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秋季祛湿正当时,祛湿古方,每天1杯,健脾祛湿,1周还能瘦3斤
...身体健康有积极的作用。4、多吃化痰祛湿的食物,比如赤小豆、薏苡仁、白萝卜等。通过食疗来祛湿可以说是一种最简单、最健康的方式。 有空余时间的人群可以自己做一些养生祛湿类的食物,而对于时间相对没有那么空闲的...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...物,如山药、白扁豆、大枣、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、赤小豆、绿豆等。”汪元特别推荐薏米红豆粥,既能健脾祛湿,又可补血养心。薏米,中药称之为“薏苡仁”,甘、淡,凉,归脾、胃、肺经。有利水渗湿,健脾止泻的作...……更多
81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→
...兼清热,在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物,如:赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等,以化体内积热。艾灸、拔火罐祛湿艾灸:散寒、健脾、祛湿中医建议,如果用艾条艾灸的话,可以选足...……更多
湿气重,舌苔厚的人,不要错过这“1花3豆”
...外,菊花与荷叶、山楂等搭配泡饮,去湿效果更佳。二、赤小豆:利水消肿,健脾去湿“3豆”之首为赤小豆,它性平味甘酸,擅长利水消肿、解毒排脓,尤其适合湿气重引起的水肿、肥胖、小便不利等情况。赤小豆富含膳食纤...……更多
这食材不起眼又便宜,猪肉涨价后2块钱一条,健脾祛湿又抑肝火!
...】,“五味”指的祛湿功效显著的茯苓、薏苡仁、芡实、赤小豆和扁豆,这几样都是广东师奶们春天必备的汤料,她们最喜欢将这“五味”连同补脾胃、助消化功效于一体的猪横脷共冶一炉,一周煲两次,每次一人一碗,以达到...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...宽中下气,健脾和胃。健脾:玉米甜羹食材:玉米50克,赤小豆30克,薏苡仁50克,蜂蜜30毫升。做法:将玉米洗净,用冷开水泡发30分钟,研成玉米糊,与洗净的赤小豆、薏苡仁同入锅中,加水适量,先用大火煮沸,再改小火煨...……更多
夏至莫贪凉,注意养护脾胃
...吃粗粮豆类食物为主食,如玉米、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、毛豆、豆腐等,健脾益气又消除胃热;宜吃瓜茄类食物,如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等,清爽多汁,清热生津。另外,绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选...……更多
药食同源资源中的“祛湿利器”
...将薏苡仁炒熟后泡水饮用,增强其健脾祛湿的作用。二、赤小豆 赤小豆性平,味甘、酸,归心、小肠经。有利水消肿、解毒排脓的作用。 常与薏苡仁搭配使用,加强祛湿效果。也可以单独煮水饮用,或者加入到汤品中。三、茯...……更多
介绍几种古方,来帮助清除嗓子里的顽固痰液
...人口的经典方剂之一。它采用了中药材茯苓、生薏苡仁、赤小豆等,具有疏风化痰、清肺利咽的功效。服用这个古方,可以增强气机活动,促进痰湿排出,达到挖除痰液的效果。其次,还有一种名为“清喉宝”口服液的药物。这...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...养脾;饮食调理:选择一些具有健脾祛湿作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等;同时,应避免过于油腻、生冷的食物,以免增加脾胃负担;适量运动:适当的运动可以促进气血流通,增强脾胃功能;推荐太极拳、散步等温和...……更多
...苡仁)有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效。红豆(赤小豆)具有利水消肿的功效。因此体内湿气较重的人可以选择含红豆、薏苡仁的月饼。包含石斛的月饼石斛具有滋阴清热、益胃生津、强筋壮骨、降低血糖、明亮眼目的...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
...医推荐小金方【姜苓桔豆茶】:山药,生薏苡仁,茯苓,赤小豆,干姜,桔梗,大枣,白扁豆,罗汉果,炮制后打粉,代茶饮,坚持1-2个月,脾胃强壮,湿气祛除,神清气爽!其中:1、干姜温中补阳,固护脾胃。2、茯苓既能健...……更多
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸,性微寒,归心经、小肠经、脾经,具有清热解毒、利水消肿等功效,主治水肿、肿毒疮疡等病症,湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
龙眼:补益心脾 养血安神
...耳莲子八宝粥1.龙眼15g,银耳15g,莲子15g,枣(干)15g,赤小豆15g,薏苡仁30g,枸杞子10g,糯米100g,冰糖少许。2.银耳用凉水泡开,去掉蒂部撕成小朵,莲子去芯,桂圆去外壳,所有食材清洗干净。3.将食材都放入高压锅中,再...……更多
制作玫瑰桑葚茶非常简单,只需按照以下步骤操作即可
...茶饮。一、玫瑰桑葚茶的原料玫瑰桑葚茶的主要原料包括赤小豆、茯苓、薏米、红枣和玫瑰花。这些天然食材各具特色,共同发挥祛湿美颜的作用。下面,我们来一一了解这些原料。1.赤小豆:赤小豆性平,味甘、酸,具有利水...……更多
夏季“祛湿”是关键,多吃这4种祛湿菜,健脾胃去湿气,一身清爽
...味加入适量冰糖,煮至冰糖完全溶解即可。推荐食谱二:赤小豆鲫鱼汤赤小豆与鲫鱼搭配成汤,不仅能提供丰富的蛋白质,而且赤小豆具有很强的利水消肿功效,能有效祛除体内多余水分。鲫鱼含有高质量的蛋白质和多种维生素...……更多
体内湿气重的人,3类食物要少吃,这4种祛湿排毒的食物可多吃
...到冰箱里,一个星期后即可食用。每天吃2-4片即可。2、赤小豆薏米茶赤小豆薏米的组合是一个非常经典的除湿搭配,老中医常用。其中的薏米有利尿、健脾、清热的功效,赤小豆也有利水、消肿、健脾养胃的功效。这两者搭配...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...用时应适量,避免过量刺激胃黏膜。四、红豆红豆,又称赤小豆,是一种常见的祛湿食物,被广泛用于中医调理。其性味甘苦,归心、脾经,具有健脾利湿、清热解毒、利尿通便的功效。红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
...吃一些偏燥的食物,排除体内湿气,可以通过吃炒薏仁,赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲,脾主四肢,四肢强健,脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运动,强身健体。”刘少康主...……更多
秋季养生:湿气重的人,记住“三做三不宜”,去湿气,有利长寿
...题;做饮食调理: 多吃一些利水渗湿的食物,如薏米、赤小豆、扁豆等,可以帮助身体去除湿气;三不宜:不宜吃冷食: 冷食会伤害脾胃,导致湿气内生,所以湿气重的人要尽量避免吃冷食;不宜过度劳累: 过度劳累会损伤脾...……更多
湿气从何而来,要怎么祛除?关于祛湿的问题都在这里了,特齐全!
...以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代...……更多
湿气重的人,日常5种“除湿”食物别错过,健脾祛湿,味道佳
...汤喝,当然更直接的吃法是榨汁或者晒干后泡水喝。二,赤小豆赤小豆也是红豆中的一种,不过红豆大多是食用,而赤小豆更多时候是药用。而且赤小豆的祛湿效果比红豆要胜一筹。据2005版的《中国药典》记载,赤小豆利水消...……更多
3种豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,人也精神了!
...源自于宋代医学著作《朱氏集验方》。白扁豆、薏仁米、赤小豆是常用的清热祛湿食材。而\"一皮\"指的是陈皮。陈皮性温,归属肺、脾经,具有健脾理气、燥湿化痰、促进消化、增强食欲等功效。三豆一皮茶本质上是一种健脾...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...封容器中保存,当做早餐或者零食食用,口感更佳。二、赤小豆赤小豆是一种传统的中药材,也是一种常见的食用豆类,具有利水消肿、健脾利湿、清热解毒的功效。它富含植物蛋白、膳食纤维和多种维生素,有助于改善湿气重...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...湿气也是尤为重要,推荐几种祛湿健脾的食疗方法1.粳米赤小豆粥:粳米100克、赤小豆50克。先将赤小豆煮烂再将粳米下锅一起煮,煮至豆子软烂就可以食用了。2.薏米莲子粥:取莲子肉30克、薏苡仁50克。干锅煎薏苡仁,然后再...……更多
夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?
...安神,止泻止痢。祛湿——清心排湿汤材料:绿豆30克、赤小豆30克、薏苡仁50克、白豆蔻10克、粳米50克(血糖高者可舍去)。做法:将食材浸泡、洗净,一起放入瓦煲内熬制煮粥。功效:清心祛暑、健脾利湿。祛寒——二姜猪...……更多
东城中医医院特聘专家马红薇主任:千寒易除,一“湿”难祛
...将玉米须一起煎汤煮,代茶饮,十分适合糖尿病患者。【赤小豆】味甘酸,性平,入心、脾、肾、小肠经。功效利水除湿,通乳,解毒排脓。【绿豆】味甘,性寒,归心、胃经,功效清热、消暑、利水、解毒。能够用于暑热烦渴、感...……更多
中伏多喝3碗肉汤,身体好得不得了!养肝健脾胃、祛湿补虚是一绝
...,还能去腥;诸物相合,能疏肝清热、祛湿消滞。3.鲫鱼赤小豆汤俗话说,“夏有三伏,热在中伏”。中伏天气炎热,暑邪当令,且不少地区多雨而潮湿,湿气也重,因此人体同时遭受着暑邪、湿邪,很多人都不堪重负。那么,...……更多
清明养生 牢记“一重一宜一防”
...应保持心情舒畅,避免情绪抑郁。可食用薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实等健脾利湿之品和银耳、百合、梨等养阴润肺的食物,还可选用茉莉花、枸杞子、菊花、玫瑰花等配制花茶,舒肝解郁、清肝明目。防过敏,慎食发物。发物...……更多
想祛湿别动不动就拔罐!湿毒的“克星”吃一点,排净湿气一身轻
...人。内湿还得靠内调,生活中如何内调祛湿呢?祛湿茶由赤小豆,茯苓,荷叶,橘皮组成,茯苓既能健脾,又能渗湿,薏米是寒凉的,脾胃虚寒的人不太好饮用,但是加入了茯苓后,这个配方就比较滋润了。而且橘皮可以疏肝理...……更多
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憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
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有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
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