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...这让她感到既困惑又无助。李阿姨决定采取行动。她首先尝试调整饮食，减少晚餐中的油腻和刺激性食物，希望这能带来改善。她还开始在每天晚饭后散步，这是她在网上看到的建议之一。虽然这些改变带来了一定的效果，她发...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...产生耐受甚至依赖，之后会越喝越多，如果同时伴有一些焦虑或者其他的躯体疾病，还会影响病情的发展以及康复。”“失眠药+酒”万万不可张先生（化姓）是一名货车司机，平常闲下来会喝点小酒。最近因为情绪低落，每晚...……更多
2024-06-25 05:37:00正华,睡眠,情绪,饮酒,梅雨季,梅雨
...氛围变得差了，我该怎么办呢？段宜：随着中考的临近，焦虑会扩大内在的“心理噪音”，放大外界的不良因素，让自己更加焦躁不安。不过，你可以尝试以下方法来应对。1.保持独立，避免干扰。无论周围环境如何，保持自己...……更多
2024-06-25 07:19:00烦恼,学习,考试,心理,考生,情绪
...觉连个自行车都不如了。”这位患者的幽默掩饰不了他的焦虑，而我的任务，就是帮助他找回那辆“失踪”的跑车。在深入了解后，我发现他的生活习惯实际上是雄性激素低下的“帮凶”：长时间的工作压力、不规律的饮食和睡...……更多
2024-04-07 11:25:00雄性,雄风,激素,养护,活力,男人
...，睡眠在影响我们生活质量和工作效率的同时，可能引发焦虑抑郁症、心血管疾病、免疫系统疾病、老年痴呆等慢性病，“睡眠是抵御疾病的第一道防线，持续的慢性失眠可使机体免疫力下降，导致躯体疾病和精神疾病的发生，...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...巢功能逐渐衰退,雌激素水平波动性下降,可能出现抑郁、焦虑、失眠等问题,影响女性身心健康,这段时间也被称为“更年期”。更年期常发生在40岁到65岁之间的女性,除了身体上发生的变化,精神心理问题更不容忽视,如何让更年期...……更多
2024-05-18 05:35:00宝珍,女性,心理,健康,问题,保健
...、糖尿病等。5. 精神健康问题：长期缺乏睡眠可能会导致焦虑、抑郁和情绪波动。6. 认知功能受损：熬夜会影响记忆力、判断力、注意力和其他认知功能。7. 消化系统问题：熬夜可导致消化不良、胃肠道功能紊乱和食欲变化。8. ...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...生发现自己在两性关系上似乎力不从心，这让他感到非常焦虑和沮丧；工作上的压力和家庭的期待让他感到身心俱疲，他开始寻找解决问题的方法；肾虚，一个不容忽视的话题在中医理论中，肾被视为“先天之本”，与生殖、生...……更多
2024-05-07 10:20:00方子,中医,两个,肾阴,误区,方子
...。⑦情绪波动：夜间频繁起夜可能导致明显情绪波动，如焦虑、抑郁、暴躁情绪等。⑧荷尔蒙紊乱：夜间尿液排放过多，可能影响荷尔蒙平衡，导致内分泌紊乱。如何缓解频繁起夜频繁起夜影响睡眠质量、生活质量，严重妨碍了...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...不足2～3小时，甚至彻夜难眠，这让我感到很痛苦，十分焦虑。”近日，中国中医科学院广安门医院驻点三明市中西医结合医院心理科（睡眠科）专家王处渊接待了患者杨大爷。通过调神针刺配合中药，杨大爷入睡困难的情况得...……更多
2024-04-08 02:18:00之光,睡眠,患者,睡眠,患者,广安门
...才能为减肥之路扫清障碍。接纳自己，取悦自己，与自己和解对于减肥这件事情，要知道为什么而减肥。其实胖和瘦只是一种选择，如果胖让你觉得没什么，只要不影响健康，就没必要为了减肥而减肥。真的想瘦一点点，那就做...……更多
2024-08-02 15:05:00小时,睡眠,减肥,时间,运动,中国
紧张焦虑一般跟个人的心理作用有关系，属于心理方面的问题。平时尽量放松心情，多做运动，不要多想，必要时去看医生做一下药物抗焦虑治疗。焦虑症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗，可以服用氯氮平或者是维生素B1...……更多
2024-02-13 11:32:00焦虑,怎么办,焦虑,情绪,治疗,焦虑症
...安康。当人们醒来太早而无法再入睡时，他们可能会感到焦虑、懊丧或焦躁不安。这些心情问题可能会对日常生活产生负面影响，例如影响工作表现、学习才能和人际关系。此外，早醒也可能会影响人的身体安康。长期睡眠缺乏...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...意力不集中和记忆力下降。长期来看，这可能增加抑郁和焦虑症的风险。5.胃肠道问题熬夜还可能影响消化系统，导致消化不良、胃痛或其他胃肠道问题。睡眠不足会影响胃肠道的正常功能，可能导致胃酸过多或消化不良。健康...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...压力。避免长时间空腹和过度劳累，保持心情愉快，避免焦虑和紧张情绪，或寻找适当的方法来缓解压力和焦虑，维持良好的心理状态。戒烟限酒。尽量戒烟、限制酒精摄入，烟酒会加重胃黏膜的损伤。定期复查。定期进行胃镜...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
当我们拿到体检报告时，那些陌生的医学术语和复杂的数据往往让人心生忐忑。不少人在看到某些指标异常时，会不由自主地感到担忧甚至恐慌，担心自己是否患上了某种疾病。然而，事实上，许多体检报告上的“异常”标注...……更多
2024-05-24 10:13:00焦虑,报告,健康,报告,结节,建议
...研究显示：每天浏览社交平台超过3小时的年轻网民，患焦虑抑郁情绪的风险比普通人要高出60%。“每天门诊量都有四五个，有的人已经合并很多其他情绪问题，但还有很多人其实已经发病，只是不知道要来咨询。”手机成瘾怎...……更多
2023-12-22 09:44:00怎么办,医生,建议,手机,手机,小张
...心睡前进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动，有助于减轻焦虑、抑郁情绪，提高睡眠质量。5.创造舒适的睡眠环境保持卧室温度适中、光线柔和、空气流通，以营造一个舒适的睡眠环境。6.定期监测血糖糖尿病患者应定期监测血...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
...事实，她几乎每周跑趟医院才能平息不安的情绪……陷入焦虑循环怪圈的她，更为此消瘦了不少。不忍陈阿姨继续受此折磨的老伴，反复劝说后，陪同其来到心理医院。找到治疗的“病根儿”，她在慢慢变好经过一系列体格检查...……更多
2024-05-10 09:22:00病症,患者,医生,病症,阿姨,疾病
...故事并不罕见。她，一个60岁的退休教师，最近的生活被焦虑、抑郁和失眠所困扰。她曾以为这仅仅是因为年龄的增长，或许是退休生活的空虚，但真相远比她想象的要复杂。不仅影响我们的消化健康，还深刻影响我们的情绪和...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...结果却恰恰相反，有些人更是对连续多天出现的失眠过分焦虑，长期处于这种负面的状态下，不仅无法尽早入睡，还会导致睡眠质量差。2、饮热牛奶法曾经有人做过一项研究，最终的结果表明，若是在睡觉前饮用一杯加糖的热...……更多
2024-11-17 09:35:00高血压,不好,因素,影响,方法,推荐
...心脑血管疾病的发生，长期睡眠障碍还会出现认知障碍、焦虑抑郁等。“‘回笼觉’虽能缓解疲劳、改善情绪，提高日间效率，但要控制好量和度，建议每次在15-30分钟。”顺应自然规律，养成良好睡眠这些建议请收藏初夏来临...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...：“心理健康也极其重要。”他解释道，“持续的压力和焦虑不只会让你感觉生活品质下降，研究还发现这些心理状态与提高患癌风险直接相关。通过冥想、练习瑜伽或者掌握其他放松技巧，都能有效地帮你管理压力，从而改善...……更多
2024-09-13 16:36:00癌症,研究,癌症,医生,大妈,健康
...的心情也随之变得愉悦，但有些人可能会因为过度兴奋、焦虑等情绪而引发头晕。为了缓解春季头晕，中医建议：一、要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。同时，要保持心情愉悦，避...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...物质，有利于肝脏的安康。此外，漫步还能够减轻压力和焦虑，这有助于降低应激激素的分泌，从而减轻肝脏的担负。除此之外，漫步还能够改善肝脏的微循环，增加肝脏的血流灌注和氧气供给，有助于肝细胞的修复和再生。关...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...新的药物。要知道，频繁噩梦会造成睡眠不足，且会出现焦虑，害怕睡眠，主动减少睡眠。而睡眠剥夺又会让睡眠期间的快速眼动期反弹（变更多），继而导致更多的噩梦，进入恶性循环。所以，这个时候，不要硬抗，建议看专...……更多
2024-09-23 15:27:00质量好,睡眠,意外,答案,质量,睡眠
...动，如快走、慢跑等。除了常规的有氧运动，我们还可以尝试一些其他形式的走路方式，如爬楼梯、走斜坡等。这些活动不仅可以增加身体活动量，还有助于锻炼不同的肌肉群，提高身体的协调性和稳定性。二、多睡觉：优质睡...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...，夏大哥开始了他的个性化睡眠改善计划。鼓励了夏大哥尝试这个方法后，方医生又提醒他：“当然，每个人的身体状况不同，这个方法可能需要一段时间来感受效果。您可以试试看，然后记录下每天的睡眠质量，看看是否有所...……更多
2024-09-24 13:43:00一文,作息时间,作息,错误,医生,时间
...药物分类上，曲唑酮属于抗抑郁药物，但也有抗失眠和抗焦虑的作用，适用于伴随睡眠障碍的抑郁症。其镇静催眠的作用较强，所以也用于失眠的治疗，以及用于苯二氮䓬类药物（西泮、唑仑）停药时，因为依赖和戒断反应引起...……更多
2024-11-18 14:31:00曲唑酮,治疗,曲唑酮,剂量,药物,受体
...复体力、缓解疲劳。然而化疗期间，患者往往因为疼痛、焦虑等原因而难以入睡或维持睡眠。除了可以遵医嘱使用止疼药物和助眠药物外，还可以采用几个方法帮助睡眠。首先，创造舒适的睡眠环境。保持卧室安静、整洁、温度...……更多
2024-05-17 08:44:00之路,堡垒,康复,关爱,患者,反应
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正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次
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男性的精子看起来像一个小蝌蚪，正常男性一次排精量为2-6ml，每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
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最近热映的《哪吒之魔童闹海》，大家都看了吗？截至2月24日12时，《哪吒之魔童闹海》票房已突破137亿元，位列全球影史票房榜第8名
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近日，2025博鳌健康食品科学大会暨博览会（简称“FHE2025”）在海南博鳌亚洲论坛国际会议中心隆重举行。无限极（中国）有限公司前沿技术研究高级经理周勇先生代表公司受邀出席大会
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肾结石是困扰着许多人的疾病。尽管肾结石不是肾脏疾病的严重疾病，但一旦恶化，它们将变得越来越严重。肾结石的危害不容忽视，必须注意该疾病的治疗
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本文转自：人民网-安徽频道76岁的赵爷爷30年来饱受高血压困扰，血压最高飙升至240/140mmHg。他长期服用4、5种降压药
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为了让甘肃省内更多青光眼患者能享受到专业、便捷的诊疗服务，满足患者的就诊需求，兰州爱尔眼科医院青光眼科成立“微脉冲激光青光眼治疗中心”
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在宝宝添加辅食之前，新手妈妈们早就get到了：宝宝在6月龄左右，体内储存的铁快要消耗完了；为了预防孩子缺铁，需要选择高铁好吸收的婴儿米粉
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2月26日，国内知名眼科专家李莹教授领衔的工作室在北京茗视光眼科建国门院区正式揭牌。作为国内最早开展近视激光手术的知名眼科专家
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鲁网2月27日讯日前，北京大学人民医院青岛医院心内科接诊了60岁的袁女士（化名），她在追赶家中宠物狗过程中突然发作心痛
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2025-02-27 11:11:00