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...肉，重现小蛮腰。这道健康养生食材最重要的是加入了黑木耳。黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，...……更多
2024-02-26 14:15:00菠菜,女人,黑木,黑木耳,菠菜,女人
...盐和香油即可得到美味可口的白菜豆腐鸡蛋汤。
四、黑木耳：黑木耳可能不是大家常吃的食材，但建议家庭备一些干木耳，以便随时泡发并制作成家人所喜爱的美食。黑木耳富含铁元素、胶质和维生素，常食可润肠养胃、防止...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...以了。焦溜丸子准备食材：肉馅、馒头、红椒、小米椒、木耳、鸡蛋、黄瓜、大葱、姜。
做法：1、肉馅中加入2勺生抽、适量的老抽，馒头搓碎放入肉馅中拌匀。2、打入一个鸡蛋，少量多次的倒入葱姜花椒水，一边倒一边搅拌...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...好。再来一个胡萝卜，生姜切几片，大蒜头多准备点。黑木耳一小把，大概25克左右，要特别干的，颜色深黑，闻起来没怪味。还有，一勺淀粉，清水少许，白糖一勺，盐适量，植物油少来点，生抽两勺，盐碱一勺，蚝油一勺。...……更多
2024-04-11 11:29:00道菜,猪肉,牛肉,营养,黑木,切成
...拌鸡蛋皮，我们需要准备的材料有：白菜、青椒、红椒、木耳、鸡蛋、淀粉、食盐、食用油、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油和香油。1.白菜：选择一个大的白菜，将白菜叶子掰下几片，清洗干净后切成片。
2、青椒、红椒：...……更多
2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋
...给胡萝卜洗个澡，把皮刮干净，然后切成好看的菱形片。木耳记得提前泡好哦。再切点葱段和蒜片备用。鸡蛋打到盆里，加点盐和胡椒粉，搅和搅和，搅到均匀就行啦！这样材料就都准备好了，接下来就可以开始炒啦！来，咱们...……更多
2024-05-16 12:56:00疲劳,家长,颜色,营养,孩子,西兰
...骨中，若沒有鲜血出现，则表明猪排骨熟透。薏米汤4黑木耳薏米仁炖鸡汤做法原材料：黑木耳、老母鸡、薏米仁、葱、姜。作法：1、活杀的老母鸡清洗，剁块，木耳、薏米仁泡开，生姜切成片，葱系结。
2、油加温后煸香姜蒜...……更多
2023-02-12 20:51:00薏仁,薏仁米,成分,营养,作用,薏仁
...3、共享——黑豆黑豆是一种常见的食材，被认为是一种天然的“多功能食品”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、健脾、益肾、润肠等功效。在冬天可以选择红糖黑豆煲，将黑豆洗净，用...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
为什么冬天要多吃娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲？寒冷的冬天，人们的食欲往往会下降，容易导致营养不良。而娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲不仅色香味俱佳，而且搭配合理，老少皆宜，既解馋又提供了丰富的营养。此外，娃娃菜火腿...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
一般生活中烧菜，黑木耳常见来作为火锅配菜与红萝卜同炒。茄子清热祛火，特别适合夏季吃，木耳好处也许多，那麼茄子能和黑木耳一起吃吗？茄子和木耳的功效是啥？茄子和黑木耳能一起烧菜吃吗？茄子和黑木耳能一起吃...……更多
2023-02-12 21:06:00黑木,黑木耳,茄子,黑木,黑木耳,茄子
...时候清炒，有时候搭配其他食材来炒，今天，我就搭配黑木耳和猪肉一起炒，不仅口感脆嫩，味道鲜美，营养也更加丰富了，因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材，有补充体力，补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效，3...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...力唱响粤港澳大湾区。“吉林长白山黑木耳”在长白山“天然氧吧”的孕育中，在天然泉水的浇灌下，营养丰富，味道精纯，具有耳面乌黑、肉厚细腻、韧而不硬、软而不烂、滑中带爽、胶质丰富的优良品质。近年来，吉林省委...……更多
2023-05-13 12:39:00黑木,长白,长白山,农会,黑木耳,吉林
...玉米笋，然后再聊一聊与之搭配的两位好友，胡萝卜和黑木耳，最后分享一道美味的素炒玉米笋的食谱。秋天“第一鲜”：玉米笋玉米笋，作为秋季的一大特色美食，具有多重魅力。首先，它的季节性非常强，正好在秋季上市，...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...麻油，提香；将炒好的蒜蓉料浇在金针菇上即可。三、黑木耳木耳富含铁、维生素K等营养成分，具有补血、润肺、润肠等作用。在中伏天，食用木耳可以帮助清理肠道，促进新陈代谢。推荐做法：黑木鸡蛋耳炒把黑木耳切成丝...……更多
2024-07-29 11:27:00安稳,切成,绿豆,黑木,金针菇,金针
...黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富，具有多种健康功效，尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...材。那么，接下来就来介绍一道简单又营养的蚝油芥蓝炒木耳吧。立秋之后，这道菜可是非常受欢迎哦，不仅简单易做，而且营养丰富，千万别错过！【【蚝油芥蓝炒木耳的详细做法】】要挑新鲜的芥蓝大概350克（也可以选生菜...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...与培训中心 万恩梅立夏以来，气温急剧升高，是袋料黑木耳夺丰收的关键期，在生产管理上要注意以下事项。水分管理严格控制浇水时间、浇水次数，浇水时及浇水后应保持良好通风，间隔时间以保持耳片湿润即可，严防高温...……更多
2024-05-27 07:32:00黑木,袋料,黑木耳,管理,技术,黑木
...大家，多吃以下三种食材，润肺排毒，安稳度秋！一、黑木耳黑木耳富含膳食纤维、维生素B1、B2和矿物质，被誉为“草本玛咖”。它具有排毒养颜、润肺止咳的功效，非常适合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...葱里面含有3种护血管的物质：槲皮素和前列腺素A，堪称天然“阿司匹林”，还有植物甾醇。☑ 槲皮素：是目前自然界食物中抗氧化性能超强的植物化学物，有一定清洁血管的作用。
☑ 前列腺素A：洋葱也是目前所知唯一含前...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...了。四、山药推荐食谱：【清炒山药】准备食材：山药、木耳、青椒、生抽制作步骤：1.去皮并清洗干净，斜刀切成薄片，两根青红辣椒切成菱形片。大蒜粒，黑木耳清洗干净，去掉根。2.水烧开后，加入食盐食用油搅拌均匀。...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...关键的，假如发觉水少适度天赋加点)。二、作法二1、黑木耳用小水泡发清洗，把大白菜清洗备用，把大白菜切割成宽段，玉米和扁豆粒备好。2、香肠切切丁备用，姜切条、葱滚刀块备用。3、锅置火上添加食用油。水温7成热时...……更多
2023-04-18 13:58:00大白菜,大白,时间,大白菜,大白,白菜
...惬意，下面就适合盛夏食用的粥食及做法介绍如下：1、木耳山楂粥原料：黑木耳5克、山楂30克、大米50克。做法：将木耳泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。山楂洗净，去核，切丁。锅中加600毫升水，把木耳丝倒进去，开中火...……更多
2023-01-09 17:00:00食用,做法,山楂,糯米,小火,中加
...脏的负担，从而享受更健康的晚年生活。四多吃：一、黑木耳：黑木耳富含植物性胶质，有助于清除体内的有害物质，促进肝脏排毒。其中的多糖类物质对免疫系统有良好的调节作用，有助于提高免疫力。推荐做法：黑木耳炒肉...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...法原材料：四季豆(紫皮)2只，肉馅60克，红萝卜100克，黑木耳(发制)2朵，食用盐1勺，葱10克，蒜15克，生抽酱油小勺，酱油小勺，木薯淀粉1勺，郫县豆瓣酱1勺，白砂糖1勺，白胡椒粉适当，水2勺。四季豆削皮，切割成7公分长、2...……更多
2023-04-20 16:53:00广东省,广东,作法,茄子,黑木,四季豆
补肾第一菜，不是韭菜，而是它——黑木耳。每周食用三次，能够有效地补肾健脾，让身体充满活力。黑木耳是一种常见的食材，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于调节人...……更多
2024-01-14 10:21:00黑木,黑木耳,味道,营养,价值,黑木
...肉断生，关火出锅。四、芹菜推荐食谱：芹菜胡萝卜炒黑木耳所需食材：200克芹菜，1根胡萝卜，30克黑木耳，盐，生抽，食用油具体步骤：1.芹菜洗净切段，胡萝卜洗净去皮，切片，黑木耳提前用清水泡发，切成小块，在锅中加...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...生素C，利于机体吸收铁，滋养着每一个细胞；草莓中含天然抗炎成分，能清除自由基，维持大脑细胞活跃。3、营养均衡春季养肝正当时，应做到饮食均衡，每一种营养均衡摄入，食物的种类越多越好。蔬菜水果、肉蛋奶类、坚...……更多
2023-02-24 20:37:00肝火,建议,方法,学习,肝火,食盐
今儿个，您吃了吗？木耳炒肉片儿，这个再熟悉不过的家常菜再次被我端上饭桌，虽然不是什么新颖菜品，却是家中小孩老人都百吃不厌的，出门下馆子基本也是各家都可以点到的，当然在家要想做好阿新也把握了一些小技巧...……更多
2023-10-22 06:59:00益气,止咳,木耳,功效,黑木,老抽
...单快捷又营养丰富的家常菜总能给人带来温馨与满足。黑木耳炒肉，便是这样一道集美味与健康于一体的经典菜肴。它不仅色泽诱人，口感丰富，还蕴含着黑木耳特有的营养价值，是家庭餐桌上不可或缺的佳肴之一。接下来，让...……更多
2024-04-25 16:14:00黑木,黑木耳,家常,秘诀,养生,美味
...疫力。在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
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徐迎春 主任医师，浙江省医学会儿科免疫学组副组长，中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
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