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转眼间，末伏将至，预示着三伏天的祛湿高峰期仅余短短十天。之前我们强调过，三伏天乃人体阳气鼎盛之时，利用此自然力量，能有效驱散体内累积的寒湿之气。然而，祛湿之道还需兼顾脾胃的养护，因为脾胃作为水液调节...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...也被人们称为“桑拿天”。不过，三伏天也并非没有一点好处，老人常说“冬病夏治”，这夏治最好的时间段就是三伏天，因为这样的高温天气往往能一举将身体里堆积起来的寒气和湿气都给彻底驱除，不给它们留任何机会“生...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体的新陈代谢，改善心肺功...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...咨询医生意见。2、适量食用：虽然薏米红豆汤具有诸多好处，但也不宜过量食用，以免增加肠胃负担。3、搭配其他食物：在食用薏米红豆汤的同时，也应注意搭配其他食物，保持营养的均衡摄入。六、拓展与深化：个性化调理...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...的季节，气候闷热湿气重。因此，夏天就是湿热的季节，建议大家伙顺应时节而食，多喝八道可以清热祛湿的营养祛湿汤，清热祛湿健脾胃，增强免疫过夏天。所以，接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...过多湿气可能导致身体不适。医生指出“湿气生百病”，建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...2小时调味即可。功效：夏枯草对于人体健康是有一定的好处的，它可以健脾去湿，猪横脷能够健脾胃，助消化，养肺润燥，泽颜面色，去肝火。经常吃夏枯草黄豆煲猪横脷可以健脾胃，而且对于消化不良，糖尿病，肺虚咳嗽，...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...双虹主任指出既要消暑，也要排湿，绿豆汤对孩子有2个好处：一、消疲劳、防中暑夏季炎热出汗多，孩子容易感觉到困顿、乏力、精神不佳。绿豆含钾高，还有丰富的维生素、矿物质，绿豆煮汤不仅能补充水分，还能调节体内...……更多
2024-08-06 14:06:00一宝,脾胃,绿豆,孩子,绿豆,脾胃
夏天，这个充满阳光与活力的季节，也伴随着高温和湿气。湿气过重不仅让人感到闷热不适，还可能影响脾胃功能，导致身体出现一系列问题。因此，在夏季，我们特别需要注意饮食调理，通过食用一些具有健脾祛湿功效的食...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...堵在体内，对身体健康有影响，晚上睡不好白天又犯困。建议常喝这七道祛湿汤，把体内的湿气排出去，身体轻松了，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...替出现，此时也是一年中温差最大的时期，时冷时热，且湿气较重，易发疾病。“谷雨时节，雨水增多，早晚温差较大，湿气较重，此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒，此时天气多变，易出现感冒；复发风湿病，此时...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...薏米表面变成微黄就可以用来熬粥了。注意：寒湿患者不建议加红小豆。同时，要清淡饮食，不能一边破坏一边补。比如一边吃红豆薏米，一边喝冰水。要规律生活，该出汗的时候出点汗，综合调理。健康小贴士1.这4个习惯竟成...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...了选择适合的食物，日常生活中的饮食习惯也至关重要。建议减少辛辣油腻食物的摄入，这类食物容易加重体内湿热，同时多喝水，帮助排出体内的湿气。保持规律的作息，适量运动，有助于提升身体代谢，进一步促进湿气的排...……更多
2024-09-25 16:24:00食物,脾胃,薏米,绿豆,食物,湿气
...湿排毒；薏米祛湿利水、健脾消肿。这三者的结合，恰到好处地平衡了汤品的营养成分，带来全面的身体滋补功效。不妨在春天多为家人煲上一锅，送去身体的清爽和舒适。2、食材精选功效全面
选择优质食材是制作美味汤品的...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...，多种维生素以及各种矿物质等，对于身体健康是非常有好处的，适量的用薏米进行泡水、煮粥，可以加入身体湿气的排除。2、红豆红豆当中含有较为丰富的营养价值，它里面含有蛋白质膳食纤维和多种维生素，可以更好地呵...……更多
2024-11-17 08:56:00湿气,食物,湿气,红豆,身体,冬瓜
...重湿气。西瓜西瓜跟梨一样，也属于寒凉性质的食物。不建议多吃。香蕉香蕉也是湿气重的食物，容易让湿气累积，加重身体的湿气负担。如何祛湿气？1.饮食调理湿气重的人应该少食用油腻、甜食、生冷食物，多食用健脾利湿...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...，富含膳食纤维、维生素和矿物质等，对身体健康有很多好处。这么一道简单又美味的菜，你还不赶紧试试吗？六、薏米推荐食谱：陈皮薏米燕麦粥陈皮加薏米是好搭档，软软糯糯，好喝又有助于祛湿食材：薏米60克、燕麦40克...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...外，扁豆的膳食纤维极高，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。5、绿豆夏季湿气重，若吃得太多太好，体内易形成湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。这时要吃利湿的食物，绿豆就是很好的选择，它具清热解毒、除湿利...……更多
2024-08-05 14:32:00湿气,浑身,湿气,玉米须,扁豆,绿豆
...有不同的湿气体验。如果你怀疑自己有湿气过重的问题，建议咨询专业中医医生，进行详细的辨证论治，制定个性化的调理方案。除了注意生活习惯，饮食也是调理湿气的重要方面。以下是十种食物，它们被认为有助于祛湿气，...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
立秋之后，饮食上的选择需要更加谨慎。有些水果，虽然美味，但在这个时节食用可能会加重体内的湿气，对身体造成不利影响。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...要赶紧“除湿”，不然，身体里的毛病会越来越多！他还建议我：在除湿的同时，进行脾胃调理，把脾脏调理好了，湿气也就消失了。那么像我们这个年纪，该怎样调理脾胃呢？他建议我：多喝5款粥，说“湿气”最怕这5款粥，...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...有助于增强免疫力，抵御疾病。为了让孩子享受到燕麦的好处，家长可以将其制作成燕麦粥、燕麦饼或加入水果和坚果一起食用，让孩子在享受美味的同时，获得充足的营养。3.白扁豆
白扁豆是一种富含营养的豆类食品，具有...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...平衡，为健康生活保驾护航。但如果湿气过重持续不减，建议及时就医，寻求专业诊疗！ ……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。但是若是你经常吃，体内的湿气却只增不减，你或许就要考虑你是不是哪里做错了。红豆其实也是分类型...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...多时候效果都不是很好，所以今天给大家分享一篇老中医建议：湿气重的人经常用它泡水喝，排湿气，健脾养胃不发胖。其实体内湿气太重的话呢，皮不是很好，好好的补脾，才能够有效的祛除体内的湿气，今天给大家分享的第...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...体排出湿气，从而缓解夏季湿气重的问题。不过，我们不建议在清晨太早时分跑步，因为这时太阳还未升起，空气湿润，更容易引入寒气。可以增强身体的阳气，对于饮食方面，建议多食用姜、葱、蒜等食材，这些食物不仅具有...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...去，再煮25分钟。
第5步：五指毛桃四神乌鸡汤煮好后，建议大家用勺子把浮在表面的油脂给撇掉，避免摄入过多的脂肪。第6步：后面等关火后，再加入小半勺食盐搅拌搅拌进行提味即可出锅装盆。
【家尤菜菜说重要饮食小贴...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
...为主，过多的油腻食物会加重肠胃负担，助长体内湿气；建议多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏米、南瓜等；这些食物不仅能帮助我们调理脾胃，还能有效去除体内多余的湿气；案例分享：张先生一到秋天就感觉身体沉重，...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，进而加重体内湿气。建议：湿气重的人在夏季可以适量食用西瓜，但不宜过量，尤其是冰镇西瓜更应避免。可以选择在午餐后食用少量常温西瓜，以解暑降温，同时注意搭配一些温性食物，如...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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