• 我的订阅
  • 头条热搜
尿酸高?饮食调理帮你掌控健康
...有助于改善肠道功能,促进尿酸的排除。另外,合理控制蛋白质的摄入也是尿酸调理的重要方面。蛋白质是人体必需的营养物质,但过多的蛋白质摄入会增加尿酸的生成。因此,建议选择优质蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼类、豆类...……更多
隐藏的升尿酸元凶:五类日常食物揭秘
...如豆类和豆制品,是肉类的完美替代品。豆类含有丰富的蛋白质和低嘌呤,有助于维持良好的尿酸水平。例如,黄豆、豆腐等不仅口感丰富,还能为身体提供必要的营养,同时帮助控制尿酸。 通过这些日常饮食的小改变,痛风...……更多
尿酸高别怕,不妨多吃这4种食物,帮助“排尿酸”
...实上,海鲜确实含有较高的嘌呤含量,这是由于海鲜中的蛋白质含量较高,而蛋白质是嘌呤的主要来源之一。此外,海鲜中的某些成分如核苷酸等也会促进嘌呤的合成,所以对于一些患有痛风或高尿酸血症的人来说,过量食用海...……更多
浸泡去除豆类嘌呤的最好方式,痛风患者这样吃大豆,帮助尿酸排泄
...从而减少尿酸水平的潜在风险。大豆的营养密码:不只是蛋白质的宝库大豆,被誉为“植物肉”,在传统和现代饮食中都扮演着重要角色。它的营养价值主要来自于丰富的蛋白质,但其价值远不止于此。大豆蛋白质的特点在于含...……更多
痛风“青睐”这5类人,这些食物平时少吃点,尿酸或许会低一些
...平升高,增加痛风发作的风险。建议适量替换为低嘌呤的蛋白质来源,如豆腐和鸡胸肉。海鲜减量:选择低嘌呤选项虽然海鲜是优质蛋白质的来源,但某些类型,如虾、蟹和贻贝,嘌呤含量较高。不意味着完全禁止海鲜,但应选...……更多
“帝王病”:痛风!都是“尿酸结晶”惹的祸!日常9种食物要忌口
...尽管它更常见于中老年男性。6. 痛风患者不能吃任何富含蛋白质的食物: 虽然应该避免高嘌呤食物,但患者仍需适量摄入蛋白质。可以从低嘌呤的蛋白质来源中获取,如牛奶和某些植物性食物。7. 停止发作后就不需要治疗: 痛...……更多
豆腐是尿酸高的死对头?老院士提醒:克服这4种食物尿酸高不了的
...导致尿酸积累。然而,值得注意的是,豆腐同时也是优质蛋白质的来源,对身体有多方面的益处。例如,它含有丰富的钙质,对骨骼健康有显著好处。因此,在控制尿酸水平的同时,也不能完全排除豆腐的营养价值。一项研究表...……更多
尿酸升高的早期症状有哪些?
...变化。然而,这种变化带来了一些负面影响,特别是富含蛋白质和嘌呤的食物摄入增加,导致我国高尿酸血症患病人数直线上升,而且发病年龄也逐渐呈年轻化趋势。高尿酸血症是一种由于体内尿酸排泄减少或合成增多而引起的...……更多
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
...于12种,每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等,嘌呤含量普遍高于普通肉类,应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低,可安心食用。虽然大豆嘌呤...……更多
查出痛风,饮食别大意,4种食物经常吃,或有利于尿酸代谢
...少2000毫升的水,以保持身体水分充足,促进尿酸排出。蛋白质适量的蛋白质摄入也是必要的。痛风患者可以选择低嘌呤的蛋白质来源,如鸡蛋、牛奶和豆腐等。这些食物不仅富含优质蛋白质,还有助于降低尿酸水平。03痛风患者...……更多
痛风患者一口鱼都不能吃?并非如此,快来看看鱼类嘌呤含量表
...研究显示,高纤维饮食有助于降低尿酸水平。适量的优质蛋白质精选低嘌呤的蛋白质来源,如豆制品和部分白肉。豆腐和鸡胸肉是优良选择,它们提供必需的氨基酸,同时保持嘌呤摄入量在安全范围内。蔬菜的多样化大量蔬菜不...……更多
医生:不想肾“严重”,或要少碰这4物,大家要注意
...,尿道结石。3、豆腐在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,...……更多
黑豆嘌呤高,痛风患者是否能吃?可以,但需这样食用!
...?黑豆,这种深色的小颗粒,历史悠久且富含营养。作为蛋白质、纤维、维生素和矿物质的宝库,黑豆在传统饮食中占据了重要的地位。它不仅含有丰富的植物蛋白质,还富含抗氧化剂,如花青素,这是它那独特的黑色外皮的来...……更多
痛风这种“富贵病”如何治愈? 风湿免疫医生讲了3个重点
...酸水平升高,诱发痛风发作。此外,痛风患者应适量摄入蛋白质,以鱼类、鸡肉、牛肉等低嘌呤蛋白质为主。这些蛋白质有助于维持身体健康,同时不会导致尿酸水平升高。最后,脂肪和盐的摄入也与痛风有关。高脂肪饮食容易...……更多
大虾虽然营养丰富,但是这4类人还是建议尽量不要食用
...为海洋的瑰宝。它们不仅味道鲜美,口感嫩滑,而且富含蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分,对人体健康有着诸多益处。首先,大虾是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持生命活动和修复...……更多
西红柿能否降低尿酸?医生:这四种食物可降低尿酸,建议增加摄入
...脂奶制品如低脂牛奶、酸奶等,富含丰富的钙元素和优质蛋白质。钙元素可以促进尿酸的排泄,而优质蛋白质则有助于维持肌肉和关节的健康。需要注意的是,全脂奶制品中含有较高的脂肪和胆固醇,可能不利于尿酸的控制,因...……更多
人到中年尿酸高,4种方法帮你改善
...美味的蔬菜,也含有着丰富的营养物质,其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康十分有益。但是其嘌呤含量相对较高,这是不争的事实,根据有关资料显示,部分蘑菇的嘌呤含量甚至可以与...……更多
尿酸高的人,能吃醋吗?提醒:若想尿酸稳定,3种食物可以多吃
...牛奶或低脂酸奶,可以帮助稳定尿酸水平。乳制品是优质蛋白质的重要来源,而且代谢产生的尿酸很少,痛风患者普遍维生素D水平降低,牛奶可以补充适量维生素D,从而起到降低血尿酸水平的作用。酪蛋白和乳清蛋白具有促进...……更多
除了痛风,高尿酸还会容易带来这些危害
...题,如痛风等。虽然水产品的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸等,但是它们同时也含有高浓度的嘌呤。这些嘌呤在体内被分解为尿酸,当尿酸浓度过高时,就会引起尿酸升高,从而引发痛风等疾病,所...……更多
痛风祸根竟然是豆制品?痛风不可愈?中医道出真相:知其道可愈也
...制品是否加剧痛风的争论从未停歇。豆类食品因其丰富的蛋白质和嘌呤含量而被多次提及。然而,将豆制品简单归咎为痛风的“罪魁祸首”忽视了更深层次的营养与代谢互动。豆制品:嘌呤含量的误区豆类及其制品确实含有嘌呤...……更多
84岁院士:不想痛风“缠身”,这6物尽量少吃
...等嘌呤含量比较低的淡水鱼,并且鲤鱼这样的鱼肉当中的蛋白质含量丰富,能够给身体健康带来益处。 另外高尿酸患者还要注意禁止喝鱼汤,因为嘌呤易溶于水,因此如果将鱼煮熟捞出来吃,只吃鱼肉能够减少大约1/3的嘌呤。...……更多
尿酸高怎么吃?低嘌呤食物这么选
...高嘌呤肉类。白肉的嘌呤含量相对较低,同时能提供优质蛋白质。3、增加植物性蛋白质来源。豆腐、豆干、豆浆等大豆制品,以及坚果、种子等,都是很好的蛋白质替代来源。4、蛋类:每日只摄入一个全蛋,其余可以使用蛋白...……更多
尿酸高别光吃药,多吃4种“降酸零食”,痛风不来扰!
...种现象,有可能是尿酸浓度升高对肾脏造成影响的标志,蛋白质流失过程中会导致尿液泡沫量增多。主要是尿液中含有较多的蛋白质,这也是肾脏功能受损的表现,因此有这种情况存在需要警惕尿酸浓度过高。尿酸高不能吃羊肉...……更多
得了痛风,到底哪些不能吃
...于12种,每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等,嘌呤含量普遍高于普通肉类,应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低,可安心食用。虽然大豆嘌呤...……更多
西红柿能降低尿酸?医生提醒:这四种食物可能更有效,建议多吃
...量。3、低脂奶制品低脂奶制品如牛奶、酸奶等富含优质蛋白质、钙和维生素D等营养成分。研究表明,适量摄入低脂奶制品可以降低血尿酸水平,这可能与奶制品中的钙元素有关。钙元素可以与尿酸结合形成可溶性物质,从而促...……更多
尿酸高不能吃什么食物和水果
...需要避免。2、榴莲榴莲作为一种热带水果,含有丰富的蛋白质以及营养成分,可有效去体寒,还可以起到暖身的作用。但榴莲当中的热量及含糖量非常高,不适宜尿酸高的人食用。3、酒尿酸高的人酒也不能碰,否则就会让身体...……更多
不想肾脏变差,5种食物真的要少碰
...升高也会让肾脏处于超负荷工作的状态。4、高蛋白食物蛋白质是身体功能运转不可或缺的一种营养物质,如果身体当中引入最怕蛋白质的话,那么就很有可能会加重身体的负担,但是蛋白质摄入过多也没有好处,很容易影响肾...……更多
如何降低体内尿酸?6招帮你拆除“定时炸弹”
...的身体而言,属于是有滋补功效的食物,其中含有丰富的蛋白质和微量元素,可以说是滋补又暖身。特别是在寒冷的冬季,如果能够来上一碗热乎乎的羊肉汤,可以说是温暖又美味,但是羊肉虽好,却不适合每一个人都去吃。对...……更多
男性常吃4种食品,可能会诱发痛风,应适当克制
...,包括经常见到的牛肉、羊肉和猪肉等。红肉含有丰富的蛋白质与脂肪,是人体能量的重要来源。但是,红肉中也含有大量的嘌呤,而嘌呤为导致尿酸升高的主要物质,因此,过多食用红肉可能会增加痛风的发病风险。根据《中...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...平偏高的人而言,平时也要少吃一些高蛋白食物,虽然说蛋白质是我们人体中不可缺少的营养物质,但是也不能吃过量的高蛋白食物。要控制好食量,不能大量的补充蛋白质,如此一来,就会让我们的肾脏加重负担。肾脏会受到...……更多
更多关于健康的资讯:
大白菜上洗不掉的“黑点”到底是什么?能吃吗?
冬季一到,白菜就成了咱餐桌上的常客。它价格实惠,味道可口,做法丰富,不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃,都别有一番风味
2024-12-11 11:51:00
这种饮料让肾病风险增加45%!喝水记住一个原则,很多人不知道!
生活中有些人每天很少喝水,只喜欢喝饮料。他们总是嫌弃白水没有味道,尤其喜欢含糖饮料。不过喜欢喝饮料的人要注意了!最新研究发现
2024-12-11 11:54:00
@长期服药的人,这些水果要慎吃!
央广网北京12月11日消息(记者 郑洁怡)橙子、柚子、柑橘等水果维生素含量丰富,营养充足,而且口感酸甜又鲜嫩多汁,口感极佳
2024-12-11 12:06:00
补药一堆不如黑豆一把,常吃对头发眼睛好,还补气血,越吃越健康
我妈妈说,冬天身体虚就吃黑豆,老人传下来的,后来我才知道,冬季严寒,肾喜温补,而且冬主藏。肾也是主藏精的,是相对应的,《延年秘录》里说
2024-12-11 12:26:00
冬季,这果使劲吃,不仅润肺健脾,还化痰止咳,冬天不懂吃真可惜
说来很好笑,小时候特别不喜欢吃金桔,长大后反而喜欢上了,金桔的营养价值很高,是柑橘中唯一款带皮吃的果子(金柑80%营养储存在果皮中)
2024-12-11 12:26:00
现在一顿饭的热量太高了!院士提醒:适当饥饿感会启动长寿基因
“吃饱穿暖”是生活水平提升的标志,然而“吃得过饱,过度保暖”,却可能对健康造成损害。过去老话常讲,“想不生病,肚里常空”“若要身体安
2024-12-11 12:27:00
“男人补气,女人养血”,气血不足的人常有这些表现
本文专家:张念,湖北省武汉市第一医院中医门诊副主任医师日常生活中大家经常听到“气血”这个词,“气血”到底是什么?它如何影响我们的健康状况呢
2024-12-11 12:28:00
一个简单的动作能强身健体、预防疾病!比走路还简单!
生活中很多人空有一颗想运动的心,但苦于没时间付诸行动。如果告诉你,有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作,比走路还简单
2024-12-11 12:28:00
折寿又伤身的5个吃饭习惯,希望你一个也不占!
俗话说,“病从口入,祸从口出”。人这一辈子吃什么?喝什么?如何吃?可以说和自身的健康、寿命息息相关。然而很多人生活中都有一些不良的饮食习惯
2024-12-11 13:32:00
“热休克”致死增多,日本专家提预防建议
本文转自:环球时报【环球时报综合报道】54岁的日本演员兼歌手中山美穗于6日在浴室被发现死亡,其死因很可能是“热休克”。浴室本应令人享受
2024-12-11 09:54:00
韦昌铠携经云手:以民族医药之光,照亮健康中国路
在健康中国的壮阔蓝图徐徐铺展之际,韦昌铠继承侗族民族医传承、自创太极经络·经云手,照亮了无数人奔赴健康的旅程,为全民健康事业倾尽全力
2024-12-11 10:01:00
上海白玉兰医院:科学治疗 从内部到外部的全面恢复
张女士与丈夫的生活平静而幸福,婚后两人育有一子。然而,当他们准备迎接第二个孩子时,却遭遇了意想不到的挑战——不孕。这段经历
2024-12-11 10:38:00
黄果树旅游区:黔旅先锋黄果树 共话发展新思路
本文转自:人民网-贵州频道12月6日下午,黄果树旅游区于龙宫镇下苑村村委及地戏博物馆举办“黔旅先锋青年非遗行”之“党建促文化 非遗根脉续”活动
2024-12-11 10:40:00
我国多地试行“共享病床”
一张小小的病床,可能只是大医院的“千分之一”,却会是住院患者的“百分之百”。着眼患者“一床难求”之忧,我国多地医院探索试行“共享病床”——打通各科室
2024-12-11 10:45:00
中医理论如何影响孩子对健康生活习惯的认知
在现代生活中,孩子们往往容易沉迷于电子产品,忽视身体健康,养成不良的生活习惯。如何引导他们树立正确的健康观念,培养良好的生活习惯
2024-12-11 10:54:00