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秋冬交替,这四种排毒食物要使劲吃,去燥清肠排毒,不懂吃可惜了
...走来,都说秋冬是最适合滋补的季节, 这时餐桌上大鱼大肉出现频率越来越高了, 但是大量的食用肉类会让体内积聚了更多得“废物”,所以我们要注意及时将体内毒素排除,避免影响身体健康。 那如何能尽快排出身体中的“...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...啦,有专家指出:有1类人,这时千万不要急着去吃大鱼大肉,以免越补越毒!没错,那就是——湿气重的人。虽然立秋已过,但是末伏将至,加上最近天气炎热,天天吹空调、吃冷饮,运动量又减少,体内湿气只会越来越重。...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...素B6、维生素E、钾、镁、铁和多种抗氧化物质,吃莲藕有清凉热血、润燥止渴、健脾开胃、养阴清热、通便止泻、益生增肌等作用,因此,处暑节气我们要多食用莲藕。同时,吃莲藕还有聪明以及好运连连的寓意。推荐菜品:【...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
农历五月又称为苦夏,人体没有疾病时仍感觉虚弱,即将迎来三伏天,这段时间湿热交替,人们容易出汗多、食欲不佳;营养持续消耗而无法补充。即使是年轻力壮的青壮年也往往出现全身乏力、精神不振的情况,这种状况在...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...不仅营养丰富,富含钙质,还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴,让孩子在享受美食的同时,获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米排骨汤材料:排骨:500克;玉米:1根(切段);生...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...越热,人们的胃口也越来越好,但是如果放任自己吃大鱼大肉,很容易导致身材走形。所以在这个季节,我们可以选择多吃一些清淡又爽口的素菜,既能滋补身体,又能保持健康和减肥。今天,我要与大家分享四道简单又美味的...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...乐,而是绿豆!绿豆中的钾元素,能有效地缓解疲劳,既清凉解渴又解乏。推荐做法:【绿豆沙】1.准备食材准备绿豆500克,倒入适量的清水,加入碱面3克搅拌均匀浸泡三四个小时,浸泡时加入碱面,更容易煮烂,方便绿豆起沙...……更多
11月7日立冬,必吃\\\
...莲子有健脾止泻、清心火等功效,立冬后食欲变好,大鱼大肉吃的多,适当的食用莲子有助于清火。推荐食谱【莲子炒五花肉】 食材:新鲜莲子、五花肉、红辣椒、生姜、大蒜、猪油、盐、味极鲜1、首先来剥莲子,外面这层绿...……更多
秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效
...涨,可以说任何美食都来者不拒,那么吃多了油腻的大鱼大肉,间隙来份清脆解腻的小咸菜,绝对让你眼前一亮。喜欢的朋友一定要回家试试哦。 ……更多
天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了
大家好我是大强,入秋之后,好多人们都开始大鱼大肉的补秋膘了,饮食结构的改变和压力的增大,让很多人深受肠道问题困扰。肠道不清洁,不仅影响身体健康,还会导致身材走形,严重影响形象和生活质量。我觉得还是要...……更多
西葫芦可以提高人体的免疫力,同时还可以调节新陈代谢
秋天,别就盯着大鱼大肉,多给孩子吃这菜,有食欲更能预防咳嗽先说个老故事。吃瓜一直是我们家夏秋的主要任务,早上煮南瓜粥,中午吃丝瓜,或者是凉拌黄瓜,晚上炒西葫芦,亦或者是冬瓜。吃得多了,自己在家也可以...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量做法:1.将猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片,青椒、红椒切成细丝,葱姜蒜切末备用。3.锅中放入适量食用油,烧热后将腌制好的猪肉片均匀铺在锅底,煎...……更多
夏天没有胃口吃点什么饭菜?这5类开胃美食可多吃!
...最后加盐调味。番茄鸡蛋汤酸甜可口,开胃又营养。三、清凉主食:简单易做凉面凉面是夏季的经典主食,做法简单,口感清爽。将面条煮熟后过凉水,加入黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝等配料,调入生抽、醋、芝麻酱、蒜泥、辣椒...……更多
适合夏天吃的8种蔬菜,含钙量比牛奶都高
...材:芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片,加入一勺白糖,一勺食盐,先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合,用温水将它泡开,瘦肉切成薄片,装进碗中,加点老抽,料酒,胡椒粉,香油,一勺淀...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
俗话说得好:“春吃嫩芽夏吃瓜”,夏天吃瓜,健康不用愁。所以啊,夏天除了享受水果的美味,也别忘了多吃瓜,这可是个吃瓜的好时节呢!瓜类一般都能清热去湿,夏天吃特别合适,能帮咱们补充流失的水分,解暑效果也...……更多
天热,吃肉不如吃它,一口满满的氨基酸,给身体充电恢复能量
...营养均衡,当下夏季炎热,饮食上倾向于清淡,所以大鱼大肉少吃为宜,想要摄取更多的营养,还是推荐多吃“1条腿”的菜。今天就和大家分享下吃“一条腿”这类菜的营养。是的,这就是菌类食物。常见的菌菇有金针菇、平...……更多
四款经典家常菜,每一种都很下饭,赶紧学起来吧
...量-酱油适量-醋适量-盐适量制作步骤:1.土豆洗净去皮,切成细丝。2.青椒、红椒切成细丝。3.在锅中倒入适量油,加热后放入土豆丝炒至七成熟。4.放入青红椒丝、姜末、蒜泥,继续翻炒。5.将炒好的菜倒入碗中,加入适量的酱...……更多
杏鲍菇的纤维比较的丰富,肉质比较的紧致
入秋,宁可不吃大鱼大肉,也要给孩子吃这菜,补钙长个比喝牛奶强这周是我第三次做这道菜,每次去菜市场,遇见的话总会来一点,简单炒一炒就可以端上桌,不费时不费力。入秋以后,家里宁可不吃大鱼大肉也要多给孩子...……更多
40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
...可口,而且制作方法简单,能够帮助我们在家中度过一个清凉的夏天。一、鸡爪煲材料:鸡爪:500克;红枣:10颗;枸杞:适量;姜片:5片;大蒜:3瓣;料酒:2汤匙;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;盐:适量;冰糖:适量;水:...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...焯烫出血水,捞出冲洗去浮沫;2、白菜洗净用手撕碎或切成宽条;3、姜去皮洗净切片;4、炒锅烧热放油,放入排骨、姜、黄酒(约1汤碗)、陈醋(约2汤碗)翻炒均匀,加水至排骨高度上盖烧开,转中火烧20分钟左右,放入白菜、番...……更多
三伏天老人常吃这4种“冠军菜”,安稳过伏天
...,降火圣品别看苦瓜名字里有个“苦”字,它可是夏天的清凉大使呢!苦瓜炒肉片,苦而不涩,肉片的鲜美中和了苦瓜的微苦,不仅开胃下饭,还有助于降低身体内的燥热,是老少皆宜的降火佳肴。采买清单:新鲜苦瓜一根、猪...……更多
5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,下酒下饭都不错
...适量。步骤:1.将茄子洗净,去掉茄子两端的部分,然后切成长条状。将切好的茄子放入盐水中浸泡10分钟,然后捞出沥干备用。这样可以去除茄子的苦味。2.葱、姜、蒜和辣椒分别切成末备用。热锅冷油,将茄子煎至两面金黄,...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...也是很高的,富含胡萝卜素、膳食纤维等元素,吃了大鱼大肉之后吃上一些茼蒿,有助于促进食欲、消食开胃,同时茼蒿还是富含钙质的蔬菜,每100克茼蒿中就有73毫克的钙,对骨骼健康很有益处。推荐做法:粉蒸茼蒿所需食材...……更多
春天猛涨个,建议家长多给孩子做这7道菜,鲜美营养,一周不重样
豆角炒肉丝做法:1、长豆角一把,洗净后切成段,红椒半个,去籽后切成丝,放入盘中。2、里脊肉一块,先切成片,再切成丝,把肉丝放入盘中,加入食盐,胡椒粉,料酒,滴几滴老抽调底色,快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
晚餐“少食多营养”更健康,建议中老年:吃这4样,超过大鱼大肉
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要,它不仅是一天中最后一顿饭,更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此,晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
春天宁可少吃肉,也要多吃这菜,简单省事,开胃下饭,越吃越过瘾
...难,几乎没攒下什么钱。如今日子好转,虽然吃得起大鱼大肉,但也不能天天如此。为大家推荐一道家常美味——泡椒蒜苗炒鸡杂。这道菜做法简单,成本低廉,但在餐厅可能要卖68元一盘。自己动手,10分钟就能上桌,而且特...……更多
减脂期就吃这6种菜,富含粗纤维,低脂低糖不长胖
...1/2茶匙,食用油适量。步骤:1. 准备黄瓜:将黄瓜洗净后切成段,再用刀背拍散,方便入味。将拍散的黄瓜段放入大碗中,加入适量盐,腌制10分钟,帮助出水。2. 制作调料:在腌制黄瓜的过程中,将干辣椒剪成小段,蒜瓣剁成...……更多
分享5款冬季蒸菜,简单又省事,每天一道不重样,特下饭
...在碗里,搅拌均匀,让面粉完全包裹住土豆丝。3.把辣椒切成小条,摆放在土豆丝上,入锅蒸15分钟,这样蒸的土豆丝带着少许辛辣的气味。4.再调制一碗酱汁,把生抽、蚝油、香醋搅拌均匀,不用加盐。5.最后将调料汁和蒸好的...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...。(可根据个人口味放材料)第一步,将莲藕洗净去皮,切成薄片。同时,将五花肉切片,青椒、红椒切块,洋葱切丝,大蒜和生姜切末备用。第二步,热锅凉油,放入花椒煸炒出香味,然后加入五花肉煸炒至变色。接着放入豆...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...过鸡腿,大火烧开后转小火焖煮10分钟。6.娃娃菜洗净,切成段。7.将切好的娃娃菜放入锅中,盖上锅盖,再煮5分钟,直至娃娃菜变软。8.最后,撒上适量盐、白胡椒粉和鸡精,再煮2分钟即可出锅。9.出锅前撒上葱花点缀。小提示...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
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2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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2024-12-11 14:08:00
冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
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2024-12-11 14:10:00
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
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冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
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“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
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早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
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