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...有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。3、强心安神莲心碱对安神也有显著的作用，对于失眠，多梦，焦躁等症状，用莲子煮水饮用可以得到改善。4、改善肌肉弹性莲子中...……更多
2024-04-04 02:31:00莲子,食用,方法,莲子,功效,食用
...食积阻滞、肝气郁结等，针对不同的病因会有不同的治疗方法。“正气内存，邪不可干”，中医一向重视正气的作用，强调养正祛邪。消化不良的患者应在日常生活中注意养护脾胃，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯和心态，...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...类等，都含有丰富的蛋白质，对患者的受损肝脏是有很大帮助的。 ……更多
2023-01-06 19:49:00肝功,肝功能,大意,身体,肝脏,肝功
...，可以用温水泡发，还可以在泡发水中加入少量食用盐，帮助去除细菌。但是要注意泡发水温不要过热，以免造成营养流失。在煲制竹荪汤时，可以搭配莲子等食材一起煮，增加口感和营养。另外，竹荪在保存时要放在干燥通风...……更多
2023-11-02 06:48:00口感,美味,人们,营养,美食,健康
...的食物来御寒保暖，很容易补过了头，偏寒性的白菜正好帮助疏散、平衡体内的热。尤其适合燥热体质、喉咙痛的人。吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜、豆腐等凉性食物，以消解火锅的燥热之气。 ……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...压其次，运动是一个非常好的解忧途径；适量的运动能够帮助身体释放内啡肽，这是一种能让人感到快乐的化学物质；无论是快步走、慢跑还是瑜伽、太极，找到一种你喜欢的运动，并坚持下去，你会发现心情会逐渐变得开朗；...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
...菜中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B和钙，可以帮助肌肤细胞新陈代谢，提高肌肤的亮度和光泽度。每天食用适量的紫菜可以为补气补血带来大量的帮助。2.红枣红枣是常用的补气补血食物之一，因为它含有大量的维生素...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
...增强抵抗力。本文将介绍十种适合秋季常吃的白色食物，帮助你在这个季节里更好地呵护肺部健康。1.豆腐豆腐是大豆制成的高蛋白食品，具有清淡、易消化的特点。它富含植物蛋白、钙和多种维生素，对肺部健康非常有益。豆...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...物质。这种物质对于增强血管的柔韧性，弹性，是非常有帮助的。罗布麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。罗布麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。实验证...……更多
2024-07-11 10:16:00血压,莲子,山楂,位数,罗布,高血压
...枸杞、桑葚、当归、天麻、佛手、菊花茶等。枸杞泡茶能帮助人更好地升发阳气，补肾、益肝、明目。菊花具有散风清热、平肝明目之功效，搭配枸杞可保护视力。另外，饮食宜清淡，避免油腻、辛辣。一些刺激性食物如辣椒、...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...要角色:气滞型患者可饮用陈皮山楂茶来促进气机畅通、帮助消化；湿热型则推荐薏米红豆粥以清除体内湿热；肝郁化火型适宜饮用玫瑰花茶以疏解肝气郁结；而虚寒型体质则适合饮用姜枣茶以温暖中焦、驱散寒气。在中药治疗...……更多
2024-05-11 07:39:00食管,中医,理念,治疗,食管,括约肌
...而苦瓜中的苦味成分——苦瓜苷，能够有效地清热解毒，帮助肝脏排出多余的毒素，从而达到去肝火的效果。推荐菜式：苦瓜炒肉片腐竹做法步骤：1.首先，将苦瓜去瓤切片，腐竹泡发后切段，肉片用酱油、淀粉腌制。2.然后，...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...它不仅能够促进血液循环，还能释放让人愉悦的内啡肽，帮助我们放松身心；我个人的经验是，每当我感到压力山大时，一场慢跑或者瑜伽课程总能让我感到轻松许多；中医智慧，调和身心中医讲究的是身心合一，它认为身体和...……更多
2024-04-25 14:22:00焦虑,身心,职场,运动,焦虑,中医
...人，身体都会僵硬紧绷，经络也会不畅通。而适当运动能帮助我们体内气的流动和循环，保持身心健康。③适当摄取盐份（NaCl）。盐所含的钠离子，可以帮助我们的身体排出二氧化碳，增加氧气的吸收，同时也能改善气滞的症...……更多
2024-01-24 12:27:00香蕉,课堂,体质,白萝卜,香蕉,洋葱
...，应学会调节情绪，保持心情舒畅；结语通过上述的食疗方法和生活方式的调整，我们可以有效改善脾虚体质，提升生活质量；然而，每个人的体质和情况都有所不同，因此在实施食疗时，最好能够结合个人的实际情况，必要时...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...富含丰富的糖类、蛋白质、有机酸和黄酮类等成分，能够帮助补气血、安神，对于女性的调理健康也有非常大的帮助。桂圆肉的功效非常广泛，既可以食用糊蒸，也可以用来煮汤、做甜汤。同时，它还可以和山药、红枣、莲子等...……更多
2024-04-21 12:01:00圣品,枸杞,红枣,饮食,红枣,枸杞
...这两种药材的结合，既温和又有效。佛手能够疏肝理气，帮助我们平复那股难以抑制的肝气；而百合则能够清热润肺，为我们的身体带来一丝丝清凉。更重要的是，这款茶在清肝火的同时，还能呵护我们的脾胃，让脾胃虚寒又容...……更多
2024-05-08 12:31:00肝气,肝火,方法,乌梅,肝气,肝火
...物治疗外，中医还有许多特色疗法和日常保健措施，可以帮助患者更好地管理乳腺增生。(一)中医乳腺治疗仪中医乳腺治疗仪是一种结合中药外敷和电磁波导入技术的治疗设备。通过红外线及电磁波导入中药离子，达到疏通乳腺...……更多
2024-09-06 08:30:00乳腺增生,乳腺,中医,角度,治疗,乳腺
...调理气血的药方，下面将介绍3个特别有效的药方，可以帮助产妇恢复体力，提升养血调气的效果。当归四物汤是中医经典的补血调经方剂，由当归、熟地、白芍、川芎四味药物组成。它可以补充气血，调理内分泌，促进子宫恢...……更多
2024-02-28 14:35:00方子,气血,更快,感觉,产妇,气血
...有着显著的作用。更年期女性骨质流失加速，常吃豆腐能帮助补充所需钙质，维持骨骼健康。
此外，豆腐中的大豆异黄酮，具有类似女性雌激素的效果，可以在一定程度上缓解更年期女性的潮热、盗汗等症状，帮助调节内分泌...……更多
2024-06-07 10:29:00卵巢,睡眠,医生,建议,女人,女性
...于打地基。只有做好春季养生保健，才会为您一年的身体健康打下良好的基础。福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任医师提醒：“立春养生，一要生发阳气 ，二要疏肝理气，三要健脾养胃...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...放在下腹部，手心向内，指尖向左，手掌张开放平。这些方法对于胃的养护都是很有用的，如果患有胃病的患者可以尝试一下。 ……更多
2023-11-11 15:22:00天都,一口,食物,天然,高手,胃部
...：如何在日常生活中合理食用银耳呢？其实，银耳的食用方法多种多样，既可以作为菜肴烹饪，也可以作为甜品、汤品等食用。银耳莲子羹
食材准备：干银耳15克；干莲子30克；冰糖150克；清水2500毫升；具体步骤：1：用清水分...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...食物，如荷叶、莲蓬等，来降低体内的热度；实用建议与方法了解了口腔异味背后的中医理论，接下来，我们来探讨一些实用的建议和方法；饮食调整 -每日三餐定时定量，避免过饥过饱；-增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少油腻...……更多
2024-05-02 10:09:00异味,中医,异味,食物,口腔,脾胃
...合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2板栗的美味吃法栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...从饮食开始，选择合适的食材和方法，能够增强免疫力，帮助我们安稳地度过寒冷的季节。今天，我将为大家介绍三道美食，它们分别具有润肺、润燥和养心的功效，可以为我们的身体提供必要的滋补和保护。莲子银耳羹：润肺...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...、茯苓糕等健脾养胃的食物。做好以下几点缓解口苦重拾健康清新口腔口苦不一定是生病，但极有可能是提醒你处于亚健康状态，需要及时调整干预。杨新艳建议大家日常要做好以下几件事，养成良好的生活习惯，“拒绝”口苦...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
如果养肾的话，平时需要多喝水、少喝饮料、生活作息要规律，避免熬夜、还可以多食用新鲜的蔬菜及水果，另外，狗、羊、牛的肾脏也都有养肾的作用。喝水它能够保证我们的新陈代谢能够顺利的进行，有利于肾脏充分的将...……更多
2024-02-16 14:33:00保养,方法,肾脏,肾功能,黑豆,食物
...这种情况，哺乳期的妈妈们就需要采取一些降火的方式来帮助去火。那么哺乳期去火最快的方法有哪些呢？下面为大家介绍。哺乳期去火最快的方法1.喝莲子汤莲子汤可以帮助哺乳期上火的女性去火，尤其针对上火有口干，出汗...……更多
2024-04-16 19:32:00哺乳期,哺乳,方法,哺乳期,哺乳,莲子
...碗冰凉的绿豆汤，不仅有利于迅速缓解夏日的炎热，还能帮助排出体内的湿热毒素，预防中暑和痱子的发生。加入适量的冰糖或陈皮，不仅口感更佳，还能增强其解暑效果。3、莲子莲子，生于池塘之中，自古被视为养心安神的...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
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