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人不像机器可以不休息，夜里睡不好，白天没精神，一般成年人要睡够7、8个小时，但是，如果你每天睡不够，白天只会昏昏欲睡。早上3、4点醒，是这个地方不好了！是什么地方呢？我们都知道一天中分12个时辰，每个时辰呢...……更多
2024-07-16 12:16:00妙招,睡眠,不好,地方,当阳,阳气
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...的细菌和病毒更容易侵入人体，导致感染性腹泻的发生。睡眠不好如果一个人的阳气不足，就会导致身体各器官的运作速度减缓，从而影响身体的正常功能。其次，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果一个人的阳气不足，就...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...会使得阳气无法散布全身，形成局部或全身的阳气不足。睡眠失衡：夜晚的损耗充足的睡眠是维持人体阳气平衡的重要因素。晚睡、夜间频繁醒来等不良睡眠习惯，会消耗人体的阳气，导致阳气不足。特别是在夜间11点至凌晨3点...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...体的寒冷感，还可能包括消化系统的不适、持续的疲劳、睡眠问题，甚至是免疫力的下降。这些症状听起来可能和日常生活的小问题无异，但它们却是身体在向我们发出的重要信号。在本文中，我们将深入探索这些信号背后的意...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
秋季到来，却成了失眠的频发期，门诊上很多患者描述，秋季是白天犯困，晚上却又睡不着，有时睡着了也容易醒，这是什么原因导致的呢？中医上认为，人在一天中，经历了一个阳气渐长，阴气渐弱，至正午时，阳气到达顶...……更多
2024-09-21 11:10:00妙招,中医,王文,酸枣,阳气,穴位
肝毒是指因肝脏受到损伤或功能异常而导致的身体毒性反应。中医认为，肝脏主疏泄，疏泄不畅易导致湿热内蕴，影响气血运行，从而导致身体各种不适的症状。中医认为，肝主疏泄，宣舒情志，通利气机，调节血液循环等功...……更多
2024-03-14 14:13:00妙招,肝脏,中医,肝脏,肝火,香橼
...、以及时不时给自己按按穴位，做个按摩，希望这四个小妙招能够帮助你解锁秋日活力源泉，提神醒脑。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
...样菜外，补足阳气还需要注意以下几点：一是保持充足的睡眠。睡眠是养阳的重要途径，充足的睡眠可以促进阳气的生发和恢复。因此，建议大家每晚保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。图片来源于网络，侵删二是适...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...种疼痛，可以通过温暖的食物、适当的运动和保持良好的睡眠质量来促进血液循环和阳气的恢复。例如，经常食用生姜和桂圆等温性食物，可以内部温暖身体，促进血液循环。适度的运动，如散步或太极，能够激发体内的阳气，...……更多
2024-04-08 11:29:00手脚,先知,阳气,情况,阳气,手脚
本文转自：解放军报预防“上火”有妙招■王海平有的战友在春季容易出现口鼻干燥、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉干痒等症状，这很可能是“上火”了。上火属于中医学热证范畴。中医学认为，春季万物复苏，阳气上升，人体...……更多
2024-02-25 04:42:00妙招,情绪,人体,阳气,中医学,中医
本文转自：人民网一年之计在于春，一日之计在于晨。春阳升动，万物复苏。2月4日，我们迎来二十四节气中的第一个节气立春。立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
立夏过后，气温明显回升，植物开始茂盛，儿童生长发育也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...阳气。多做这3件事，阳气一天比一天足！要保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复和充电的重要过程，也是养阳气的关键。每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调整身体机能，增强免疫力，从而提升阳气。适当的运动也是必不可...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
本文转自：兰州日报【本报讯】春季人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，紫外线较强，有利于骨骼发育，是儿童生长发育的黄金期。为帮助孩子长高，甘肃省中医院儿内科近日根据孩子的年龄特点和体质特点，采用中西结...……更多
2024-03-29 02:22:00妙招,中医,黄金,发育,脾胃,生长发育
...够更好地抵抗寒邪。今天就给大家总结了很多暖后背的小妙招，坚持下去，就可以补阳气，祛寒气。
1、热水袋暖背法如果不小心受寒了，出现打喷嚏，流清鼻涕的情况，可以用一个热水袋放在距离后背上侧两肩甲之间，靠近于...……更多
2024-04-09 11:17:00阳气,寒气,妙招,后背,阳气,大椎穴
...感冒等上呼吸道疾病极易反复发作。中医师分享了三个小妙招，帮助您度过“难缠”的春季。温水泡脚助睡眠许多人在春季都感觉难以入睡，或者出现多梦、易醒等症状，这与中医所说的“肝应于春”有关。春天是肝气生发的季...……更多
2022-12-23 21:14:00妙招,三个,帮助,推荐
...指人体内的热量和能量，它维持着生命活动的正常运转。当阳气充足时，人体健康、精力充沛，能够抵御外界的各种侵袭。然而，现代生活中的压力、饮食不规律、缺乏锻炼等因素，常常会导致人体阳气不足。阳气不足时，身体...……更多
2024-05-30 14:50:00当阳,信号,身体,阳气,信号,脾胃
...”的理论，也是人体阳气旺盛的季节。推荐几个养心的小妙招：一是颐养心神。夏天重视“静养”，要有意识地进行精神调养，减慢生活节奏，戒躁戒怒，让心静下来，学会平心静气。俗话说“心静则身安”。日常可以多做些静...……更多
2024-07-26 11:30:00度夏,妙招,中医,心神,心静,芡实
导语：对于我们而言，睡眠可以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
每日商报讯 昨天，是二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气一到，“倒春寒”也随之来临，如何在这个“乍暖还寒”的时节做好养生工作，保持健康体魄，来听听中医专家怎么说。雨水时节，降水较多，湿气较重，因...……更多
2025-02-19 07:35:00春意,妙招,雨水,中医,湿气,雨水
...面不仅有明显的鼓胀，而且还发红。生活中很多人一出现睡眠不好的现象都会想着去安心神，但是在我看来肝不好也会引起失眠，为什么这样说呢？从我们中医角度来讲，睡眠其实就是阳入阴的一个过程，若是阳气不能顺利入阴...……更多
2024-07-02 06:31:00睡眠,困难,不好,肝郁,阳气,睡眠
...变为阴盛。季节更替，气候变换，立秋时节有哪些养生小妙招呢？安徽省国医名师、首届江淮名医、安徽省针灸医院（安徽中医药大学第二附属医院）名医堂主任医师曹奕表示，秋天可以喝些养肺滋阴的汤，比如莲子百合汤、冬...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
商报讯 在萧瑟的秋风里，我们迎来了二十四节气中的第17个节气——寒露。作为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
本文转自：半岛都市报调理肝火旺中医有妙招应劳逸结合饮食要清淡为主 半岛全媒体记者滕镜淑春季是一年生命活动周期的开始。现代人生活节奏快、经常熬夜,这都会对肝脏造成一定的损伤,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑...……更多
2023-02-21 00:29:00肝火,妙招,中医,肝火,饮食,肝脏
...气温回升，此时外出更有益于健康。梳发揉穴静态养生有妙招除日常外出运动之外，傅大治还推荐了两个坐着就能养生的小妙招——梳发和揉穴。立春梳头，符合春季阳气生升的特点，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的作用。...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...能贪凉，还应该坚持多用热水，这是一个很好的养生保健妙招，比如用热毛巾擦身、洗热水澡、用热水洗脚等。王维说：“夏天气温高，容易出汗，很多人就会用凉水擦洗，凉水会使毛孔收缩，擦洗后反而感觉更热，热水能使毛...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
从去年到今年，各种一阳二阳、流感病毒、肺炎支原体轮番的侵扰着我们，发热、咳嗽、咽痛也是一波又一波的袭来，每一次的感染到恢复都是对我们自身正气的消耗，看看最近大面积流行的支原体感染，程度严重，久治难愈...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...气内藏的时段，也是滋养五脏六腑的重要时刻，所以好的睡眠就是养阳滋阴的良药。如果晚上习惯性熬夜，晚睡，久而久之就会造成阳气受损，津液消耗，身体也会出现虚火上炎、心烦气躁的情况。盲目用药现在很多家长都自己...……更多
2024-05-10 06:36:00鼻炎,行为,孩子,阳气,孩子,鼻炎
十堰广电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表...……更多
2025-02-10 17:03:00十堰,妙招,养生,家教,营养,老年人
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