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...睡5.5—7小时。数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠不足或睡眠过多（超过7小时）都可能会导致注意力变差，记忆力下降，甚至出现老年痴呆。30—65岁之间的成年人建议每天睡7小时左右。并...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...分科学家肯定，我们身上依然保留着与冬眠相关的基因或大脑回路，只是它们长期处于“失活”状态，如果我们找出它们，并设法激活，人类也可能恢复(或部分恢复)冬眠的本领。这不仅可以解决长途载人的太空旅行等重大问题...……更多
2024-02-02 10:03:00人类,疾病,动物,治疗,研究,腺苷
...社交互动——不仅对我们的身体健康有害，而且也是加速大脑老化、增加老年痴呆风险的关键因素。作为一个致力于健康科普的医生，我在这里分享一些重要的见解和建议，希望能够帮助你和你所爱的人远离这种可怕的病症。让...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人的大脑皮层，有助于延缓大脑衰老，预防老年性痴呆。同时，运动还可以促进消化系统的运作，帮助老年人消化吸收食物。但是，并不是所有的运动都适合老年人，如果运动...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...追风少年，再到成年礼傲娇宣布“我是大人！”，我们的大脑紧随这一成长过程不断发育。在婴幼儿时期，大脑尚小需要“喂养”，每天睡上十几个小时，能让大脑的各个神经元产生良好链接，促进大脑皮层的发育。潘小平强调...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...相关的单核苷酸突变数据。研究发现，习惯性午睡与人体大脑总体积之间存在着因果关系。相对于不习惯午睡的人群，习惯性午睡的人大脑的健康状况更佳，其大脑容量相当于年轻2.6~6.5岁。简而言之，午睡对大脑健康非常有益...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...影响着许多人的日常生活。如同一条缓缓干涸的河流，当大脑得不到充足的血流供应时，记忆的花朵便难以盛开，思维的水面也将变得浑浊。均衡饮食：脑部健康的营养基石营养物质与脑血流优化饮食结构，富含必需的营养素，...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...在这个快节奏的时代，我们每个人都渴望拥有一个灵活的大脑，以应对生活的挑战和工作的压力。无论你是正在求学的青少年，还是已经步入社会的成年人，甚至是对生活充满热情的老年人，都希望自己的思维能够更加敏捷、清...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...充分锻炼到小腿和胳膊，还可以提高我们的反应能力，使大脑更加灵活。本文将详细介绍羽毛球如何帮助我们消耗热量、锻炼身体，从而实现减肥瘦身的目的。一、羽毛球消耗热量，助你减肥瘦身羽毛球是一种中强度有氧运动，...……更多
2023-11-06 06:30:00坚持羽毛球运动，享受健康生活
...历和方向。通过分析声响的强度、频率和时刻差等信息，大脑可以精确地判别出声响的来历方向，这关于生计和导航十分重要。02掏耳朵时，为什么会感到“爽”？由于这个行为影响了外耳道的神经末梢，引发了一种快感。此外...……更多
2024-02-27 10:26:00耳朵,医生,问题,耳朵,病症,安康
...正进入深度睡眠阶段。这是身体恢复和修复的关键时刻。大脑释放生长激素，促进细胞再生和免疫系统功能。如果这个时段睡眠不足或质量不佳，可能会导致白天疲劳、注意力不集中，甚至影响长期健康。二、凌晨03:00-06:00：肺...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
...据研究，长期饮酒者患肝病的概率比不饮酒者高很多。对大脑产生影响酒精是一种神经抑制剂，过量饮酒会导致人的判断力、反应力、记忆力等下降，甚至出现酒精性痴呆症。此外，长期饮酒还会增加患阿尔茨海默病的风险。对...……更多
2023-12-09 06:42:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,白酒
...致神经元的永久性改写。小鼠实验研究显示，育儿本能由大脑变化引发。大脑变化是孕晚期对雌激素和黄体酮的反应。科学家说，人类大脑可能也会发生类似变化。因此这项研究或可为深入理解育儿行为和产后心理健康铺平道路...……更多
2023-10-08 16:35:00永久,永久性,大脑,研究,变化,大脑
...或慢性疾病患者），适当的锌补充剂可能是必要的。锌：大脑的守护者，痴呆的克星锌，这一微量元素在我们的大脑健康中扮演着不可或缺的角色。它不仅是大脑功能的关键协助者，还是预防认知衰退的强有力盾牌。这部分内容...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
...龄的增加，肺活量会逐步下降，甚至会感觉到气短。2、大脑：25岁开始衰老很多人都觉得年龄大了大脑才会衰老，其实从25岁开始大脑就衰老了，到了40岁左右，会感觉到思维能力，反应力和注意力会有所衰退。年龄越大，大脑...……更多
2023-11-15 13:29:00注意力,男性,压力,方式,衰老,男性
...右。而深究其原因是在于身体摄入的营养不足，满足不了大脑对于营养的需求，继而导致大脑过早衰老，使其出现功能退化。除此之外这项研究还显示了其他三个和老年痴呆相关的饮食因素：不注意盐分摄入量的参与者，患老年...……更多
2023-12-17 06:54:00身体,提示,老年痴呆,大脑,早餐,参与者
...时，婴儿的手会受到轻微震动（模拟触感），同时他们的大脑活动也会被测量。这项研究的数据收集工作在伦敦大学金史密斯学院进行。
根据测量获取的信号数据，研究人员发现，当物体向四个月大的婴儿移动时，婴儿的大脑...……更多
2023-11-23 10:58:00新发,科学家,婴儿,意识,身体,科学
...是天然的补品”。良好的睡眠对人体有哪些好处？1.保护大脑充足的睡眠可以让人精力充沛，思维敏捷。睡眠不足会导致易怒、精神萎靡、记忆力丧失等。在睡眠期间，大脑的耗氧量减少，这有利于脑细胞的能量储存。因此，睡...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...可以提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。铁还对大脑功能的维持和发展起着重要作用。铁是神经递质合成的必需元素之一，神经递质是神经细胞之间传递信号的化学物质。足够的铁摄入可以促进神经递质的正常合成，维...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...群在神经递质代谢方面可能存在一定的异常。神经递质是大脑神经元之间传递信息的重要物质，对于维持正常的大脑功能至关重要。当神经递质代谢出现异常时，可能导致大脑神经元之间的信息传递受阻，从而影响记忆力的形成...……更多
2024-03-09 16:35:00记忆力,老年人,衰老,血型,速度,记忆
...，高盐饮食可致脑内皮细胞的中一氧化氮含量不足，导致大脑Tau蛋白异常磷酸化，进而诱发认知损害，出现老年痴呆症。因此，老年痴呆症病人的家属和护工应该在饮食中注意控制食盐的摄入量[2]，每天最好不要超过5克。另外...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...采取自主的御敌措施。首先，身体会释放一个因子传递到大脑，汇报有外敌入侵的消息；然后，大脑会下达相关的指令来杀灭病菌。其中的一个决定就是，把身体的体温上调，用以增强免疫力，促进病原体的清除。另外，要完成...……更多
2023-12-14 17:02:00怎么办,宝宝,孩子,患儿,体温,病原
...助释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。改善大脑功能
跑步可以促进血液循环，增加大脑的供氧量，改善大脑的功能，提高注意力和记忆力。预防疾病跑步可以降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖和高血压等疾病的风...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...究表明，坚持食用地中海饮食的人脑容量更大，从而减少脑萎缩的发生率。它还具有防止脑细胞死亡，并恢复受损神经元的功能。地中海饮食能减少癌症发病率和死亡率。遵循地中海饮食模式，会减少各种癌症的发病率，特别是...……更多
2023-12-22 10:25:00地中,地中海,经久不衰,饮食,地中,地中海
...副主任医师洪成解释道，因为老年人往往存在一定程度的脑萎缩，大脑在头颅内的移动空间增大，一次很轻微的碰撞都可能造成破裂出血。但因老年人颅内空间较大，所以往往在刚刚受伤后并没有什么不适感，等到出血量逐渐增...……更多
2024-01-24 02:45:00血肿,大意,头部,血肿,脑膜,患者
...气姜振宇是微反应科学研究院院长，《非诚勿扰》《最强大脑》等节目的嘉宾和心理学科普达人，也是受大众欢迎的实用心理学类畅销书作家，已出版《微反应》《微表情》《掌控者》系列等。对于为何开始关注到儿童心理这个...……更多
2023-12-14 00:26:00叛逆,真相,孩子,孩子,家长,青春
...1、不要过度用脑晚上睡觉前不要一直想事情，不然会使大脑皮层过度活跃，让身体分泌肾上腺素等激素，从而造成失眠或者睡眠质量下降。另外，最好也不要看过于激烈的电影、电视剧，或者进行长时间看书、做计算题等脑力...……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...，为微生物的侵入提供了途径。当这些微生物顺着鼻腔与大脑之间的直接连接途径侵入时，它们有可能在大脑中引发炎症反应，或者促进某些病理性变化的发生。这不仅增加了局部感染的风险，更重要的是，可能对大脑健康造成...……更多
2024-04-08 10:52:00阿尔茨海默,阿尔,竟会,鼻孔,风险,文章
...，新增死亡人数为996万人。睡眠对健康的重要性1.睡眠对大脑功能的影响越来越多的研究表明，睡眠不仅可以帮助我们恢复体力，还可以促进大脑功能的发展。睡眠可以帮助我们巩固和加强记忆，同时还有助于提高注意力和决策...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，这些线索或许能够解开我们与远古祖先的联系。梦境...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
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大多数高血脂患者在发病初期可能没有明显的症状，但是随着时间的推移，病情也不断的发展，如果血脂没有得到有效的控制，可能会出现很多不适的症状
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有哪些生活常识，可以决定自己的身体健康呢？看看以下这几个！真的应该饭后喝酸奶吗？希望你别再这么做了，针对乳糖不耐受的群体而言
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那么，究竟是怎么回事呢？首先，在自我吞噬的理解上，它指的是能够消除机体内入侵的细胞、病毒，从而让机体正常的运转，并对抗细胞衰老
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“饿一饿”果真是有好处？很多人想，若有这么简单就好了！这里需要大家正确看待这个“饿”字，并不是让你一口都不吃，而是采取有效的方式
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身体健康是革命的基础，如果一个人的健康都保证不了，可以说即使有再多的钱，也可能无济于事。同时，至关重要的是，还不要把错误的健康知识当正确的
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到目前为止，你有没有这样的经历，有些时候刚吃完某种食物，就感觉胃里一顿翻腾，而很多人认为是食物搞得鬼，下次再也不吃了。可某个时刻不经意间
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肾结石，是大家比较熟悉的一种疾病，尤其在该病类型中，最为常见的草酸钙结石，因长期饮食不良增加尿液中储存部分固体，包括钙盐等成分并滞留在肾脏内
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中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾
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近期，本市呼吸道感染疾病高发。记者实地探访发现，本市因呼吸道疾病前往医院就诊的患儿数量持续增长，其中以肺炎支原体感染居多
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小雪节气，寒意渐浓，此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝，冬天少病扰”的说法，那这八宝究竟指的是什么呢？今天
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帕金森病是一种慢性神经系统疾病，影响患者的运动功能和生活质量。近年来，越来越多的研究表明，饮食调整对帕金森病的治疗和缓解具有重要作用
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男人一旦过了 50 岁，身体机能逐渐下降，补肾壮阳、保持精力充沛就显得尤为重要。以下为您介绍 6 种被誉为“软黄金”的食材以及它们的详细做法
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叶酸是黄瓜的46倍，年过50使劲吃，腿脚走路更利索，精气神更好冬天，对于中老年人来说，无疑是不太好过的，尤其是年纪越大
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