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心理调适可通过多种方式进行
本文转自:赣南日报抚慰自己的情绪。很多时候,不确定性本身并没有那么让人困扰,反而是随之而来的情绪反应让我们迷失自我。如果事情让你感觉很不安,可以通过图画、写作或是和好朋友聊天的方式,把心中的情绪表达...……更多
经常焦虑需养肝
...。饮食调养 情志方面,应保持心态平和,忌急躁暴怒,可通过郊游等方式开阔心胸、愉悦心情。饮食上,可适当多吃些绿色蔬菜,有利于肝气升发,也可适当摄入动物肝脏、黑芝麻等滋养肝血之品,尽可能避免过量摄入辛辣刺...……更多
春季注重精神调节
...功夫;动,可选择球类运动、武术、舞蹈等皆可。这样便可通过适当的方式把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达、发泄出去,恢复心理平衡。转移情绪出现障碍的患者,通常是受了较大的挫折或委屈,如果难以自行疏解,也可通...……更多
如何正确对待抑郁症?
...,如普通人几乎不会看出他人是否出现轻度抑郁症,此时可通过以下标准来辨别轻度抑郁症,如平常胃口不佳,或是吃的太多;容易出现失眠或是睡得太多;经常出现疲惫感,或是缺少活力;对自己缺少自信;难以集中注意力,不易...……更多
情绪的波动对人体健康有一定的影响,如何赶走“坏情绪”?学习下
...消极、烦躁、沮丧、焦虑等不良情绪状态。坏情绪可能由多种因素引起,如生活压力、工作不顺利、人际关系问题、身体不适等。坏情绪对人的身心健康都会产生一定的影响。长期处于坏情绪状态下,可能会导致身体出现各种不...……更多
对精神内耗说“不”
...尤其擅长精神分裂症、双相情感障碍等疾病的诊治,以及多种心理疾病的心理分析和治疗。什么是精神内耗赵伟佼:精神内耗又叫心理内耗,是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态...……更多
经常感到身体乏力,该怎么办?除了人体亏虚外还有可能是痰湿重
...虚弱、肾精不足等多个方面。对于气血不足引起的乏力,可通过改善饮食和生活习惯来调理。建议增加高质量蛋白质和铁质的摄入,如红肉、豆制品和绿叶蔬菜。同时,适量运动,如散步、太极,有助于促进气血循环。脾胃是后...……更多
心梗的危险因素可以分为可改变和不可改变的因素
...病这些慢性病及不良饮食、吸烟、缺乏运动等。这些因素可通过改变生活方式、饮食习惯和治疗等方式来控制和降低心梗的风险。不可改变的危险因素包含年龄、性别及家族史等。一般来说,随着年龄的增长,心梗的风险也会增...……更多
“收心”迎开学 “套菜”接祝福
...努力奋斗。同学们在这段时间则要调整心态,稳定情绪,可通过梳理放假前学校、老师布置的任务清单,在整理中查缺补漏、温故知新。滨江东路小学老师潘晓晖指出,在开学初调整心态、驱散消极情绪很重要。“面对新学期遇...……更多
...的经验、认知和价值观来猜测领导的问题意图,从而产生多种想法和念头。多种情绪交织在一起,相互之间形成干扰,就形成了精神内耗。“这就好比我们出门吃饭,选择吃面条呢,还是吃米饭呢,这两种想法之间相互拉扯,最...……更多
西安脑康心理医院:节后“辗转难眠”怎么办?
...室温控制在15℃~24℃为宜。 5.按摩安神的穴位睡眠不好时可通过揉按穴位来改善。叩击百会穴(两耳角直上连线中点),可改善情绪,消除烦恼;点按神庭穴(在头部,前发际线正中直上0.5寸处),能缓解头痛、失眠;揉按印堂...……更多
女人分手后不删除你的联系方式,可能有多种心理原因
...个小插曲。总结女人分手后不删除你的联系方式,可能有多种心理原因。其中,最常见的原因是留恋与不舍、释然与宽容以及无所谓与不在乎。当然,也不能排除报复与惩罚这种心理原因的存在。在面对这种情况时,我们首先要...……更多
青春期亲子沟通有妙招 清河中学邀请心理专家进校为家长解难
...氛围。嘉兴市清河中学一直关注青少年的心理健康,通过多种方式、多种途径,建立联系孩子的心理纽带,支持学生的身心健康发展,让其在校和在家都具有心理联络机制,帮助孩子建立心理保护体系,健康阳光成长! ……更多
...交流,诉说烦恼,互相关爱、支持。●学会一些减压方法可通过反复练习冥想、深呼吸放松减压训练、玩一些不费脑子的小游戏、运动、泡热水澡等,减缓压力、舒缓紧张心情,并使减压活动逐渐成为日常生活的一部分。其中,...……更多
...讲解了什么是情绪、情绪有哪些,并告诉学生每个人都有多种情绪,每一种情绪都会产生不同的影响,有情绪出现是正常的。“我们不能成为情绪的奴隶,相反,我们要做情绪的主人。我们的想法决定了我们的心情,每个人看待...……更多
...情况,一方面警惕孩子在这方面的非理性消费,另一方面可通过孩子的消费变化情况,观察孩子与其偶像的关系变化。留意点滴情绪变化。家长不妨将偶像作为与孩子日常交流的话题之一,选择合适的时机主动谈及,观察孩子的...……更多
世界精神卫生日,烟台市心理康复医院用专业和爱为患者找寻希望
...理康复医院莱山院区新增设的一站式心理健康体检中心,可通过各类心理测评问卷,以自评或他评的方式,结合相关仪器检查,综合判断受检者的精神压力和心理健康水平,以便帮助更多人提早发现心理问题,并将问题扼杀于“...……更多
...部进行了升级后,变化就自然而然地发生了”。拖延症由多种原因造成,并非单一的懒惰面对网友们在“拖延症是不是对自己不上心”讨论上的纠结和焦虑,陈志林表示,拖延症确实并不是简单的懒惰,当然,拖延症也不是疾病...……更多
化疗是怎样的一个过程,化疗后吃什么恢复的快没有副作用
...比诺丁白蛋白肽营养素】,一天2次,一次一袋,一袋有40多种营养成分,涵盖优质蛋白、不饱和脂肪酸、益生菌、多种维生素和矿物质等多种肿瘤患者所需的密集营养,它更大的优势在于含有白蛋白肽以及多种真菌多糖等免疫营...……更多
...白天浑浑噩噩,可能需要在专科医生的帮助下处理一下,可通过线上互联网医院、或线下就诊的方式,求助专科医生,切勿自己胡乱用药。”肖教授表示。居家隔离期间,如何调节睡眠?肖教授建议,首先要做到不过度关注睡眠...……更多
走进“心”世界,护佑女性魅力人生
...高她们的心理健康水平,这就需要整合多方面资源,采取多种手段。这里,为大家介绍一些释放压力、缓解情绪的方式。缓解焦虑的四种方式1.与亲人、朋友多交流,乐观向上,寻求支持。聊天是常见的放松方式,是有效缓解焦...……更多
市心理咨询中心寒假专场启动
...海燕主任定期前来坐诊。所有访谈均采取预约制,市民既可通过现场预约(地址:盐城市盐都区华邦国际西厦B区802室),也可通过电话预约:0515-88880116高老师。完成预约后,来访者按约定时间到市心理咨询中心进行心理咨询(...……更多
不良情绪如何影响健康?一文了解清楚
...这两者都会影响你的体重。3、恐惧和恐惧症会同时导致多种不同疾病的症状有了恐惧和恐惧症,即使人们没有任何症状,也会开始担心会患上严重的疾病。在对这种疾病想太多之后,实际上大家会在身体里感受到它的症状。为...……更多
缓解腰腿痛 不能只靠药
...专项练习,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起的腰痛,可通过小燕飞等训练腰背肌肉的动作来缓解。老人要注意量力而行,不必追求动作标准。除了运动康复,《共识》中还提到辅助支具,如腰围、颈围、护膝等,可防止进一...……更多
纾解家长焦虑 培育健康儿童
...用分数这个单一的标准来进行评价;其次学校也可以通过多种渠道如家长学校、家长会、公益讲座等,向家长传播科学的育人观念,帮助和支持家庭形成良性的育人环境;此外,还可以多开展一些社会实践活动或生涯规划指导服...……更多
“自己演自己”,小小剧场“讲道理” 长春市朝阳区北安小学心理剧展演受师生欢迎
...话等方式编成“小剧本”进行演出。在这个过程中,学生可通过演戏的方式来表达自己、释放内心隐藏的矛盾与冲突、缓解压力,剧中融入心理学的知识以及教育技巧,让学生表演发生在他们身边熟悉的甚至是亲身经历的事,从...……更多
悲秋真的有 医生:自我心理调节很重要
...身体适应秋日的天气。”武爱梅介绍,一般情况下,人体可通过自我调节的方式适应。“但若情绪低落日趋严重,白天精神消沉、思维迟钝,并影响到睡眠,持续两周不能缓解,建议大家前来医院就诊。”预防“悲秋综合征”,...……更多
注入“心”动力 赋能新学期(图)
...现,建议有这种情况的学生,在新学期恢复线下教学后,可通过调整生物钟、参加体育锻炼、给自己设定适当目标,以及与同伴、老师多沟通、多交流等方式调整缓解;还有一些学生反映,其压力更多来自于担心自己学习掉队、...……更多
青春期压力过大影响成年后健康
...应对各种压力。心理健康教师要多与学生交流,教导学生多种压力的应对策略,包括如何做好情绪管理、时间管理,以及怎样形成积极的思维方式,帮助学生更好地应对学业压力、社交压力等。“学校还可以多组织体育、艺术等...……更多
关注妇女心理健康:这些情绪不可忽视,及时关爱保持心理平衡!
...情绪的波动。情绪波动表现为快乐、悲伤、愤怒、焦虑等多种形式,不仅影响个人的心理健康,还可能影响到日常生活和人际关系。理解情绪波动的本质和原因,对于妇女维护自身心理健康至关重要。它有助于个人认识到自己的...……更多
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天堂信箱|亲爱的外婆,您怀里的那个小不点已经长大了
近日,来自全国各地的信件纷纷涌入“天堂信箱”。每一封信,都讲述着一段珍藏的记忆,字里行间,都是无尽的追思与感怀。对逝者的每一份思念
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男人最喜欢什么样的女人,选老婆心理
作为现代女性,我们应该更加注重自己的个人发展,不要过分将精力放在单一的感情关系上。世界如此广阔,除了爱情,还有许多值得我们去探索和征服的事物
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三金是备婚流程中必不可少的重要组成部分,它不仅代表着爱情和婚姻,更是新人们感情长存和生活幸福的象征。那么,买三金女方要不要去挑
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萍乡市湘东区:育秧“科技范”按下春耕“加速键”
本文转自:人民网-江西频道机器人码垛机正在将育秧盘码放整齐。 人民网 孔文进摄人民网萍乡3月28日电(孔文进)粮食增产
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山西“订婚强奸案”彩礼纠纷案一审宣判:驳回原告诉讼请求
中国网3月28日讯 据山西阳高县融媒体中心微信公众号28日消息,3月28日,阳高县人民法院一审审理并当庭宣判一起婚约财产纠纷案件
2024-03-28 14:23:00
让清正廉洁成为党员干部的鲜明底色
东汉著名学者王逸在《楚辞·章句》中注释说:“不受曰廉,不污曰洁。”清正廉洁是社会正能量的价值取向,引领着社会向好向善发展
2024-03-28 14:26:00
尽管命运不公,本性依旧善良
我明知这是个闹鬼的地方,还让你到桑菲尔德来,这是我的过错。我还没见到你时,就叮嘱过他们要瞒着你不让你知道这儿的真相,那只是因为我担心
2024-03-28 14:27:00
合肥夏锡宝,你在哪?爸妈盼你快回家!
大皖新闻讯 3月28日,合肥市肥东县夏先生向大皖新闻记者求助,他的侄子夏锡宝3月21日从家外出至今与家人失联,家人都十分担心
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