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高血脂不能吃土豆?医生提醒:除了土豆,这3种“素食”也要少吃
...“专利”,它正在逐渐向年轻化发展。根据近年来的多项研究调查,高血脂的患病率逐年上升,大约每10个成年人中就有4个患有血脂异常。这个数字令人惊讶,而更令人惊讶的是,相比糖尿病和高血压等其他慢性疾病,血脂异常...……更多
路边卖淀粉肠的阿姨出示安全声明,争议漩涡中,淀粉肠该如何自救
...的主要配料是肉类,此次媒体报道也备受关注,标委会将研究要不要做“淀粉肠”国家标准,这也是行业规范化的一个良好信号。希望不管是不是这一标委会牵头制定,淀粉肠这一类的产品,也能尽快有一个国家标准,或者是由...……更多
医生劝告:这8种肉,尽早拉黑
...的人,鼻咽癌的发病率比一般人要高30~40倍,尤其是对小孩的毒害作用更强。因此,不宜多吃、常吃咸鱼。3.香肠、火腿等加工肉类加工肉类含有较高的盐、脂肪、硝酸盐等添加剂,常食用会增加患肠癌的风险。因此,建议少吃...……更多
...采访时介绍,无论是哪种制油方法,都经过了严格的科学研究和实验验证,相关生产工艺、生产装备和最终产品均要经过国家相关部门的审核。只要是按照国家标准生产并达到国家食品安全标准和产品质量标准的成品食用植物油...……更多
红薯能补中活血,暖胃肥五脏
...美味又健康。02红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真还是假?研究结果已公布 日本科学家对26万人的饮食生活进行了调查,通过对其生活和饮食习惯的研究,发现蔬菜在抗癌方面具有一定的作用。他们对20种蔬菜进行了大数据分析,...……更多
健康减肥可以多吃肉,19张图示范你吃多少
...,没准减不了肥,另外还会增加肝肾负担。▲图:摄图网研究显示,20%≤蛋白的供能比<30%时,就属于高蛋白饮食(HPD),这种饮食法,不仅有利于减重,还有利于控制减肥后的体重反弹[1],短期也不至于增加肝肾负担,这里的短...……更多
警惕几类食物,虽然不甜,但“升糖”特别快
...煮、炖等烹饪方式,避免油炸、油煎。3.控制烹饪温度:研究表明,低温烹饪的食物GI相对较低。4.细嚼慢咽:细嚼慢咽可以延缓胃的排空速度,降低食物的GI。控制血糖,首先要从饮食做起。这些吃着不甜,却能让血糖飙升的食...……更多
下周开海!4种海鱼将大量上市,都是我国近海的,放心买,敞开吃
...质细嫩,味道清淡鲜美,刺少的特点使其非常适合老人和小孩食用,清蒸、煎烤、闷烧等都是不错的烹饪选择。姜丝烧鲳鱼1. 先将鲳鱼进行细致的处理,去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,用清水冲洗干净。在鱼的两面切上几道斜刀,这样...……更多
...是低筋粉。小麦面粉的归类1、特高筋面粉:生产水分14%,粗脂肪13.5%以上疫苗,一般用于做面筋,炸油条。2、高筋面粉:生产水分14%,粗脂肪11.5%以上疫苗,多用于制作面包、鲜面条等。高筋粉的蛋白质含量均值在13.5%,而一般蛋白质含量...……更多
想要降血脂,日常饮食中尽量减少猪油、动物肝脏等摄入,植物油为
...固醇,时间长了,高血脂问题也会得到明显的改善。科学研究证明,灵芝对血液的黏稠程度也有一定的降低效果,它可以改善血液的流动速度。灵芝对肝脏还有很好的保护效果,还可以起到排毒养肝的效果,高血脂的人经常食用...……更多
4种食物或能提高免疫力,老年人再节俭也不要舍不得吃
...再节俭,也不要舍不得吃:1、牛肉众所周知,我们再给小孩子补充营养的时候都会选择给小孩子多吃牛肉,那么对中老年人也是一样。尽管牛肉属于红肉,但是它是属于粗纤维的肉类,蛋白质含量十分丰富。牛肉不仅含有的热...……更多
经期吃什么减肥?5种经期健康减肥食品 防止脂肪沉积 健康助瘦!
...素和矿物质。只有营养充足,身体的新陈代谢才会加快,脂肪迅速燃烧。肉类、蛋、豆腐和黄豆等都是富含蛋白的食物,经期食用是最适合不过了。山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,...……更多
生活中这12种饮食习惯很“糟糕”,不利于健康,你中了几条?
...花籽油以及玉米油。而这些油通常都会含有大量的不饱和脂肪酸,而如果经历了4-5次的高温加工之后,就容易发生氢化反应,合成大量的反式脂肪。在我们的体内就会形成高含量的自由基,引发多种炎症以及衰老等不利的影响。...……更多
吃低升糖指数的食物就能控糖吗?
...添加绿叶新鲜蔬菜、添加优质蛋白质(肉、蛋、奶)。有研究表明,混合餐可以有效降低食物的GI值,比如米饭的GI值是83,而米饭+青菜+猪肉的GI只有57。同时,避免过度烹饪食物,进餐时先吃菜再吃肉最后吃主食,还可以搭配酸...……更多
糖尿病患者在补充能量时,不宜过量食用高淀粉含量的食物
...中产生二氧化碳,从而达到松软蓬松的口感。然而,一些研究表明,发酵剂中的发酵产物会对人体胰岛素的分泌与利用产生影响,进而影响血糖的稳定。因此,糖尿病患者在选择馒头时,建议选择天然发酵的馒头,减少对胰岛素...……更多
“夏季多喝汤,不用开药方”,分享4款家常汤做法,汤鲜营养美味
...富,浓郁的西红柿香味与香气扑鼻的调料相得益彰,深受大人和孩子们的喜爱。只需短暂上桌,这道菜就会被一扫而空,让人回味无穷。 【三、冬瓜丸子汤】将一斤猪肉馅准备好,其中二分是肥肉,八分是瘦肉,当然,如果您...……更多
新技术让水稻也能像大豆一样榨油
...日报北京11月9日电 (记者马爱平)9日,记者从中国水稻研究所水稻生物育种全国重点实验室张健研究员团队获悉,该团队利用合成生物学手段将水稻种子油脂含量从2.3%提升至11.7%,为水稻、玉米、马铃薯、木薯等高产淀粉类粮...……更多
碳水选得好,减肥不烦恼!世卫推荐这4种优质碳水
...类油炸食品也归类到了淀粉类蔬菜里。根据食物摄入量,研究者也估计了淀粉、纤维、总葡萄糖和总果糖的摄入。其中,淀粉、添加糖和总葡萄糖摄入的增加,与体重增加较多有关,而纤维、天然糖、总果糖摄入较多与体重增加...……更多
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
...生黄曲霉毒素。这种物质被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构确定为1类致癌物,也就是会对人致癌。可怕的是,一般煮、蒸的温度无法将这种毒素破坏,鲜玉米粒被磕伤或被刀切开口,又放在潮湿的冰箱里还容易发霉。所...……更多
以下这些食物可能会升高血糖,希望你嘴下留情
...糯米类食物的话,很容易导致血糖失控,请放在心上。高脂肪食物虽然脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种物质,但是如果脂肪摄入过多的话,其实并不利于身体健康,不仅会造成身材发胖的情况,也会导致血液浓度升高,...……更多
水稻特殊基因成就香糯好饭
...用效率的情况下,让水稻的口感、品质更好呢?“在此次研究中,我们利用Nhd1自身的基因片段,创制了其内源表达丰度得到大幅提高的水稻遗传材料。”徐国华介绍,团队在研究中发现,在不同施氮水平下,与受体亲本品种相...……更多
糖友能吃玉米?可以,但在食用时需做好这2点,否则血糖易飙升!
...对人体有益的物质,比如核黄素、膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、多糖等。所以在日常生活当中,很多人特别喜欢吃玉米,尤其是一些水煮玉米,深受很多人群的喜欢,包括一些糖尿病患者。但是,水煮玉米的口感略甜,而且含有...……更多
这河鲜抓紧吃,高蛋白补钙强,现在正当季,过阵子就少了
...以捞出小河虾,放到盘子里啦。这样做的小河虾特别香,大人小孩都喜欢吃!人间最美的味道就是清淡的欢愉,清明节快到了,真心希望能品尝到那份思念已久的家乡味道,愿世间一切都如清明般明澈。趁清明还没到,赶紧尝尝...……更多
高血脂不能吃香菜?医生提醒:除了香菜外,这5种蔬菜也要少吃
...大多数的人忙于工作,每天在办公桌前长时间的坐着,有研究表明,长时间的坐着与高血脂和肥胖以及心脏类的疾病都有着极大的关系。这是因为在坐着的过程中人的血液循环会变慢,同时肠胃蠕动也会变慢,呈现出功能性的减...……更多
教你做川香糊辣带鱼
...汁,撒入腰果翻炒均匀,即可装盘。美食特色:带鱼中的脂肪酸含量高于淡水鱼,且脂肪酸成分近似橄榄美食油,有利于调节血脂,对心脏也有保护作用。 ……更多
饮料也分三六九等 上海饮料“分级”
...强调产品适用人群为“控糖人士”“孕妈妈”“老人”“小孩”等。而从实际检测结果来看,名不副实占比接近一半,甚至某些宣称无糖的产品实际含糖量非常高。盘古智库高级研究员江瀚表示,上海实施的“营养选择”分级标...……更多
高血压患者忌食大蒜?医师:为了维持血压平稳,三种素食最好少碰
...蒜,以及哪些素食应该避免,众说纷纭。本文将结合医学研究与临床实践,为大家揭开这一谜团,并提供实用的饮食建议。一、高血压患者能否吃大蒜?关于高血压患者能否吃大蒜,一直以来都存在争议。有些人认为大蒜具有降...……更多
米饭二次加热会致癌?真正不适合加热的是这两类食物
...并不容易产生丙烯酰胺。另外,丙烯酰胺虽然被国际癌症研究机构列为2A类致癌物,即人类可能致癌物。这代表它对动物致癌的证据充分,但对人致癌的证据不足。根据食品添加剂联合专家委员会(JECFA)对丙烯酰胺的评估报告...……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
...性还是碱性的呢?这需要根据具体的实验测定来判断。有研究表明,山药的pH值大约在6.0-7.0之间,属于中性范围。但是,也有一些研究认为山药属于弱酸性或弱碱性。这可能是因为不同种类的山药或者不同的实验条件下,其酸碱...……更多
适量食用这些肉类,不仅可以享受美味,还可以增强免疫力
...如此。在食用鸡肉时,可以去掉皮因为鸡皮中含有较多的脂肪。而鸡肉中的蛋白质含量较高且易于人体吸收,有助于增强体质。此外,鸡肉中的维生素A含量也比牛肉和猪肉要高。葱油焖鸡就是冬季食用鸡肉的一道美味佳肴。制...……更多
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阴道炎竟会引发不孕?来临时会有什么病状?医生告诉你答案!
阴道炎是一种非常多见的妇科炎症疾病,一般是由于感染上细菌或者是体内激素分泌异常,以及阴道内菌群失调等因素导致。一旦患上阴道炎
2024-09-29 12:17:00
总是口干舌燥,无法缓解?与3个因素有关
口干舌燥是一种非常多见的现象,尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候,这种情况很容易出现。但只要适当的补充水分,这种不适感很快就会缓解与消失
2024-09-29 12:18:00
男性多喝咖啡竟能降低前列腺癌风险?想要预防它,做好4件事!
前列腺癌属于一种前列腺部位的恶性肿瘤,是由于前列腺上皮细胞出现了恶性增生导致。前列腺癌的发展速度比较慢,早期时如能及早治疗
2024-09-29 12:18:00
告诫女性:到了这个年纪,需注意3件事,否则黄褐斑易“上”脸!
黄褐斑是一种非常多见的皮肤色素沉着斑,一般发生在面部皮肤,而且多数呈对称蝶形分布。虽然出现黄褐斑之后,身体没有任何其他不适感
2024-09-29 12:19:00
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
对于糖尿病患者来说,时时刻刻都在关注着自身的血糖水平。当血糖发现异常的时候,会使我们的身体产生一系列的不良反应,甚至还会引发一些致命的并发症
2024-09-29 13:35:00
脖子后面为何会有“富贵包”?它是否危害健康?
相信有不少人已经发现了,从前面看自己的颈部还是比较正常的,但是从后面看却发现有一个大包突起来了。对于这个大包老一辈人将之称之为富贵包
2024-09-29 13:35:00
秋分后,外行人吃羊肉,内行人专吃这5种菜,养肾护腰效果更好!
秋分一过,就正式踏入了深秋的怀抱,这天气是越来越凉了,早晚温差大,不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温,补补肾,护护腰。说到这
2024-09-29 14:01:00
10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病
#记录我的9生活#10 月 8 日寒露,有钱没钱,记得“吃 3 样,做 1 事”,滋阴润燥少闹病寒露,是二十四节气中的第十七个节气
2024-09-29 14:02:00
谷医堂谷方益元:秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
随着秋风送爽,大地迎来了丰收的季节,各种时令水果也纷纷上市,为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
2024-09-29 14:02:00
马上寒露时节,懂行的都吃这“4 宝”,应季而食,健康度秋冬!
马上寒露时节,懂行的都吃这“4 宝”,应季而食,健康度秋冬!寒露,是二十四节气中第十七个节气,也是秋季的第五个节气。寒露过后
2024-09-29 14:02:00
吃到几分饱的人更长寿?医生:老年人吃饭注意3件事,长寿找上你
吃饭到底吃几分饱才对,七分饱、八分饱,还是十二分饱,这真能决定人活多久吗,这是个困扰了无数家庭餐桌的难题,尤其是老年人更关心这个问题
2024-09-29 14:03:00
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
导读: 入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质随着秋风渐起,天气逐渐转凉,人们的饮食习惯也应随之调整
2024-09-29 14:03:00
学习困难门诊不是用来提升成绩的
“数学不好,能治了!”近日,上海儿童医学中心心理卫生团队、上海交通大学心理学院联合推出“空间与数学学习困难门诊”的消息
2024-09-29 10:25:00
东城中医医院特聘专家王其芳谈补中益气汤提举可定胎漏
王其芳——主任医师,北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年,中医理论功底深厚,扎实,临床经验丰富,治疗范围广泛
2024-09-29 11:26:00
东城中医医院特聘专家哈刚:破解银屑病的六大谣言
哈刚,主任医师,系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙,师承其母国医大师,著名中医皮科专家陈彤云(国医大师),毕业于北京中医学院
2024-09-29 11:26:00