时，牛奶等白色食品中的钙质和蛋白质，也是构建健康体魄不可或缺的营养素。黑色食...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
...《 人民日报 》（ 2024年10月11日 第 17 版）入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水...……更多
2024-10-11 05:43:00中医养生,止咳,食疗,养生,中医,银耳
...含有丰富的维生素等营养成分，润肺止咳效果显著。气候干燥时，烹制一锅雪梨汤或简单蒸熟雪梨，都是许多人偏爱的养生方式。雪梨清甜多汁，不仅口感极佳，而且对呵护肺部健康功不可没。除了上述三种食材，还有一系列润...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...清香可口，一起熬制出的汤羹，口感鲜美，能够改善肌肤干燥、暗沉的问题。此时，香甜的桂圆与苹果的清香在口中交织，带来满满的滋补味道，犹如一股清新的微风，轻轻拂过肌肤，带来舒适与滋润。1、精心挑选的银耳、红...……更多
2024-03-30 10:54:00免疫,肌肤,脸色,女孩子,建议,女孩
...脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用。而且它还健脾又养颜。不论是清炒、炖汤，还是做成甜品，都美味又养人。下面分享给大家6种莲藕的做法，一起来看看吧。一、藕雪梨排骨汤食材：排...……更多
2024-09-04 12:23:00一身,女人,莲藕,糯米,雪梨,藕片
...还会损伤肺部。今天就给大家推荐一些能清肺解毒生津的食物。1、银耳银耳一直是良好的滋补食材，作为食疗一直很受大家的欢迎，它的性味温平，同时有开胃健脾的功能，最重要的是能够滋养肺腑，增强肺部的排毒效果。而...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
今日是秋分节气，厦门市中医院针灸二科中医师刘珈均提醒市民，秋天是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”刘珈均提醒，饮食上多食温润之物，中医认为秋季与肺对应，...……更多
2024-09-22 08:52:00中医师,中医,食物,市民,涌泉,二科
冬天，天气特别寒冷，空气湿度湿度低，特别干燥，一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...，以保持身体的健康。贴秋膘并非人人适宜由于秋季天气干燥，过度进食油腻的食物可能会加重肠胃负担，影响消化吸收，甚至导致腹泻、便秘等问题。因此，体质较弱、体重较重以及消化功能不佳的人群应少量进食或避免贴秋...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...鼻肺火可导致气血上逆，使鼻子看起来很红，并出现鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血等症状。实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状；虚火则一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、咳清稀痰等症状。调理建议...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
...。我决定尝试用马蹄搭配猪龙骨和莲藕炖汤，以期在寒冷干燥的冬季缓解喉咙不适。马蹄的润肺功效及制作方法（一）马蹄的营养价值和功效马蹄，又称水栗子，外形略似马蹄，故得名。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B...……更多
2024-01-12 10:03:00止咳,萝卜,身体,马蹄,龙骨,莲藕
...因的慢性咳嗽，而且咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰；在吸入烟雾或油漆、敌敌畏等依稀刺激性的物质的化学气味可加重咳嗽；而且这种症状即使应用多种抗生素也无效，如果去医院进行拍片检查或者CT检查均...……更多
2024-07-06 09:48:00福州市,患儿,福州,儿科,主任,情况
...易耗气伤阴，导致上火。04 环境封闭：冬季气候较为寒冷干燥，人们喜欢待在室内，室内环境封闭以及经常使用空调、取暖器、地暖等易导致身体缺水。05 缺乏运动：寒冷季节使人懒惰，人们户外活动减少，身体的部分毒素无法...……更多
2023-12-29 13:37:00口腔溃疡,溃疡,口腔,嘴角,虚火,中医
...今明两天（11月6日至7日），北京以晴间多云为主，天气干燥，最高气温在15℃至16℃，最低气温2℃至3℃，昼夜温差较大，公众早晚外出需添衣保暖。昨天，北京以晴朗天气为主，最高气温在16℃左右，白天较适宜进行户外活动。...……更多
2024-11-07 20:07:00温差,昼夜,北京,干燥,天气,北京
...、芝麻、核桃等，雪梨能生津止渴、润肺降火，特别适合干燥的冬季，银耳也有较好的滋阴润燥作用，搭配枸杞、红枣熬制糖水，既养颜又润喉。同时，可以吃些温补的食材，适量摄取羊肉、鸡肉、鸭肉等温热性质的食物，但要...……更多
2024-11-23 07:13:00养生之道,御寒,保暖,小雪,时节,养生
...时候，天气逐渐变凉，秋燥开始兴起，很多人容易感受到干燥、咳嗽等不适症状。俗语说：“秋天一碗汤，不用医生帮”。在金色的秋天，常喝一些养生汤，可以帮助我们度过这个过渡时期，不仅味道鲜美，还能够滋补身体、润...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
冬日，干燥的空气似乎充满了寒意，寒风刺骨，令人不禁缩在厚厚的衣物里。而这个时候，冬季疾病也悄然而至，流感病毒四处横行，小朋友们成了感冒的主要受害者。上周，我儿子幼儿园一个班只有六七个小朋友入园，这让...……更多
2024-02-03 16:08:00止咳,免疫,水果,身体,银耳,黄桃
...也称内热。谢怡琳提醒，出现“上火”症状，可多吃清火食物。“实火”可多吃有清热泻火作用的食物，如白萝卜、冬瓜、油菜、菠菜、苋菜、槐花等。“虚火”多吃具有滋阴清热作用的食材，如枸杞、百合、银耳、莲藕、鸭肉...……更多
2024-02-21 01:58:00症状,内热,清火,中医,食物,瓜子
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很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
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