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...或蔬菜，增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜，色彩鲜艳，口感丰富。所需材料：西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法：1、将山药去皮后切成菱形状，西...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
木耳是个好东西，贵为“山珍”之一！无论是过年时，还是平时餐桌上都少不了这一食材，过年时可以搭配泡椒、洋葱、香醋、白糖、生抽等调料配菜，来一道凉拌木耳，酸辣清爽，解酒又解腻。木耳和它是“天生一对”，过...……更多
2024-02-19 17:19:00太油,木耳,食欲,不好,木耳,黄花
...健康，延缓衰老，让自己显得更加年轻活力。一、腐竹炒木耳： 腐竹和木耳都是常见的食材，富含膳食纤维和微量元素。腐竹炒木耳不仅口感鲜美，而且富含的膳食纤维有助于降低血脂，保护心脏健康。此外，木耳还富含多种...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...呢？今天，我为你介绍一种被誉为“长寿菜”的蔬菜——木耳菜。它不仅补硒效果显著，还富含高钙低草酸，更是“胆固醇克星”，在7月这个时节，更要抓紧机会品尝。木耳菜，又称落葵、豆腐菜、紫角叶，是一种营养丰富的...……更多
2024-07-07 20:56:00长寿菜,长寿,草酸,胆固醇,菠菜,克星
...魅力吧！一、丝瓜火腿汤，鲜美与营养的完美结合。将黑木耳泡发洗净，白玉菇去根洗净，青豆、火腿切块备用。丝瓜去皮切菱形块，葱姜蒜切好备用。焯水后的青豆、木耳与丝瓜、白玉菇、火腿一同翻炒，加入一碗清水，煮开...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
...绍五种越吃越瘦的食物，让您轻松减肥，告别挨饿之苦。木耳：木耳是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少摄入量。它还富含铁和维生素D，有助于改善贫血问题，提高免疫力。推荐做法：木耳炒鸡蛋木耳炒鸡...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...健康和安全。当有客人来访时，不必慌张。掌握四道家常小炒的做法，不仅口感鲜美，还能作为下酒菜或配饭佳肴，为您的餐桌增添不少色彩。【一、小炒牛肉】1.选取一块鲜嫩的牛肉，经过精细的切割，将其制成薄片。随后，...……更多
2024-04-10 14:07:00小炒,家常,美味,客人,不用,五花
...火炖煮30分钟。加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。雪梨木耳凉拌雪梨木耳凉拌是一道清爽的凉菜。雪梨的清甜搭配木耳的脆爽，不仅口感丰富，还能提供丰富的膳食纤维和微量元素，有助于肠道健康和补充水分。
做法：雪梨...……更多
2024-04-11 06:56:00苹果,雪梨,排骨,红枣,木耳,鸡肉
...口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁！口蘑的鲜嫩，鸡...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...，一种对生活的热爱。食材：里脊肉：150克青笋：1根黑木耳：50克郫县豆瓣：1勺香醋：3勺姜蒜末：适量生抽：适量料酒：适量生粉：适量老抽：适量糖：3茶匙鸡精：适量鸡蛋清：1个做法：准备食材：将青笋去皮切丝，黑木耳...……更多
2024-06-06 06:27:00肉丝,一口,酸甜,肉丝,黑木,生粉
...孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡发好；葱花少许。2...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...长的段；准备一把腰果；一个红辣椒切成小块；泡发好的木耳去掉硬根切成小块。2、起锅烧油，把腰果炸一下，等到腰果微微发黄即可捞出控油。起锅烧水，水开放入黄瓜、木耳、红辣椒，烫30秒左右即可捞出过凉控水。3、起...……更多
2024-07-30 10:37:00食物,减肥,切成,空心菜,腰果,黄瓜
...黄瓜辣椒香菜拌菜就出炉了，简单又美味！
【豆角拌黑木耳】先准备点干木耳，提前泡水里2小时，泡好了捞出来放小盆里。豆角切成3厘米左右的段，装盘子里。红椒去籽切宽条，大蒜拍碎切末，也放小盆里备用。这样准备工...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...均匀，调入生抽和清水，最后加入香蒜苗炒熟即可。这道小炒胡萝卜既简单又美味，营养丰富，是一道下饭的好菜。总结：通过以上三道胡萝卜的独特烹饪方法，我们可以看到胡萝卜的多样化应用。胡萝卜富含的维生素A和抗氧...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...丝瓜继续炖煮至熟。加盐调味即可。推荐食谱三：丝瓜炒木耳
丝瓜炒木耳是一道色香味俱全的健康菜肴。丝瓜搭配木耳，不仅口感丰富，还能提供丰富的膳食纤维和多种微量元素。这道菜有助于清热解毒，增强免疫力。主要食...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
...天给大家分享几个做法，营养又好吃，老少皆宜。【清肺小炒】准备脆山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、植物油、葱、蒜、鸡精、淀粉、食盐。1、黑木耳提前泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。胡萝卜、山药去...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
...助于降低血脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...和风味。此外，还可以搭配一些其他食材，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养价值和口感丰富度。总之，莴笋凉拌前需要进行焯水处理，这样可以去除草酸和涩味物质，使莴笋口感更佳清爽。同时，在凉拌过程中可以加入适量的...……更多
2023-11-16 13:26:00莴笋,清爽,夏日,一道,选择,莴笋
...表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法：凉拌菠菜木耳食材：菠菜：适量；木耳：适量；大蒜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；香醋：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；糖：1茶匙步骤：1.准备工作：菠菜...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成小朵。2...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...炒熟，放凉备用；将粉丝用温水泡软，切碎；海米泡软，木耳泡发后，切碎。3.在碗中加入萝卜丝、鸡蛋、粉丝、木耳、海米、葱末、生姜末、食盐、香油、酱油、胡搅拌均匀成馅料。将馅料包入饺子皮中，收口捏紧，煮熟即可...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋丝的制作：莴笋、胡萝卜、黑木耳是这道菜的主要食材，清爽爽的口感让人回味无穷。首先将莴笋和胡萝卜切成细丝，再加上泡发后切丝的黑木耳，焯水煮熟后捞出沥干，最后调入醋、盐、鸡精和香油...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...。这道汤有滋补身体、养胃健脾的功效，适合冬季进补。木耳木耳是一种低热量、高纤维的食材，含有丰富的植物胶质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，保持肠道通畅。推荐一道凉拌双耳的做法：将银耳和木耳焯水后，与蒜末...……更多
2023-12-05 06:25:00肉类食品,牛羊肉,中老年人,肉类,蔬菜,建议
...饭时拍照分享哦~晚餐，维生素的摄入更不能忽视。凉拌木耳、西红柿炒鸡蛋等富含维生素的食物，不仅可口，更为宝宝提供了丰富的维生素，促进宝宝的健康发育。凉拌木耳今天分享一道家常凉拌木耳的小食谱，清爽又开胃，...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...做法：西红柿烧肉丸】所需食材：西红柿，肉末，黄瓜，木耳，盐，红薯淀粉，油;菜谱做法：1、西红柿洗干净后切成末，想要口感好一点的一定要把西红柿去皮;2、黄瓜切成片。木耳泡发后用盐抓一抓，清洗干净;3、肉末加盐、...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴，让孩子在享受美食的同时，获得充足的钙质和其他必需的...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...薄馅儿足，口感层次丰富，是一道美味的小吃。7、凉拌木耳木耳含有丰富的营养成分，具有润肺养颜的功效。将木耳泡发后切丝，搭配适量的调料进行凉拌，口感爽滑开胃，是夏季的解暑佳品。8、地三鲜地三鲜以茄子、土豆、...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
木耳拌核桃仁：清爽瘦身美味1、芹菜木耳拌核桃仁原料清单碗中木耳、核桃仁、芹菜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋、食用油。2、详细做法：木耳泡发、处理干净；核桃剥仁，去皮处理；芹菜切段；热油炸香蒜末、干辣椒；...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
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