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在药食同源资源中，有不少堪称 “祛湿利器” 的好物,快来跟着喵星大健康小编来看看。一、薏苡仁 薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。 可以用来煮粥，如薏苡...……更多
2024-10-10 09:44:00同源,利器,资源,薏苡,茯苓,山药
在中医体系中，有很多药材其实都满足“药食同源”的特征，所谓的药食同源，简单来说就是既为药材，同时也能作为食材，比如我们平时经常食用到的山药、茯苓等，都是一等一的药食同源佳品，而今天要跟大家分享的这味...……更多
2024-10-31 18:02:00一亮,宝藏,一味,功效,奇妙,中药
...人参、白术、茯苓、甘草组成。这几味药中大多都是药食同源的，比如山药，莲子，薏苡仁，白扁豆、茯苓，所以药性比较温和，只要对症应用，久服也不会产生副反应，是千年来健脾祛湿补肺的经典方剂。其中人参、白术、茯...……更多
2024-01-15 09:31:00白术,问题,益气,白术,薏苡,情况
...之，米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同源之品，其中莲肉可以补脾止泻，养心安神；麸炒山药补脾健胃，益气养阴；白茯苓健脾利水，宁心安神；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻；炒麦芽行气消食，健脾开胃；白...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...养生药膳雨水养生方——茯苓山药粥组成:茯苓12g,山药15g,薏苡仁12g,太子参6g,粳米150g做法:炖服。茯苓先煎40分钟,去渣取汁,备用；薏苡仁洗净浸泡4个小时以上；粳米150g淘洗干净放入薏苡仁、山药、太子参和茯苓药汁武火煮沸转文...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...。二、莲子芡薏健脾粥主要材料：干莲子15g，干芡实15g，薏苡仁15g，粳米25g。制作方法：干莲子去心备用，薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁，将干莲子、干芡实、炒薏苡仁浸泡30分钟，粳米淘洗干净，将所有材料放入锅内...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...持清爽与健康。一、薏米薏米，又称薏苡仁，是一种药食同源的食材。其性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热等功效。推荐做法：薏米红豆汤1、将薏米和红豆按照1:1的比例煮成汤。红豆具有补血养...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...，在食养之时，要五味调和。中医学自古以来就有“药食同源”的理论。按照中医辨证论治原则，阴虚热盛证采用具有养阴清热作用的食药物质，如桑叶、决明子、莲子等；气阴两虚证采用具有益气养阴作用的食药物质，如桑椹...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...粥功效：清热、健脾利湿材料：鲜木棉花2朵，扁豆50克，薏苡仁25克，粳米100克，水1500毫升制作：将木棉花洗净，留花瓣和花蕊。将扁豆、薏米、粳米洗净加水1500毫升煮至七、八分熟，再加入木棉花、冰糖至粥熟透即可食用。2....……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...可以通过食疗以及按摩相关穴位的方法，养护肺脏。药食同源 吃出好肺秋冬季节，如果反复出现咳喘、痰少质黏、口干、舌苔较少等症状，说明肺阴不足，可使用麦冬、沙参、玉竹、百合，以养肺阴。如果出现咳嗽、流清涕等...……更多
2023-11-10 18:07:00食疗,秋冬,按摩,穴位,玉竹,沙参
...生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。这四位“神仙”...……更多
2024-07-17 10:56:00中医,身体,四神,湿气,薏仁,脾胃
...上火。一种是参苓白术散，由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成，具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等。参苓白术散中的白术、茯苓、...……更多
2024-06-03 10:35:00香砂,脾虚,白术,湿气,白术,中成
...分别是：薏仁（芡实）、莲子、山药、茯苓，茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四种食材的比例一般是1:1:1:1，用四种食材一起炖汤可化湿，清热，安神，使湿气不再为害，从现在到出三伏，常给家人喝这汤，1祛湿2健...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...实、莲子，环比6月同期均有近30%的增长。此外，“药食同源”的养生新理念备受年轻人青睐。该《报告》显示，“药食同源”类产品的下单用户中，51%为90后，11%为00后，38%为80后及其他。便捷式三伏贴热卖除了食疗，三伏季节...……更多
2024-08-02 19:04:00养生,赛道,年轻人,养生,穴位,宁波
...养颜，让身心得到放松。在这五款美味汤水中，不仅药食同源，更是滋补身体的好帮手。通过不同的食材搭配，每一碗汤水都是对身体的呵护和滋养。在春日的清晨或夜晚，一碗热腾腾的汤水，不仅能温暖身体，更能温暖心灵。...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...—益神汤。益神汤是由党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等多味中药组成的。这个方子的主要功效是健脾益气、渗湿止泻、和胃消食，适用于脾胃虚弱、湿邪困脾所致的食欲不振、腹胀便溏、肢体倦...……更多
2024-06-02 12:03:00食欲不振,脾胃,倦怠,水肿,乏力,食欲
...气之法调补脾胃，多食用健脾祛湿、温中和胃的食材，如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...脉浮数。可选用麻杏石甘汤或越婢汤加半夏，同时加用炒薏苡仁、山药、茯苓、鸡内金、焦麦芽等健脾化湿、消食导滞。三是正虚邪恋，脾气亏虚，肺阴不足。症状表现为干咳少痰，口燥咽干，饮食差，舌质淡嫩，苔白腻或少苔...……更多
2023-12-22 10:21:00脾胃,用药,儿童,中日友好医院,薏苡,儿童
...多疾病。3.饮食调理适当多吃一些利湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
...：柴胡10g，黄芩15g，半夏10g，党参15g，白芍15g，大黄6g，薏苡仁15g，蒲公英15g，藿香10g，佩兰10g，苍术10g，厚朴10g，竹茹6g，枳实15g，炙甘草6g。3剂，水煎服。8月12日二诊：大便通畅，仍乏力，舌苔转为白腻。守原方加白术15g、...……更多
2023-10-23 06:34:00血小板,剂量,红花,血小板,红花,清利
...2钟头，投料起锅。乳鸽枸杞汤原材料：乳鸽、淮山药、薏苡仁、枸杞子、干桂圆、莲籽、大枣、薏苡仁。作法：老火炖3个钟头。绿豆薏米百合汤原材料：绿豆薏米百合花老冰糖作法：1、绿豆和薏仁米洗干净后侵泡四个钟头以上...……更多
2023-04-16 16:13:00薏米,汤原,薏米仁,原材,茯苓,作法
...询问是否有预防呼吸道疾病的食疗方，以下推荐几款药食同源的代茶饮和食疗方。玉屏风散适应症：平素体虚易患感冒的人群，症见乏力、自汗、怕风、食欲不振等。《黄帝内经》言：“邪之所凑，其气必虚。”因此只有我们体...……更多
2023-12-22 10:19:00益处,食疗,中医,茶饮,方中,薏苡
...火郁证：食药材可选择铁皮石斛、玉竹、芦根、白茅根、薏苡仁。食养方：铁皮石斛玉竹煲瘦肉；猪瘦肉60克，铁皮石斛10克，玉竹10克；所有食材洗净放进瓦煲内，加入清水，大火煲沸后，改为小火煲1小时，放入精盐适量。痰...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
...他还特别推荐了几种具有健脾祛湿作用的食材，如茯苓、薏苡仁、山药等，并介绍了如何将它们制作成美味的食疗佳品，如茯苓薏苡仁粥、山药扁豆瘦肉汤等，以达到健脾益气、祛湿调补的效果。除了饮食调养外，中医特色疗法...……更多
2024-07-05 19:37:00太和,湿气,怎么办,健康,文彦,湿气
...尿少，热淋涩痛，痰饮晕厥，脚气痿蹙，淋证，带下。3. 薏苡仁：薏苡仁是中医常用的一种药材，具有渗湿利水、健脾益胃的成效。薏苡仁能够有效地消除体内的湿气，改进肺部的湿邪症状。二、肺燥：燥邪侵袭，导致肺阴缺乏...……更多
2024-08-27 12:26:00先知,肺部,喉咙,肺燥,肺部,症状
...前上床睡觉。 5食养有道，合理选择食药物质遵循“药食同源”理论，结合中医辨证分型论治，胃热火郁证采用具有清胃热、消导滞作用的食药物质，如铁皮石斛、麦芽等；痰湿内盛证采用化痰消滞作用的食药物质，如薏苡仁、...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...脾利水。四君蒸鸭原料：党参3克，白术1.5克，茯苓5克，薏苡仁5克，鸭肉150克。制作方法：党参、白术、茯苓、薏苡仁装进棉布包稍微浸泡，鸭肉切小块去皮焯水；鸭肉放入炖罐内，加适量水、生姜、调料，蒸60分钟后加入药包...……更多
2023-01-19 00:04:00饮食,陈皮,脾胃,川芎,白术,鸭肉
...野，成为现代人追求健康生活的新宠。不仅如此，地黄、薏苡仁、茯苓等药材也在《神农本草经》中占据一席之地。地黄滋阴清热，是调养身体的良药；薏苡仁利水渗湿，有助于改善体质；茯苓则以其宁心安神的功效，为繁忙的...……更多
2024-09-03 13:08:00神农本草经,本草,神农,餐桌,古人,秘诀
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
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2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00