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导语：对于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
在我国，60岁以上的老年人中，每10个人中就有3个人患有营养不良，造成老年人营养不良发生的主要因素有生理、心理和饮食习惯等。比如，长时间以来，人们对饮食的看法发生了错误，坚持只吃素。但是，长时间成为素食者真...……更多
2024-09-21 20:40:00老年人,寿命,长久,肉类,老年人,素食
...岁后要改掉“不想动脑”这个坏习惯，随着年龄的增长，老年人的大脑功能逐渐衰退，因此需要更加注重大脑的锻炼和保护，不想动脑这个坏习惯会导致大脑的萎缩和神经元死亡，从而增加患上老年痴呆的风险。为了保持大脑的...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。5、滋养补虚莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康。 ……更多
2024-04-04 02:31:00莲子,食用,方法,莲子,功效,食用
...胀、腹痛、便秘、营养不良。其实不仅是婴幼儿，有部分老年人也容易得疝气，不仅影响日常生活，随着病情发展，肠管一旦被卡住无法回纳，会出现肠梗阻，甚至肠坏死、穿孔等严重并发症。所以说疝气不是小毛病，得了疝气...……更多
2024-07-26 08:41:00疝气,适应症,疝气,腹股沟,治疗,腹腔
...。随着年龄增长，便秘的患病率正在逐渐升高。“便秘在老年人群中很常见。”刘东连说，一方面，随着年龄的增加，老年人胃肠功能减退，肠蠕动速度缓慢，容易导致便秘。另一方面，老年人由于牙齿松动、脱落、缺损，咀嚼...……更多
2024-04-19 07:01:00消化道,科学,健康,肠道,治疗,直肠
...干燥，同时也可以保护皮肤的水分。随着温度下降，对于老年人来说，洗澡也需要注意一些细节问题。04为了健康，老年人洗澡要做好这3点洗澡顺序要对老年人在洗澡时，特别是热水澡，一定要注意正确的洗浴方法，因为老年人...……更多
2023-11-12 12:15:00部位,身体,医生,健康,皮肤,身体
...持适当的运动量，以减轻腿部负担，预防腿部痉挛。3、老年人也是腿部痉挛的易发人群随着年龄的增长，老年人的肌肉逐渐萎缩，血液循环不畅，加上一些慢性疾病的影响，如糖尿病、高血压等，容易导致腿部肌肉抽筋。因此...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...民政局等主办。参与活动的老人表示，此次活动引导广大老年人走出家门、体验健身、增进交流，助力老年人以饱满的热情、乐观的心态积极投入到全民健身运动中来，有利于让老年人在健康中享受快乐。 ……更多
2023-10-27 04:27:00西安,主题活动,新城,活动,主题,活动
...午，由芜湖市镜湖区文化旅游体育局主办，芜湖市镜湖区老年人体育协会健步走俱乐部承办的镜湖区“暖民心 快乐健身”徒步活动在鸠茲广场举行。100余名徒步队员参加了活动。活动现场活动现场，徒步爱好者们精神抖擞、昂...……更多
2022-12-20 14:10镜湖,芜湖市,镜湖区,芜湖,夕阳
...生在静坐时或者是睡觉时，最常见的是发生在儿童或者是老年人身上存在的，部位多会出现脚趾或者是小腿部。中暑抽筋这种问题都会存在于经常运动的运动员身上，绝大多数情况下是由于身体里的电解质失调或者是局部脱水而...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...心健康教育所所长张绍均提醒，“缩手缩脚”的季节里，老年人应多留意呼吸道、颈椎、膝关节等薄弱环节，有针对性地作好防护，躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季，很容易导致老年人发生慢阻肺、哮...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...身体健康。其中，压腿拉筋作为一种传统的健身方法，在老年人中颇受欢迎。那么，老了以后压腿拉筋对健康真的有好处吗？其实，除了压腿拉筋，还有两种运动更加适合老年人。首先，我们来探讨一下压腿拉筋的效果。压腿拉...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...上脚有种无时无刻都在享受按摩的放松感，走起路来健步如飞。普通的单鞋鞋底就是薄薄的一层，而浅幼采用高回弹PVC鞋垫，特别软且支撑力好，能把单鞋穿出运动鞋的舒适感。实拍：柔软高弹行走的压力瞬间减轻，就像踩在棉...……更多
2024-07-30 00:12:00如飞,健步,脚蹬,凉鞋,牛皮,单鞋
...就是——摔跤！“昂贵”的一跤在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因！其实，老人摔跤并不是一个罕见问题。据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。摔跤最大的影响是引发骨折，主要部...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...下还有共建单位提供的精美重阳小礼品。本次活动丰富了老年人的精神文化生活，增强社区老年人幸福感，让老人们度过一个欢乐祥和的节日。下一步，鸿武社区将继续针对居民走访，收集群众意见，开展更多贴心便民惠民的活...……更多
2023-10-26 19:31:00环翠,夕阳红,威海,高质量,夕阳,街道
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤许多老年人在新冠感染后感觉身体虚弱，核酸或抗原转阴后仍有一定程度的疲劳感，甚至持续数周。许多有锻炼习惯的老年人在尝试锻炼后感到力不从心，也有老年人想要通过锻炼增强体...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...依然熠熠生辉，特别是在那些珍视生命、寻求健康长命的老年人集体中。世界卫生组织更是将走路列为全球最有益的有氧运动之一，它无需昂贵的器件，不受场地限制，只需一双舒适的鞋子，便可随时随地开端。经过走路，咱们...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...部分）通过膈食管裂孔进入胸腔所致。这种疾病多见于中老年人群，老年人膈肌和食管周围的肌肉松弛，可导致膈肌括约肌的功能障碍，从而发生食管裂孔疝；或者因为肥胖、长期便秘、咳嗽等原因引起长期的腹压增加，也可导...……更多
2024-02-19 13:09:00中医医院,日照市,日照,中医,医院,食管
...需氨基酸，这对于肌肉维护和修复至关重要。特别是对于老年人，适量的高质量蛋白质摄入有助于减缓肌肉流失和增强身体机能。《营养学杂志》的一项研究表明，含有高质量蛋白质的饮食可以促进老年人的肌肉健康，从而提高...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
一提到尿失禁，很多人都认为这是一些老年人机体退化或患有某些重大疾病的人群才会出现的症状，比如老龄卧床、脑卒中、瘫痪的人群。实际上尿失禁分很多种类型，许多人由于对其缺乏了解甚至误解，而错过了治疗时机。...……更多
2024-10-10 19:13:00尿失禁,女性健康,产后,女性,健康,尿失禁
...下降，身体的恢复能力也会变慢。比如一位年轻人和一位老年人同样摔了一跤，年轻人可以自行起来，简单包扎一下就可以了。
但如果发生在年龄比较大的老年人身上，他们很可能会伤到筋骨，很难自己站起来，严重的还要去...……更多
2024-11-27 10:00:00自查,皱纹,医生,身体,皱纹,小丽
...任、中华预防医学会健康传播分会常务委员于康教授提醒老年人，肌少症增加老人跌倒、骨质疏松、骨折和全因死亡风险，不要越老越追求苗条，相对于“有钱难买老来瘦”，更应该倡导“有钱难买老来‘瘦肉’”。于康教授给...……更多
2023-10-23 16:48:00喷嚏,根源,骨质,骨质疏松,肌肉,骨骼
...，这一看似简单的动作，其实是一项全面锻炼身体的高效方法。正确的下蹲姿势不仅能增强肌肉力量，还能改善关节灵活性和血液循环。让我们一步步学习如何进行这一高效的锻炼。1.初识下蹲：正确的起始姿势站立时，双脚与...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生不利的...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...坚持抗疫第一线，和平时坚持运动密不可分。但是一些中老年人，并不知道如何科学运动，而是盲目的运动。如果运动时间过长， 运动强度过量，运动动作过大，都可能造成运动伤害。有三高或心脑血管疾病的人，更应该坚持...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
陈夏 中国人民解放军联勤保障部队第九二三医院在老年人的健康宝库中，有一种元素虽然默默无闻，不像钙或铁那样经常被提及，但它对于维持人体健康，尤其是老年人的健康，扮演着至关重要的角色——钾。钾是维持心脏跳...……更多
2024-04-13 05:53:00老年健康,重要性,健康,老年人,钾血症,症状
...泰安市老年体育事业高质量发展。3月20日，2024年泰安市老年人体育协会工作会议暨组织建设工作现场会召开。山东省老年人体育协会顾问、泰安市老年人体育协会主席张甲军，泰安市体育局党组成员、副局长刘灏等领导出席会...……更多
2024-03-21 09:49:00泰安市,泰安,协会工作,工作,现场会,组织建设
...质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方法帮助老人应对“腰腿疼”。慢性肌肉骨骼疼痛是指病程超过3个月、以肌肉骨...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
...运动会和社会力量办赛3个板块，共100项比赛，充分满足老年人、青壮年、少年儿童等运动群体。运动会自5月启动，到11月结束，将历时7个月，继续采取体育社会组织承办、基层社区领办模式，推动体育组织与社区深度融合，真...……更多
2024-05-27 09:58:00东营市,东营,健步,全民健身,运动会,全民
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2024-12-29 09:30:00
人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
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健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
2024-12-29 09:34:00