• 我的订阅
  • 头条热搜
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...,并不局限于黄豆、黑豆、红豆和其他各种豆类,大米、小米或红薯等,就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等,都可以用来打成豆浆或米糊,这些无论是粗、细粮搭配,或酸、碱性食材搭配,又或者是多颜色食材的搭配,巧妙...……更多
腊八喝粥?这3种喝粥方式,可能伤胃又致癌,现在改还来得及!
...宝粥腊八节,推荐您试试这款明目八宝粥,粥里的红豆和小米富含维生素E、叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素,对眼睛有好处。除此之外,粥里还放入了一些枸杞和玉米粒,这些都是聪耳明目的好食材。2.红枣芝麻粥冬天天气寒冷,...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...味道鲜美,而且营养丰富,特别适合秋季食用。 《南瓜小米山药粥:滋补脾胃,温暖身体的最佳选择》南瓜小米山药粥是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C,能够提高肌肤抵抗力和保持皮...……更多
“阳气足,百病除”,抓住补阳黄金期,祛除一身寒湿!
...来吧。【韭菜炒花甲】准备食材:韭菜、花甲、姜、蒜、小米辣、洋葱、干辣椒、郫县豆瓣酱、辣椒面、老抽 处理韭菜:准备一把新鲜的韭菜,择掉枯黄的老叶,放入水中清洗干净,尤其是根部一定要搓洗干净,多清洗几遍控...……更多
哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥更长寿吗?
林伯今年62岁,有个特别的饮食习惯,那就是很喜欢吃小米粥。每天早上,他都会熬上一大锅小米粥,慢慢地品味。没想到,前几天林伯去医院做了体检,检查结果却让他大吃一惊——他的血糖高了不少!老伴担心地皱着眉头:...……更多
入夏后,要想营养互补又消暑,多吃这4种“晨粥”
...口感和营养,还可以在粥中加入燕麦、核桃等食材。四、小米粥小米粥具有健脾养胃、滋阴润燥的作用,适合夏季食用。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量元素,能够有效补充人体所需的营养。在烹饪小米...……更多
小米粥还能不能喝了呢?下面就根据医生的说法来了解一下
...注意控制血糖。而若想调控血糖,饮食方面要注重调解,小米粥作为生活中常见的一种养胃食品,能够帮助促进肠胃黏膜的修复,还能够帮助增强肠胃动力有助于起到养胃的效果。不过关于小米粥的争议也是比较多的,很多人表...……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...蘑,清洗干净后切成薄片备用。配料准备青椒、葱姜蒜、小米椒切碎备用。2、调制料汁将生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、玉米淀粉调匀备用。3、焯水口蘑将口蘑放入开水中焯水,捞出备用。4、炒肉末热锅凉油,放入肉...……更多
不能跟南瓜一起吃的食物?与大家分享一下吧
...瓜粥:增强食欲,补充体力,预防便秘,预防感冒。9、小米南瓜粥:小米很有营养,与小米搭配营养更均衡、养胃。04谁不能吃南瓜胃病患者中医的角度认为胃热的患者应该吃凉性食物,而南瓜是温性食物,胃热患者吃南瓜之后...……更多
血脂高是因为小米粥喝多了?医生:想降脂的人,3种食物要少吃
在传统观念的熏陶下,小米粥被冠以“润肠通便”、“养颜美容”的神奇光环。它的温和和养生效果使得无数追求健康的人士将其奉为餐桌上的圣品。然而,在光鲜的表象背后,科学研究却悄然揭露了一个不为人知的真相。这...……更多
粗粮也藏肥?了解真相,定制健康饮食计划!
...粮的潜在热量和成分。加工燕麦、部分粗粮饼干、糙米和小米等食品,虽然含有丰富的营养,但在选择和食用时却可能导致肥胖。因此,了解这些粗粮的真实面貌,对我们制定合理的饮食计划至关重要。一、加工燕麦加工燕麦通...……更多
糖尿病食谱--菜椒炒牛柳
材料:牛肉、菜椒、适量蒜、小米辣、葱做法:1.牛肉切柳或片,用姜粉、生抽腌15分钟2.菜椒洗净、切条或丝;准备一些蒜片、葱花和小米辣3.热油后牛肉下锅迅速翻炒,8成熟时下蒜片、小米辣、菜椒丝继续翻炒4.适时再加适量...……更多
以下几种养生粥品,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养
南瓜小米粥秋天的气温渐渐降低,为了保暖,我们可以为家人做一碗温暖身心的南瓜小米粥。首先,选择足够成熟的南瓜,它们的口感更加香甜。将南瓜去皮去籽后,切成小块备用。接下来,将小米和红枣洗净沥干水分后放入...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...养胃的食物。健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品,非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善...……更多
吃什么水果含维他命b最多
...蛋,尽可能不必挑选炒蛋,炒蛋会造成营养成分外流。3.小米:小米不但有健脾养胃减肥瘦身的作用,还带有维他命b和磷,维他命和矿物成分都比较丰富,因而要补充维他命b,吃小米也是非常好的挑选。4.动物内脏:小动物的内...……更多
做出色香味俱佳的小米粥却并不容易,需要掌握一些技巧
小米是一种常见而又珍贵的粮食,既是我们生活中的主食之一,也是一种富含营养的粮食。小米富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分,尤其以维生素B、E和镁含量较高,对于提高免疫力、维护健康、促进...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...姜也具有温暖脾胃的功效,能够增加食欲,帮助消化。 小米粥小米是一种常见的粮食,制作成粥非常简单。首先将小米淘洗干净,放入锅中,倒入适量的清水,可以加入少量食用油。然后盖上锅盖,大火煮开后改为小火煮30-40...……更多
杂粮该怎么吃才健康?从烹饪到进食,教你一步步给健康“加分”
...杂粮,作为营养丰富的食物,其种类繁多,包括但不限于小米、藜麦、燕麦、黑米等。每种杂粮都拥有其独特的营养成分,如膳食纤维、维生素、矿物质等,它们在维持人体健康方面发挥着不可或缺的作用。选择杂粮时,重点在...……更多
明日中伏,建议大家:少吃西瓜和生姜,多吃4菜,清凉消暑不上火
...菜拌腐竹所需食材:空心菜250克、腐竹100克、大蒜3瓣、小米椒2个、生抽2勺、陈醋1勺、盐适量、白糖少许、鸡精少许、香油适量、食用油适量前期准备:1. 腐竹提前用温水泡发2-3小时,直至腐竹完全变软,没有硬芯,切成小段...……更多
应季而食 调养脾胃
...食后易出现泄泻者,可将适量炒薏苡仁与粳米煮粥同服。小米 小米味甘咸、性凉,具有和胃健脾、益肾、解毒除热之功效。现代研究发现,小米富含蛋白质、不饱和脂肪酸等成分,营养丰富。《本草纲目》云其“煮粥食,益丹...……更多
糖尿病食谱--凉拌鱼腥草
材料:新鲜鱼腥草、香菜、小葱、大蒜、生姜、小米辣、盐、生抽、醋、鸡精、花椒油、香油等做法:1.将新鲜鱼腥草洗净,去掉老根和杂质,切成合适的段。香菜、小米辣、小葱、大蒜和生姜分别洗净、切好备用。2.将切好的...……更多
喝小米粥到底是升高血糖还是降低血糖?糖友不妨看看
...物吃多了的话,也会导致血糖升高。除此之外,人们对于小米粥与血糖的联系也一直都存在着较大的质疑,比如有的人听说适当喝点小米粥,能够起到辅助稳定血糖的效果,而还有的人则认为喝小米粥会升高血糖,到底哪种说法...……更多
小米还能这么吃,造型Q萌又便携,吃完一个还想要
在中国的大街小巷,小米这一食材几乎家喻户晓。它营养丰富,既能熬粥,又能煮饭,更可以做成各种糕点和小吃。然而,你听说过小米还能做出造型Q萌又便携的美食吗?今天,就让我来带你领略这一别出心裁的美食之旅,感...……更多
熬小米粥时,不要只加水,多加些“它”,营养价值翻倍,粥更香
...常有益,可以延年益寿。说起营养粥我家最喜欢喝的就是小米粥了,早上来碗小米粥好吃又暖胃。小米在生活中很常见,大家都知道小米很养人,它含有多种人体所需的营养成分。具有滋阴养血,健脾,暖胃,安眠明目等功效,...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...在密封容器中,放置于阴凉干燥处,可以保存数天。二、小米: 小米是一种传统的谷物,营养丰富,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中,富含的B族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能,促进身...……更多
水煮蛋吃多了会引起胃炎?医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃
...膜的健康状态。医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃小米粥小米粥,这一传统而又珍贵的养胃佳品,自古以来就被誉为“黄金粥”。它不仅仅是一碗简单的粥品,更是蕴含着丰富的营养价值和健康功效。小米粥富含高质量的...……更多
霜降节气,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养入冬
...进肠道蠕动,预防便秘。1、红薯洗净,去皮切成小块。小米洗净。2、锅中加入适量清水,放入小米,大火煮开后转小火煮 20 分钟左右。加入红薯块继续煮 15 分钟左右,至小米和红薯软烂即可。 ……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...康,帮助预防便秘的发生。所需材料:黄豆芽、西兰花、小米椒、葱花、姜片、蒜粒、水淀粉、鸡粉、白糖、食盐、油。做法步骤:1、把黄豆芽和西兰花分别放入清水里浸泡。同时,备好小米椒、葱花、姜片和蒜粒。2、往锅里...……更多
...肉末原料:牛肉500克,芹菜300克,干辣椒4个,大蒜2瓣,小米椒2个。做法:1.牛肉洗净,用水稍稍浸泡去掉血水,沥干水后剁成牛肉末,剁好的牛肉末放碗中备用。2.芹菜去掉叶子,洗净切成碎末。大蒜切片,干辣椒去籽切段,...……更多
2022-12-23 21:07:00吃法,芹菜,推荐
沁县小米檀山皇获世界“顶级美味奖”
本文转自:长治日报沁县小米檀山皇获世界“顶级美味奖”该奖项被誉为“食品界奥斯卡”,是全国首家获此殊荣的小米产品本报讯 1月8日,被誉为“食品界奥斯卡”——ITI世界“顶级美味奖”评鉴结果全球官宣:山西檀山皇...……更多
更多关于健康的资讯:
“猕猴桃”不能随便吃?医生:这6类人平时尽量少食用,建议了解
猕猴桃又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。果肉含多种维生素,堪称水果之王
2024-11-30 20:05:00
与南瓜相克的6大食物,两者尽量不要一起食用,可别忽略了!
在这个金秋送爽的季节,南瓜以其丰富的营养价值与独特的香甜口感,成为了餐桌上的常客。无论是南瓜粥、南瓜饼,还是南瓜浓汤,都深受大家的喜爱
2024-11-30 20:06:00
寻味菏泽,一键收藏这份超治愈的冬日美食图鉴
大众网记者 王佳 宋一鸣 菏泽报道小雪节气一过,冬的感觉更深了,此时,暖心暖胃的冬季美食便更加应景。寒冷天气里最适合吃什么
2024-11-30 20:16:00
嘉乐生殖孕妈咪课堂:孕期吃的好,胎宝才能长的好
11月22日,济南嘉乐生殖医院迎来了备受期待的孕妈咪课堂第六期——《孕妇的日常饮食》,此次活动旨在为孕期的准妈妈们提供专业
2024-11-30 20:35:00
鼻塞、流涕、打喷嚏,如何应对初冬鼻炎复发?
初冬已至、寒意渐浓,许多朋友面临着一个老问题——鼻炎复发了。鼻塞、流涕、打喷嚏,这些症状不仅影响日常生活,还可能让人心情低落
2024-11-30 20:36:00
鼻子痒痒,为啥肺也跟着遭殃?
打喷嚏、流鼻涕,鼻子还痒得不行,捏着鼻子想缓口气,突然发现自个儿胸闷气喘甚至咳嗽不止……过敏性鼻炎和哮喘为啥喜欢“凑”在一块儿
2024-11-30 20:36:00
吃什么容易上火了解一下
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物
2024-11-30 20:53:00
省内外专家齐聚贵阳 共谋骨科诊疗新进展
本文转自:人民网-贵州频道为进一步提高贵州骨科诊疗质量和管理水平,为骨科医务人员提供更高质量的交流和平台,11月30日
2024-11-30 21:44:00
从脂肪肝到肝癌,只需要4步?专家提醒,警惕饿出来的脂肪肝
说到脂肪肝,不少人认为只有身形肥胖、进食多的人才会得,其实长期节食、不吃主食、不吃肉,过快或过度减肥的人,也有可能出现脂肪肝
2024-11-30 21:48:00
Get这份云南温泉图鉴 解锁暖冬养生之旅
本文转自:人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】Get这份云南温泉图鉴 解锁暖冬养生之旅人民网记者 刘怡
2024-11-30 21:52:00
女人上了年纪,千万别太节俭,多吃这种碱性食物,抗衰养颜,气色好才显年轻
爱美是女人的天性,但是随着年龄的增长,我们身体的各项机能开始发生变化。皮肤也渐渐失去弹性,皱纹悄然爬上脸庞,气色也不如往昔那般红润动人
2024-11-30 19:04:00
心脏决定寿命!建议中老年人:常吃这种食物,越来越年轻!
心脏,就如同身体的“发动机”,一刻不停地为我们的生命活动提供动力。然而,随着年龄的增长,心脏也面临着各种挑战。不良的生活方式
2024-11-30 19:06:00
女人想要老得慢,多吃这种天然食物,激发雌激素,效果胜过护肤品!
每个女人都希望自己能够青春永驻,肌肤水嫩。然而,随着年龄的增长,皮肤的弹性和光泽都会逐渐下降,皱纹和色斑也会慢慢出现。为了延缓衰老
2024-11-30 19:08:00
它是“人体清道夫”,建议中老年人常吃,营养又便宜,越吃越健康!
随着年龄的增长,我们身体的代谢功能逐渐下降,肠道蠕动也变得缓慢。体内很容易堆积毒素,若不能及时排出对我们的健康影响很大
2024-11-30 19:09:00
“补脑第一名”不是核桃、鸡蛋,而是它,孩子常吃记忆力高!
每个家长都希望自己的孩子聪明伶俐,学习成绩优异,而补脑就成为了许多家长关注的焦点。说到补脑很多人第一时间想到核桃。它含有丰富的Omega-3脂肪酸与多种微量元素确实对大脑健康大有裨益
2024-11-30 19:09:00