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提醒大家,为了身体健康,少吃这几类食物
...加勺生抽,加勺蚝油,加上五香粉,搅拌均匀,再加两勺土豆淀粉,加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒,放一盘备用,接着再准备一个盘子,往里边放了200克玉米面,先给它放一盘备用,接着带上一次性的手套,抓一小把蔬菜...……更多
它是“地下宝”!山药莲藕靠边站,减肥通便,清热化痰,营养解馋
...发热。想象一下,当你在超市的蔬菜区漫步,那些熟悉的土豆、红萝卜和白萝卜总是轻而易举地吸引你的目光。而青萝卜,这个绿色的小家伙,往往被安静地放在一旁。但你知道吗?这个看似普通的青萝卜,其实是一颗营养丰富...……更多
一口爆汁的美味包子,鲜香可口不油腻,出锅就被抢光啦
...然后加上1克的姜蓉,这样吃起来更香。再来点生抽10克、老抽5克,给馅儿上点色儿,还能提提鲜味。别忘了还有蚝油20克,这可是让馅儿更鲜美的秘密武器!盐嘛,咱们就加4克,五香粉、白胡椒粉和花椒粉各来0.5克,这些调料...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
...大块攥干水分放进盆中,加入适量黄豆酱、生抽、蚝油、老抽和少量白酒用手抓匀,然后盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏腌制一晚上。3、牛肉腌好后,锅中热油,下入冰糖小火炒出糖色,再加入开水搅开,盛出来备用。4、重新热油...……更多
涮烫?焯水?大厨告诉你,正确做排骨全攻略!
...洗干净,沥干水分。腌制: 洗好的排骨加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油和葱姜,用手抓拌均匀,再放入一勺淀粉和一勺油,腌制1个小时。煎制: 提前腌制的排骨放入适量油中,烧至五成热,小火煎一会儿,两面金黄后即可。...……更多
中老年人睡眠不好,是肝火旺导致的
...推荐2种蔬菜的美食食谱,供大家参考。 推荐食谱一:蒸豆角豆角不仅具有养肝降火的作用,而且豆角中还含有丰富的膳食纤维,还能促进肠道的蠕动,新鲜的豆角掐豆去尾,清洗干净后将它们切成小段,全部切好后放入盆中,...……更多
7旬奶奶腌腊肉的秘诀,肉香扑鼻,做法简单,放半年都不会坏
...放在一个容器里面,然后在这个容器里面加入一些生抽和老抽,同时再放入一些白砂糖,当然白酒是最不可少的了,因为白酒能够有效的去除它的腥味,同时还具有杀菌的作用,那么我们将五花肉的这些调味品都放进去之后,将...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
...加生姜、大蒜、干辣椒、花椒、八角炒香,加料酒、盐、老抽、生抽翻炒上色2、加水盖过排骨(多加点水),放入莲藕,大火烧开,中火焖15分钟,直到莲藕粉粉的,汤汁收差不多后,加小米辣和大蒜叶,炒匀就可以出锅啦 ……更多
春季,建议中老年常吃这道菜,增强免疫,腿脚有劲,防便秘
...离不开富含高纤维的食物,其中最受中老年喜爱的就是干豆角。干豆角,高蛋白低脂肪,纤维素含量高,可以促进肠蠕动,防止便秘。此外,干豆角还含有丰富的维生素,增强免疫。下面就为大家推荐一道超好吃、超下饭的家常...……更多
川味粉蒸牛肉的家常做法,口感软糯鲜香无比,今天米饭又得遭殃了
...油、大米、生姜、小葱、香菜、大蒜、味极鲜酱油、郫县豆瓣酱、红油辣椒、食用盐、红糖甜水、醪糟汁、十三香调料和味精。制作步骤:好的,咱们先从做一碗家常米粉开始。如果你觉得制作起来比较麻烦,市面上也有现成的...……更多
别总给孩子吃猪肉,冬天多吃它,抗寒提高免疫力,身体壮
...,接着加入焯烫过的牛排继续翻炒上色。4、加入热水,生抽和胡椒粉,转入高压锅,把白萝卜也一起放入,水一次性多加一些,沙茶酱汤汁用来做面条浇头特别好。冬天早上来一碗吃得营养又舒服。 高压锅大火上汽后转小火15...……更多
家常煮鱼,鲜香四溢,一勺下去回味无穷,舌尖上的幸福感爆棚
...确保你的食材齐全:选择新鲜的鲤鱼或鲫鱼约一斤,搭配豆瓣酱、泡姜、泡尖椒等配料,使得这道菜色香味俱佳。不要忘记备好蒜瓣、生姜、花椒、胡椒粉等调料,以及金针菇、青瓜、猪红等丰富的辅材,让这道菜更加丰富多彩...……更多
这19种食物照着吃,降低慢性病风险
...、桃子、杏、李子、草莓、果汁、豆角、山药/红薯、烤土豆/土豆泥/煮土豆、泡菜、南瓜、香瓜、水果罐头等。中低代谢质量蔬果需要适量摄入,如果摄入过多并无法降低慢病风险,甚至还可能让糖尿病风险增加13%。结合这个研...……更多
夏天出汗多,多吃这碱性菜,消暑解乏
...都喜欢!【自制茄子肉末做法】:茄子3个,猪肉少许,豆瓣酱适量,葱,姜,蒜,辣椒,糖,鸡精1)首先,紫茄三个,洗净去根。用双筷子夹起茄子一头,用刀斜切,再从另一端横切,最后切成片。2)预热过热的煎锅,刷油,把...……更多
别让“心灵的窗户”模糊了,试试这样吃,会有意想不到的收获!
...食盐、一小勺白糖,松茸鲜,小勺料酒,一勺生抽,一勺土豆淀粉,适量清水,搅拌均匀备用。3、锅中加入清水,水开之后加入一点食盐和食用油,先放入菠菜梗,把菠菜梗焯水28秒,再放入菠菜叶子焯水15秒,时间不能太长,...……更多
“长寿菜”原来是它,一通便,二护眼,三降血压,老年人要多吃
...薯叶,所需食材简单易得:新鲜红薯叶、小米辣、大蒜、豆瓣酱、干辣椒等,再加上调味用的食盐、白糖、鸡精等。首先,处理红薯叶,除去老茎,浸泡清洗后切段备用;其次,处理大蒜和辣椒,爆香后加入红薯叶翻炒至软熟,...……更多
水煮羊肉的怎么做,教你正宗做法,在家也能做出香辣可口的羊肉
...蒜:适量干辣椒:适量花椒:适量姜片:适量蒜瓣:适量豆瓣酱:2大勺酱油:适量盐:适量料酒:适量清水:适量植物油:适量具体步骤:1.准备羊肉:将羊肉片用料酒、盐和酱油腌制10分钟,使其入味。2.炒制调料:在热锅中...……更多
“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴
...,我们应该选择一些应季的蔬菜,如萝卜、白菜、菠菜、土豆、莲藕、芋头、黑木耳、菌菇等,这些蔬菜更符合冬季的气候,有利于身体的健康。3. 不吃寒凉食物冬至时节寒气逼人,身体对寒凉食物的承受能力相对减弱。因此,...……更多
复刻街边小吃——炒面,饱腹感强,营养均衡又美味
...、洋葱、胡萝卜等)鸡蛋猪肉或鸡肉调味料(例如酱油、豆瓣酱、辣椒酱、鸡精等)步骤:准备面条:将面条放入沸水中煮熟,然后捞出用凉水冲洗,沥干备用。准备配菜:将蔬菜清洗干净,切成适当大小的块。将鸡蛋打入碗中...……更多
薏米芡实老鸭汤不仅能够健脾化湿,还能够滋补下火
...腌制入味。腌制时可以加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖、生抽、料酒、蚝油和香油等调料,腌制30分钟。同时,将白萝卜切成丝,腌制10分钟,去除多余的水分。将腌好的牛肉放在蒸盘中,然后在盘底放上腌好的白萝卜丝。将蒸...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...十几粒、八角2个、香叶3-4片、料酒1汤匙、干辣椒5-6个、生抽1汤匙、白糖半汤匙、米醋半汤匙。步骤:1、准备好所需材料,猪肝做之前要泡水,这样能把猪肝的血水泡出来,还可以去除毒素,把猪肝放在清水中浸泡1-2小时,期...……更多
香椿和黄瓜不可一起食用
...生铁味儿),再把瓜漂中的东西刮干净第三步:做酱汁,老抽:生抽:醋的比例为0.3:1:1,加入糖少许,把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好。最后把木耳、黄瓜和酱汁儿一起拌匀即可。 ……更多
三伏天出汗多,建议男人多吃这 4 种“软黄金”,安然度夏
...,盛出备用。锅中留底油,放入姜蒜末爆香,加入生抽、老抽、糖和适量清水,煮开。3、放入泥鳅,盖上锅盖,小火焖煮10分钟左右,至汤汁浓稠。加入盐和胡椒粉调味,撒上葱段即可。三、黑豆黑豆是一种营养丰富的豆类,含...……更多
这些营养物质的摄入,有助于增强大脑的记忆功能和信息处理能力
...断翻动使其两面均匀煎至金黄色。此时,加入一些生抽、老抽、蚝油和料酒进行调味,继续翻炒,直到鱼的表面呈现出七成熟的色泽。接着,将切好的青辣椒、小米椒、生姜片和大蒜放入锅中,翻炒出香味。再加入适量的清水,...……更多
这道拌三丝口感咸鲜,爽口可口,富含不同的口感与营养
...的效果。制作胡萝卜蒸糕时需要准备一根胡萝卜和适量的土豆淀粉。首先,将胡萝卜擦成细丝后焯水,过凉后控干水分备用。然后,将胡萝卜丝加入少量盐搅拌均匀,逐渐加入土豆淀粉揉搓至面团状。在案板上抹一层薄油,将面...……更多
麻辣烫的做法有哪些,推荐几种受欢迎的做法,学会在家就能做
...菜等,然后切成适当大小的块状。接着,热锅凉油,加入豆瓣酱、花椒、葱姜蒜等调料炒香,然后加入高汤烧开。待汤底烧开后,将食材逐一放入,煮熟后捞出,最后淋上特制的辣椒油和花椒油,撒上葱花和香菜,即可享用。重...……更多
人到中年脱发严重,推荐这5种食物,越吃头发越多
...大蒜头、1块姜、1根青蒜、适量食用油、适量生抽、适量老抽、适量白糖、适量盐、适量水淀粉步骤:1.将小茄子洗净,去掉两头,然后切成2cm左右的段,入沸水焯水备用,焯水能去除茄子的涩味。2.将蒜头和姜切成末备用,青蒜...……更多
海参怎么做好吃?掌握技巧,海参也能变美味!
...入处理好的海参块翻炒至金黄色,然后加入料酒、生抽、老抽、糖、姜片、葱段等调味料,加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖40-50分钟即可。炖煮过程中,海参会吸收汤汁的味道,变得更加鲜美可口。海参炖汤海参炖汤是一...……更多
多吃4样,不做3事,捂好2处,精神饱满度秋
...帮助我们缓解秋乏带来的不适。比如毛豆,南瓜,香蕉,土豆等。推荐食谱:素炒土豆丝①将土豆削皮冲洗净,然后尽可能切成细丝,放到清水中把析出的淀粉洗掉。 ②青椒与胡萝卜是绝配,可以将二者与很多食材搭配,都能...……更多
那么好吃,为什么不吃?一个才30块,炒一炒能吃一家子
...蒜头4瓣、干辣椒4个、鸡精1小匙、味精1小匙、酱油4匙、老抽半小匙烹饪步骤:1、从小就喜欢的一道菜,每回家里烹炒总要多吃一碗饭。食材是大家非常熟悉的“猪耳朵”,猪耳朵很多人爱吃。因为其口感好味道香让人欲罢不能...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
2024-12-10 08:31:00
戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
2024-12-10 08:33:00
常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
2024-12-10 08:33:00
长期吃面食与长期吃米饭的人,有什么不同?哪类人身体更健康?
在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
2024-12-10 08:34:00
你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
2024-12-10 08:35:00
有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
2024-12-10 08:37:00