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...，这种水果中的“红色玛瑙”也蕴含着丰富的营养价值，研究发现杨梅中富含纤维素、矿物质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及对人体有益的八种氨基酸，在祛暑生津的同时，也能收敛消炎、止泻，帮助消化，防癌...……更多
2024-05-18 06:29:00玛瑙,酸甜,营养,杨梅,果蝇,小苏
...感更强，营养更丰富的杂粮粥呢？4、预防肥胖根据相关研究发现表明每天吃粗粮的人随着年龄的增长，体重增加的可能性会较小，而那些经常食用精制大米和面粉的人，往往在中年时体重增加的风险很高，吃全谷物不容易暴饮...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...蔬菜的典型代表。它们本身热量低、碳水化合物含量少、脂肪含量也相对较低，是健康饮食的优质选择。然而，由于它们内部结构的特殊性，如茄子的海绵状结构和豆角的疏松多孔，这些蔬菜在烹饪过程中容易吸收大量油脂，使...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...味让人欲罢不能，吃上一口，米饭都能多吃两碗！家里的小孩和老公都爱得不得了，每次做这道菜，大家都抢着吃，太受欢迎了！想要吃鸡腿肉，可以这样试试，口感嫩滑，营养丰富，既好吃又不贵。你们尝过麻辣风味的鸡腿肉...……更多
2024-04-12 11:26:00佳肴,猪肉,美味,错过,鸡腿,生抽
...，但也有献血者产生疑问，为何只吃素反而会变胖，血液脂肪含量反而升高？我们身边有各种各样的蔬菜，有些蔬菜淀粉的含量比较高，比如土豆、南瓜、莲藕等。如果多吃这种蔬菜，容易出现脂肪堆积，造成肥胖。正确烹调蔬...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...浆+油条豆浆含有大豆异黄酮和优质的蛋白质，胆固醇和脂肪含量都比较低，进入身体后补充营养，也不会带来一些健康风险。但是如果豆浆和油条来配的话，升糖的速度是非常快的。油条在高温下持续地加热，还有可能产生反...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...是钾含量最高的菌类食物，也被称为“补钾第一菜”。据研究，每100克口蘑含有3106mg的钾，它的钾含量是香蕉的12倍，同时口蘑中还含有丰富的钙、磷、硒等营养物质，适当多吃口蘑，可以防暑解疲劳，助睡眠，而且口蘑中的脂...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...都喜欢的，但它们对肝脏可不友好。高糖饮食会导致肝脏脂肪积累，形成脂肪肝。脂肪肝会逐渐发展为肝纤维化，最终可能转变为肝硬化，甚至肝癌。炸鸡、炸薯条这些油炸食品虽然美味，但含有大量的饱和脂肪和反式脂肪。这...……更多
2024-06-26 18:09:00发物,肝脏,肝病,玉米,食物,医生
...身体健康有好处，而且豆浆的味道醇美，价格便宜，无论大人小孩都合适，可以用豆浆搭配早餐饮用，那么可以空腹喝豆浆吗？下面为大家介绍。可以空腹喝豆浆吗不可以空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆里面的蛋白质大都会被人...……更多
2024-04-16 11:01:00空腹,豆浆,豆浆,空腹,蛋白,蛋白质
...用可能导致总热量摄入过多，进而影响血糖控制。在一项研究中，参与者每天食用一定量的核桃，结果显示他们的胰岛素抵抗得到了改善，这对于控制血糖至关重要。建议血糖高的人群适量食用核桃。例如，每天食用一小把（大...……更多
2024-05-28 17:50:00血糖,素食,核桃,内科,医生,血糖
...的辅助降压作用。红薯能消灭98.7%的癌细胞，是真是假？研究结果已公布，涨知识了
日本研究人员对蔬菜的抗癌作用进行了全面分析，他们对26万人的饮食习惯进行了随访，发现蔬菜的摄入量与防癌风险之间存在一定的关系。其...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...少吃一点。到底谁的见解更可信，我们不妨来看一个权威研究。国际顶级期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》发表了一项研究，表明低碳水化合物饮食可以将预期寿命缩短长达4年。这项研究是由美国波士顿布莱根妇女医院...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...鱼肉：鱼肉是蛋白质的优质来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。鱼肉还富含维生素D和矿物质，如钙、磷和硒。推荐做法：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴，鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...以导致死亡。而由于糖尿病引起死亡的案例屡见不鲜！据研究，全球全因死亡率中，大约11.3%与糖尿病相关，2019年，大约有420万成人因为糖尿病及其并发症而死亡，相当于每8秒就有1人死于糖尿病！面对糖尿病这种无法治愈的高...……更多
2023-03-13 21:05:00素食,美味,常见,糖尿,糖尿病,血糖
...以食用淀粉豆来调节肠胃健康。2、控制血糖。各种实验研究已经发现，淀粉豆相比起其他的低糖食物，更具降低糖化血红蛋白的水平，控制血糖的能力也比很多高纤维的食物要强，所以常吃淀粉豆，对血糖有很好的控制作用，
...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...读：秋天进补，少吃牛肉和羊肉，多吃这3种，高蛋白少脂肪，强免疫！随着秋天的到来，气温逐渐下降，人体也需要更多的营养来抵御寒冷，增强免疫力。传统观念中，牛肉和羊肉被视为秋季进补的佳品，然而，对于中老年人...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...益寿的功效。所以中老年人都抢着吃。新鲜山药蛋白质和脂肪含量不高，尤其脂肪含量非常低，碳水化合物含量为12.4g/100g，同时含有多种维生素（包括维生素E）和丰富的人体所必需微量元素。因此新鲜山药作为日常菜肴的原料...……更多
2024-08-09 19:32:00中老年人,做法,冠军,建议,孩子,山药
...原华东理工大学食品科学与工程系教授，上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟。嘉宾简介：刘少伟，原华东理工大学食品科学与工程系教授，博士生导师，华东理工大学食品药品监管（FDA）研究中心副主任，美国宾夕法尼亚...……更多
2024-03-22 19:00:00食品安全,淀粉,食用,含量,对话,标准
...道清新可口，还能满足全家人对健康饮食的需求。老人和小孩尤其需要多吃这些高钙食物，因为它们能帮助他们建立和维持强壮的骨骼，确保他们能够更加活跃和健康。推荐食谱一：茭白炒牛肉茭白富含维生素B、C和钾，而牛肉...……更多
2024-06-17 15:09:00道高,骨骼,小孩,老人,黄金,大蒜
...入香油即可。这道汤汁浓厚，口感鲜美，营养丰富，适合大人小孩品尝。4、鸡蛋虾仁豆腐共同补钙鸡蛋、虾仁、豆腐都是补钙的好食材，搭配起来可以提供更多的营养。海带与这些食材的搭配，不仅味道鲜美，而且使得整道菜...……更多
2024-03-25 17:14:00海带,佳肴,美味,味道,海带,孩子
...。冲粗粮糊时不妨将水换成牛奶豆浆和牛奶里含蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质，用它们冲粗粮糊，可以在一定程度上延缓升糖速度，而且口感和营养也更好。冲的时候，可以用一平勺粗粮粉兑150毫升热牛奶或豆浆，可优先选...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...生60%降解，且会随着小鼠的新陈代谢，排出体外。因此从研究结果看，膨大剂相对还是安全的。膨大剂具有很强的自限性，只需少量，就可以催促果实生长，过度使用反而会导致果蔬非正常膨大，形状变得奇怪，果实味道也会变...……更多
2023-10-19 17:58:00土豆,建议,膨大剂,土豆,个头,老郑
...学杂志（BMJ）发表了一项涉及9万五千多人的法国前瞻性研究表明，经常摄入5种乳化剂，心血管风险会显著增加，包括纤维素E460、羧甲基纤维素、甘油一酸酯、甘油二酸酯、磷酸三钠。结果显示，上述5种乳化剂的摄入量与心血...……更多
2023-12-27 11:38:00燕麦,健康,燕麦,乳糖,牛奶,乳化剂
...流高发期，以下三道以优质蛋白质为主的食谱，对老人和小孩尤其有益。它们不仅能够益肺利水，增强体质，还能有效提升免疫力，帮助我们达到预防流感的目的。1.香煎鳕鱼
食材准备：鳕鱼块3-4块食盐适量葱姜水适量1个蛋清1...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
...健康杀手”呢？医生揭秘，快瞧瞧
早在2012年，日本国立研究所的科学家针对红薯能抗癌这件事情，做出了具体的研究，他通过追踪26万人的生活习惯，而最终得出了结论。该研究所得出结论，某些蔬菜具有抗癌的功效，而在这...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...匀即可。这样做的辣椒丝炒鸡蛋色香味俱佳，爽脆可口，大人小孩都爱吃。如果对你有用，别忘了在文章的未尾的图标上，点赞、转发和支持。红烧肉红烧肉是一道历史悠久特别备受欢迎的中国传统名菜，以其醇厚的口感，诱人...……更多
2024-05-25 06:43:00农家菜,接地,农家,美味,又是,山药
...天，央广网曝光了淀粉肠用鸡骨泥代替鸡肉、以次充好、脂肪含量越来越高、无专门国标等乱象。一夜之间，这个曾经火遍全国的网红小吃就上了消费者的黑名单，也把相关食品安全与行业规范的问题推到了公众视野。淀粉肠“...……更多
2024-03-19 09:53:00定规,竿子,淀粉,淀粉,食品,标准
...肝”在理论上是可以成立的。周彤告诉记者，此前有一项研究表明，在饮食中增加抗性淀粉，能够通过调节肠道菌群，改善非酒精性脂肪肝相关的肝脏脂肪堆积和肝脏损伤，其原理简单理解就是抗性淀粉作为一种难消化淀粉，不...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...抗氧化物质有助于削减自在基的损害，敌对氧化应激。低脂肪相关于其他主食，红薯的脂肪含量较低，有助于操控体重和心血管健康。其他养分素红薯中还含有一些其他养分素，如蛋白质、植物化合物和多种酶。常吃红薯能给身...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...不关心饮食的朋友可能成为糖尿病的目标。根据现代科学研究，糖尿病确实是现代人最常见的疾病之一。众所周知，糖尿病是一种慢性病，不能用一两剂药物治疗，只能通过长期药物、饮食和运动的结合来治疗。糖尿病患者的饮...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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