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“春捂”就是多穿点?错!做好这5点,让你少生病
俗话说“春捂秋冻”,春捂到底应该怎么“捂”?为什么饮食上也要“春捂”?春捂要护好哪里?要“捂”到什么时候?一起来看。01为什么要春捂?从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生...……更多
乍暖还寒 如何春捂
...之阳”,督脉贯穿整个背部被称为“阳脉之海”,是一身阳气汇聚的地方,所以背部保暖同样至关重要。3、捂腹人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。捂腹主要是捂肚脐,肚脐又称“神阙穴”,捂腹有利于鼓舞脾...……更多
...、通窍活络、清利头目的作用。捂神阙体力充沛神阙穴也就是肚脐,中医对此穴多采用灸法,既可温阳散寒除湿,又可清利湿热,治疗泄泻、腹痛、胃寒呕吐等病。经常对神阙穴进行保暖施治,可使人正气充盈、精神饱满、腰肌...……更多
“春捂”并非穿得越多越好
...头,但要注意颈项部的保暖。头为“诸阳之会”,是人体阳气最盛的地方,适当的寒可以刺激头部血管及神经,在一定程度上能起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷面几分钟,还能提高免疫力,有助于预防感冒。不过,低...……更多
用好这五穴 春捂更有效
...体状态从冬天的“闭藏”渐转到春天的“升发”,机体的阳气开始趋向于表,皮肤腠理慢慢舒展,变的疏松起来,对外邪的抵抗能力有所减弱。春天阳气始生,气候变化较大,乍暖还寒,此时若较早脱去棉衣,人体极易受寒,容...……更多
春捂:遵循815原则
...角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲,春季昼夜温差大,气温变化较快,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒、诱发疾病。“春捂要讲究科学...……更多
今日雨水|草木萌动,万物更新!雨水养生指南请收好
...寿 接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。送的典型礼品就是“罐罐肉”:用砂锅炖了猪脚和雪山大豆、海带,再用红纸,红绳封了罐口,给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。食荠菜雨...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...、身体健康。阳气的另一个重要功能是“气化推动”,也就是现代医学所说的新陈代谢功能,人把摄取的食物和空气在“气化推动”的作用下转化为身体必需物质(如氨基酸、蛋白质),再将代谢废物排出体外。阳气还有“卫外...……更多
“秋冻”要因人而异(服务窗)
...任医师樊茂蓉。樊茂蓉介绍,进入秋季,天气转凉,人体阳气渐弱、阴气渐长。此时不宜增添太多衣物,让身体逐渐适应寒冷天气,有利于阳气的潜藏和阴气的生长。“但‘秋冻’不是盲目挨冻,而是要随着气温的降低逐渐增加...……更多
科学应对\\\
...是秋不忙添衣,不要一下子穿得太多,避免过多出汗,使阳气外泄。二是秋季天气干燥,此时宜养阴,如果穿得太多,易伤阴生燥,对身体不利。适当秋冻可增强身体抵抗能力,促进身体血液循环,但秋冻需要接受寒冷刺激,并...……更多
“春捂”到底怎么捂?做好这几点少生病
...衣物,该“捂”则“捂”。一般认为,昼夜温差大于8℃就是该捂的信号。另外,从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂则是顺应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气。应该怎么“捂”?“捂”...……更多
这三个部位,过了寒露,就千万别再露了,做好身体的保暖
...就容易受寒着凉,要知道我们身体抵抗外界的寒气,靠的就是我们这身“正气”,也就是气血。而随着天气逐渐变冷,自然界阴气增加,我们身体的阳气也在逐渐内敛,阴精气血都会潜藏于身体,莫不要浪费过多的气血去抵抗风...……更多
养好阳气关键期,不妨做好这4件事,快试试吧
进入5月,阳光明媚,温度升高,正是阳气升发的黄金时期。此时正是调理脾胃、养护阳气的最佳时机。图片来源于网络,侵删阳气作为生命活动的原动力,对于维持人体健康具有重要意义。因此,在这个阳气升发的关键月份,...……更多
气温骤降,送您5个护体锦囊
...中指、无名指、小指并拢,肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。热水泡脚热水泡脚能够起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般建议使用40摄氏度左右的水温(不烫手)浸泡15分钟即可。冬季寒冷容易伤人,尤其是对于气血...……更多
男性睡前,将风油精滴进肚脐内,一段时间后,身体会发生哪些变化
...衡,还可以调节激素分泌,对男性来说还有另一个作用,就是关乎着自己的能力问题。很多男性朋友有一些不好的习惯,会损伤到肾脏的功能,我们就可以睡前在肚脐眼里滴几滴风油精,可以促进身体的血液循环,帮助调节身体...……更多
女人不想“老得快”,三招教你补足阳气,建议参考下
...足百病生“。阳气是指人的身体所具有的能量,人的一生就是阳气伴随的一生。中医理论认为,阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。生活中有许多女性并不注重这点,使得自身阳气一点点被损耗,慢慢的就会出现亚健...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...而很容易出现情绪与精神状态的不稳定。“伤春悲秋”也就是这个道理。因此,秋分养生,应该多注意对心情的调节。05多揉三要穴《黄帝内经》说:“阴平阳密,精神乃至”,阴阳平衡之人,才会有最佳精神状态,秋分后平阴...……更多
预防“寒湿”攻击孩子身体
...,让身体里面的“小太阳”燃烧起来。具体怎么补?重点就是要“温脾阳”,补足中焦脾胃的阳气。家长日常可以给孩子贴暖脐贴,贴在神阙穴(肚脐眼)的位置,没有上火表现的话,每周可以贴两三次。神阙穴位于中焦,是人...……更多
男性每晚睡前,在肚脐上滴几滴风油精,长期坚持下去会怎样?
...题,也可以通过在肚脐眼滴风油精来进行应对。 3.补充阳气阳气对于男性的魅力值提升来说是非常重要的,体内阳气充足的人往往能够拥有更加旺盛的荷尔蒙,在生活中也更容易吸引女性。而如果体内阳气不足,就很容易影响...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...色不乐,便须多方诱说,使役其神,则忘其秋思。”意思就是寒露时节,秋风萧瑟,万物凋零,常常使人触景伤情,而忧悲之情最易伤肺。因此,专家提醒,大家可以多培养一些兴趣爱好,转移注意力,及时宣泄积郁之情保持积...……更多
...姜红糖水喝,生姜、红糖都有散寒的作用,可以帮助顾护阳气。肚脐 风寒入侵会腹痛肚脐很容易受寒。这是因为,肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢,因此对外部刺激特别敏感。寒冬若防护不当,...……更多
大雪节气助阳除湿
...收集食物,藏在洞中,这个藏并不是放着不用了,藏起来就是为了用,为了顺利过冬。春夏的阳气是弥散的,可以从自然中获取的,而冬季外界萧条,寒冷阴盛阳微,这就需要动用肾封藏的阳气,来维持日常的生活。未病先防,...……更多
新闻多一度丨今年霜降有何特点?养生方法有哪些?一文速览
...如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长,自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气,人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛,早起可使肺气得以舒展。保证睡眠充足,还可以缓解秋乏。大家要继续...……更多
盖肚脐火到奥运会 刻在DNA里的养生哲学很靠谱!
...下来。除了主动锻炼之外,防寒保暖、避免刺激也是防止阳气耗散的重要方法。当肚脐受到刺激时,人会有一种心里痒痒的、想小便的感觉。中医说这些都是精气外泄的表现。所以普通人平时应尽量避免刺激肚脐。但也有反例,...……更多
4个养生锦囊,帮你轻松度夏养“心”
...国还有句古话叫春生夏长,秋收冬藏,意思是春天的时候阳气刚刚开始生长,到了夏天慢慢地阳气就盛了。夏季暑湿热盛,湿热对人体影响很大。此外,夏季人们贪凉且喜欢凉的食物,中医认为凉的食物属寒湿之物。 因此伏暑...……更多
夜问|“神秘东方力量”又上奥运!天再热也要盖肚脐科学吗?
...多个部位需要重点保暖:1.头顶头顶有“百会穴”,人体阳气最足的部位,头部受寒,阳气特别容易散失。2.颈部颈部有3个以“风”命名的穴位,分别是风池穴、风门穴、风府穴,是风邪最易入侵的门户。脖子受凉易落枕、感冒...……更多
看天气知健康 | 增强体质、美容养颜?深秋晒背益处多
...后背、晒晒腰。古人称晒背为“天灸”,能很好地起到补阳气的作用。晒太阳是不花一分钱的保健,深秋的“天灸”比三伏天的更舒服,大自然的馈赠不容错过。晒后背有哪些好处 “阳光是个宝,晒晒身体好”。清时天休子写...……更多
小满后,最耗阳气的时节到了,记得做好3件事,排出体内的湿气
...对阳气的确是一个考验。而夏天阳气最薄弱的地方,恐怕就是我们的脾胃了。夏天,我们的腠理打开(肉眼可见汗毛比冬天要重),阳气更多集中在体表。而脾胃的阳气相较于冬天少了很多(冬天进补因为冬天消化能力比较强)...……更多
...少减,不可以热为热,更生热矣。”这段话的核心意思也就是现在我们常说的“心静自然凉”。中医师介绍说,夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀。六字诀是南北朝时期梁代养生家陶弘景正式提出的,他在《...……更多
...疲劳,腰痛,头晕,白带多。同时有一个明显的痛症,那就是左侧肚脐旁6寸处刺痛20余年,发作时痛处会发胀并伴有打嗝。腹诊时,按压肋下及左天枢处,患者都有明显痛感。调治阴寒体质观该患者的脉象、舌象及症状,一派阴...……更多
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