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药食同源，滋补新选择！吃出健康，吃出美丽！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊滋补药食吃什么比较好呢？滋补药食，吃出健康好状态！亲爱的朋友们，您好！今天我要跟您聊聊滋补药食...……更多
2024-05-12 10:57:00同源,滋补,元气,滋补,补阳药,身体
...气血的生成提供充足的原料。是女性朋友不可多得的养生佳品，下面给大家分享一道美味的莲藕排骨汤，汤鲜味美，营养丰富，一起来看看吧。【莲藕排骨汤】处理莲藕：准备一块莲藕，要选择两头带藕节的，这样里面不容易进...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
穷人的燕窝——每周三次，胜过老母鸡的滋补佳品在寻常百姓家的餐桌上，有一种食材因其滋补效果显著而被称为“穷人的阿胶”。它不是名贵的燕窝，却有着与之相媲美的营养价值。特别是在炎炎夏日的六月，每周坚持食用...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...开张宝山品牌如何将中医药文化巧妙融入山药，展现药食同源之美的神秘面纱。融合中医文化，展现品牌力量张宝山品牌自成立以来，始终致力于将传统中医药文化与药食同源食品相结合。品牌秉持“药食同源”的理念，深入挖...……更多
2024-04-03 17:49:00宝山,山药,中医药,振兴,专访,中医
...，能够补充人体所需的营养物质，增强免疫力，改善肺部健康。推荐做法：小炒山药材料：山药：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
冬养肾，保健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...营养成分。它具有清热明目、祛湿健脾的功效，是春天的佳品。苦菜的做法多种多样，可以炒制成苦菜茶，也可以包饺子、蒸包子，还可以做成苦菜汤。苦菜汤的做法简单又美味。先将苦菜洗净，切成小段，再将花生米拍碎剁细...……更多
2024-05-06 14:00:00错过,苦菜,野菜,菜汤,季节,山野菜
青豆——激活肝细胞的养肝佳品在冬季，肝火旺盛是很容易发生的问题，而青豆就是一种天然的“不老菜”，它富含高蛋白和低热量的营养成分，对于养护肝脏有着重要的作用。青豆中的蛋白质能够激活肝细胞的活力，使肝脏...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...性凉，不仅清热解毒，还能利尿消肿；山药则是一种滋补佳品，能够增强我们的免疫力。这些食材的巧妙组合，不仅保证了汤品的营养价值，更使其口感层次丰富，让人回味无穷。同时，这道汤对于调理身体、改善亚健康状态也...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...细腻。无论是炒、煮还是烤，板栗都是秋季餐桌上的美味佳品。4.白萝卜白萝卜是秋季的应季蔬菜，含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质。白萝卜有清热解毒、润肺止咳的作用，尤其适合秋冬季节食用。它不仅可以生吃，...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...又能为身体带来一丝清凉。
绿豆汤它是不可多得的消暑佳品，绿豆，这颗小小的绿色豆子，却蕴含着大大的营养。它甘寒，能够清心利尿、消暑止渴、清热解毒。在酷夏时节，一碗海带绿豆汤，不仅能够清热解毒，还能凉血清...……更多
2024-06-28 10:38:00腿脚,中老年人,免疫力,免疫,建议,免疫
...合清心安神，润肺止咳；山药、莲藕，皆是秋日餐桌上的佳品，补而不燥，润肺养胃；而荸荠，清脆爽口，生津止渴，更添一份秋日的清爽与活力。一、冰糖雪梨汤食材：雪梨、冰糖、枸杞做法：雪梨洗净，去皮去核，切成小块...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...菜，它的口感独特，香脆可口，是夏日消暑、朋友聚餐的佳品。首先，我们需要准备以下材料：新鲜芹菜、花生米、干辣椒、花椒、盐、糖、生抽和香油。制作过程开始于将花生米炒香。在热锅中加入适量的油，待油温升高后放...……更多
2023-11-16 14:46:00香脆,佳品,口感,夏日,朋友,花生米
...疗，效果好，副作用小，安全健康。下面就推荐三个补肾佳品，大家可以参考一下。枸杞。枸杞是公认的补肾佳品，平时可以抓一点吃吃，虽然枸杞是温性食物，但是吃多了会上火，所以要控制好量。莲子。我们可能都知道莲子...……更多
2024-07-18 14:01:00肾气,要好,情况,男人,肾气,男人
本文转自：中国中医药报□ 黄鸿昊 暨南大学中医学院花生又称落花生，有“长生果”“植物肉”的美名，具有甘香味道和丰富营养价值，为现代人喜爱的食品之一。早在明清时期，就有花生食用价值的相关记载。如《本草撮要...……更多
2023-11-02 06:54:00佳品,花生,花生,本草,食用,本草纲目
...仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆以及粳米，几乎都是药食同源之品，因此，八宝粥也可以说是中医的一道药膳，具有益气养血、健脾强身的功效，特别适合体虚乏力、食少纳呆的人食用。2.山药薏米粥山药薏米粥的使用方式也很...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...脑和身体的活力有很大帮助。而核桃一直被视为“补脑”佳品，无需赘述其好处。搭配牛奶和大米制成花生核桃露，每天早餐喝一杯，不仅可以保持头脑清醒，还能让身体充满活力。准备食材花生60克、核桃仁60克、大米50克、牛...……更多
2023-11-01 09:24:00水分,健康,核桃,花生,维生素,脂肪酸
...、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，被视为健脑益智的佳品。每百克花生中含有8.5毫克的锌元素，是助力智慧发展的重要食材。尝试烹饪一份暖心的花生汤，为孩子提供温暖滋补，让花生的美好养分传递到心间。1、智慧明灯...……更多
2024-03-26 10:23:00智力,元素,活力,家长,孩子,孩子
...郁即可。此菜具有很好的养心和补血作用，是夏季养生的佳品。通过这四道精心挑选的菜品，你可以在夏天充分养心又养胃，享受健康一夏。每一道菜都是心意满满，让你的夏日生活更加精彩。 ……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...胃，就不得不提秋冬“四大名补”，这四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药，营养丰富且滋养脾脏，更适合初冬食用；一、莲子莲子富含多种营养成分，如维生素、矿物质和蛋白质等，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...中最适合调理身体的时节。中医从古至今一直倡导“药食同源”，强调食补的重要性，尤其是在春季。一碗热气腾腾的汤水，不仅能润肺养肠，还能活血化瘀，让身体更健康。今天我们将分享三道常喝的好汤，助你健脾润肺，少...……更多
2024-03-21 06:53:00医院,海带,龙骨,豆腐,汤水,口感
在我们日常的饮食中，有很多食物都被誉为“药食同源”的佳品，其中就包括了一种人们生活中极为常见的食材——山药。它不仅是一种美味的食材，更是有着独特的药用价值。首先，山药被广泛地应用于养肝护肝。中医认为...……更多
2024-04-01 11:26:00同源,山药,世界,山药,营养,价值
...想到，坚持晚餐吃碗它，半年的失眠好了，才五块钱，别错过。
莲子百合炖奶两人份所需食材有：百合20片、莲子10粒、红枣6颗、桂圆6颗、枸杞20粒、牛奶200毫升、冰糖10克。1.煮制百合和莲子。将清洗干净的莲子和百合倒入锅...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...、口感清爽的凉拌菜。不仅适合春季的饮食，更是养生的佳品。一、凉拌木耳1、木耳提前泡发好。提前烧半锅开水，倒入木耳煮三分钟。调一个料汁，碗中放入适量的葱花，小米椒圈，蒜末，白芝麻、花生米。淋上热油激发出...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...平衡和健康的关键。黑木耳、莲子和雪梨都是冬季的滋补佳品。它们不仅口感美味，而且具有滋养润肺的功效。黑木耳含有丰富的胶质和纤维，能够润肺止咳、滋润肠胃；莲子富含营养，有滋阴润肺的功效；雪梨则含有丰富的水...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...富含维生素B群、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，对身体健康大有裨益。接下来，就让我们来介绍8种不重样的小米粥，让你轻松煮出健康！1.南瓜+小米+红枣煮粥：消积食将南瓜去皮切块，红枣去核，与小米一同煮粥。南瓜的丰富...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神，对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质，能养心安神、健脾止泻。将这三者结合煮粥，不仅口感清爽，还...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...者交织在一起，不仅口感鲜美，更是一道营养丰富的养生佳品。要制作一碗美味的莲子百合猪心汤，首先需要准备好新鲜的食材。将猪心对半切开，放入冷水中浸泡去血水，然后切成薄片。同时，将莲子和百合提前洗净备用。根...……更多
2024-05-18 11:08:00天亮,莲子,百合,养生,美味,口味
...蹄汤】这道莲藕猪蹄汤既美味又滋补，是秋季祛湿养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒，大火煮...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
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受精卵是生命的起点，它的一半基因源于母亲的卵子，另一半则是父亲的精子，如果这个卵子发育不好，受孕率会大打折扣，故而，卵子的健康对子嗣的健康至关重要
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鲁网2月27日讯（记者 魏萱）近日，烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏（化名），由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
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正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次
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男性的精子看起来像一个小蝌蚪，正常男性一次排精量为2-6ml，每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
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