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...动导致大汗淋漓，一般夏季以舒缓运动为主，如散步、打太极拳、五禽戏等。忌大悲大喜中医认为“心主神明”，即人的精神活动是由心主管的。立夏之后，气温升高，心阳旺盛，易出现烦躁不安的情绪，故此时养生首先要调养...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...的运动时间，另外这些运动也不会造成肌肉的拉伤。3、太极拳每天我们在公园都可以看见，很多老年人做太极拳的动作较为柔和，运动幅度较大，这样可以有效地缓解肌肉的紧张，得到很好地拉伸，放松的效果，太极拳可以使...……更多
2023-05-15 05:32:00一文,用药,高血压,原则,运动,高血压
...进单位的留固镇、牛屯镇、老庙乡、焦虎镇4个老体协，太极拳、乒乓球、台球、健身瑜伽、棋牌、健步走（持杖健走）6个专委会，2023年支持老年体育工作的8个爱心单位和5名爱心人士进行了现场颁奖；为70名先进工作者颁发了...……更多
2024-05-06 18:47:00老年人,活动,体育,滑县,体育,工作
...委员会、省老年人体育协会联合主办，设有门球、桥牌、太极拳（剑）、柔力球等19个大项的比赛，从今年3月起就已有多个比赛项目陆续鸣锣开赛，将于10月完成所有项目的竞技。自1993年起，老运会每4年举办一届，是省内规格...……更多
2023-04-24 03:25:00代表队,运动会,代表,运动,老年人,体育
...况设置风采展示和趣味比赛两个环节。在风采展示环节，太极拳队的阿姨们先后展演了八段锦、24式简化太极拳等项目，社区广场舞队的阿姨们踏着轻快的节奏，变换各种队列，展现优美舞姿。趣味比赛环节设置了乒乓球、投壶...……更多
2024-04-01 04:58:00河东,天津,风采,运动,运动,社区
...市唐徕渠一路走，看到渠边的小广场内，不少人正在习练太极拳、八段锦等。开步屈膝，呼气吐气……伴随舒缓的音乐，银川市民杨波身着红色练功服，开始练习八段锦。几年前，杨波身患重病提前退休回家。受病情的影响，加...……更多
2023-12-20 07:04:00八段锦,八段,功法,健身,传统,八段锦
...。□记者 郭董航/文 杜林波/图本报讯 中医养生、声乐、太极拳、演讲与口才……近日，在我市人才之家开课的青年英才夜校颇为火热，给白天忙于工作的年轻人提供了丰富的文化生活，点亮了属于他们的别样“夜生活”。近日...……更多
2024-05-27 00:54:00夜校,夜生活,年轻人,英才,青年,夜校
...、抑郁等状态。运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...为全民健身做贡献”的锻炼宗旨，为当地爱好锻炼，喜欢太极拳、健身气功的群众创造健身平台，提供固定场所。如今，团队已拥有50余名固定队员，主修国家规定套路杨式太极拳、太极剑，兼修国家体育总局提倡健身气功四套...……更多
2023-12-28 10:25:00港市,赣榆,连云,连云港市,健康生活,春风
...瘀，发为胸痹。老年人可选择柔和的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。活动后要重视调息，以维护心脏平稳。海南等地紫外线较强，老年人应注意防晒，可涂抹防晒霜、戴遮阳帽，同时注意补充水分。
2.关注身体，调养...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...为目的而组建的一支文体队伍，大家每天聚在一起，练习太极拳、坝坝舞、交谊舞等老年人健身活动。“我们早上在社区里面宽敞、舒适的环境下，打打太极拳、健身球；晚上，我们在小区里面跳跳广场舞，锻炼身体。”社区居...……更多
2023-11-02 18:02:00宜宾,底色,全力,幸福,社区,社区
...更有助于维持规律的血液循环，减轻心血管的负担。2、太极拳太极拳是当代很多中老年人非常喜欢的一项运动，太极拳相对比较缓和，不会给身体造成伤害，同时对于高血压患者而言，也是一种非常不错的运动方式，因此先要...……更多
2023-01-15 22:26:00高血压,患者,运动,推荐,高血压,血压
...早早就开始准备了，希望能够在这一天展示我们七里河区太极拳协会的风采。我们今天打了二十四式太极伞，为‘兰马’加油，助威。”七里河区太极拳协会会长赵建军激动地说。本次启动仪式由 “兰马”组委会、兰州市体育...……更多
2023-04-30 02:36:00嘉年,嘉年华,文体,项目,体育,兰州
鲁网1月31日讯扭起大秧歌、跳起广场舞、打起太极拳......近日，由青岛西海岸新区辛安街道老年大学、奋进北路社区联合举办的“最美夕阳红 欢喜庆新年”——老年大学2023年汇报演出在社区礼堂激情演绎。演出活动在一曲《欢...……更多
2024-01-31 12:03:00西海,夕阳红,辛安,青岛,新区,汇报
...际传播，支持武术等中华传统文化代表性项目走出去”。太极拳是优秀的武术拳种之一，承载着中华民族的文化基因，是走出国门的中国文化名片；太极拳国际传播取得一定的成效，也面临一些困境，如传播者水平参差不齐、传...……更多
2024-07-23 07:45:00太极,太极拳,新时代,传播,战略,研究
...好啦。”在填完“舞动最美银龄，建行消保护航”老年人太极拳大赛报名信息后，家住渝北沐仙湖社区的张阿姨开心地说。
今年9月，建行重庆市分行按照总行工作部署，围绕老年人预防电信网络诈骗、防范非法金融活动、培养...……更多
2023-10-25 04:25:00答卷,纵深,数字,金融,时代,金融
...1日8时许，养护中心金色年华大厅里，20余位老人正在打太极拳。一个小时的太极拳课程结束后，82岁的黄瑞先老人身上微微冒汗。早上打太极拳，下午参加合唱团、腰鼓队，晚上跳广场舞……黄奶奶的日程排得满满的。燕达国际...……更多
2024-02-26 07:44:00河北,医保,医疗,医院,故事,河北
...次，每次二十分钟即可。老年人无需高强度运动，散步，太极拳，八段锦都是可以尝试的运动，条件允许可增加俯卧撑等力量训练。另外，戒除不良的生活习惯。例如吸烟，饮酒，熬夜，吃高油高糖食物等等，不良的生活习惯持...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...气后要保持心情舒畅、心胸宽广,可以选择钓鱼、踏青、太极拳、散步等活动来陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑。 ……更多
2023-04-25 00:18:00湿度,骨骼,节气,骨关节,骨质,骨关节炎
...，转移情志。在身体健康的条件下，可适当做些慢跑、打太极拳、广场舞等运动，舒活筋骨的同时，也有助于改善情绪。此外，应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。中医有“常笑宣...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...店街道全民文体志愿服务协会，将民间5个庄户剧团、1个太极拳协会、1个舞蹈艺术协会、一个书画协会、1个健身操协会、1个空竹协会、12个民间故事队、40个老年人体育协会、68支文体宣传队的民间组织负责人、文体骨干吸纳到...……更多
2023-10-30 17:40:00岱岳区,岱岳,文化,振兴,乡村,街道
...合个人身体状况，合理选取散步、慢跑等方式，提倡采取太极拳、五禽戏、八段锦、气功等中医传统养生功法，达到顺畅血脉、通利九窍、调养脏腑、增强体质的效果。同时要尽量排除杂念，锻炼静功，利于精神内收。老年人要...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...。在运动上，老张选择了适合自己的锻炼方式，如散步、太极拳等。这些运动不仅能够增强体质、促进血液循环，还能够调节心情、减轻压力。此外，他还注重作息规律，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息与恢复。经...……更多
2024-09-02 22:01:00一夏,方式,老张,身体,补品,肉类
...此不宜进行激烈的运动，可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等比较和缓的运动方式。趁惊蛰阳气升发之际，到旷野郊外放风筝也是不错的选择，可以在享受大自然美景的同时，使身体各部位得到锻炼，促进新陈代谢。心理：...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
10月11日，山西老年大学老军营分校启用。学校开设了杨氏太极拳、民族民间舞蹈、瑜伽、健身气功4门课程，为辖区老年人的日常生活增添了靓丽色彩。张昊宇 摄 ……更多
2023-10-12 22:03:00山西,分校,军营,大学,杨氏,太极
...增设老年课堂，结合时下老年人喜爱的专业，开设声乐、太极拳、瑜伽、舞蹈、剪纸、京剧等文娱公益课堂。家住长丰县双凤经开区邻湖社区的张阿姨，是社区太极课的“模范生”。她每天早早地背着剑来到社区开始练习，在一...……更多
2024-06-21 15:39:00长丰县,长丰,长丰县,长丰,社区,服务
...，要根据自己的情况，选择适当的锻炼方法，如：步行，太极拳，瑜伽等，并且要坚持一定的锻炼时间，这样才能增强体质。综上所述，50岁以后要想保持一个好的身材，除了要记住喝酒的“2不喝”外，还要注重饮食的多样化、...……更多
2024-09-21 20:25:00秘诀,养生,健康,人体,专家,健康
...阳升起后为宜，应选择缓和、运动量适中的运动项目，如太极拳，慢走、慢跑等！”王省称。还有更主要的一点是，冬季万物生机因其寒而潜藏。中医认为，人体与自然界是相通的。情志调摄也应顺乎自然，在冬月闭藏之时，应...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...则，进行适度锻炼。适宜老年人的锻炼方式有以下几种：太极拳 太极拳运动，其根在脚，发于腿，主宰于腰而形于手指。这种全身性的肢体运动，以腰椎为枢，带动全身肌肉骨骼运动，从而使神经、心血管，以及相关脏腑系统...……更多
2023-02-22 02:33:00老年人,方式,老年人,运动,功能,心肌
...以静态拉伸、收缩为主的运动尤其适合在此时进行，如打太极拳、练太极剑、散步、河边慢跑等。”另外赵昕提醒，“汗为心之液”，立夏前后不可过度运动致过度出汗，运动后应多饮温水以保护心脏。此时宜多食鸡蛋，同时应...……更多
2023-05-06 13:34:00鸡蛋,太极,时节,运动,广安门,广安
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