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...鱼放入砂锅中，加入适量的清水和生姜片，大火烧开后转小火慢炖1小时。
加入豆腐：待汤色变白后，加入切好的豆腐块，继续炖煮10分钟。
调味：出锅前加盐少许调味即可。鲫鱼豆腐汤不仅味道鲜美，还能通过鲫鱼的健脾利...……更多
2024-10-17 14:25:00草鱼,鲈鱼,而是,东星,桂花,鲫鱼
...陈皮，盖焖5～10分钟即可。三、生脉代茶饮此款茶饮可以益气复脉，养阴生津。特别适用于夏日汗出过多、心悸气短、神疲乏力、咽干口渴者。制作方法：取党参（或西洋参、太子参）10克、麦冬10克、五味子5克，洗净后加水800m...……更多
2024-07-20 06:36:00饮品,养生,中医,人人,中药,奶茶
...，小米洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：养胃健脾，益气补血。2.枸杞炖排骨材料：枸杞、排骨各适量。做法：将排骨洗净切块，枸杞洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
...烧热，加入鸽子块、桂圆、大枣和姜片，大火煮开后，转小火慢炖1.5至2小时，直至鸽子肉熟烂入味。4. 加入山药块、木耳和枸杞，最后加入适量盐调味，炖至山药熟透，一道营养美味的鸽子汤就完成了，盛出即可享用。温馨小...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...菜的习惯。中医认为，荠菜有和脾、利水、止血、明目的功效。现代研究发现，荠菜中的活性成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，还可降低血压。荠菜吃法多样，荤素烹调皆点缀餐桌。下面介绍几个有助于高血压患者康...……更多
2024-04-11 09:56:00荠菜,荠菜,芹菜,功效,苦瓜,切成
...，加入生抽，炒至牛肉变色、加入开水，大火煮开后，转小火炖煮1-2小时，直至牛肉变烂熟，加入白萝卜和胡萝卜，适量盐，将白萝卜炖至熟烂，即可出锅享用。二、豆腐豆腐被誉为“植物肉”，它是一种富含优质蛋白质的食物...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...干贝、土鸡及红枣一同放入锅中，大火烧开30分钟后，转小火继续煲30分钟。4、最后加入枸杞子，继续煲15分钟，加入食盐后即可食用。食材解析干贝：为扇贝的干制品，营养价值高，性味甘、咸。《中华本草》中记载道，其具...……更多
2024-11-14 13:43:00益气,妙品,香菇,多糖,干贝,芹菜
...连同天冬煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸后改小火煮约30分钟成粥，用冰糖调味即成。【功效】润肺生津、养肾补亏。小米南瓜莲子羹【原料】小米40克，南瓜1块，莲子50克，红枣数颗。【做法】小米洗净备用，红枣...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...次性加入足量的清水。
4.盖上锅盖，用大火烧开后转中小火煮半小时。5.调成小火，沿着锅边轻轻地磕入鸡蛋。6.煮至鸡蛋熟，就可以了。
7.喝汤、吃鸡蛋，一口一口吃进胃里，暖在心里，谁又能抗拒？尤其是适合身体瘦弱、面...……更多
2024-04-13 10:59:00益气,医生,健康,何首乌,鸡蛋,头发
...做法：将薏米、莲子洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味；山药炖排骨 材料：山药200克，排骨300克，生姜3片；做法：排骨焯水去腥，山药去皮切块，与生姜一同放入炖盅，加入适量清水，隔水...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...加入清水，放入羊肉、萝卜、马蹄、生姜，大火烧开，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生功效：滋阴润燥，温阳补肾山药炒鱼片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...20克,将粳米与核桃仁、百合、黑芝麻放入砂锅中,加水以小火炖煮成粥。作用:粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑、补心益智;黑芝麻补肝肾、脑髓。益智补脑汤益智补脑、增强记忆力的食谱,还有莲子猪心汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...的清水，大火烧开后，上面放一双筷子，再盖上盖子，转小火煮至食材软烂。
3，放上筷子再盖盖煮粥，就不会溢锅，等食材软烂后，加入冰糖调味后，即可关火出锅。3，做1饭——糯米饭。在我们民间有“小寒大寒，无风自寒...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...2天后，要把海参煮一下。用炒锅煮海参，大火煮沸后转小火，煮约30分钟关火，自然冷却。冷却后逐个清洗。清洗干净后再用冷水泡发48小时即可。炖汤的时候把泡发好的海参、鸡、虫草花和生姜片放入炖盅内，加水刚好没过所...……更多
2024-02-15 04:01:00意犹未尽,营养,汤水,海参,莲藕,益气
...。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，大火煮开后转小火炖1小时左右，直至冬瓜肉质便透明后转大火，文蛤下锅，等贝壳全部打开后关火，下盐调味即可。功效：滋阴润燥，利水软坚。西湖区中西医结合医院供图
白菜豆腐...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...锅里，放两片姜，加2.5升的清水，盖好锅盖，大火煮开后小火煲1个半小时；4、枸杞用水浸泡一段时间，枸杞要后放，过早放去煲会破坏其营养的；
5、关火前5分钟，放入枸杞和食盐调味即可；【小提示】：首乌不能与萝卜同吃...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...米、大枣一同放入砂锅中，加入足够的水，大火煮开，转小火熬30分钟左右，将红豆煮烂。3.待粥煮至熟时，加入红糖继续煮，煮至红糖完全融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀，即可。推荐食谱二：【桂圆小米粥】准备食材：...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴养血，抗疲劳。2.党参炖鸡汤材料：党参、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，党参洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...切块，鱼腥草洗净切段，先将鱼腥草放入锅中加水煮开后小火慢炖半个小时后滤去药渣，将雪梨放入药汤中加入适量清水和白糖，小火炖煨至雪梨酥烂后即可食用。功效作用：润肺止咳、清热化痰。 ……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放入切好的白萝卜，翻炒均匀。5.加入适量生抽和料酒，炒匀。6.倒入适量清水，没过白萝卜，烧开后改用小火焖煮约20分钟至...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...膳包与水倒入砂锅中，放入适量料酒、食盐，大火烧开，小火煲两小时即可。适宜人群：适用于气血两虚所致神疲乏力、肢体倦怠、失眠等人群；也适用于术后体虚的病人。注意事项：1.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食。2....……更多
2024-05-21 00:44:00当归,药膳,药膳,总务科,薏苡,气虚
...水后，将所有食料放入瓦煲内，加适量水，大火烧沸后转小火，炖煮1.5小时，加盐调味即可。（四）凉拌菜1.枸杞拌高笋功效：益肝明目、滋肾润肺材料：枸杞子20克，葱10克，高笋300克，盐3克，大蒜30克，鸡精2克，生姜5克，芝...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...开水大火焖煮20分钟后，加入黑胡椒碎、枸杞、红枣，转小火继续焖煮40分钟，出锅前加入适量盐即可。功效：姜辛温发散，入胃经、肺经、脾经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，其用于风寒感冒，也用于胃寒、寒邪...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...入适量的高汤或清水，淹没山药。5.煮至软烂：煮开后改小火，继续煮至山药变软。6.加入鸡蛋：山药煮熟后，搅拌均匀，倒入打好的鸡蛋液中，搅拌均匀。7.调味：根据个人口味适量加盐，搅拌均匀。8.出锅：最后撒上少许青葱...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...炒杏仁：平底锅中加入适量的食用油，加热后放入杏仁，小火炒至金黄色，取出备用。3.调制酱汁：将蒜蓉、生抽、醋和白糖按照个人口味混合搅拌均匀，制成调味酱汁。4.拌菜：将菠菜和炒好的杏仁放入一个大碗中，倒入调味...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...去核3、所有食材洗净放入锅中，加适量温水大火煮沸转小火1小时，出锅前加入枸杞和盐即可。
三、黑豆黄精花螺汤黑豆黄精花螺汤，解热除烦、补肾润肺，无论是日常工作熬夜压力大，暴饮暴食或者烟酒过多，或是过度耗损...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...：锅中加足量清水，放入鸡块，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。约一小时后，加入枸杞及适量姜片、葱段，继续炖煮半小时至鸡肉酥烂。
调味出锅：根据个人口味加盐调味，撒上少许葱花增香，即可出锅享用。枸杞炖鸡，...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。认为吃粥可以延年益寿，粥能“益气、生津、养脾胃、治寒”。--牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...鱼两面煎至金黄。3.倒入足够清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖。4.炖至汤色奶白时加入豆腐块继续炖煮。5.加盐、鸡精调味后撒上香菜即可出锅。三、清蒸鲫鱼的清蒸鲫鱼是一道简单易做的家常菜品，以其原汁原味、鲜嫩可口...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
...100克。做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。2、麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可...……更多
2023-01-06 21:20:00药膳,针对性,养生,麦门冬,主料,雪梨
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本文转自：人民网-安徽频道为深化党性教育和革命传统教育，同时学习乡村振兴的先进经验与实践，11月27日上午，合肥水务集团综合服务党支部组织支部党员前往李克农故居和肥东县山口凌村进行实地参观学习
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