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...睛会感到疲惫，可以在长时间学习后让眼睛休息一下，到户外活动或在窗边望远几分钟。3.读写姿势端正。在阅读书写时做到，眼睛离书本一尺（约33cm）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（约3.3cm）。4.保证良好的用眼环境...……更多
2024-02-27 17:56:00妙招,学期,眼睛,户外活动,电子产品,电子
...是希望孩子放下电子产品。把玩手机、平板的时间，用在户外活动中，减轻眼睛的负担。2、保持好的用眼习惯不可否认，学习的过程确实很累，尤其是写作业的时候。很多孩子最开始还能腰背挺直的写作业，到后来直接就是趴...……更多
2023-11-09 17:28:00妙招,视力,眼睛,孩子,电子产品,长时
...于经历了一个寒假，假期加上因“阳康”后休养不少孩子户外活动时间明显减少，而屏幕使用时间却直线上升，回到学校要面对新的学习任务，小朋友们面临的视力考验可不小。在此，上海市眼病防治中心视光中心主任、防治科...……更多
2023-02-14 09:34:00视力,检查,孩子,近视,视力,孩子
...视储备消耗过多的话，有可能较早出现近视。多带孩子在户外活动，减少近距离用眼，可以有效保护远视储备。近视有哪些分类？根据屈光成分、病程进展和病理变化以及近视度数，近视有三种分类。在日常生活中，我们说的低...……更多
2024-07-08 10:58:00近视,师生,家长,两个,知识,近视
...的学习生活。比如说，在返校前可以力所能及地参加一些户外活动，舒缓持续性的神经兴奋与紧张感，助力集中注意力，帮助学生积极投入新学期的学习生活。逐步回归学习状态。开学前，家长要有意识控制孩子各类电子产品的...……更多
2023-02-02 07:59:00妙招,孩子,家长,焦虑,学习,作息
...解，了解了一些保护视力的方法，我们之前忽略了孩子的户外活动时间，今后以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，增强户外活动锻炼，控制电子产品使用。”童梦幼儿园园长胡华说，眼睛是光明的使者，带着孩子去...……更多
2023-01-15 20:35:00眼肌,视力,小朋友,幼儿园,幼儿,保护
...等六大专项行动。保证充足户外运动研究表明，保证充足户外活动时间是预防近视和增强儿童体质的简单有效方法。湖南省新出台的《行动方案》在增加学生户外活动时间方面进行了详细说明。要求学校应按照国家标准开齐开足...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...长时间近距离用眼、不良的用眼习惯、不良的用眼环境、户外活动时间不够等是导致近视眼发生的主要因素。”市妇幼保健院儿童眼保健门诊吴广强副主任医师解释。对于家长关心的真性与假性近视的疑问，吴广强表示，“真性...……更多
2023-03-08 02:46:00视力,近视,吴广,眼镜,孩子,视网
...脑等，开学前，要逐渐减少使用电子产品的时间，多参加户外活动，让眼睛和身体得到充分的休息。从网络世界回归现实，每个人的禀赋、偏好、处境都不一样，量身定做符合自己实际的自我成长之路，发挥自身优势，尝试在自...……更多
2024-03-01 03:20:00秘诀,家长,孩子,专家,孩子,家长
...：乌鲁木齐晚报开展采光照明改造、定期筛查视力、控制电子产品使用时长……新学期，中小学“软硬兼施”守护孩子视力□本报全媒体记者刘薇 娜扎开提·柯尤木开展采光照明改造、定期筛查视力、控制电子产品使用时长……...……更多
2023-02-20 02:17:00软硬,视力,中小学,学期,孩子,中小
...子配了这款眼镜。现象3观点相互“打架”，无所适从“户外活动时间不够，就去阳光下晒眼皮，可以弥补不足”“阳光下干什么都好，看书都对眼睛好”“室内再亮也不如室外，在室内待久了没有近距离用眼也可能近视”……...……更多
2023-04-10 14:13:00主意,眼睛,孩子,近视,孩子,医生
...持健康学校建设，用好用足课间休息时间，让孩子们来到户外活动和望远。这不仅有助于学生强健体魄，还能缓解视力疲劳。”新城实验学校校长顾庆悦说。造成儿童青少年近视早发、高发的原因很复杂，主要有课业压力、生活...……更多
2024-04-29 11:29:00教室,眼镜,硬件,时间,校园,近视
...的有氧运动可以帮助消耗卡路里和增强心肺功能。6.减少电子产品时间：限制孩子使用电子产品的时间，如电视、电脑和手机。过多的静坐时间会导致缺乏运动和增加不健康的食欲。7.家庭支持和榜样：家庭成员起到重要的榜样...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...导致干眼症的原因有很多，其中用眼时间长、长时间使用电子产品是导致干眼症的主要原因。眼睛是心灵的窗户，日常生活中，我们要多注意眼部健康，做好干眼症的预防，若出现干眼症的相关症状，一定要及时治疗。出现干眼...……更多
2024-06-05 06:02:00妙招,眼睛,怎么办,感觉,干眼,干眼症
...时段？寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...时段？寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念，引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息，积极参加体育锻炼、...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。多去户外拒绝“宅”户外活动是预防近视、保护眼睛的最经济、有效的方法。科学研究证明，增加户外活动时间，可降低近视发生率。尤其是对于儿童青少年来说，户外活动不仅是防控近视的...……更多
2024-06-03 11:00:00长时,屏幕,方法,电子,屏幕,长时
...他物体，眺望时长不少于20秒。同时让孩子更多地参与到户外活动中来，接受更多自然光线的照射，预防近视发生。“青少年儿童使用电子产品建议次序为投影仪、电视、电脑、平板，手机少使用或不使用。总体原则是屏幕越大...……更多
2023-02-02 06:56:00保姆,手机,近视,孩子,远视,电子
...确的读写姿势、做好眼保健操、改善灯光配置、控制使用电子产品时间等常态教育基础上，学校充分发挥近视防控专家团队作用，开发实施“星星”校本防近视课程，开展“户外阳光运动”“间断用眼”“视力远眺”“眼肌训练...……更多
2024-02-20 09:06:00科普教育,根基,近视,科普,健康,教育
...而要多强调“可以做什么”，如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等，让孩子感受到，即使不使用电子产品，也能体会到很多快乐和成就感。促进社交互动。鼓励孩子与朋友多交流，或者安排一些家庭和朋友间的小聚...……更多
2024-01-25 15:03:00综合征,孩子,综合,孩子,学习,家长
...床上看书，都会对眼睛造成伤害，增加近视的风险。缺乏户外活动：研究表明，户外的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，这是一种可以延缓眼轴增长的神经递质。因此，缺乏户外活动可能会增加近视的风险。遗传因素：近视具有...……更多
2023-12-12 16:59:00近视,近视,视力,眼睛,眼镜,隐形眼镜
...校方的通力合作。
“晚上回到家，一定要控制孩子使用电子产品的时间，保障孩子每天10个小时的睡眠……”下午五点半，放学后的学校多媒体教室内座无虚席，讲台上，濮阳市儿童青少年近视防控中心医生夏国选正在就“保...……更多
2023-11-10 19:08:00濮阳市,濮阳,油田,环境,小学,学生
...摄入，是维护他们视力健康的一个重要方面。最后，缺乏户外活动也是导致视力问题的一个关键因素。长时间的室内生活会限制孩子的眼睛适应强光，同时也影响眼部感光细胞的发育。因此，确保孩子有足够的户外活动时间，不...……更多
2024-02-25 12:09:00视力,电子产品,医生,原因,关键,儿童
...，主要包括不良的生活习惯，比如长时期使用电子产品、户外活动少、睡眠不足以及挑食导致的维生素A缺乏等。除了不良的生活习惯，睑板腺功能障碍、过敏性结膜炎以及近视等屈光不正也是儿童干眼常见的眼部危险因素。此...……更多
2024-09-12 18:47:00干眼,可导,户外活动,电子产品,儿童,活动
...得合适度数且质量合格的眼镜，避免上述情况的发生。07.户外活动真的可以防控近视吗？答案是肯定的！越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与...……更多
2023-02-16 15:02:00视力,家长,方面,保护,孩子,近视
...文转自：三亚日报寒假期间，孩子容易出现生活不规律、户外活动不足、电子产品使用时间过长、饮食不健康等情况。国家疾病预防控制局提醒广大家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
...的亲子互动；随年龄增长,条件允许时,建议每天2小时以上户外活动。睡前保持情绪平静,避免紧张、兴奋。避免睡前接触手机、电视等电子产品。尽量固定睡眠程序,先调暗家里的光线,并保持家中环境的相对安静。婴幼儿宝宝可以...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...长时间使用电子设备：持续盯着电脑屏幕、手机或平板等电子产品工作或娱乐，会导致视疲劳，眼干、视力下降等问题。2. 读书写字光线不足：在昏暗的环境中阅读或写作，会增加眼睛的负担，造成视疲劳。3. 不正确的坐姿：读...……更多
2024-05-06 11:39:00妙招,眼睛,行为,眼睛,眼部,视力
...近视防控光明行动工作方案(2021-2025年)》,其中提到,增加户外活动、减少近距离用眼,是最主要的防控方法。为什么说户外活动这么重要?梁长森主任说,户外活动能让眼球接受更多自然光线和适当的紫外线照射,户外瞳孔变小,可以使...……更多
2023-04-15 05:05:00近视,孩子,阳光,近视,高度近视,孩子
...助于预防眼睛疲劳和其他眼部问题的发生。鼓励孩子参与户外活动，“目”浴阳光是最简单、最有效、最经济的近视防控手段。有研究指出，孩子每天增加40分钟户外活动，3年内近视发生率相对下降23%。
因此，建议孩子尽量保...……更多
2024-09-18 15:51:00呵护,健康,孩子,户外活动,眼睛,活动
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