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...还可以和主食搭配，均衡营养，提高蛋白质互补和利用。大豆和豆制品 大豆中含有大豆蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、植物甾醇等多种调节血脂的成分。成年人每天摄入25g大豆蛋白（约为75g干大豆或280g豆腐）...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...志。标志以圆形为核心，将蓝色流动的奶、黄青色为主的大豆、逐渐减少的油滴融合为一体。“标志中心构成了一个充满活力的人物姿态。”中国营养学会理事长杨月欣介绍，标志是在呼吁大众多吃奶类和大豆，避免过多摄入烹...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
...运用视频、PPT，通过生动形象、趣味横生的演讲，分享了大豆及其制品的营养价值、选择健康豆制品的技能、辨析大豆及豆制品相关谣言，以及常见的豆制品相关食品安全等专业知识，呈现了一场轻松、活泼、专业的科普讲解。...……更多
2024-10-17 21:36:00南昌市,南昌,触角,科普,医院,健康
...的负担，最终引发尿酸升高，并导致痛风。3.豆制品虽然大豆中含有丰富的营养物质，适量的吃一点大豆，可以继续补充人体所需的蛋白质，但是人们仿佛已经忘记了豆制品中却含有较多的嘌呤，长期食用很容易会影响身体的嘌...……更多
2024-10-09 18:58:00二名,嘌呤,一名,清单,食物,最爱
...薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等都富含花青素。4.富含大豆异黄酮的食物大豆异黄酮主要存在于豆制品中，也属于植物雌激素。它是豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管、预防阿尔兹...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...，还有多种微量元素，能为我们的身体补充营养；还有用大豆做成的豆制品，也是人们要常吃的食物，这些豆制品经过制作后，比大豆还要好消化，除了一些特殊的通风人群不能多吃以外，基本上人人都能食用，而且营养堪比肉...……更多
2024-03-22 13:10:00天都,血管,食物,皮肤,身体,豆腐皮
...为优质蛋白质，更易被人体吸收利用，植物性食物中只有大豆蛋白质（蛋氨酸和胱氨酸的含量比例略低）氨基酸模式接近人体，且大豆蛋白质富含赖氨酸可弥补谷类限制氨基酸提高蛋白质的消化利用率。建议每日摄入足够的鱼、...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...南村进行新农村试点建设，晁长青想到村里家家户户种植大豆，便决心创办一家豆制品加工厂。“一来祖传手艺能有更大用武之地，二来还能让村民的大豆卖上好价钱。”晁长青说。小小豆坊豆香浓。借助晁家古法制豆工艺，晁...……更多
2024-06-21 05:08:00万里,法制,豆制,豆制品,村民,汤阴县
...点关注，现在我手上拿的是流芳豆参，由当地特有的富硒大豆制成，其色泽金黄，外酥里嫩，软滑爽口。”初冬时节，江西省湖口县流芳豆文化产业园的直播间气氛热烈。传统的豆产业，插上了直播电商的翅膀，香飘八方。流芳...……更多
2023-11-30 18:21:00电商,成金,湖口,鄱阳,江西,湖畔
...者酸奶。下图是奶及奶制品的换算，可以对照着食用。05大豆及坚果类黄豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、大豆异黄酮等。黑豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。黄豆和黑豆推荐每天摄入15到25克，可以打成豆浆，或...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...风患者病情以及自身体重更不利。痛风人群不能吃豆子？大豆是高嘌呤食物，但并不是代替痛风患者就不能吃相关豆制品了，如豆腐、豆浆、豆干、豆皮等，以及还有其他豆类。从食物嘌呤含量上来看，尤其是嫩豆类蔬菜，如毛...……更多
2024-10-01 13:28:00豆制,尿酸,豆制品,多年,嘌呤,痛风
...、黄豆等，都是优秀的植物性蛋白来源，含有丰富的钙和大豆异黄酮，对骨骼健康非常有益。大豆异黄酮具有雌激素样作用，有助于保持骨密度，减缓骨质疏松的发生。豆制品的蛋白质含量高，但脂肪含量低，非常适合中老年人...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...菜吃，而寒冷的冬天腐竹最适合煮汤、涮锅吃。腐竹是由大豆加工制作而成的，它里面浓缩了大豆的精华，营养价值特高，适量吃一些腐竹可以促进肠胃蠕动，帮助消化、强健骨骼，对身体有极大的好处。腐竹是一种干货，需要...……更多
2024-02-07 19:44:00腐竹,骨骼,肠胃,帮助,腐竹,鸭肉
...充蛋白质最好的物质之一。但梅奥诊所的医生研究发现，大豆制品中含有抑制甲状腺激素合成的物质，对结节恢复不利。所以如果患者的甲状腺结节是由于碘缺乏引起，或患有甲减，则需少吃豆制品，其它患者可以正常食用。
...……更多
2024-07-22 17:09:00甲状,癌细胞,甲状腺,喂养,患者,食物
...这篇文章我们就来为腐乳正名。腐乳有三种颜色腐乳是以大豆为原料加工而来的一种发酵豆制品，距今已有 1000 多年的历史。根据制作辅料的不同，腐乳一般有三种颜色，包括红腐乳、青腐乳和白腐乳。1、红腐乳也叫红方，“...……更多
2024-08-22 11:55:00腐乳,毒物,神器,致癌,还是,腐乳
...糖尿病并发症。糖尿病患者可每天食用100-200克苦瓜。3. 大豆大豆富含优质蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有降糖、降脂、抗炎等作用。研究发现，大豆异黄酮具有抗氧化、抗肿瘤、调节血糖等生理功能。建议糖尿病...……更多
2024-11-06 14:58:00药罐子,血糖,食物,天然,怎么办,糖尿
...然奶制品。豆类和豆制品也是钙和镁的重要来源。每100g大豆中含钙量高达191mg；每100g豆腐及豆腐干含钙量分别为164mg和308mg。日常饮食中可以多选择黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。此外，这些食品还富含蛋白质、纤维和其他营养素...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...中也可以考虑适量吃点绿叶蔬菜。豆制品豆制品一般是由大豆经过浸泡研磨加工制作而成，大豆当中本身就含有一定的钙质，加工成豆制品之后，钙质含量仍然没有降低。因此对于那些想要补钙的人而言，日常生活中适量吃点豆...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...的人最好少喝 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风患者最好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝 豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆...……更多
2023-02-20 04:05:00豆浆,豆浆,最好,抗生素,抗生,嘌呤
...子的成长，建议每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋。5、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，有利于儿童成长，可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。怎么长高最快1、饮食方面要格外注意，要适...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
...”“良品铺子”“张飞”等知名品牌代工，目前每天消耗大豆约50吨。齐齐哈尔市梅里斯达斡尔族区黑土肥沃，绿色生态得天独厚。2022年，该区围绕大豆、玉米将休闲食品加工产业作为招商主攻方向，全面完善经开区要素保障，...……更多
2024-04-17 06:02:00梅里,乘风,休闲食品,产业,食品,休闲
...碘，继续高量摄入可能会引起甲状腺功能失调。接下来是大豆和大豆制品。大豆含有一类称为异黄酮的化合物，这些物质可能会干扰甲状腺激素的合成。尤其是未经发酵的大豆制品，如豆腐和豆浆，可能需要适量食用。十字花科...……更多
2023-12-08 14:59:00甲状,甲状腺,警报,食物,最好,甲状
...每天吃豆制品我国《中国居民膳食指南》中建议每人每天大豆的摄入量要达到 25 克，而根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2018 年我国各年龄组均有 70%的人群在膳食调查期间，平均每天的大豆及其制品的...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...物摄入不足，可以选择常规的营养补充剂，如乳清蛋白、大豆分离蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白等，弥补饮食中蛋白质摄入不足的问题。● 如对蛋白过敏或蛋白不耐受，或胃肠道症状较重导致消化吸收困难时，可以选择小分子肽(...……更多
2024-02-22 16:14:00预防措施,气温,措施,疾病,蛋白,蛋白质
...多的高脂肪垃圾，减少血凝块的可能性。三、多吃豆制品大豆产品有利于预防心血管疾病和脑血管疾病的原因是不仅如此,大豆中的植物甾醇产品竞争力减少胆固醇的吸收,大豆异黄酮抗血栓的作用,降低血脂的同时减少动脉粥样硬...……更多
2024-07-18 14:03:00血管,迹象,三个,健康,血管,心脑血管
...腐乳内的亚硝酸盐含量没有传言中的那么夸张。腐乳作为大豆制品，其原料本身硝酸盐含量甚微，因此发酵过程中亚硝酸盐的生成量也极为有限。有学者曾对市面上售卖的多款腐乳进行检测，比如大理市售的三种腐乳样品中亚硝...……更多
2024-08-30 23:38:00腐乳,大爷,医生,检查,腐乳,豆腐
...，煮成红枣茶，或将其加入炖品中，享受其滋补效果。2.大豆及其制品：植物雌激素的宝库大豆及其制品，如豆腐、豆浆、黄豆等，是含有丰富植物雌激素的食品。这些植物雌激素能够与体内的黄体酮作用相似，帮助平衡荷尔蒙...……更多
2024-08-08 20:07:00黄体酮,气色,食物,皮肤,女人,雌激素
...常喝豆腐脑也会对身体造成。1、好处：豆腐脑主要是由大豆制成的大豆内所含的营养元素比较丰富，比如微量元素、蛋白质、矿物质以及碳水化合物等，适当的喝一些豆腐脑，能够补充人体所需的营养，同时还可以维持体内的...……更多
2023-02-22 21:51:00豆腐脑,豆腐,豆腐脑,豆腐,嘌呤,营养
...时喜欢煲汤，也可以放入几颗红枣。3.豆制品豆制品是由大豆制作而成，大豆里面含有丰富的蛋白质，可以降低体内胆固醇，减少心血管疾病出现的概率。如果出现脑供血不足，可以食用豆制品，脑供血不足的症状可以得到减轻...……更多
2023-01-04 22:11:00供血,参考,供血,血管,大脑,颈椎
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